Anna Eiríks
28.apr. 2011 - 12:00 Anna Eiríks

Heilbrigt bak

Nauðsynlegt er að styrkja mjóbakið með rólegum og góðum æfingum eins og þú sérð í þessu myndbandi.
23.apr. 2011 - 10:00 Anna Eiríks

Viltu fá kúlurass, taka tvö!

Frábær blanda af æfingum til þess að styrkja rassvöðva og góð kviðæfing tekin inn á milli. 

12.apr. 2011 - 09:30 Anna Eiríks

Tvær sjóðandi heitar! - MYNDBAND

Þessar tvær eru sjóðandi heitar fyrir sumarið og hjálpa þér að styrkja og tóna handleggi, axlir og kviðvöðva.
Reyndu að setja þér það markmið að ná að gera þessa lotu án þess að hvíla, ef þú nærð því ekki strax þá skaltu halda áfram að æfa þig þar til þér tekst það.
30.mar. 2011 - 14:06 Anna Eiríks

Svona kemstu í bikiníform - MYNDBAND

Núna er rétti tíminn til þess að hrista veturinn af sér og koma sér í form fyrir sumarið.
Í þessu myndbandi eru æfingar sem styrkja og móta líkamann og færa þig skrefinu nær í átt að betra formi fyrir sumarið.

23.mar. 2011 - 09:00 Anna Eiríks

Viltu grannt mitti?

 Þessar æfingar eru alveg frábærar fyrir mittið, gerðu eins margar endurtekningar og þú getur í hverri æfingu 2-3 lotur.

Pressupennar
Í stafrófsröð
Anna Eiríks

Anna Eiríks er deildarstjóri hjá Hreyfingu.

anna@hreyfing.is

Kristinn Karl Brynjarsson
Kristinn Karl Brynjarsson - 22.2.2017
Rafretturugl ráðherra
Hannes Hólmsteinn Gissurarson
Hannes Hólmsteinn Gissurarson - 18.2.2017
Hvar eru gögnin um spillinguna?
Hannes Hólmsteinn Gissurarson
Hannes Hólmsteinn Gissurarson - 19.2.2017
Hugleiðingar á 64 ára afmælinu
Hannes Hólmsteinn Gissurarson
Hannes Hólmsteinn Gissurarson - 23.2.2017
Er Sóley Tómasdóttir okkar Trump?
Ingrid Kuhlman
Ingrid Kuhlman - 20.2.2017
Orð hafa mátt – vöndum valið
Hannes Hólmsteinn Gissurarson
Hannes Hólmsteinn Gissurarson - 22.2.2017
Rafræn fræðirit til varnar frelsi
Aðsend grein
Aðsend grein - 19.2.2017
Kúldrast í kotbýlum
Akureyri vikublað
Akureyri vikublað - 17.2.2017
Hin dásamlegu mistök
Vesturland
Vesturland - 17.2.2017
Verkfall sjómanna – til umhugsunar
Björgvin G. Sigurðsson
Björgvin G. Sigurðsson - 18.2.2017
Trump og tónarnir frá þriðja ríkinu
Aðsend grein
Aðsend grein - 18.2.2017
Einelti er samfélagsmein
Magnús Þór Hafsteinsson
Magnús Þór Hafsteinsson - 19.2.2017
Verkfallið
Hannes Hólmsteinn Gissurarson
Hannes Hólmsteinn Gissurarson - 25.2.2017
Hirðuleysi háskólakennarans
Fleiri pressupennar