04. des. 2017 - 08:51Sverrir Björn Þráinsson

Þú færð allar þínar óskir uppfylltar án undantekninga - ALLTAF!

Kæri heilsuþyrsti lesandi.

Hefurðu einhverntíma hugsað:

Af hverju hefur Jón það svona gott?

Af hverju á hann þetta fyrirtæki sem gengur svona vel, svona vel heppnað hjónaband og flott hús á meðan ég hef það ekki?

Ef þú stendur þig að verki í þessum hugsanagangi þá ertu á valdi sjálfsvorkunnar. Sú tilfinning er á lægstu mögulegu orkutíðni sem til er og ef þú sendir frá þér þessa tíðni muntu alltaf skrapa botninn í öllu því þú hefur ekki trú á neinu.

Hvað veldur?

Vissulega hafa aðstæður mótað okkur, í grunninn er það væntanlega æskan, ef þú bjóst við meðvirkt heimilishald, einelti ofl sem rýrir þína skoðun á þínu sjálfi þá muntu taka það með þér inn í fullorðinsárin og með óbreyttum hætti mun ævin líða án þess að nokkrir draumar eða væntingar sem þú hafðir áður en þeir voru "teknir frá þér" rætast..... eða er það svo?

Við fáum alltaf allar okkar óskir uppfylltar á hverjum degi, hvort sem það er ósk sem þú sendir frá þér fyrr um daginn, fyrir viku eða fyrir 10 árum þá er það svo að það sem kemur fyrir þig, aðstæður sem myndast eða atvik sem gerast þá bjóstu það til sjálf/ur... hvernig má það vera?

Jú, þegar þú hugsar með tilfinningu (það er þegar þú hreinlega upplifir tilbúnar aðstæður með tilfinningu og myndrænt í huganum) þá sendirður frá þér þessa hugsun með tíðni sem ÓSK út í alheiminn. Þessi ósk gerjast smátt og smátt uns alheimurinn hefur hliðrað því til sem þarf til að veita þér það sem þú óskaðir þér.

Gallinn á gjöf Njarðar er sú að flestar óskir sem við sendum frá okkur eru neikvæðar, við erum að hugsa um eitthvað sem við viljum EKKI, eitthvað sem við viljum forðast.

Alheimurinn getur ekki skilið orðin "EKKI, EF, KANNSKI, NEI"

Dæmi:

Þú situr og hugsar:

A) "Ég vil ekki þessar skuldir, ég vil komast frá þeim!"

ALHEIMURINN les: "Ég vil þessar skuldir, ég vil þær."

Þín hugsun:

B) "Ég vil ekki að fólk komi illa fram við mig, ég vil ekki þessa óvirðingu"

ALHEIMURINN les: ÉG VIL AÐ FÓLK KOMI ILLA FRAM VIÐ MIG, ÉG VIL ÞESSA ÓVIRÐINGU

Þú hugsar þessar hugsanir með áherslu á a) skuldir og b) óvirðingu og þessar áherslur eru sterkari í þínum huga en orðið "EKKI" og því hverfur þetta litla forskeyti og eftir stendur neikvæða hugsunin hrein og bein.

Ef þú venur þig á að hugsa eingöngu um það sem þú vilt (já, það tekur tíma og þrotlausar æfingar og sjálfsskoðun) þá muntu sjá hvernig hlutir og aðstæður breytast í kringum þig.

Kjörhugsun út frá pælingunum að ofan:

A) Ég vil fjárhagslegt frelsi og vellíðan, ég upplifi það myndrænt í huganum.

B) Ég ber virðingu fyrir sjálfum/ri mér og ég upplifi það myndrænt í huganum.

Nú fer alheimurinn á ofurhraða að breyta öllu frá grunni og með síendurtekningum á þessum hugsunum muntu uppskera á hárréttum tíma allt sem þú sáir, án undantekninga, án vafa, ALLTAF.

Það sem þú þarft að gera er að passa að hafa alltaf trú á þessum hugsunum, þó þær fastsetjist ekki í raunveruleikann strax því alheimurinn veit hvernig, veit hvenær, þú þarft bara að treysta.

Ef þú frávíkur þessari hugsjón og hugsar: "Pfff... heilhveitis rugl er þetta, virkar ekki" þá er það líka hugsun með sterkri tilfinningu og eins og áður tjáð, þá veitir alheimurinn þér allt sem þú óskar og þarna óskarðu þér þess að ekkert virki, en það er bara út frá því sem þú vildir. Aðstæður og atvik breytast ekki fyrir tilstilli annarra, heldur í grunninn er það allt sem þú hefur búið til í huganum í gegnum tíðina.

Haltu þínum hugsunum hreinum og einföldum, einblíndu huga þínum á allt sem þú vilt að gerist, allt sem þú vilt gera, alfarið án nokkurra truflana utanaðkomandi, án efa eða vafa og neikvæðra forskeyta.

Þú munt uppskera RÍKULEGA, þú býrð til þína drauma, vonir og væntingar með huganum og veitir því raunveruleikavist með því að stíga fyrsta skrefið í átt að þeim, alheimurinn sér svo um að fleyta þér áfram.

Þú þarft að treysta eigin huga.

Hugurinn er eldhús raunveruleikans.

Góðar stundir

Sverrir Björn Þráinsson

Grenningar-og lífsráðgjafi

http://www.facebook.com/grenningarradgjafinn



08.des. 2017 - 07:00 Sverrir Björn Þráinsson

Guðrún hefur losað sig við 20 kg á 20 vikum með réttri rútínu – hún segir hér sína mögnuðu sögu – VIÐTAL!

Guðrún Ágústa Guðmundsdóttir, 51 árs framkvæmdastjóri tók ákvörðun um að snúa sínu lífi til betri vegar og lagði upp í ferð sem hún sér svo sannarlega ekki eftir.
04.sep. 2017 - 19:00 Sverrir Björn Þráinsson

Sindri tryggði sér framtíðarheilsu með einni ákvörðun. Losaði sig við 30 kg á eingöngu 12 vikum án nokkurra öfga! VIÐTAL!

Sindri Vilmar Þórisson er 25 ára gamall sérhæfður fiskvinnslumaður. Hann fékk á einum mikilvægum tímapunkti í sínu lífi alveg nóg af sífjölgandi aukakílóum og lagði upp í ferð sem hefur núþegar skilað honum varanlegum heilsuávinningi. Hann vó í sumarbyrjun 162,5 kg og var í hættulegri ofþyngd. Skemmst er frá því að segja að nú, eingöngu þremur mánuðum síðar hefur hann losað sig við 30 kg með alfarið öfgalausum hætti, sagði vananum stríð á hendur og tók föstum tökum á sínu lífi. Hann hefur samþykkt að segja frá sinni ferð og sögu okkur til hvatningar.
22.ágú. 2017 - 09:00 Sverrir Björn Þráinsson

Sólveig náði stórkostlegum árangri í heilsuuppbyggingu „Vildi ekki eyða bestu árum ævinnar heilsulaus vegna ofþyngdar“

Sólveig Þórarinsdóttir, 43 ára leikskólastjóri ákvað að snúa heilsunni til betri vegar og skráði sig í dagbókarráðgjöf hjá grenningarráðgjafanum Sverri Þráinssyni. Á hálfu ári losaði hún sig við 25 kíló, fór úr 86,7 kg (BMI 31,6 sem er offita, flokkur 1) niður í 61,7 kg (BMI 22,4 sem er kjörþyngd) og græddi auk þess bætta heilsu, andlega sem og líkamlega.

30.apr. 2017 - 20:00 Sverrir Björn Þráinsson

Ingólfur náði stórkostlegum árangri í þyngdarlosun! „Allt eða ekkert hugsunin er kolröng, það bjargaði mér!“

Ingólfur Ágústsson, 27 ára vélfræðingur frá Grindavík ákvað ásamt konu sinni, Sigríði Etnu að snúa heilsu sinni til betri vegar og hófu samstarf með grenningarráðgjafanum Sverri Þrainssyni í upphafi árs.

08.des. 2016 - 19:00 Sverrir Björn Þráinsson

Ragnheiður fór úr offitumörkum í kjörþyngd á 5 mánuðum - Hún segir hér magnaða sögu sína! - Myndir

Ragnheiður Hannesdóttir er 52 ára gömul. Síðasta sumar áttaði hún sig á því að hún vildi öðlast bætta andlega- og líkamlega heilsu og lífsgæði. Með öfgalausum hætti er skemst frá því að segja að hún hafi náð mögnuðum árangri á stuttum tíma. Þegar hún hóf vegferð sína var hún á offitumörkum, 85 kg en á 5 mánuðum losaði hún sig við 16 kg og vegur í dag 69 kg og komin í kjörþyngd eins og sjá má á myndunum.

27.nóv. 2016 - 21:00 Sverrir Björn Þráinsson

Líf þitt hefst þegar þú losar þig við meðvirkni og sjálfsvorkunn: FYRSTA ÆFINGIN!

Kannast þú við það að verða óstjórnlega pirruð/aður og ert með röð ástæðna sem allar eiga það sameiginlegt að tengjast öðrum einstaklingum eða aðstæðum? Að þú staðfast telur að þú hafir ekki haft hlut að máli?
10.nóv. 2016 - 19:00 Sverrir Björn Þráinsson

Jól ÁN þyngdaraukningar - 27 einföld ráð!

Kæri heilsuþyrsti lesandi. Frá því byrjað var að bera mat á borð á stystu dögum ársins hefur þekkst óhóf og þessi vanatengda hugarstilling er enn við lýði árið 2016. Þó vissulega sé sjálfsagt að gera vel við sig í mat og drykk á þessum jólahátíðardögum og á aðfaranum þá er það nær algilt að fólk vill halda réttri fatastærð yfir þessa daga og þeir er þyngjast hve mest eru þeir sem eru ólíklegastir til þess að ranka við sér eftir jól því hugurinn reynir að segja að það sé of mikið verk.


01.nóv. 2016 - 20:25 Sverrir Björn Þráinsson

Ofþyngdarvandinn - vani, flótti og blekking eigin sjálfs - lausnir!

Kæri heilsuþyrsti lesandi.

Hver er þín flóttafæða- og aðstæður?

Vissirðu að til að hefja þyngdarlosunarferli í átt að markmiðum og betri lífsgæðum þarf enga áætlun, bara markmið.

Þú þarft að treysta því að næsta skref taki þig á hið næsta og svo koll af kolli. Það eina sem þú þarft að gera er að taka fyrsta skrefið og þessi pistill fjallar um einmitt það, fyrsta skrefið í rétta átt.

Hið daglega líf okkar virkar kannski hversdagslegt og laust við umkomumiklar uppákomur eða aðstæður en það er samt ekki raunin.

01.okt. 2016 - 07:00 Sverrir Björn Þráinsson

JÁ, ÉG BENDI Á ÞIG!

Kæri heilsuþyrsti lesandi,
Já, ég bendi á ÞIG.

Hvenær ætlar þú að ranka við þér og framkvæma?

Þegar fengist hefur við ofþyngd í lengri tíma hefur varnarveggurinn með framlínu afsakanna tekið rótgróna festu og stýrir deginum og lífinu með furðuleika sínum þar sem engar eiginlegar ákvarðanir eru teknar, engin eiginleg markmið eru til staðar og iðulega er alheiminum um að kenna allt það sem fyrir okkur hefur komið, tilfinningum okkar þrýst niður og púðrað yfir með mat og sætindum en allt án þess að nokkurntíma upplifist hamingja eða stolt .. við erum í þessu ástandi, eitt stórt óútkljáð mál í ringulreið fortíðar okkar þar sem ekkert snýr upp og fátt fleira snýr niður.

Sverrir Björn Þráinsson
Grenningarráðgjafi með persónulega reynslu af matarfíkn og offitu.
http://www.facebook.com/sverrirfitness
Jón Steinar Gunnlaugsson
Jón Steinar Gunnlaugsson - 02.12.2017
Ánægjuleg tíðindi af dómurum
Hannes Hólmsteinn Gissurarson
Hannes Hólmsteinn Gissurarson - 05.12.2017
Laxness um skjólkenningu Baldurs
Davíð Már Kristinsson
Davíð Már Kristinsson - 07.12.2017
iPhone 8 eða mandarína?
Hannes Hólmsteinn Gissurarson
Hannes Hólmsteinn Gissurarson - 09.12.2017
Var Laxness gyðingahatari?
Fleiri pressupennar