Lífið í atvinnumennskunni: Sara Björk Gunnarsdóttir

Sara Björk Gunnarsdóttir er fyrir löngu búin að stimpla sig inn sem ein allra fremsta knattspyrnukona landsins. Í fyrra ákvað hún að ganga til liðs við Malmö í Svíþjóð.

Hún var ekkert að hika við að stimpla sig inn og skoraði tólf mörk í deild og fjögur í meistardeild. Liðið hennar varð sænskur meistari og hún kórónaði síðan frábært ár með því að vera tilnefnd til íþróttamanns ársins.

Í fríi hennar heima á Íslandi fékk ég að vinna með henni og undirbúa hana fyrir komandi tímabil. Hún svaraði síðan nokkrum spurningum um lífið í atvinnumennskunni fyrir lesendur Heilsupressunnar.

Hver er Sara Björk Gunnarsdóttir og segðu í stuttu máli frá þínum ferli?

Ég er 21 árs gömul stelpa úr Hafnarfirðinum sem byrjaði að æfa fótbolta snemma, nánar tiltekið þegar ég var 6 ára með Haukum. Ég spilaði með þeim þangað til ég varð 18 ára og fór svo yfir í Breiðablik og spilaði þrjú tímabil með þeim.  Ég ákvað síðan að ég vildi ná lengra og tók það skref í fyrra að fara til Svíþjóðar í atvinnumennsku hjá Ldb Malmö sem er eitt af sterkustu liðum í Evrópu. 

Hvernig er dæmigerður dagur í lífi atvinnumanns í knattspyrnu?

Dæmigerður dagur hjá mér snýst mikið um æfingar, mataræði og svefn. Stundum eru tvær æfingar á dag, þá þarf maður að borða vel og hvílast meira.

Hugsar þú mikið um mataræði og næringu?

Já ég geri það og hef gert það núna í nokkur ár, og er  það mikilvægur þáttur  í mínum lífstíl.

Leggur þú mikið upp úr aukaæfingum eins og styrktar- og snerpuþjálfun?

Aukaæfingar eru þær æfingar sem munu koma þér lengra en aðrir. Þegar þú ert í hópíþrótt eins og fótbolta, þá ertu að gera það sama og liðsfélaginn þinn á æfingu. Auðvitað getur þú lagt aðeins meira á þig á æfingu en hann en  annars eru þið saman og í sömu æfingu,  þá finnst mér mikilvægt ef þig langar að komast lengra , ná eitthvað ákveðið langt, ná einhverju  ákveðu markmiði, að æfa aukalega.  En fyrir utan aukaæfingar í fótbolta er einnig mikilvægt að gera styrktar og snerpuæfingar, sem er einn af þeim þáttum sem ég hef verið að vinna í og fundið fyrir miklum breytingum og alltaf verið að bæta mig ár eftir ár. Þeir Kristján Ómar, Jón Sævar og Vilhjálmur eiga mikinn þátt í því.

Hvernig æfðir þú þegar þú varst í fríi frá þínu liði?

Þegar ég kom heim eftir langt og strangt tímabil, ákvað ég að vinna í styrktar og snerpu þjálfun áður en ég myndi fara  út í undirbúningstímabilið til Svíþjóðar. En ég leitaði til Vilhjálms og var hjá honum í sirka mánuð og æfði þar undir góðri leiðsögn.

Setur þú þér markmið?

Já ég geri það og hef gert það síðustu árin og hefur það hjálpað mér að afreka svo miklu meira en ég bjóst við ná. 

Hver er furðulegasti samherji/andstæðingur?

Úff nú veit ég ekki .

Ertu hjátrúarfull? Ef svo, hvernig?

Nei ég get ekki sagt það.

Hver er þín eftirminnilegasta frammistaða?

Það eru nokkrar sem standa uppúr frá árinu í fyrra, þegar ég skoraði 2 þrennur, síðan úrslitaleikurinn þegar við unnum gullið.

Hver eru þín ráð til ungra iðkenda sem vilja ná langt í sinni grein?

Ég segi eiginlega alltaf það sama í þessari spurningu, ef þú villt ná lengra verðuru að hafa metnað, sjálfaga, trú,  hafa keppniskap, æfa aukalega og meira en aðrir og ávallt vilja vera betri og best í öllu.  Setja þér  há markmið fyrir hvert tímabil og hafa vilja til að klára þau.

Hvar eigum við eftir að sjá Söru Björk Gunnarsdóttur í framtíðinni?

Vonandi á góðum stað,  ég er aðeins 21 árs gömul og það eru mörg markmið sem ég vil ná í framtíðinni sem einstaklingur og með landsliðinu. Ég er í Svíþjóð núna að spila í rosa góðri deild og er alltaf að bæta mig. Ég á mikið inni og er spennt að sjá hversu langt ég næ.  En eitt er víst að ég ætla mér að verða ein af þeim bestu.