24.06 2017 - 11:30 Þorvarður Pálsson

Unglingurinn þinn hatar þig ekki, það er bara sumar - Fjögur ráð fyrir foreldra ungmenna

Á sumrin og skólar eru í fríi liggur það í augum uppi að ungmenni eyða meiri tíma heima hjá sér, þrátt fyrir að tíminn sé vel nýttur í alls kyns uppbyggilegt sumarstarf. Það þýðir þó ekki endilega að samvistir ungmenna með fjölskyldunni aukist þrátt fyrir að sumir foreldrar...
23.06 2017 - 13:00 DV

5 matvæli sem hjálpa þér að léttast

Margir ákveða að taka mataræðið í gegn og byrja í ræktinni – allt í þeim tilgangi að koma sér í form eða halda sér í formi. Til eru ýmsar leiðir til...
22.06 2017 - 17:15 Sælkerapressan

Fljótlegar vefjur með dásamlegum krispí nöggum

Í gær skellti ég í þessar ómótstæðilegu krispí nagga-vefjur með ananas-salsa, sýrðum rjóma, avókadó, tómötum og rifnum mozzarella. Á þessu heimili...
22.06 2017 - 09:00 DV

Þetta gerist þegar þú hættir að hreyfa þig

Margir kannast eflaust við þá tilfinningu að missa áhugann á líkamsrækt eftir að hafa lagt mikið á sig. Margar ástæður liggja þarna að baki; sumum...
22.06 2017 - 08:00 Kristján Kristjánsson

Hvað verður um fituna þegar þú léttist? Svarið er einfalt

Það getur verið gott að missa eitt eða tvö kíló eða jafnvel fleiri. En hefur þú hugleitt hvað verður um fituna þegar þú léttist? Líklegast eru ekki...
21.06 2017 - 21:00 Smári Pálmarsson

Kókosolía ekki eins holl og margir halda

Kókosolía hefur undanfarin ár verið álitin ofurfæða eða jafnvel allra meina bót. Hún hefur verið sögð til margs nytsamleg, allt frá eldamennsku til...
21.06 2017 - 17:30 Doktor.is

Brothættir karlar: Fjórði hver getur búist við beinbroti eftir miðjan aldur

Það er ekki langt síðan að beinþynning var viðurkennd sem algengur og alvarlegur langvinnur sjúkdómur meðal karla en áður einskorðaðist þekking...
21.jún. 2017 - 16:00 DV

Svona kemstu í frábært form: Einkaþjálfari gefur góð ráð

Hver er besta leiðin til að komast í toppform? Þetta er spurning sem brennur á vörum margra nú þegar sumarið nálgast með hverjum deginum sem líður. Dylan Rivier er ástralskur einkaþjálfari sem hefur mikla reynslu af því að aðstoða þá sem vilja auka vöðvastyrk sinn og...
21.jún. 2017 - 06:43 Kristján Kristjánsson

Með einni blóðprufu verður hægt að segja til um hinn fullkomna megrunarkúr sem hentar hverjum og einum

Danskir vísindamenn vilja auðvelda fólki að losna við aukakílóin með því að sníða megrunarkúr að þörfum hvers og eins. Þetta vilja þeir gera með því að taka blóðsýni úr fólki og rannsaka það. Út frá niðurstöðunum vonast þeir til að hægt verið að útbúa einstaklingsmiðaða...
20.jún. 2017 - 19:00 Þorvarður Pálsson

Börn sem drekka ekki kúamjólk eru lægri en börn sem það gera

Þau börn sem drekka soja, möndlu eða hrísgrjónamjólk eru lágvaxnari en þau sem drekka kúamjólk samkvæmt nýrri viðamikilli kanadískri rannsókn. Bein tengsl eru milli neyslu mjólkur og vaxtar að sögn vísindamannanna sem að rannsókninni stóðu.Niðurstöður rannsóknarinnar sem...
20.jún. 2017 - 11:00 Doktor.is

Svona á að bregðast við sólbruna

Hætta á sólbruna er einnig fyrir hendi þótt það sé skýjað. Um 30 – 50% útfjólublárra geisla sólar ná í gegnum skýin. Meiri hætta er einnig á sólbruna þegar vindur blæs því viðkomandi finnur síður fyrir geislum sólar og hitanum sem frá þeim streyma.
19.jún. 2017 - 20:00 DV

Allra meina bót: Þess vegna áttu að borða hafragraut alla morgna

Það er líklega engum ­ofsögum sagt að morgunmaturinn sé mikilvægasta máltíð ­dagsins. Það hvað við borðum á morgnana hefur áhrif á líðan okkar þann daginn og því er mikilvægt að borða rétt áður en haldið er út í amstur dagsins.
19.jún. 2017 - 15:00 Heilsupressan

20 Hollywood stjörnur sem drekka ekki áfengi

Þessar frægu Hollywood stjörnur velja að drekka ekki áfengi. Nokkrar þeirra tóku ákvörðun um að hætta á meðan aðrar hafa aldrei smakkað dropa. Ástæður þeirra eru misjafnar en allar eru þær sammála um að lífið þeirra sé betra án áfengis.
19.jún. 2017 - 13:00 Heilsupressan

"Væri ekki gaman að fara inn í þetta sumarið án þess að hugsa um hvort lærin séu of stór?"

Þegar Naglinn var tólf ára spurði fjölskyldumeðlimur hvort ekki væri ætlunin að grenna sig og kleip síðan í dúnmjúkan barnskvið Naglans máli sínu til stuðnings. Þessi athugasemd og athöfn voru upphafið að áralangri baráttu, haturssambandi og togstreitu hugans við...
18.jún. 2017 - 13:00 DV

Hollustufæði sem næringarfræðingar myndu aldrei láta ofan í sig

Ef þú ert ein/n þeirra sem er umhugað um heilsusamlegt mataræði þá ættir þú lesa lengra. Nýlega tók Daily Mail saman lista í samráði við næringarfræðinginn Rhiannon Lambert yfir vörur sem flestir telja til heilsufæðis en er það svo sannarlega ekki.
17.jún. 2017 - 19:00 DV

12 verstu kvöldbitarnir

Það er komið kvöld og þú ert að drepast úr þreytu. Þú leggst til svefns og lokar augunum, en allt kemur fyrir ekki, þú getur ekki sofnað. Klukkutími líður, þú prófar allar bestu stellingarnar, sækir annan kodda. Hvað er eiginlega að?
17.jún. 2017 - 09:45

Uppáhalds uppskriftir hindrunarhlaupara: „Mér finnst ekkert gaman að elda en ég elska að borða“

Markmið bræðranna var að sjá hvort þeir gætu klárað hlaupið. Þeir enduðu í grennd við 900. sæti af 2.000 keppendum. Björn Fannar Hafsteinsson tók nýlega þátt í hindrunarhlaupinu Tough Viking í Noregi. Hlaupnir voru 10 kílómetrar í fjöllunum auk þess sem keppendur þurftu að leysa 40 þrautir á leiðinni. Björn Fannar segir hér frá ævintýrinu auk þess sem hann deilir sínum...
16.jún. 2017 - 18:00 Bleikt

Fyrirsæta sýnir raunveruleikann á bakvið Instagram myndir: Ekki er allt sem sýnist!

Instagram fyrirsætan Imre Cecen birtir mjög reglulega myndir af sér og oft er hún á sundfötum eða í líkamsræktarfötum. Aðdáendur hennar skrifa oft athugasemdir á við „GOALS“ (markmið) og því vildi Imre benda þeim á að það sem þú sérð á Instagram er ekki allur...
15.jún. 2017 - 12:00 Bleikt

Sara var tvisvar mjög nálægt dauðanum: „Ég þorði ekki að drekka vatn því ég hélt að ég mynda fitna og þyngjast af því“

Sara Ósk Vífilsdóttir fékk kjark til þess að segja frá sinni hlið af átröskun eftir að Andrea Pétursdóttir steig fram og sagði sína sögu á mánudaginn. Við hjá Bleikt birtum pistil Andreu um baráttu hennar við átröskun sem er hægt að lesa hér. Samfélagsmiðlar spiluðu stórt...