05.okt. 2016 - 13:54 Marteinn Steinar Jónsson

Ómeðvituð hegðunarmunstur hamla árangri á vinnustað

Við getum líkt andrúmslofti og starfsanda á vinnustað við veðrið. Sumstaðar ríkir kuldi og grámi en á öðrum vinnustöðum er eins og sólin skíni endalaust með sunnanvindi og heiðbláum himni.

30.ágú. 2016 - 10:00 Marteinn Steinar Jónsson

Þú mótast af því sem þú beinir huganum að... þeim spurningum sem þú spyrð

Fyrir tvö hundruð árum í þorpi nokkru í Litháen kom upp drepsótt sem hafði þau áhrif að þeir sem sýktust féllu í svefndá eða dóu. Á þessum tíma var læknisfræðin það skammt á veg komin að erfitt reyndist að meta hvort sjúklingarnir væru lífs eða liðnir. Dag einn kom í ljós að einhverjir höfðu verið kviksettir, grafnir lifandi. Í kjölfarið var sest á rökstóla og leitað lausna á hvernig fyrirbyggja mætti að þetta gerðist aftur. Eftir miklar umræður komust flestir að þeirri niðurstöðu að best væri að setja mat og drykk í kistuna. Setja skyldi öndunarrör ofan í kistuna og gæti grafarbúinn jafnframt kippt í snúru sem hreyfði við bjöllu sem staðsett var á yfirborði grafarinnar sem væri vöktuð. Með þessum hætti væri tryggt að hinn kviksetti myndi lifa af.


07.jún. 2016 - 14:30 Marteinn Steinar Jónsson

Við veljum hvort vinnustaðurinn er góður eða slæmur

Gæði samskipta á vinnustað, viðmót, stjórnunarstíll og starfsumhverfi hafa ráðandi áhrif á starfsanda, árangur, afköst, fjarvistir og starfsmannaveltu. Sterk tengsl eru til staðar á milli góðrar líðan í starfi og árangurs því ánægðir og heilbrigðir starfsmenn skila betri vinnu.

30.mar. 2016 - 12:52 Marteinn Steinar Jónsson

Um nánd og hlustun: Stjórnendur gæti að sér

Samskiptafærni, þá einkum góð hlustun og virðing fyrir sjónarmiðum starfsmanna er ein meginforsenda árangurs á sviði persónubundinnar stjórnunar. Þetta eru meðal þeirra mörgu hæfnisþátta sem stjórnendur þurfa að temja sér. Góðir stjórnendur eru hins vegar ekki á hverju strái.
08.okt. 2015 - 11:24 Marteinn Steinar Jónsson

Góð vinnuvernd vinnur á streitu

Hvaða orsakaþáttur telur þú að vegi þyngst í ákvörðun starfsmanna að láta af störfum? Ef svarið er streituálag þá hefur þú hitt naglann á höfðuð. Rannsóknir hafa sýnt fram á að álag og streita er einn helsti hvati þess að starfsmenn velja að segja starfi sínu lausu. Samhliða þessu eru marktæk tengsl á milli streituálags, vinnuslysa og mistaka í starfi.  
07.jan. 2011 - 11:00 Marteinn Steinar Jónsson

Þú getur sigrast á frestunaráráttu

„Ég ætlaði mér alltaf að gera þetta en ég kom því aldrei í verk", eru frekar dapurleg ummæli og áfellisdómur yfir eigin frammistöðu. Þegar tilhneigingin til að skjóta verkefnum á frest er farin að valda óþægindum tölum við um frestunaráráttu.

28.des. 2010 - 20:00 Marteinn Steinar Jónsson

Hvernig get ég staðið við áramótaheitið?

Nú eru fáeinir dagar fram að áramótum og nýtt ár, 2011, að ganga í garð. Á þessum tímamótum strengja margir áramótaheit en oft verður lítið úr framkvæmd þeirra góðu áforma sem lagt var af stað með í upphafi. 
18.ágú. 2010 - 09:00 Marteinn Steinar Jónsson

Leið til að uppræta ótta og kvíða

Hefur þér stundum liðið það illa að þú ert við það að missa kjarkinn? Hafa áhyggjurnar og streitan verið það yfirþyrmandi að allt virtist vonlaust? Er þetta nokkuð sem þú kannast við?

Pressupennar
Í stafrófsröð
Marteinn Steinar Jónsson
Marteinn Steinar Jónsson er fæddur í Kópavogi 1960.

Sjálfstætt starfandi fyrirtækja- og vinnusálfræðingur og sérfræðingur á sviði klínískrar sálfræði. Lauk MSc námi í klínískri sálfræði við Lundúnaháskóla og MSc námi í fyrirtækja- og vinnusálfræði við Háskólann í Surrey í Bretlandi.

Almenn sálfræðiþjónusta fyrir almenning á eigin sálfræðistofu að Garðatorgi 7, Garðabæ.
Framkvæmdastjóri Úttektar og úrlausnar, þjónustufyrirtækis á sviði sálfræði fyrirtækja og stofnana.

Úttekt og úrlausn er viðurkenndur þjónustuaðili Vinnueftirlits ríkisins á sviði vinnuverndar, með áherslu á andlega og félagslega áhættuþætti á vinnustöðum.

Netfang: mstj@simnet.is    veffang: uttekturlausn.is

 

Nýtt á Pressunni
eitthvað fyrir alla
  1. 1 af 5 notar nærföt oftar enn einu sinni áður en þau eru þvegin Ragna Gestsdóttir
  2. Þetta er almennileg hefnd Björg Magnúsdóttir
  3. Hann er sjúkur í okkur! Björg Magnúsdóttir
  4. Okkar Elin Nordegren? Björg Magnúsdóttir
  5. Stripp Ess Í Björg Magnúsdóttir
  6. Sigurjón digri Björg Magnúsdóttir
  7. Löðrandi í leðri, Löðrandi Lohan - MYNDIR Björg Magnúsdóttir
  8. Essassú? Björg Magnúsdóttir
  9. Að vera nett Björg Magnúsdóttir
  10. Stelpur mínar Björg Magnúsdóttir
Sigrún Dóra Jónsdóttir
Sigrún Dóra Jónsdóttir - 30.1.2018
Til varnar sonum mínum
Hannes Hólmsteinn Gissurarson
Hannes Hólmsteinn Gissurarson - 27.1.2018
Andmælti Davíð, en trúði honum samt
Ingrid Kuhlman
Ingrid Kuhlman - 31.1.2018
Hvenær ertu búinn að aðlagast?
Lovísa María Emilsdóttir
Lovísa María Emilsdóttir - 31.1.2018
Æfðu þig í að finna fyrir gleði, þakklæti og hamingju!
Sara Pálsdóttir
Sara Pálsdóttir - 05.2.2018
Ríkari mannréttindavernd barna á Íslandi
Vilhjálmur Birgisson
Vilhjálmur Birgisson - 09.2.2018
Uppgjör í verkalýðshreyfingunni!
Hannes Hólmsteinn Gissurarson
Hannes Hólmsteinn Gissurarson - 12.2.2018
Spurning drottningar
Hannes Hólmsteinn Gissurarson
Hannes Hólmsteinn Gissurarson - 12.2.2018
Hún líka
Brynjar Nielsson
Brynjar Nielsson - 16.2.2018
Viðkvæmir Píratar
Davíð Már Kristinsson
Davíð Már Kristinsson - 15.2.2018
Spáð í spilin
Hannes Hólmsteinn Gissurarson
Hannes Hólmsteinn Gissurarson - 19.2.2018
Hugleiðingar á 65 ára afmælinu
Sara Pálsdóttir
Sara Pálsdóttir - 22.2.2018
Umskurður drengja
Þórhallur Heimisson
Þórhallur Heimisson - 22.2.2018
Gyðingdómur í sögu og samtíð - námskeið
Hannes Hólmsteinn Gissurarson
Hannes Hólmsteinn Gissurarson - 24.2.2018
Hann kaus frelsið
Fleiri pressupennar