03. feb. 2010 - 12:30Olga Björt Þórðardóttir

Orkuveitan sjálf ábyrg

www.bethedreamyouseek.blogspot.com

Rænir fólk frá þér orkunni? Er auðvelt að koma þér úr jafnvægi? Reiðist þú, verður sár eða pirruð/aður í samskiptum við annað fólk? Kannski við einhverja ákveðna einstaklinga?

Við höfum öll einhvern tímann upplifað ofangreint. Þessir þættir eru misjafnlega ríkjandi í okkur og getur ótal margt spilað þar inn í, t.d. daglegt form, ónægur svefn, veikindi, álag, óuppgerð mál, krísur, áföll, sjálfsmat og óöryggiskennd.

Í íslenska heilbrigðis- og velferðarkerfinu starfar fólk á ýmsum sviðum sem getur  veitt góð ráð. Það er okkar að viðurkenna þegar einhverjir þættir eins og í fyrstu efnisgrein eru farnir að draga úr lífsgæðum okkar eða verða okkur hindrun í að njóta samskipta eða ná árangri. Aðstoðin er aldrei langt undan, við getum í versta falli látið á reyna og farið þá í gamla farið aftur ef það gengur ekki upp.

Meðal ástæðna fyrir því sem upp hefur verið talið hér er mistúlkunin á orðinu ábyrgð. Þegar ég las eitt sinn eftirfarandi ráð á blaði frá ráðgjafa á heilbrigðisstofnun opnaðist fyrir mér nýr, létti blandinn veruleiki. Ég sá spottana sem mér ég veit að mér er óhætt að sleppa, jafnvel fyrir fullt og allt. Og það sem kannski skiptir einnig miklu máli: Að sjá hvaða aðferðir ég hafði tileinkað mér hingað til sem mælt er með.
Stóri munurinn er nefnilega þessi:

Þegar við tökum ábyrgð á öðrum...

...erum við að redda, bjarga og stjórna.
...yfirtökum við tilfinningar.
...erum við ekki að hlusta.
...erum við þreytt, kvíðin og auðsærð.
...erum við upptekin af lausnum, svörum og aðstæðum.
...erum við upptekin af því að hafa á réttu að standa.
...erum við upptekin af smáatriðum og hvernig hlutirnir líta út.
...viljum við hafa áhrif á flest allt.
...gerum við kröfur.
...ætlumst við til þess að aðrir uppfylli væntingar okkar.

Þegar við erum ábyrg...

...sýnum við velvild, hvatningu og samkennd.
...speglum við.
...leitum við að jafnvægi.
...erum við að hlusta.
...erum við afslöppuð, frjáls og sjálfsörugg.
...leiðum við fólk saman til þess að deila reynslu.
...gefum við hlutdeild í sjálfum okkur og gerum okkar besta til að aðrir spjari sig.
...ætlumst við til að aðrir taki ábyrgð á sjálfum sér og gerðum sínum.
...getum við leiðbeint.
...getum við treyst, slepp takinu og gefið öðrum frelsi.

Þessi ráð eru ekki endilega gulltrygging fyrir farsælli framtíð. Kannski munum við eiga til að gleyma því að fara eftir þeim eða áttum okkur á því að við höfum hingað til verið að nota mörg þeirra. Þau eru fyrst og fremst góð verkfæri sem hægt er að þekkja og grípa til – ef ekki nema til þess eins að gera daginn betri.

Við erum okkar besta orkuveita.




27.ágú. 2010 - 18:45 Olga Björt Þórðardóttir

Alveg eins og hugur manns

Ástríða og barnslegur áhugi segir hann vera grunninn að virkja hæfileika sína. Hann nýtur þess sem hann gerir, fær útrás og túlkar áferð og myndir með litum. Þrátt fyrir að vera líkt frummynd er það sköpun engu að síður.
23.ágú. 2010 - 16:00 Olga Björt Þórðardóttir

Um friðhelgi barna

Við höfum líklega flest heyrt hörmulegar sögur af því hvernig einstaklingar blanda börnum sínum inn í óuppgerð tilfinningamál og koma þeim í þá aðstöðu að þurfa að standa með eða gegn eigin foreldri. Slíkt á ekki að líðast, hvort sem um er að ræða barn eða ungling.
15.ágú. 2010 - 18:37 Olga Björt Þórðardóttir

Ertu tiplari eða traðkari?

Eðlileg viðbrögð í óeðlilegu umhverfi og óeðlileg viðbrögð í eðlilegu umhverfi eru afar algeng. Oft getur verið erfitt að greina á milli, en það snýst þó fyrst og fremst um að þekkja eigin tifinningar og setja sjálfum sér og öðrum mörk.
06.ágú. 2010 - 13:00 Olga Björt Þórðardóttir

Fordómafyllerí á kaffistofunni

Að vera normal segja sumir falla undir það að stunda sína vinnu, standa sína plikt, sjá fyrir sér; hegða sér eins „fólk“og eins og þjóðfélagið ætlast til.
27.júl. 2010 - 09:00 Olga Björt Þórðardóttir

10 sigurleiðir í samskiptum

Besta leiðin til að losna við deilur er að forðast þær. Næstbesta er að taka meðvitaða ákvörðun um að fara ekki á sama plan og sá sem deilt er við.
13.júl. 2010 - 09:15 Olga Björt Þórðardóttir

Er heppnin með þér?

Heppni er huglæg. Okkur finnst sumir vera heppnari eða óheppnari en aðrir.
24.jún. 2010 - 11:38 Olga Björt Þórðardóttir

Lottóvinningurinn

Þegar ég var fórnarlamb var ég óttalega grætin, til dæmis nánast við það að fá vitlaust til baka í verslun. Líka þegar einhver var reiður við mig og lét mig heyra það. Ég endurtók það sem hann sagði við mig aftur og aftur eftir að ég var komin heim.
10.jún. 2010 - 09:00 Olga Björt Þórðardóttir

Þeir sem kaupa vændi

Femínistar tala fyrir daufum eyrum fjölmargra, sem eiga erfitt með að setja sig í spor aðstandenda einhvers sem selur líkama sinn. Það er eins og að mörgum finnist það aldrei geta hent dóttur/son/systur/bróður/frænku/frænda þeirra, því búið er að hlutgera manneskjuna.
31.maí 2010 - 16:00 Olga Björt Þórðardóttir

Það er sárt að bregðast væntingum

Til þess að halda kærleiksríku sambandi er afar mikilvægt að láta ekki aðra manneskju finnast hún vera að bregðast eða hafa brugðist væntingum. Því miður er það þó algengt og ein ástæða getur verið einhvers konar skortur á tilfinningalegu uppgjöri og fortíðarsátt.
27.maí 2010 - 19:00 Olga Björt Þórðardóttir

Erfið tengdafjölskylda?

Ég þekki konu sem fjarstýrir heilu fjölskyldunum í ætt sinni. Það eru sterkar hefðir í þeirri ætt, eins og víða meðal stórfjölskyldna, og það er ekki vel liðið að nýir meðlimir reyni að hrófla eitthvað við þeim.
22.maí 2010 - 10:30 Olga Björt Þórðardóttir

Framtakssemi eða skyldurækni?

Margir glíma við orkuleysi, finnst þeir spóla í sama farinu eða sífellt skvetta vatni á litla elda. Áhugi til þess að ná árangri er til staðar en erfitt reynist að forgangsraða daglegum verkum, sem oft virðast óendanleg.
15.maí 2010 - 15:00 Olga Björt Þórðardóttir

Sjálfsóknarfylkingin

Þegar systir mín var hnáta kveið hún kosningadögum. Hún beið heima ásamt okkur eldri systkinum á meðan mamma og pabbi gengu prúðbúin til kjörstaðar.
04.maí 2010 - 15:00 Olga Björt Þórðardóttir

Fjölmiðlun á lágu plani

Yndisleg kona sem ég hafði samband við fyrir nokkrum vikum síðan, til að fá hana til að vera með viðhorf vikunnar, neitaði kurteisislega viðtalinu vegna þess að hún og hennar fólk væri að glíma við persónulega erfiðleika. Hún bætti því við að í slíku ástandi hefði hún kannski ekki svo mikið til að gefa.
29.apr. 2010 - 22:30 Olga Björt Þórðardóttir

Svefnleysi er dauðans alvara

Í gamla daga voru aðal hetjurnar sjómennirnir á vertíðunum, sem létu sumir hafa það eftir sér, orðrétt, að þeir þyrftu engan svefn fyrr en þeir „dræpust“. Þá var reyndar ekki í boði að sofa fullan svefn, það varð að nýta allan tímann.
25.apr. 2010 - 14:30 Olga Björt Þórðardóttir

Heilbrigt hugarfar stórleikara

Með því að setja sér það langtímamarkmið að verða gamall og heilsuhraustur, þá veit hann að það skiptir mestu máli að skammtímamarkmiðin snúist um það að njóta og þakka. Það kemur því ekki á óvart að hann laðar að sér tækifærin.
22.apr. 2010 - 08:50 Olga Björt Þórðardóttir

Börn og mótmæli

Við getum rétt ímyndað okkur hvernig börnum líður þegar aðför ókunnugra á sér stað fyrir utan við heimili þeirra og þau skynja viðbrögð foreldra, sem samt reyna að halda andlitinu þeirra vegna.
15.apr. 2010 - 13:00 Olga Björt Þórðardóttir

Stjórnmálamenn geta lært af landsliðinu

Katrín og Eva Lillý bróðurdóttir við sameiginlega uppáhaldsiðju. Stjórnmálamenn og aðrir ábyrgðaraðilar í þjóðfélaginu þurfa líka að vinna saman að þeim verkefnum sem bíða og setja þarfir sína aftar þörfum þjóðarinnar. Það er mikilvægara að það finnist góð sameiginleg lausn á þeim verkefnum sem bíða, en að verið sé að vinna hver í sínu horni þannig að þessi eða hinn stjórnmálamaður/-flokkur líti vel út.
06.apr. 2010 - 14:00 Olga Björt Þórðardóttir

Örfá orð um nærgætni

Ég er að fara með yngra barn mitt í kirtlatöku á næstu dögum. Eitthvað sem mjög margir foreldrar upplifa, gleyma seint en börnin eiga auðveldara með að gleyma.
30.mar. 2010 - 13:00 Olga Björt Þórðardóttir

Hamingjusamari á fimm mínútum!

Grunnurinn að hamingju hverrar manneskju gengur annars vegar út á það að fá að vera mannleg og hins vegar skilyrðislaus tilveruréttur.
26.mar. 2010 - 15:00 Olga Björt Þórðardóttir

Sandra setur upp Grease 3!

„Maður gerir ekkert nema vilja það sjálfur!“

Hvað ætluðum við að verða þegar við vorum 9 ára? Erum við að gera eitthvað svipað því í dag eða kannski eitthvað allt annað?

Þegar Sandra Ýr Þórðardóttir var þriggja ára þótti henni pitsur góðar og vildi þá strax hjálpa til við að útbúa þær. Áhugi hennar á mat og matreiðslu kviknaði snemma á lífsleiðinni, hún er staðráðin í að verða kokkur og það er hennar stærsti draumur.


Olga Björt Þórðardóttir

Unnusta og tveggja barna móðir í BA-námi í íslensku við HÍ með fjölmiðlafræði sem aukagrein.

www.heilbrigdsamskipti.olgabjort.com

www.olgabjort.com 

Bubbi Morthens
Bubbi Morthens - 29.8.2010
Viðbjóðurinn blasir allstaðar við
Sigurður G. Guðjónsson
Sigurður G. Guðjónsson - 29.8.2010
Opið bréf til Hæstaréttar
Brynjar Eldon Geirsson
Brynjar Eldon Geirsson - 30.8.2010
Bestu kylfingar Íslands frá upphafi
Þórarinn Jón Magnússon
Þórarinn Jón Magnússon - 29.8.2010
Móeiður í keppni Samúels
Ólafur Arnarson
Ólafur Arnarson - 31.8.2010
Sjálftökuliðið færist í aukana
Þórarinn Jón Magnússon
Þórarinn Jón Magnússon - 01.9.2010
Björk litla í Samúel fyrir aldarfjórðungi
Eiríkur Bergmann
Eiríkur Bergmann - 31.8.2010
Kemur tæplega á óvart
Jón Sigurðsson
Jón Sigurðsson - 30.8.2010
ESB - undanþágur
Ólafur Arnarson
Ólafur Arnarson - 01.9.2010
Er Hæstiréttur bara gúmmístimpill?
Ester Ósk Hilmarsdóttir
Ester Ósk Hilmarsdóttir - 01.9.2010
Kannt þú að vera góður gestur?
Sigrún Einars
Sigrún Einars - 31.8.2010
Að læra að elska - eða bara elska
Jón Sigurðsson
Jón Sigurðsson - 01.9.2010
Of margir háskólar?
Björg Magnúsdóttir
Björg Magnúsdóttir - 02.9.2010
DV, þú stöðvar mig ekki!
Jón Magnússon
Jón Magnússon - 30.8.2010
Hvað kostar kílóvattstundin?
Gabriella Unnur Kristjánsdóttir
Gabriella Unnur Kristjánsdóttir - 30.8.2010
Verjum menntun
Guðlaugur Þór Þórðarson
Guðlaugur Þór Þórðarson - 29.8.2010
Venesúela, Kúba... Ísland?
Eiríkur Bergmann
Eiríkur Bergmann - 02.9.2010
Trúverðugleikinn fer líka
Fleiri pressupennar


Skipta um leturstærð

Breyta um tungumál



Leit