Anna Eiríks
28.apr. 2011 - 12:00 Anna Eiríks

Heilbrigt bak

Nauðsynlegt er að styrkja mjóbakið með rólegum og góðum æfingum eins og þú sérð í þessu myndbandi.
23.apr. 2011 - 10:00 Anna Eiríks

Viltu fá kúlurass, taka tvö!

Frábær blanda af æfingum til þess að styrkja rassvöðva og góð kviðæfing tekin inn á milli. 

12.apr. 2011 - 09:30 Anna Eiríks

Tvær sjóðandi heitar! - MYNDBAND

Þessar tvær eru sjóðandi heitar fyrir sumarið og hjálpa þér að styrkja og tóna handleggi, axlir og kviðvöðva.
Reyndu að setja þér það markmið að ná að gera þessa lotu án þess að hvíla, ef þú nærð því ekki strax þá skaltu halda áfram að æfa þig þar til þér tekst það.
30.mar. 2011 - 14:06 Anna Eiríks

Svona kemstu í bikiníform - MYNDBAND

Núna er rétti tíminn til þess að hrista veturinn af sér og koma sér í form fyrir sumarið.
Í þessu myndbandi eru æfingar sem styrkja og móta líkamann og færa þig skrefinu nær í átt að betra formi fyrir sumarið.

23.mar. 2011 - 09:00 Anna Eiríks

Viltu grannt mitti?

 Þessar æfingar eru alveg frábærar fyrir mittið, gerðu eins margar endurtekningar og þú getur í hverri æfingu 2-3 lotur.

Pressupennar
Í stafrófsröð
Anna Eiríks

Anna Eiríks er deildarstjóri hjá Hreyfingu.

anna@hreyfing.is

Verbúð 11: on going samningur
Hannes Hólmsteinn Gissurarson
Hannes Hólmsteinn Gissurarson - 10.1.2017
Orðaskipti okkar Björns Bjarnasonar
Austurland
Austurland - 12.1.2017
Reiður, gamall maður
Brynjar Nielsson
Brynjar Nielsson - 11.1.2017
Ég styð þessa ráðherraskipan
Arnaldur Máni Finnsson
Arnaldur Máni Finnsson - 13.1.2017
Meira af því sama?
Hannes Hólmsteinn Gissurarson
Hannes Hólmsteinn Gissurarson - 14.1.2017
Gæfa Dana og gengi
Sigurður Jónsson
Sigurður Jónsson - 14.1.2017
Þjóðin í blóma og á réttri leið
Ingrid Kuhlman
Ingrid Kuhlman - 15.1.2017
Ísjakinn okkar er að bráðna
Indíana Ása Hreinsdóttir
Indíana Ása Hreinsdóttir - 12.1.2017
Stolt Akureyrar
Gestur K. Pálmason
Gestur K. Pálmason - 16.1.2017
Aðeins um ákvarðanir og forgangsröðun
Vestfirðir
Vestfirðir - 15.1.2017
Haldið til Hvanneyrar
Austurland
Austurland - 17.1.2017
Læra menn aldrei af reynslunni?
Austurland
Austurland - 16.1.2017
Sameiningamálin
Fleiri pressupennar