24. okt. 2016 - 07:27Kristján Kristjánsson

Drekkur þú sykurlausa gosdrykki? Þá ættir þú að lesa þetta

Ef þú drekkur sykurlausa gosdrykki þá ættir þú að lesa þessa grein því hún varðar þig og heilsu þína. Samkvæmt niðurstöðum nýrrar rannsóknar vísindamanna við Karólínsku stofnunina í Svíþjóð þá eykur neysla á bæði sykruðum og sykurlausum gosdrykkjum hættuna á að fólk fái sykursýki.

Vísindamennirnir rannsökuðu 2.800 fullorðna einstaklinga og áhrif gosdrykkjaneyslu á þá. Niðurstöðurnar sýna að þeir sem drukku að minnsta kosti 2x 200 ml af gosdrykkjum, sykruðum eða sykurlausum, daglega voru 2,4 sinnum móttækilegri fyrir að fá sykursýki 2 en þeir sem halda sig alfarið frá gosdrykkjum.

Þeir sem drukku einn líter eða meira voru allt að 10 sinnum líklegri til að fá sykursýki 2 en þeir sem ekki drukku gosdrykki.

Þetta kemur fram í Telegraph. Þar segir að samkvæmt þessu þá auki það líkurnar á að fá sykursýki 2 að drekka eina og hálfa dós (330 ml dós) á dag eða meira og skiptir þá engu hvort um sykraðan eða sykurlausan gosdrykk er að ræða.

Niðurstaða rannsóknarinnar hefur verið birt í vísindaritinu European Journal of Endocrinology.

Vísindamennirnir, sem framkvæmdu rannsóknina, segja að gerviefnin, sem eru notuð í stað sykurs, hafi áhrif á matarlyst fólks og það borði meira, bæði saltan og sykraðan mat, en það myndi annars gera. Vísindamennirnir telja einnig að þeir sem drekka gosdrykki lifi almennt óhollara lífi en þeir sem ekki drekka gosdrykki.

Josefin Edwall Löfvenborg, sem stýrði rannsókninni, sagði að frekari rannsókna væri þörf á þessu sviði til að rannsaka betur áhrif sykurlausra drykkja. Hún sagði að hugsanlega hafi þeir sem drekka sykurlausa gosdrykki skipt yfir í þá eftir að hafa drukkið sykraða gosdrykki árum saman og það geti þá skýrt tenginguna við sykursýki.




21.ágú. 2017 - 21:00 Lifandi Vísindi

Af hverju hlæjum við eiginlega?

Hlátur er ákveðið tjáningarform, sem m.a. sýnir afstöðu okkar til annarra. Þótt vissulega sé hægt að hlæja með sjálfum sér, hafa rannsóknir sýnt að fólk er 30 sinnum líklegra til að hlæja þegar það er í hópi með öðru fólki. Yfirleitt gefur hláturinn til kynna traust og samkennd gagnvart þeim sem hlæja með okkur. En öfugt við aðra prímata sem aðeins brosa til gamans, getur hlátur mannsins líka táknað létti, háð, samkennd eða aðrar tilfinningar. M.a. getur hláturinn nýst sem útrás fyrir samúð eða sorg.
20.ágú. 2017 - 18:00 Doktor.is

Svona getur þú reynt að forðast að fá hlaupasting!

Hlaupastingur er sár, stingandi verkur neðst í brjóstkassa sem kemur fram við áreynslu, helst hlaup og einnig sund.  Verkurinn er oftast hægra megin.  Ástæður hlaupstings eru ekki þekktar en margar kenningar hafa veið settar fram og rannsakaðar án þess að óyggjandi niðurstöður hafi fengist. Helstu kenningarnar eru tengdar matarræði fyrir hlaup og þindinni.
19.ágú. 2017 - 18:00 Doktor.is

Máttur vanans er mikill! – Hverju viltu breyta?

Leiðin að styrkari líkama og heilbrigðara lífi felur í sér að þú verður að hyggja að matarvenjum þínum, draga úr neyslu hitaeininga og hreyfa þig meira.  Þetta eru tæplega ný tíðindi fyrir þig ef þú ert of þung/ur. Lífið er fullt af gildrum og ef þú ætlar að ná markmiði þínu verðurðu að breyta daglegum venjum.
19.ágú. 2017 - 10:30 Bleikt

Blautur koss frá ferfætlingum getur haft alvarlegar afleiðingar

Eflaust hafa flestir hundavinir lent í því að fjórfættu vinirnir sleiki þá í framan. Sumir hafa jafnvel ekkert á móti því enda er það í flestum tilvikum skaðlaust. Það er að segja þangað til að það er ekki skaðlaust. Bakteríur í skolti hunda eru allt öðruvísi en þær sem eru í munnum mannfólksins
18.ágú. 2017 - 22:00 Doktor.is

Ýmsar birtingarmyndir ofbeldis

Einangrun: Kemur í veg fyrir að hún geti sótt vinnu, skóla, félagsstarf, tómstundastarf. Kemur í veg fyrir að hún hitti/eigi samskipti við fjölskyldu og/eða vini. Tekur af henni persónuskilríki, greiðslukort, ávísanahefti, ökuskírteini og fleira þess háttar. Eltir hana, fylgist með henni.
16.ágú. 2017 - 21:00 Lifandi Vísindi

Tilfinningarnar eru skynsamlegar

Þarftu að taka mikilvæga ákvörðun? Vertu þá ekkert að leiða hugann of mikið að því. Ýmsar taugasjúkdóma- og sálfræðilegar rannsóknir hafa leitt í ljós að tilfinningarnar ná oft yfirhöndinni yfir skynseminni þegar taka þarf flóknar ákvarðanir. Líkamlegar tilfinningar okkar hafa nefnilega yfir að ráða ómeðvitaðri þekkingu um fyrri reynslu og eru færar um að vinna úr miklu meiri upplýsingum en meðvitundin.
13.ágú. 2017 - 22:00 Bleikt

Lax með döðlum og gráðosti

Þessi réttur er einn af þessum sem slær alltaf í gegn bæði hjá þeim sem hann elda og borða. Ástæðan er einfaldlega sú að eldamennskan verður hreinlega ekki einfaldari en bragðið er út úr þessum heimi. Uppskriftin sem er lax með döðlum og gráðosti kemur af bloggi Elínar Traustadóttur sem heitir KOMDUADBORDA en Elín hefur áður verið gestabloggari hjá okkur með himnesku humarsalati. Sannkallaður meistarakokkur þar á ferð.
13.ágú. 2017 - 12:00 Kristján Kristjánsson

Rassstórar konur eru heilbrigðari en þær rassminni

Áhugi á konum með stóra sitjanda er ekki neitt nýtt fyrirbrigði en niðurstöður nýrrar rannsóknar sýna að það að konur séu með stóran rass er ekki aðeins gott út frá fagurfræðilegu sjónarmiði (að margra mati) heldur er einnig ákveðinn heilsufarslegur ávinningur af því.
12.ágú. 2017 - 18:00 Lifandi Vísindi

Er skaðlegt að halda aftur af hnerra?

Maður hnerrar til að hreinsa ryk, slím og aðskotahluti úr öndunarveginum, en haldi maður aftur af hnerranum situr þetta kyrrt og heldur áfram að valda óþægindum. Það getur líka verið beinlínis skaðlegt að halda aftur af hnerranum, því hér er mikið afl á ferðinni. Við hnerra skjótast úðadropar marga metra fram úr nefinu og hraðinn getur náð 150 km/klst.
12.ágú. 2017 - 16:30 Þorvarður Pálsson

Að láta sér líða illa yfir því að líða illa lætur þér líða illa - Ný rannsókn

Margir finna fyrir mikilli pressu frá samfélaginu um að vera ávallt glaðir í bragði og setja upp bros þrátt fyrir að líða ef til vill ekki vel. Ný rannsókn vísindamanna við Berkley háskóla í Kaliforníu í Bandaríkjunum hefur leitt í ljós að þessi þrýstingur um að láta aldrei neikvæðar tilfinningar í ljós getur gert það að verkum að slíkar tilfinningar margfaldist. Í stuttu máli sagt; að álasa sjálfum sér fyrir að líða illa getur leitt til meiri vanlíðanar. Leyfðu þér að finna fyrir neikvæðum tilfinningum, horfðu í augu við þær og meðtaka þær í stað þess að reyna að brosa í gegnum tárin.
12.ágú. 2017 - 11:00 Bleikt

Lærðu þetta og bjargaðu mannslífi

Kannt þú að bregðast við ef þú kemur að slysi, ef einhver nálægt þér hnígur niður með hjartaáfall eða barn nær ekki andanum eftir að hafa gleypt smáhlut? Auðvitað er lykilatriði að hringja alltaf í 112 eftir aðstoð, en það er mikilvægt að veita einnig fyrstu hjálp þar til fagfólk mætir á staðinn. Það getur skipt öllu varðandi það hvort viðkomandi nái sér að fullu eða ekki. Þess vegna er mikilvægt að kunna réttu handtökin og helst sækja skyndihjálparnámskeið hjá Rauða krossinum ef kostur gefst. Byrjaðu á því að læra þessi fimm atriði og þú gætir bjargað mannslífi.
10.ágú. 2017 - 08:00 Kristján Kristjánsson

Svafst þú minna en sex tíma í nótt? Þá erum við með slæmar fréttir fyrir þig

Ef hefðbundinn nætursvefn þinn er minni en sex klukkustundir þá getur það valdið sama skaða og ofneysla áfengis. Of lítill svefn getur aukið hættuna á offitu, þunglyndi, hjartaáföllum og heilablæðingum.
09.ágú. 2017 - 22:30 Doktor.is

Hvað er mígreni, af hverju stafar það og hvernig er hægt að losna við það?

Mígreni er sérstök tegund höfuðverkja sem hrjáir allt að 6% karla og 18% kvenna einhvern tíma á lífsleiðinni. Höfuðverkurinn kemur í köstum og lýsir sér oft í þungum æðaslætti í öðrum helmingi heilans. Mígreni kemur fram hjá öllum aldurshópum og því fylgja oft ógleði og uppköst og óþol gegn skærri birtu og hljóðum. Sumir fá einnig foreinkenni sem eru stundum kölluð "ára" og er oftast á formi sjóntruflana. Köstin geta staðið yfir 4-24 klukkustundir.
09.ágú. 2017 - 07:52 Kristján Kristjánsson

Ert þú að sjóða hrísgrjón rétt? Hefðbundin suðuaðferð getur stefnt heilsu fólks í hættu

Vísindamenn segja að hefðbundin aðferð við suðu hrísgrjóna geti stefnt heilsu fólks í hættu og haft í för með sér aukna hættu á hjartasjúkdómum, sykursýki og krabbameini. Nýjar rannsóknir hafa leitt í ljós að sú hefðbundna aðferð sem flestir nota við að sjóða hrísgrjón, sjóða þau í potti þar til vatnið er allt gufað upp, dugir ekki til að koma í veg fyrir að eiturefnið arsenik hverfi úr grjónunum.
08.ágú. 2017 - 21:00 Doktor.is

Hvað er sólstingur?

Líkaminn getur reynt að koma í veg fyrir hitahækkunina með því að auka blóðflæði til húðar og útlima, en við það tapast varmi úr líkamanum, og/eða auka svitamyndunina eða bleyta húðina á einhvern annan hátt þannig að meira gufi upp frá okkur og varmi tapist.
07.ágú. 2017 - 17:00 Lifandi Vísindi

Eyðsluklær og spilafíklar láta stjórnast af efnaferlum

Fíknin í að spila eða versla getur verið alveg jafn sterk og þörf eiturlyfjaneytanda fyrir eiturlyf, því athafnir sem eiga að færa okkur hamingju geta gert heilann alveg jafn líkamlega háðan og eiturlyf. Nýlegar rannsóknir hafa leitt í ljós að boðefnasameindir í heila skipta sköpum fyrir löngunina og ánægjuna yfir að gera það sem við vitum að gerir okkur illt.
07.ágú. 2017 - 13:00 Bleikt

Sannleikurinn um typpastærð

Samkvæmt rannsókn sem náði til rúmlega 15.500 karlmanna víðs vegar um heiminn er meðallengd getnaðarlims í fullri reisn rétt rúmlega 13 sentímetrar. Í sömu rannsókn tókst að kveða í kútinn mýtuna um að samband sé á milli fótastærðar og lengdar getnaðarlims.
06.ágú. 2017 - 13:00 Bleikt

Fyrir tveimur árum var hún 184 kíló og með áunna sykursýki: Í dag er hún íþróttakona og líklega í betra formi en flestir

„Árið 2015 fór ég til læknis og þá spurði hann mig hvort ég vissi hvað ég væri þung. Ég sagðist ekki vilja vita það. Ég vissi að ég væri of þung en vildi ekki vigta mig. Þegar ég steig á vigtina stóð: Error.“
06.ágú. 2017 - 09:00 Kristján Kristjánsson

Í framtíðinni munu læknar ávísa þarmabakteríum til sjúklinga

Niðurstöður nýrrar rannsóknar á samspili þarmanna og heilans geta haft í för með sér algjör umskipti í meðhöndlun ýmissa sjúkdóma á næstu 20 til 30 árum. Þetta segir Oluf Borbye Pedersen, prófessor við Kaupmannahafnarháskóla, sem segir þarmana vera „stærstu efnaverksmiðju heims“.
04.ágú. 2017 - 22:00 Þorvarður Pálsson

Er sólarvörn lykilinn að lækningu MS sjúkdómsins?

Það er oftast markmið vísindamanna þegar þeir framkvæma tilraunir að þær heppnist eins og til var ætlast. Það er þó oft þannig að stærstu framfaraskrefin eru afleiðing tilviljana. Þannig er mál með vexti með rannsókn vísindamanna við háskólann í Madison í Wisconsin ríki í Bandaríkjunum en talið er að niðurstöður hennar geti leitt til stórstígra framfara í meðferð á MS sjúkdómnum.
04.ágú. 2017 - 20:00 Kristján Kristjánsson

Þess vegna eiga börn ekki að borða hrískökur

Hrísgrjón og vörur úr hrísgrjónum innihalda ólífrænt arsen en það getur valdið krabbameini. Það er í lagi að borða hrísgrjón en ekki daglega og foreldrum er ráðlagt að sleppa því alveg að gefa börnum sínum hrískökur og hrísdrykki.
03.ágú. 2017 - 16:00 Doktor.is

Kynlíf eftir fæðingu – gefið ykkur tíma

Eftir fæðinguna eiga sér stað miklar breytingar í líkama konunnar. Sum þeirra hormóna, sem hafa haft mikið að segja á meðgöngunni fara í sitt eðlilega horf, en framleiðsla annarra hormóna eykst vegna mjólkurframleiðslunnar. 
01.ágú. 2017 - 09:07 Kristján Kristjánsson

Þetta áttu aldrei að gera áður en þú ferð að sofa

 Margir kannast við þau leiðindi sem fylgja því að liggja andvaka og geta ekki með neinu móti sofnað. Þessu fylgja endalausar byltur, manni er of heitt og bíður bara eftir að svefninn sigri en hann lætur bíða eftir sér.
30.júl. 2017 - 13:00 Doktor.is

Allt sem þú þarft að vita um mismunandi tegundir getnaðarvarna

Getnaðarvarnatöflur sem teknar eru inn reglubundið í 28 daga lotum. Annaðhvort tekur konan eina pillu á dag í 21 (22) daga og gerir síðan 7 (6) daga hlé þar til byrjað er á næsta skammti eða tekur inn eina pillu á dag samfleytt í 28 daga, en síðustu 7 pillurnar eru óvirkar. Sama eða breytilegt magn hormónaefna getur verið í pillunum. Mesta öryggi er yfir 99% ef pillan er tekin rétt. Ef ekki, aukast líkur á þungun.
29.júl. 2017 - 15:00 Doktor.is

Er kominn tími á herraklippingu? Allt um ófrjósemisaðgerðir karla

Um ófrjósemisaðgerðir á Íslandi gilda lög nr. 25/1975. Þar segir að ófrjósemisaðgerð sé heimil samkvæmt lögum: “Að ósk viðkomandi, ef hún/hann, sem er fullra 25 ára, óskar eindregið og að vel íhuguðu máli eftir því að komið verði í veg fyrir að hún/hann auki kyn sitt, og ef engar læknisfræðilegar ástæður eru til staðar, sem mæli gegn aðgerð.” Hafi viðkomandi ekki náð 25 ára aldri gilda sérstök lagaákvæði.
26.júl. 2017 - 15:30 Bleikt

„Six-pakk gerði mig ekki hamingjusama“ - Ótrúleg breyting á líðan eftir að hún hætti í vaxtarrækt

Jolene Nicole Jones var í vaxtarrækt. Hún æfði mikið og oft, fylgdi ströngu matarræði og átti lítið félagslíf. Hún áttaði sig á því að hún var ekki hamingjusöm og ákvað að gera eitthvað í því. Hún deildi færslu á Facebook ásamt mynd af sér þar sem hún sýnir þær líkamlegu breytingar sem hafa átt sér stað eftir að hún setti hamingjuna í fyrsta sæti. Hún segir frá ótrúlegum breytingum á líðan sinni í kjölfarið.
26.júl. 2017 - 08:00 Kristján Kristjánsson

Drekktu þrjá kaffibolla á dag og þú lifir lengur

Ef þú drekkur þrjá bolla af kaffi á dag getur það lengt líf þitt. Þetta eru niðurstöður tveggja stórra vísindarannsókna. Þetta á einnig við um þá sem drekka koffínlaust kaffi. Vísindamenn telja að það séu hin mörgu andoxunarefni, sem eru í kaffi, sem gera það svo gott fyrir heilsuna.
23.júl. 2017 - 22:00 Þorvarður Pálsson

Rannsaka áhrif MDMA á alkóhólista

Efnið MDMA er virka efnið í svokölluðum e-töflum og er selt í ýmsu formi á hinum svarta markaði. Nú styttist í fyrstu rannsókn á áhrifum MDMA á áfengissjúklinga sem einn virtasti háskóli Bretlands stendur fyrir. Miklar vonir bundnar við rannsóknina enda er meðferðarmöguleikar áfengissjúklinga takmarkaðir og allt að því 90% þeirra sem fara í meðferð falla að sögn sérfræðings.
23.júl. 2017 - 15:00 Bleikt

Þessi fimm einföldu atriði hjálpa þér að bæta sjálfstraustið

Öll vitum að gott sjálfstraust er lykilatriði þegar kemur að ýmsum þáttum daglegs lífs; hvort sem um er að ræða vinnu, nám, íþróttir eða samskipti við annað fólk. Þeir sem hafa gott sjálfstraust eru síður berskjaldaðir fyrir kvíða og eiga oft og tíðum auðveldara með að mynda tengsl við aðra.
22.júl. 2017 - 21:00 Bleikt

Þú trúir því líklega ekki, en þetta er sami maðurinn

Á unglingsárunum var Martyn Ford ekkert frábrugðinn öðrum unglingum; hann var hár og grannur og vakti svo sem ekki mikla eftirtekt eða athygli. Á fullorðinsárunum fór hann að hafa mikinn áhuga á líkamsrækt, svo mikinn að í dag er hann algjört vöðvafjall. Á myndinni hér að neðan má sjá hann þegar hann var unglingur og svo hvernig hann lítur út í dag.
22.júl. 2017 - 15:00 Doktor.is

Vöxtur og vaxtartruflanir

Hvað er „eðlilegur vöxtur”? Hugtakið „eðlilegur vöxtur” er mjög teygjanlegt því engin tvö börn eru eins. Vöxtur og þroski eru hugtök sem gjarnan fléttast saman þegar verið er að lýsa framförum barns á ákveðnu aldursskeiði. En hvað merkja þessi hugtök?
22.júl. 2017 - 10:00 Doktor.is

Forvarnir gegn ristilkrabbameini

Ristilkrabbamein er lífshættulegur sjúkdómur sem er þó oftast læknanlegur ef hann greinist nógu snemma.  Þar skipta þekking og árvekni sköpum.
20.júl. 2017 - 09:00 Kristján Kristjánsson

Það er hægt að léttast um 10 kg á 10 vikum

Steinaldarmataræði, mataræði eftir blóðflokki, 5:2 mataræði og ýmislegt fleira er meðal þess sem margir hafa prófað í þeirri von að geta misst nokkur kíló en árangurinn er oft misjafn. En það er hægt að léttast um 10 kg á 10 vikum.
19.júl. 2017 - 20:00 Þorvarður Pálsson

Sætuefni auka líkur á sykursýki, hjartasjúkdómum og þyngdaraukningu - Ný rannsókn

Sætuefni má finna í ótrúlegustu vörum, allt frá hóstasafti til salatdressingar en ný stór rannsókn vísindamanna við háskólann í Manitoba í Kanada bendir til þess að mikil tengsl séu milli neyslu á gervisætu og ýmissa sjúkdóma, svo sem sykursýki og hjartasjúkdóma. Alls voru gögn 400 þúsund manna rannsökuð af vísindamönnunum.
19.júl. 2017 - 16:30 Þorvarður Pálsson

Íslendingar drekka minna gos – Kolsýrt vatn selst sem aldrei fyrr

Ölgerð Egils Skallagrímssonar hefur sent frá sér tilkynningu þess efnis að meira selst af sykurlausum drykkjum en sykruðum frá fyrirtækinu. Þetta er mikil breyting á neysluvenjum þjóðarinnar en árið 2002 var aðeins einn þriðji allra þeirra drykkja sem fyrirtækið seldi án sykurs.
17.júl. 2017 - 18:30 Bleikt

Fimm ástæður stöðugrar þreytu

Öll þekkjum við það að finna fyrir þreytu í byrjun vinnuvikunnar og stundum tekur það ótal klukkutíma að koma sér af stað, jafnvel þó að maður hafi sofið sína átta tíma. Það er fleira en lítill svefn sem getur haft áhrif á það hvort fólk er þreytt. Vefritið Medical Daily tók saman lista yfir fimm algeng atriði sem gætu verið að plaga fólk ef það finnur stöðugt fyrir þreytu
17.júl. 2017 - 08:00 Kristján Kristjánsson

Ný rannsókn varpar ljósi á áhrif holls mataræðis á ævilengdina

Matur sem þessi lengir ekki ævina. Í fyrsta sinn hafa vísindamenn varpað ljósi á áhrif þess á ævilengdina að borða hollan mat. Flestir eru eflaust ekki í vafa um hvort er hollara þegar þeir sjá salat eða sveittan hamborgara. En samt sem áður fer oft svo að hamborgarinn freistar meira. En ef salatið er valið hefur það jákvæð áhrif á ævilengdina að sögn vísindamanna.
15.júl. 2017 - 21:00 Bleikt

Er þér alltaf kalt? Ástæðan gæti verið þessi

Er oft hrollur í þér eða er þér stundum kalt á höndum og fótum? Öll finnum við fyrir þessu en í mismiklum mæli þó. Fyrir þá sem finna stöðugt fyrir kulda gæti verið kominn tími á að skoða málið betur því ástæðurnar fyrir kuldanum geta verið margvíslegar.
15.júl. 2017 - 15:00 Doktor.is

Algengir barnasjúkdómar

Hlaupabóla. Orsök og smitleið: Veira (varicella–zoster) smitast með úðasmiti og snertingu. Meðgöngutími sjúkdómsins, það er tíminn frá því barnið smitast þar til einkennin koma fram, er allt að tvær vikur.
10.júl. 2017 - 23:00 Lifandi Vísindi

Persónuleikinn mælanlegur í heila

Sálfræðingar lýsa persónuleika á grundvelli fimm meginþátta og nú eru taugasérfræðingar farnir að finna tengsl milli þessara þátta og starfsemi í heilanum. Hjá mjög útsæknu fólki eru umbunarheilastöðvar t.d. óvenju næmar. Þróunarsérfræðingar eru nú líka teknir að sýna því áhuga hvers vegna persónueinkenni fólks eru svo mjög mismunandi. Þeir telja að mismunandi persónuleikaeinkenni hafi reynst heppileg við mismunandi aðstæður í þróun mannsins.
10.júl. 2017 - 22:00 Ari Brynjólfsson

Svona er hægt að fá góðan nætursvefn

Það virðist sem það sé alltaf að verða erfiðara og erfiðara að fá góðan og heilnæman nætursvefn, sérstaklega á sumrin þegar sólin er hátt á lofti allan sólarhringinn. Það er hollt að sofa samfleytt í sjö til níu klukkutíma á hverri nóttu, en eins og flestir vita þá er það ekki alltaf hægt.
10.júl. 2017 - 13:30 Bleikt

Þeir sem eiga erfitt með að fara á fætur á morgnana eru líklega gáfaðri en hinir

Áttu erfitt með að vakna morgnana? Finnst þér gott – jafnvel nauðsynlegt – að ýta að minnsta kosti einu sinni á „snooze“-takkann á símanum? Ekki hafa áhyggjur, þú ert líklega gáfaðri, hamingjusamari og meira skapandi en sá sem stökk fram úr í morgun.
09.júl. 2017 - 15:00 Doktor.is

Alkóhól

Etanól er vökvi sem blandast vatni í öllum hlutföllum. Vatnsblanda etanóls er stundum nefnd spritt. Sterkt spritt er u.þ.b. 96% etanól í vatni. Etanól er oftast notað í vatnslausn, blandað ýmsum öðrum efnum (litarefnum, bragðefnum o.s.frv.). 
06.júl. 2017 - 13:00 Þorvarður Pálsson

Börn sem eiga snjallsíma líklegri til að vera með lús

Kjörlendi fyrir lýs? Langflestir Íslendingar í dag eiga snjallsíma og er sá hópur íslenskra barna sem á slíkar græjur ört vaxandi. Nú hafa verið birtar niðurstöður nýrrar rannsóknar vísindamanna við Oxford háskóla en samkvæmt þeim eru börn sem eiga slík tæki líklegri en þau sem eiga ekki snjallsíma til að vera með höfuðlús. Vísindamenn telja að það sé hugsanlega út af því að börn eigi það til að hópast kringum slíkar græjur.
02.júl. 2017 - 15:00 Doktor.is

Heilbrigðar matarvenjur

Það er vel þekkt að holl og fjölbreytt fæða er mikilvæg fyrir heilsu okkar og vellíðan. Umfjöllun um mataræði hefur að mestu snúið að því hvað við borðum en mun minna hefur verið fjallað um það hvernig við borðum. Rannsóknir hafa sýnt að það ásamt viðhorfum okkar og venjum í sambandi við máltíðir skiptir einnig miklu máli og þess vegna er nauðsynlegt að huga vel að þessum þáttum og stuðla að góðum matarvenjum og heilbrigðu sambandi við mat.
01.júl. 2017 - 11:00 Doktor.is

Bitsjúkdómar

Þegar samanbit er heilbrigt og eðlilegt er samstarf gott milli tanna, tyggingarvöðva og kjálkaliða.
Það skiptir miklu máli að svo sé, þegar fólk tyggur, talar, syngur, geispar, kyngir og brosir.
26.jún. 2017 - 19:00 Doktor.is

Hvað er ofþjálfun – rákvöðvarof?

Ofþjálfun er sjúklegt ástand sem hvaða manneskja, sem stundar einhversskonar íþrótt, getur lent í. Hvort sem um er að ræða byrjanda eða afreksmann. Of mikið álag í langan tíma getur leitt til ofþjálfunar. 
24.jún. 2017 - 11:30 Þorvarður Pálsson

Unglingurinn þinn hatar þig ekki, það er bara sumar - Fjögur ráð fyrir foreldra ungmenna

Á sumrin og skólar eru í fríi liggur það í augum uppi að ungmenni eyða meiri tíma heima hjá sér, þrátt fyrir að tíminn sé vel nýttur í alls kyns uppbyggilegt sumarstarf. Það þýðir þó ekki endilega að samvistir ungmenna með fjölskyldunni aukist þrátt fyrir að sumir foreldrar geri sér væntingar um það. Hérna koma fjögur ráð til að reyna að tryggja að samvist þín og unglingsins eða unglinganna gangi sem best fyrir sig.
23.jún. 2017 - 13:00 DV

5 matvæli sem hjálpa þér að léttast

Margir ákveða að taka mataræðið í gegn og byrja í ræktinni – allt í þeim tilgangi að koma sér í form eða halda sér í formi. Til eru ýmsar leiðir til að hjálpa sér í þeirri baráttu og gagnlegasta aðferðin er að forðast það að falla í freistingar og neyta óhollrar fæðu.
22.jún. 2017 - 17:15 Sælkerapressan

Fljótlegar vefjur með dásamlegum krispí nöggum

Í gær skellti ég í þessar ómótstæðilegu krispí nagga-vefjur með ananas-salsa, sýrðum rjóma, avókadó, tómötum og rifnum mozzarella. Á þessu heimili er ósjaldan gripið til þess að elda vefjur enda fljótlegt í framkvæmd og afbragðs gott. Ég nota Gardein „crispy tenders“ naggana sem unnir eru úr soya og eru algjör snilld inní vefjur eða salöt og henta einnig vel sem partýmatur eða snarl með góðri ídýfu.

Pressupennar
vinsælt
Hannes Hólmsteinn Gissurarson
Hannes Hólmsteinn Gissurarson - 19.8.2017
Bernanke um Ísland
Þórhallur Heimisson
Þórhallur Heimisson - 18.8.2017
Velferðarríkið og siðaskiptin
Fleiri pressupennar
Gæludýr: IAMS minis - ágúst