13.mar. 2015 - 16:33 Ragnheiður Ragnarsdóttir

Af hverju HIIT þjálfun?

HIIT þjálfun eða High Intensity Interval Training er einhver albesta brennsluaðferð sem vitað er um og er mun áhrifaríkari en hin hefðbunda brennsluaðferð Steady state cardio sem felst í því að halda sama tempói á litlu álagi í langann tíma.