27. apr. 2012 - 11:00

Spurt og Svarað með Body.is: Ert þú að reyna að koma þér í form eftir barnsburð? Ítarlegar ráðleggingar

Spurt og Svarað með Body.is er liður á Veröldinni en þar hefur þú kost á því að fá ráðleggingar og svör frá einkaþjálfurum með mikla reynslu. Björn Þór Sigurbjörnsson og Kristján Samúelsson hafa mikla reynslu þegar kemur að matarræði, þjálfun og heilsu og munu þeir svara spurningum lesenda af mikilli gaumgæfni.
Body.is er vefsíða sem Björn Þór Sigurbjörnsson einkaþjálfari og Kristján Samúelsson einkaþjálfari/WBFF atvinnumaður í fitness eiga og reka, þeir eru báðir fæddir árið 1979 með 3 daga millibili, ólust upp í Grafarvoginum svo þeir þekkja hvorn annan býsna vel. Þeirra hugarfóstur er að vilja hjálpa fólki að komast í betra form og eiga kost á bættum lífsgæðum með bættri heilsu, þeir ákváðu  að snúa aftur eftir fjölda áskoranna, þeir hafa báðir margra ára reynslu af þjálfun og hafa báðir sýnt fram á framúrskrandi árangur með sitt fólk.
Spurning: Ég eignaðist barn fyrir 3 mánuðum og þar sem læknirinn hefur sagt að ég megi byrja að koma mér í form vil ég fara að koma mér í form aftur. (er 165 og er um 81 kg eftir meðgönguna, sem hefur lagst aðallega á magann og lærinn plús brjóst) En ég bý á stað (upp í sveit í Japan) þar sem ég kemst ekki í ræktina og það er ekki mikið um gangstéttir svo það er erfitt fyrir mig að fara út með vagninn í langa göngutúra (fólk keyrir um eins og brjálæðingar hérna. En ég er búin að kaupa þrekhjól og á 2 kílóa lóð og einhverja Jillian Michaels DVD diska. Hafið þig einhverjar ráðleggingar um það hvernig sé best að byrja eða haga leikfiminni og mataræðinu? Hér er mikið um fisk og kjúkling og auðvitað grænmeti. kv. Þórunn

Svar: Komdu sæl Þórunn. Ég vil byrja á því að óska þér til hamingju með nýfætt barn :) Það sem ég ráðlegg þér er að byrja hreyfa þig eins og þú ert að gera, notaðu þessar æfingar sem settar eru upp á þessum diski að minnsta kosti til að koma þér í gang. Hafðu þó í huga að líkaminn er með mikla aðlögunarhæfni og fljótur að venjast einföldum æfingum svo þú þarft að vera vakandi fyrir því að notast við mikla fjölbreytni í æfingavali, nýbakaðar mæður þurfa styrkja miðjusvæðið (kvið og mjóhrygg) vel og einnig vinna einfaldar grindarbotnsæfingar.  

Hér fyrir neðan eru nokkrar góðar æfingar frá okkur bæði fyrir kvið og mjóhrygginn:




öfugur planki fyrir grindarbotninn og aftanverð lærin  -



Rotator kviðurinn fyrir kvið og bak (getur notaðkústskaft) -



Lift up planki fyrir efri búk, aðallega kvið og hrygg -

Það er frábært að vera þarna með eins tæran mat eins og hann er þarna í Japan, þeir eru ekkert að skemma matinn of mikið eins og vesturlandabúar s.s. eru ekki að dýfa honum of mikið upp úr sósum og gúmmelaði sem oft dregur úr upptöku næringarinnar úr fæðunni, svona clean matur með náttúrulegum kryddum og grænmeti er það besta sem þú kemst í og notfærðu þér það vel.

Það er eitt sem þú kannski ættir að vita að þeir sem reyna að grenna sig, sérstaklega nýbakaðar mæður eftir barnsburð borða ekki nóg og drekka ekki nægt vatn, miðaðu við að borða helst 6 sinnum yfir daginn. Skammtastærðirnar af fæðunni skulu vera á stærð við þegar þú kreppir hnefan, það er fín viðmiðun, ekki meira og ekki minna og hrúgaðu vel af grænmeti á diskinn (eins og lystin leyfir :)) drekktu nóg af vatni og farðu helst ekki undir 2 lítra, ef þú vilt vera extra dugleg í því þá skaltu margfalda líkamsþyngdina þína með 0,033 til að vera viss um að fá þann vökva sem þú í raun og veru þarft, það hjálpar allri líkamsstarfsseminni og losar vel af eiturefnum úr kjallaranum ;)

Bestu kveðjur í sveitina í Japan :)

Björn Þór 



30.jan. 2015 - 12:02 Ragga Eiríks

Þær voru samlóka og snjallar í handavinnu: Kynlífsorðabankinn kynnir nokkur nýyrði og ön

Kynlífspressan heldur áfram tilraunum sínum til að auðga íslenska tungu. Hér eru orð vikunnar:
30.jan. 2015 - 11:55

Regluleg bjórdrykkja getur hugsanlega haldið aftur af Parkinsonsveiki og Alzheimer´s

Mynd: GettyImages Regluleg bjórdrykkja getur hægt á þróun elliglapa og tengdra sjúkdóma eins og Parkinsonsveiki og Alzheimers. Vísindamenn hafa fundið efni í humlum sem þeir telja að hægi á þróun þessara illvígu sjúkdóma.
30.jan. 2015 - 09:00

Ung stúlka með Downs heilkenni syngur uppáhaldslagið sitt: Töfrum líkast

Hér að neðan má sjá dásamlega stúlku, Madison Tevlin syngja upphaldslagið sitt, All of me með John Legend. Madison er með Downs heilkenni en fólk með Downs getur yfirleitt ekki sungið þar sem það tekur mun meira á raddböndin heldur en hjá heilbrigðum einstaklingi.
30.jan. 2015 - 08:00 Vilhjálmur Steinarsson

Fylgdu þessum ráðum ef þú vilt auka hjá þér fitubrennnslu!

Stórar æfingar eru frábær leið til að auka fitubrennslu! Fitubrennslubransinn er risastór á heimsvísu og veltir milljörðum. Það eru alltaf að koma fram einhverjar skyndilausnir og fáránlegar aðferðir til þess að brenna fitu. Fólk gleypir við því eins og hverju öðru og stendur alltaf í stað eða nær aldrei þeim árangri sem vörurnar lofa á stuttum tíma.
29.jan. 2015 - 23:40

Af hverju bað hún um pizzu þegar hún hringdi í neyðarlínuna? Myndskeið sem allir verða að sjá

„Ég tók við símtali sem byrjaði ansi einkennilega en þegar upp var staðið snerist það um grafalvarlegt mál.“ Svona lýsir starfsmaður bandarísku neyðarlínunnar, 911, símtali sem hann tók við eitt sinn og hefur áður verið fjallað um á Bleikt. Nú er búið að endurgera þetta samtal og verður það birt í leikhléi í Super-bowl í byrjun febrúar.
29.jan. 2015 - 20:00

Sunna lætur ekkert stoppa sig: Nýkrýndur Evrópumeistari í Jiu-Jitsu- Dóttirin á fullu í Mjölni

Sunna Rann­veig Davíðsdótt­ir úr Mjölni vann á dögunum til gull­verðlauna á Evr­ópu­meist­ara­mót­inu í bras­il­ísku Jiu-Jitsu sem fram fór í Portúgal. 22 Íslend­ing­ar tóku þátt í mót­inu. Hún segir árangurinn vera afrakstur gríðarlegrar vinnu. Áhuginn hefur greinilega smitast yfir til 10 ára dóttur hennar sem er líka með mikinn áhuga á bardagaíþróttum og stundar barnastarfið í Mjölni af krafti.
29.jan. 2015 - 16:01 Ragga Eiríks

Sjáðu stóra fiskinn minn: Íslenskir karlmenn kynna sig á Tinder

Eva Sigurðardóttir er 31 árs, einhleyp kvikmyndagerðarkona í Reykjavík. Hún er að leita að ástinni og segist sjálf vera vonlaus rómantíker. Það er samt enginn asi á konunni, hún tekur öllu með ró og passar vel upp á að njóta leitarinnar. Eins og eðlilegt má teljast fyrir konu í hennar stöðu, er Eva á Tinder. Þar kynnir húns ig og segir frá því helsta hvað hana varðar og að hún sé að leita að sínum eina sanna Adam. Hún klykkir út með því að benda karlkyns notendum á að fiskar séu ólíklegir til að vekja aðdáun kvenna.
29.jan. 2015 - 12:00

Sesar A frumsýnir tvö myndbönd og gefur nýtt lag - Náðu í það hér

Í tilefni af frumsýningu nýrra tónlistarmyndbanda Sesar A og enduropnun heimasíðunnar, www.sesar-a.com verður slegið upp gleðskap á Gauknum í kvöld.
29.jan. 2015 - 11:00

Lakkrísgott sem þú verður að prófa - Uppskrift

Hér er ein ótrúlega góð og ljúffeng uppskrift frá henni Berglindi í Gotterí og gersemar sem Veröldin fékk góðfúslegt leyfi til að birta. Sniðugt að prófa um helgina með krökkunum, fyrir kaffiboðið eða bara að njóta hvenær sem er:
29.jan. 2015 - 09:00

Frábær andlitsmaski með matarsóda

Matarsódi nýtist ekki aðeins vel við bakstur og í heimilisstörfin heldur er hægt, með nánast engri fyrirhöfn né kostnaði, að búa til einstaklega góðan andlitsmaska.
28.jan. 2015 - 22:30

10 stórgóð húsráð þar sem matarsódi kemur við sögu

Matarsódi er ekki aðeins nytsamlegur í bakstur heldur gagnast hann einstaklega vel við hin ýmsu húsverk. Til dæmis er hægt að þrífa bletti af veggjum, losa stífluð niðurföll, þrífa óhreinindi sem festast í fúgunni á milli flísa, ofninum og hann er meira að segja hægt að setja í þvottavélina.
28.jan. 2015 - 21:00

Það er hættulegt að geyma hrísgrjón og borða næsta dag

Ef þú átt það til að sjóða of mikið af hrísgrjónum og hefur tamið þér að geyma þau þar til næsta dag og borða þá áttu á hættu að þú og fjölskyldan fái slæma magapínu. Það er nefnilega hættulegt að geyma hrísgrjón og borða næsta dag og það jafnvel þó þau hafi verið geymd í ísskáp.
28.jan. 2015 - 17:50

Karlar mega pissa standandi

Mega karlar pissa standandi, jafnvel þó þeir hitti ekki alltaf ofan í klósettið? Þetta hefur eflaust verið rætt á mörgum heimilum í gegnum tíðina en nú hefur dómstóll tekið afstöðu til þessa máls og er það í fyrsta sinn sem vitað er til að svona mál komi til kasta dómstóls.
28.jan. 2015 - 16:30

Frístundastyrkir gilda líka á tækninámskeið Skema

Líf og fjör í kennslustund hjá Skema. Flest sveitarfélög á stór-höfuðborgarsvæðinu styrkja íbúa sína á aldrinum 5-18 ára til íþrótta- eða tómstundaiðkunnar af einhverju tagi. Mennta- og tæknifyrirtækið Skema er með samning við sveitarfélögin á svæðinu um ráðstöfun á frístundastyrk sveitarfélaganna til tækninámskeiða á vegum fyrirtækisins. 
28.jan. 2015 - 15:20

Ljósmyndarinn sem birti nektarmyndband af íslenskum stúlkum: „Þú ert að reyna að blekkja mig“

,,Ég grátbað hann um að klippa mig út úr þessu, ég sagði honum að ég byggi á litlu landi og ætti foreldra og fjölskyldu hér. Ég reyndi að útskýra fyrir honum hvernig mér myndi líða og fyrst þóttist hann hafa samúð með mér en svo var eins og honum væri bara alveg sama,” sagði Margrét Ásta í samtali við Pressuna í gær í viðtali sem hefur vakið mikla athygli.  Kanadískur ljósmyndari, Andrew Lindy að nafni, birti á Youtube þátt sem átti að sýna stefnumótamenningu á Íslandi. Umræddur þáttur sýndi meðal annars kynferðisleg samskipti Andrew við íslenskar konur.
28.jan. 2015 - 09:00

Að eignast systkini - Góð ráð fyrir foreldra

Að eignast systkini er stór viðburður í lífi hvers barns. Við foreldrar vitum að viðbrögð barna eru ófyrirséð og margvísleg. Þegar ég gekk með mitt annað barn átti það hug minn allan að gera stóra bróður sem best undirbúinn. Einnig veit ég sem ljósmóðir að þetta efni er ofarlega í huga flestra verðandi foreldra.
28.jan. 2015 - 08:00

Er barnið þitt haldið tölvufíkn? Allt of mörg börn ráða ekki við að stjórna tölvunotkun sinni

Alltof mörg börn ráða ekki við að stjórna tölvunotkun sinni og eiga erfitt með að fara eftir reglum foreldra sinna. Það má þó ekki gleyma að tölvur eru mikilvægur og nauðsynlegur hluti af lífi barna og unglinga.
28.jan. 2015 - 01:02

,,Ég vissi alveg að maðurinn minn var alki og þar með taldi ég mig alls ekki meðvirka“

Allir voru að tala um meðvirkni og mikið ósköp var ég nú ánægð með að ég var ekki ein af þeim sem var meðvirk. Ég vissi alveg að maðurinn minn var alki og þar með taldi ég mig alls ekki meðvirka, að vísu gat ég ekki talað um það við neinn því hann var ekki búinn að átta sig á því sjálfur!!
27.jan. 2015 - 21:20 Auður Ösp Guðmundsdóttir

Margrét Ásta í áfalli: Nektarmyndband sett á netið - ,,Ótrúleg niðurlæging"

,,Þetta er bara hræðilegt. Ég er alveg ráðalaus. Þetta eru ótrúlega ljót svik,” segir Margrét Ásta en hún er afar ósátt við vinnubrögð kanadísks ljósmyndara sem hefur sett hefur nektarmyndefni með henni í dreifingu á netinu. Um er að ræða netþátt sem gengur út á að kynna íslenska stefnumótamenningu og hvernig best sé að nálgast íslenskar stúlkur. Segist hún hafa undirritað samning við ljósmyndarann á fölskum forsendum og sitji nú eftir illa svikin. Tveir íslenskir miðlar birtu efnið í dag en fjarlægðu það svo af síðum sínum. Þá hefur nokkuð verið fjallað um myndefnið á samskiptamiðlum. Málið hefur haft mikil áhrif á Margréti sem þurft hefur að leita sér sálfræðiaðstoðar í kjölfarið og þá hefur hún margoft beðið manninn um að fjarlægja myndefnið eða klippa hana út úr því.
27.jan. 2015 - 20:00

Íslenskar konur opna sig um vandræðalegustu augnablikin í lífi sínu

Hér að neðan má finna samansafn af sögum úr íslenskum hversdagsleika sem eiga það eitt sameiginlegt að fjalla um það vandræðalegasta sem viðkomandi hefur lent í, í lífinu. Til dæmis má finna frásögn um ömmu sem reyndi endurlífgun á gullfiski, stúlku sem sótti óvart um pláss fyrir sjálfa sig á sambýli og aðrar sem eru aðeins klúrari.
27.jan. 2015 - 18:15

86 prósent stela af vinnustöðum sínum

Notar þú prentarann á vinnustaðnum þínum til að prenta út flugmiða? Tekur þú límbandsrúllu með heim þegar kemur að gjafainnpökkun fyrir jólin? Ef þú gerir þetta þá ertu örugglega ekki einn/ein á báti. Samkvæmt niðurstöðum nýrrar könnunnar þá taka 86 prósent fólks hluti með sér heim úr vinnunni til eigin nota.
27.jan. 2015 - 15:00

Stærði sig af íturvöxnum líkama sínum á Instagram: „Þú lætur okkur sem erum of feitar fyrir þinn smekk líða illa“

Ung móðir sem ætlaði að hafa jákvæð áhrif á aðrar mæður með því að stæra sig af íturvöxnum líkama sínum á Instagram fékk heldur betur að kenna á því hjá fylgjendum sínum.
27.jan. 2015 - 13:00

Loftsteinn fór nærri Jörðu í nótt: Kom vísindamönnum í opna skjöldu

Mynd: Getty Loftsteinninn2004 BL86 fór nærri Jörðinni í nótt eða í aðeins 1,2 milljón kílómetra fjarlægð sem er um þreföld meðalfjarlægð tunglsins frá Jörðu. Stjörnufræðingar vissu með löngum fyrirvara að loftsteinninn færi framhjá í nótt en samt sem áður kom hann þeim mjög á óvart þegar þeir gátu skoðað hann í slíku návígi.
26.jan. 2015 - 23:00

Vefjagigt: Ítarlega farið yfir einkenni, greiningu, lyf og fleira

Ef þú gætir séð slæma vefjagigt þá liti hún ef til vill svona út Önnur algeng einkenni eru órólegur ristill, ofurnæm þvagblaðra, fótapirringur, kuldanæmi, dauðir fingur (e. Raynaud´s phenomenon), dofi í útlimum, bjúgur, kraftminnkun, úthaldsleysi, minnisleysi, einbeitingarskortur og depurð.
26.jan. 2015 - 22:20 Auður Ösp Guðmundsdóttir

Dísa Ragnheiður eignaðist tvö börn fyrir tímann: Eilífðarverkefni að eiga fatlað barn - ,,Ég grét aldrei fyrstu árin“

,,Það er ótrúlega þreytandi að þurfa endalaust að ganga á eftir því að fá barnið sitt greint. Maður upplifði það oft eins og maður sjálfur væri læknirinn og læknarnir samþykktu bara allt sem maður sagði,” segir Dísa Ragnheiður Tómasdóttir, en dóttir hennar, Ísabella Eir er ein af þremur einstaklingum á Íslandi sem greinst hefur með svokallað Smith Magenis heilkenni. Um gríðarsjaldgæfan litningagalla er að ræða og segir Dísa það oft á tíðum vera lýjandi að þurfa að horfast í augu við vanþekkingu lækna á heilkenninu, ofan á það álag sem fylgir því að eiga mikið fatlað barn.
26.jan. 2015 - 21:50

Mynd dagsins: Ótrúlegt en satt! Steinunn Ásta fann köttinn sinn eftir 13 ár

,,Ég fékk alveg ótrúlegt símtal áðan frá Helgu Finns, dýralækni," segir Steinunn Ásta Finnsdóttir sem greindi frá mögnuðum endurfundum fyrr í kvöld á Fésbókarsíðu sinni. Steinunn var þá spurð: ,,Ertu búin að týna kisunni þinni?"
26.jan. 2015 - 17:03 Ragga Eiríks

Einnar nætur kúr: Værir þú til?

Ragga mætir í morgunþáttinn á FM 95.7 alla mánudaga upp úr klukkan átta. Þar stýra Ósk og Sverrir hljóðnemunum og fátt sem viðkemur kynlífi og samböndum er þeim óviðkomandi. Í morgun var rætt um Tinder, kúr, nánd og hvort snerting og nánd þurfi alltaf að enda með fullnægingu.
26.jan. 2015 - 17:00

30 milljónir boðnar í gamla, skítuga barnakerru á eBay: „Græna skrímslið sem batt enda á líf mitt sem frjáls manns“

Maður sem setti skítuga, græna barnakerru í sölu á eBay hefur fengið tilboð upp á 150 þúsund pund, eða ríflega 30 milljónir króna, í gripinn. Maðurinn kallaði kerruna „græna skrímslið sem batt enda á líf mitt sem frjáls og áhyggjulauss manns“.
26.jan. 2015 - 14:45

Lag Thelmu fjallar um ástina og mikilvægi þess að sleppa takinu: Grænlendingar að springa úr stolti

Thelma Kajsdóttir Lyberth komst í gær áfram í hæfileikakeppninni Ísland Got Talent. Eins og gefur að skilja eru Grænlendingar mjög ánægðir með þennan glæsilega fulltrúa sinn sem heillaði fólk með miklum persónutöfrum og fallegri rödd.
26.jan. 2015 - 13:00

Ótrúlega sniðug ráð varðandi hvað má frysta og geymsluþol: Ýmis sparnaðarráð í kaupbæti

Flestir fyrsta brauðmeti og kjöt í þeim tilgangi að varan geymist lengur. En þegar kemur að mjólkurvörum flækist málið verulega. Vissir þú að það er í góðu lagi að frysta, ost, mjólk og egg. Það er þó ekki jafn sniðugt að frysta jógúrt og kotasælu.
26.jan. 2015 - 12:10

Grimmdarleg meðferð á hundum: Sást ekki að um hunda væri að ræða

Níu kjölturakkar, sem höfðu verið skildir eftir af eiganda sínum, fundust nýlega í vegkanti. Þeir voru svo þaktir drullu að þeir sáu ekki út úr augum og erfitt var að greina að um hunda væri að ræða. Um var að ræða tík með átta hvolpa. Hundarnir áttu erfitt með að standa undir eigin þyngd því svo mikil drulla hafði sest í feld þeirra.
26.jan. 2015 - 11:00 Vilhjálmur Steinarsson

Ofþjálfun: Hvað er of mikið?

Sumir kannast kannski við þetta ferli. Þú byrjar á nýju æfingakerfi og ætlar að sigra heiminn á núll einni, æfir eins og skepna og vilt helst ekki taka þér frídag því þú heldur að það eyðileggi bætingarnar þínar. Eftir 6-8 vikur þá ferðu að finna fyrir einkennum sem þú hefur ekki fundið fyrir áður.

26.jan. 2015 - 09:00

Hvað er meðvirkni? Ef þú kannast við þessar hugsanir ...

Meðvirkni er sjúkleiki sem tærir upp sál okkar. Hann hefur áhrif á allt okkar líf, fjölskyldur okkar, börn, vini, skyldmenni; fyrirtæki okkar og frama; heilsu og andlegan þroska.  Hann er hamlandi og ómeðhöndlaður hefur hann eyðileggjandi áhrif á okkur sjálf og aðra enn frekar. Mörg okkar enda í þeirri aðstöðu að þurfa að leita til annarra eftir hjálp.
25.jan. 2015 - 21:00

Auður var týnd í lífinu en sneri við blaðinu: Ætlar að verða forstjóri - ,,Hyllum hversdagslegu kvenhetjurnar"

Auður Elín Sigurðardóttir hefur náð glæstum árangri í starfi undanfarin ár. Hún var að eigin sögn þessi týpíska íslenska stelpa, sem var frekar týnd í lífinu eftir stúdentsprófið. Dag einn einsetti Auður sér að snúa við blaðinu. Hún tók ákvörðun um að fara aldrei frá hálfkláruðu verki og brosa framan í heiminn. Það hefur heldur betur borgað sig en í dag starfar Auður sem vörumerkjastjóri hjá stóru fyrirtæki í Danmörku, og er hvergi hætt.
23.jan. 2015 - 20:00

Ásta: „Augljóst að deilan hefur ekkert með börnin að gera, hann vill klekkja á mér“

Ásta Gunnlaugsdóttir sem hélt af landi brott í síðustu viku ásamt börnum sínum tveimur segir lífið ganga ágætlega ytra. Börnin voru hjá föður sínum síðastliðna helgi og fara aftur til hans í dag. Næstu skref hjá Ástu er að funda með lögfræðingum sínum og hitta réttargæslumann sem ver lagalega hagsmuni barnanna.
23.jan. 2015 - 15:15 Ragga Eiríks

Í dag er bóndadagur: 10 leiðir til að gleðja hann með munninum

Fyrir marga karlmenn er það algjörlega toppurinn á tilverunni að þiggja munngælur. Munnurinn er alveg sér á báti, hann er heitur og blautur, stöðugt á hreyfingu og síbreytilegur. Munninum tilheyra samtals 20 vöðvar sem allir koma við sögu í góðu blódjobbi.
23.jan. 2015 - 15:00

Magga gerði einstaklega fallegan upplýstan myndaramma

Margrét Einarsdóttir fékk hugmyndina að upplýsta myndarammanum þegar hún sá að margir notendur á síðunni Skreytum hús voru að sýna hvor öðrum frumlega myndaramma. „Mig langaði að gera eitthvað svipað svo ég keypti mér fjóra myndramma í IKEA og ákvað að líma þá saman og hafa ljós í miðjunni.“
22.jan. 2015 - 17:34 Ragga Eiríks

Leikur tveggja fyrir augum allra: Adrenalínið flæðir í miðborg Reykjavíkur

Það er sunnudagskvöld og leikpartí í miðborg Reykjavíkur. Ég kem auga á hann þar sem hann stendur og spjallar. Ég sé að hann sér mig. Hjartað tekur kipp. Hann er myndarlegur, grannur, svartklæddur, með dökk augu sem mér finnst alltaf eins og sjái í gegnum mig.
22.jan. 2015 - 14:37

Mynd dagsins: Þessi umdeildi hjálmur bjargaði lífi barns

Mynd dagsins sýnir reiðhjólahjálm sem bjargaði lífi ungrar stúlku sem varð fyrir bifreið. Höfuð hennar varð undir vinstra framhjólinu. „Það skiptir engu máli hvað stóð á hjálminum en hann bjargaði lífi barnsins og það skiptir mestu máli.“
22.jan. 2015 - 11:20

Glitra lýsir upp skammdegismyrkrið

Vegna endurskinsins hefur húfan fengið nafnið Glitra. Húfur, prjónaðar með sterkum endurskinsþræði, eru nýjung hérlendis. Þær eru hannaðar af íslenska fataframleiðandanum Icewear en framleiddar hjá samstarfsfyrirtæki þess í Kína. Endurskinið frá húfunum gerir gangandi vegfarendur mun sýnilegri í skammdegismyrkrinu og eykur því öryggi þeirra í umferðinni.
22.jan. 2015 - 10:21

Þjófurinn skildi eftir brjóstahaldara og hlébarðabuxur í Ölfusi: Milljóna tjón fyrir eigandann

Í gær var fjórum Bengalköttum stolið úr skemmu af bænum Nátthaga í Ölfusi.Eigandi kattanna telur að þjófurinn hafi athafnað sig á millli klukkan fjögur síðdegis og sex en hún varð þess fyrst vör að kettirnir væru horfnir í nótt.
21.jan. 2015 - 23:56

Valgerður: „Börn eiga ekki í ástarsambandi við eldri menn kynferðislega. Það kallast misnotkun, eða nauðgun“

„Brotin byrjuðu fermingarsumarið mitt, þá var ég 14 ára. Hann kom líka stundum til Reykjavíkur á veturna þannig að þetta gerðist ekki bara úti í Grímsey.“ Sumarið 2014 kærði Valgerður Þorsteinsdóttir  mann á miðjum aldri, sem er búsettur í Grímsey, fyrir kynferðislega misnotkun.
21.jan. 2015 - 20:55 Ragga Eiríks

Hefur þú heyrt um B-blettinn eða sveigjanlega kynhneigð?: Kynlífsorð vikunnar

Kynlífspressan hefur áhuga á að hjálpa fólki að tjá sig betur um kynlíf. Hér eru orð vikunnar:
21.jan. 2015 - 16:41

„Það er erfitt að berjast fyrir lífi sínu þegar manni finnst maður ekki lifa“

Þyngst vó Hector Garcia Jr. 288 kíló. Sem barn var hann lagður í mikið einelti vegna þess hve hann var feitur. Hann reyndi oft að létta sig, með misjöfnum árangri. Hector var mikill matarfíkill og leitaði huggunar í matnum sökum þess hversu einmana hann var.
21.jan. 2015 - 15:11

Svanur kláraði stúdentsprófið á einu ári, 36 ára gamall: „Stærsta skrefið er að byrja“

„Háskólanám var alltaf fjarlægur draumur.“ Svanur Þór Smárason útskrifaðist þann 16. janúar síðastliðinn með stúdentspróf frá háskólabrú Keilis. Svanur sem er 36 ára þriggja barna faðir hafði ekki stundað nám 15 ár þegar hann byrjaði í náminu. Samhliða því vann hann fullt starf og tók fæðingarorlof. Stærsta skrefið segir hann hafa verið að byrja.
21.jan. 2015 - 11:00

Regnboga pönnukökur - UPPSKRIFT

Regnbogapönnsurnar eru líflegar að sjá. Það er alltaf gaman að bjóða í bröns. Amerískar pönnukökur er sniðug hugmynd í sunnudags-brönsinn og renna ljúflega niður með sýrópi. Það er samt gaman að breyta til og bjóða upp á eitthvað öðruvísi og nýtt. Ofurmamman á síðunni www.iammommy.typepad.com hitti beint í mark þegar hún bjó til regnboga-pönnukökur handa fjölskyldunni.
21.jan. 2015 - 09:00

Meðvirkni verður til í æsku

Þegar ég settist niður og ákvað að skrifa um meðvirkni þá vissi ég að mér var vandi á höndum. Meðvirkni er ofboðslega algeng og margvísleg og mjög erfitt að ræða hana svo vel sé í stuttu máli. En mér hefur lærst með aukinni reynslu frá mínu starfi sem ráðgjafi að það er ákveðinn grunn þráður frá upphafi meðvirkni fram á fullorðinsár og mun ég gera mitt besta til að koma því til skila hér að neðan.
21.jan. 2015 - 08:11

Þetta gerist þegar flugeld er skotið undir ísilagt vatn: Myndband

Er það virkilega hægt, er það sem fólki dettur eflaust fyrst í hug þegar spurt er hvort hægt sé að skjóta flugeld undir ísilagt vatn. Með einfaldri tilraun svarar ungur Svíi, Nils Bremer, þessari spurningu. Hann birti myndband af tilrauninni á YouTube fyrir þremur dögum og síðan eru áhorfin komin yfir fjórar milljónir.
20.jan. 2015 - 19:42

Hin gyllta mjólk: Drykkurinn sem gæti breytt lífi þínu

Hin gyllta mjólk er dásamlegur drykkur til að fá sér á kvöldin og ávinningurinn er meiriháttar.
20.jan. 2015 - 19:30

Ragnheiður í matarboði með Bono og Alberti Mónakóprins: Dreymir um frama í Hollywood

Mynd: DV ehf / Sigtryggur Ari Ragnheiði Ragnarsdóttur sundkonu dreymir um frama á hvíta tjaldinu. Hún hefur komið sér vel fyrir í Los Angeles ásamt eiginmanni sínum en þar leggur hún stund á leiklist með áherslu á leik í kvikmyndum og sjónvarpi.

Netklúbbur Pressunnar