Anna Eiríks
28.apr. 2011 - 12:00 Anna Eiríks

Heilbrigt bak

Nauðsynlegt er að styrkja mjóbakið með rólegum og góðum æfingum eins og þú sérð í þessu myndbandi.
23.apr. 2011 - 10:00 Anna Eiríks

Viltu fá kúlurass, taka tvö!

Frábær blanda af æfingum til þess að styrkja rassvöðva og góð kviðæfing tekin inn á milli. 

12.apr. 2011 - 09:30 Anna Eiríks

Tvær sjóðandi heitar! - MYNDBAND

Þessar tvær eru sjóðandi heitar fyrir sumarið og hjálpa þér að styrkja og tóna handleggi, axlir og kviðvöðva.
Reyndu að setja þér það markmið að ná að gera þessa lotu án þess að hvíla, ef þú nærð því ekki strax þá skaltu halda áfram að æfa þig þar til þér tekst það.
30.mar. 2011 - 14:06 Anna Eiríks

Svona kemstu í bikiníform - MYNDBAND

Núna er rétti tíminn til þess að hrista veturinn af sér og koma sér í form fyrir sumarið.
Í þessu myndbandi eru æfingar sem styrkja og móta líkamann og færa þig skrefinu nær í átt að betra formi fyrir sumarið.

23.mar. 2011 - 09:00 Anna Eiríks

Viltu grannt mitti?

 Þessar æfingar eru alveg frábærar fyrir mittið, gerðu eins margar endurtekningar og þú getur í hverri æfingu 2-3 lotur.

Anna Eiríks

Anna Eiríks er deildarstjóri hjá Hreyfingu.

anna@hreyfing.is

Apótek: jól frá kl 17 2017
Hannes Hólmsteinn Gissurarson
Hannes Hólmsteinn Gissurarson - 05.11.2017
Voldugur Íslandsvinur
Hannes Hólmsteinn Gissurarson
Hannes Hólmsteinn Gissurarson - 07.11.2017
100 ár – 100 milljónir
Arnaldur Máni Finnsson
Arnaldur Máni Finnsson - 13.11.2017
Grasrótin og greinar trjánna
Kristinn H. Gunnarsson
Kristinn H. Gunnarsson - 04.11.2017
Sundrung á hægri væng stjórnmálanna
Hannes Hólmsteinn Gissurarson
Hannes Hólmsteinn Gissurarson - 11.11.2017
Banki í glerhúsi
Jón Steinar Gunnlaugsson
Jón Steinar Gunnlaugsson - 16.11.2017
Málinu drepið á dreif
Hannes Hólmsteinn Gissurarson
Hannes Hólmsteinn Gissurarson - 17.11.2017
Ég fresta skýrslunni: Hvers vegna?
Fleiri pressupennar