Anna Eiríks
28.apr. 2011 - 12:00 Anna Eiríks

Heilbrigt bak

Nauðsynlegt er að styrkja mjóbakið með rólegum og góðum æfingum eins og þú sérð í þessu myndbandi.
23.apr. 2011 - 10:00 Anna Eiríks

Viltu fá kúlurass, taka tvö!

Frábær blanda af æfingum til þess að styrkja rassvöðva og góð kviðæfing tekin inn á milli. 

12.apr. 2011 - 09:30 Anna Eiríks

Tvær sjóðandi heitar! - MYNDBAND

Þessar tvær eru sjóðandi heitar fyrir sumarið og hjálpa þér að styrkja og tóna handleggi, axlir og kviðvöðva.
Reyndu að setja þér það markmið að ná að gera þessa lotu án þess að hvíla, ef þú nærð því ekki strax þá skaltu halda áfram að æfa þig þar til þér tekst það.
30.mar. 2011 - 14:06 Anna Eiríks

Svona kemstu í bikiníform - MYNDBAND

Núna er rétti tíminn til þess að hrista veturinn af sér og koma sér í form fyrir sumarið.
Í þessu myndbandi eru æfingar sem styrkja og móta líkamann og færa þig skrefinu nær í átt að betra formi fyrir sumarið.

23.mar. 2011 - 09:00 Anna Eiríks

Viltu grannt mitti?

 Þessar æfingar eru alveg frábærar fyrir mittið, gerðu eins margar endurtekningar og þú getur í hverri æfingu 2-3 lotur.

Anna Eiríks

Anna Eiríks er deildarstjóri hjá Hreyfingu.

anna@hreyfing.is

Brynjar Nielsson
Brynjar Nielsson - 16.9.2017
Fullkomin flón
Hannes Hólmsteinn Gissurarson
Hannes Hólmsteinn Gissurarson - 09.9.2017
Bloggið sem hvarf
Brynjar Nielsson
Brynjar Nielsson - 11.9.2017
Ragnar Reykás varð ekki til úr engu
Þórhallur Heimisson
Þórhallur Heimisson - 11.9.2017
Hjónanámskeiðin hætta
Dísa Bjarnadóttir
Dísa Bjarnadóttir - 18.9.2017
Mitt líf með Madonnu
Hannes Hólmsteinn Gissurarson
Hannes Hólmsteinn Gissurarson - 16.9.2017
Lastað þar sem lofa skyldi
Bryndís Schram
Bryndís Schram - 17.9.2017
Sannleiksvitni aldarinnar
Bryndís Schram
Bryndís Schram - 13.9.2017
Sýrlandsstríðið við stofuborðið
Akureyri vikublað
Akureyri vikublað - 16.9.2017
Eðli máls og stuðningur við KFA
Indíana Ása Hreinsdóttir
Indíana Ása Hreinsdóttir - 14.9.2017
Fyrirmyndarsamfélagið
Björgvin G. Sigurðsson
Björgvin G. Sigurðsson - 17.9.2017
Mannúð í stað miskunnarleysis
Akureyri vikublað
Akureyri vikublað - 17.9.2017
Hamingjustormurinn
Fleiri pressupennar