Anna Eiríks
28.apr. 2011 - 12:00 Anna Eiríks

Heilbrigt bak

Nauðsynlegt er að styrkja mjóbakið með rólegum og góðum æfingum eins og þú sérð í þessu myndbandi.
23.apr. 2011 - 10:00 Anna Eiríks

Viltu fá kúlurass, taka tvö!

Frábær blanda af æfingum til þess að styrkja rassvöðva og góð kviðæfing tekin inn á milli. 

12.apr. 2011 - 09:30 Anna Eiríks

Tvær sjóðandi heitar! - MYNDBAND

Þessar tvær eru sjóðandi heitar fyrir sumarið og hjálpa þér að styrkja og tóna handleggi, axlir og kviðvöðva.
Reyndu að setja þér það markmið að ná að gera þessa lotu án þess að hvíla, ef þú nærð því ekki strax þá skaltu halda áfram að æfa þig þar til þér tekst það.
30.mar. 2011 - 14:06 Anna Eiríks

Svona kemstu í bikiníform - MYNDBAND

Núna er rétti tíminn til þess að hrista veturinn af sér og koma sér í form fyrir sumarið.
Í þessu myndbandi eru æfingar sem styrkja og móta líkamann og færa þig skrefinu nær í átt að betra formi fyrir sumarið.

23.mar. 2011 - 09:00 Anna Eiríks

Viltu grannt mitti?

 Þessar æfingar eru alveg frábærar fyrir mittið, gerðu eins margar endurtekningar og þú getur í hverri æfingu 2-3 lotur.

Anna Eiríks

Anna Eiríks er deildarstjóri hjá Hreyfingu.

anna@hreyfing.is

Híbýli fasteignasala KOSTANDI
Indíana Ása Hreinsdóttir
Indíana Ása Hreinsdóttir - 19.5.2017
Mikilvæg fyrirmynd
Sigurður Jónsson
Sigurður Jónsson - 18.5.2017
Er allt sem byrjar á einka rosalega slæmt?
Arnaldur Máni Finnsson
Arnaldur Máni Finnsson - 19.5.2017
Umbreytingavorin
Hannes Hólmsteinn Gissurarson
Hannes Hólmsteinn Gissurarson - 20.5.2017
Einangrað eins og Norður-Kórea?
Guðrún Margrét Guðmundsdóttir
Guðrún Margrét Guðmundsdóttir - 22.5.2017
Vandræðalega bekkjarpartýið!
Elín Ósk Arnarsdóttir
Elín Ósk Arnarsdóttir - 22.5.2017
Hvít sem mjólk
Vilhjálmur Birgisson
Vilhjálmur Birgisson - 23.5.2017
Stjórnvöld eiga að vera á tánum en ekki hnjánum
Börkur Gunnarsson
Börkur Gunnarsson - 23.5.2017
Stærðin skiptir máli
Kristinn Rúnar Kristinsson
Kristinn Rúnar Kristinsson - 24.5.2017
Mjög takmörkuð öryggisgæsla á Rammstein tónleikunum
Indíana Ása Hreinsdóttir
Indíana Ása Hreinsdóttir - 25.5.2017
Um fjallageitur og samfélagsmiðlamont
Þórhallur Heimisson
Þórhallur Heimisson - 24.5.2017
Uppstigningardagur
Björgvin G. Sigurðsson
Björgvin G. Sigurðsson - 26.5.2017
Hin nýja miðja
Akureyri vikublað
Akureyri vikublað - 21.5.2017
Samskipti
Fleiri pressupennar