27. apr. 2012 - 11:00

Spurt og Svarað með Body.is: Ert þú að reyna að koma þér í form eftir barnsburð? Ítarlegar ráðleggingar

Spurt og Svarað með Body.is er liður á Veröldinni en þar hefur þú kost á því að fá ráðleggingar og svör frá einkaþjálfurum með mikla reynslu. Björn Þór Sigurbjörnsson og Kristján Samúelsson hafa mikla reynslu þegar kemur að matarræði, þjálfun og heilsu og munu þeir svara spurningum lesenda af mikilli gaumgæfni.
Body.is er vefsíða sem Björn Þór Sigurbjörnsson einkaþjálfari og Kristján Samúelsson einkaþjálfari/WBFF atvinnumaður í fitness eiga og reka, þeir eru báðir fæddir árið 1979 með 3 daga millibili, ólust upp í Grafarvoginum svo þeir þekkja hvorn annan býsna vel. Þeirra hugarfóstur er að vilja hjálpa fólki að komast í betra form og eiga kost á bættum lífsgæðum með bættri heilsu, þeir ákváðu  að snúa aftur eftir fjölda áskoranna, þeir hafa báðir margra ára reynslu af þjálfun og hafa báðir sýnt fram á framúrskrandi árangur með sitt fólk.
Spurning: Ég eignaðist barn fyrir 3 mánuðum og þar sem læknirinn hefur sagt að ég megi byrja að koma mér í form vil ég fara að koma mér í form aftur. (er 165 og er um 81 kg eftir meðgönguna, sem hefur lagst aðallega á magann og lærinn plús brjóst) En ég bý á stað (upp í sveit í Japan) þar sem ég kemst ekki í ræktina og það er ekki mikið um gangstéttir svo það er erfitt fyrir mig að fara út með vagninn í langa göngutúra (fólk keyrir um eins og brjálæðingar hérna. En ég er búin að kaupa þrekhjól og á 2 kílóa lóð og einhverja Jillian Michaels DVD diska. Hafið þig einhverjar ráðleggingar um það hvernig sé best að byrja eða haga leikfiminni og mataræðinu? Hér er mikið um fisk og kjúkling og auðvitað grænmeti. kv. Þórunn

Svar: Komdu sæl Þórunn. Ég vil byrja á því að óska þér til hamingju með nýfætt barn :) Það sem ég ráðlegg þér er að byrja hreyfa þig eins og þú ert að gera, notaðu þessar æfingar sem settar eru upp á þessum diski að minnsta kosti til að koma þér í gang. Hafðu þó í huga að líkaminn er með mikla aðlögunarhæfni og fljótur að venjast einföldum æfingum svo þú þarft að vera vakandi fyrir því að notast við mikla fjölbreytni í æfingavali, nýbakaðar mæður þurfa styrkja miðjusvæðið (kvið og mjóhrygg) vel og einnig vinna einfaldar grindarbotnsæfingar.  

Hér fyrir neðan eru nokkrar góðar æfingar frá okkur bæði fyrir kvið og mjóhrygginn:




öfugur planki fyrir grindarbotninn og aftanverð lærin  -



Rotator kviðurinn fyrir kvið og bak (getur notaðkústskaft) -



Lift up planki fyrir efri búk, aðallega kvið og hrygg -

Það er frábært að vera þarna með eins tæran mat eins og hann er þarna í Japan, þeir eru ekkert að skemma matinn of mikið eins og vesturlandabúar s.s. eru ekki að dýfa honum of mikið upp úr sósum og gúmmelaði sem oft dregur úr upptöku næringarinnar úr fæðunni, svona clean matur með náttúrulegum kryddum og grænmeti er það besta sem þú kemst í og notfærðu þér það vel.

Það er eitt sem þú kannski ættir að vita að þeir sem reyna að grenna sig, sérstaklega nýbakaðar mæður eftir barnsburð borða ekki nóg og drekka ekki nægt vatn, miðaðu við að borða helst 6 sinnum yfir daginn. Skammtastærðirnar af fæðunni skulu vera á stærð við þegar þú kreppir hnefan, það er fín viðmiðun, ekki meira og ekki minna og hrúgaðu vel af grænmeti á diskinn (eins og lystin leyfir :)) drekktu nóg af vatni og farðu helst ekki undir 2 lítra, ef þú vilt vera extra dugleg í því þá skaltu margfalda líkamsþyngdina þína með 0,033 til að vera viss um að fá þann vökva sem þú í raun og veru þarft, það hjálpar allri líkamsstarfsseminni og losar vel af eiturefnum úr kjallaranum ;)

Bestu kveðjur í sveitina í Japan :)

Björn Þór 



25.nóv. 2014 - 23:51

Magnað myndskeið af íslensku norðurljósunum tók þrjú ár í vinnslu - Ótrúlegt myndband

Dásamlega fallegt myndskeið. Ótrúlegar myndir af norðurljósunum. Öðruvísi er ekki hægt að lýsa þessu myndskeiði.  Myndbandið var tekið upp að vetri til á fimmtíu mismunandi stöðum. Kvikmyndatökumennirnir eyddu 130 nóttum úti í þrjú ár til að fanga hin fögru norðurljós.  Hér er um að ræða eitt stórkostlegasta myndskeið af norðurljósunum sem framleitt hef
25.nóv. 2014 - 21:00

Bréf frá áttunda áratugnum vekur gífurlega athygli: Sendir sterk skilaboð til foreldra 40 árum síðar

Flest erum við sammála því að jafnréttisbaráttan hafi borið mikinn árangur á síðustu 40 árum. Bréf sem fylgdi öllum kubba-öskjum frá Legoá árunum 1973-1974 sýnir að þar hófst jafnréttisbaráttan löngu áður.

25.nóv. 2014 - 20:00

Ung móðir með ólæknandi krabbamein ætlar að eyða síðustu jólunum í faðmi fjölskyldunnar

Ung móðir sem berst við ólæknandi krabbamein ætlar að eyða síðustu jólunum með börnunum sínum og eiginmanni. Læknum yfirsást krabbameinið, þeir töldu einkennin vera meðgöngukvilla Samantha Beaven, greindist með leghálskrabbamein stuttu eftir fæðingu dóttur sinnar sem kom í heiminn 14 vikum fyrir tíman.
25.nóv. 2014 - 17:50

Svona sjá útlendingar okkur: 20 skrýtnir hlutir við Ísland

Ég flutti til Íslands í júlí 2013 og síðan þá hef ég oft verið spurður hvernig upplifun það sé fyrir Spánverja að búa á Íslandi, þá sérstaklega hvort ég sakni ekki sólarinnar. Ég svara alltaf að ef ég hefði sóst eftir sólinni hefði ég haldið áfram að búa í Barcelona. Ég er hrifinn af Íslandi af því að það er öðruvísi. Samt sem áður eru nokkrir hlutir sem hafa haft áhrif á mig og mér þótt skrýtnir,“ segir  Jordi Pujolá í grein í Stúdentablaðinu sem þýdd er af Karítas Hrundar Pálsdóttir)
25.nóv. 2014 - 16:35

Svona mun íshellirinn undir Langjökli líta út: Stórbrotin manngerð náttúrufegurð

Á næstunni munu ferðamenn sem koma til Íslands geta farið í manngerðan íshelli og skoðað hvernig jökull lítur út, að innan. Hellirinn verður 500 metra langur ásamt því að honum tilheyra veislusalur og útsýnispallur yfir íssprungu.
25.nóv. 2014 - 12:00

Að sofa nakinn getur dregið úr líkum á sykursýki og sýkingum

Marilyn Monroe sagðist aðeins sofa með Chanel No 5 og kannski var það mjög skynsamlegt hjá henni því svo virðist sem ýmis jákvæð heilsufarsleg áhrif fylgi því að sofa nakinn. Einn af hverjum þremur fullorðnum sefur nakinn og það getur verið gott fyrir heilsu þeirra.
25.nóv. 2014 - 11:00

Falleg saga af hundi: Flækingshundur fylgdi íþróttaliði 700 km – Fékk heimili að launum

Oft er haft á orði að hundar séu bestu vinir mannsins og það á svo sannarlega við um flækingshundinn Arthur sem þvældist um götur í Ekvador. Hann tók ástfóstri við lið sænskra íþróttamanna og fylgdi þeim í gegnum 700 km keppni í frumskógum Suður-Ameríku. Allt hófst þetta með að einn Svíanna vorkenndi Arthur og gaf honum eina kjötbollu.
25.nóv. 2014 - 09:00

Myndir dagsins: Aurora velgerðasjóður styrkir neyðaraðstoð vegna Ebólu í Sierra Leone

Stjórn Aurora velgerðasjóðs ákvað á dögunum að legga allt að 20 miljónir króna til neyðaraðstoðar í Sierra Leone vegna Ebólu faraldursins sem þar geisar. Á annað þúsund manns hafa látist og mörg börn misst foreldra sína. Peningurinn fór meðal annars til kaupa á sjúkragögnum auk aðstoðar við að koma gögnunum á áfangastað, dreifa þeim til viðkomandi sjúkrastofnana og fleira.
25.nóv. 2014 - 08:01

Snilldar uppfinning 13 ára drengs: Prentar blindraletur með LEGO

Til hvers að nota dýra tækni þegar hægt er að nota LEGO? Það er einmitt það sem 13 ára hugvitsmaður, Shubham Banerjee, gerði á síðasta ári þegar hann fann leið til að prenta blindraletur með LEGO-kubbum. Þetta er mikil bylting því það hefur verið mjög dýrt að prenta blindraletur fram að þessu.
25.nóv. 2014 - 00:26

Ofsi - Sturlungasaga með stæltum krafti og kjarki

Það er ekki annað hægt en að bera virðingu fyrir verkefnavali leikhópsins Aldrei óstelandi. Að setja saman sína eigin leikgerð upp úr Ofsa Einars Kárasonar, þannig að sagan gangi upp með einfaldri sviðsmynd og fjórum leikurum, er mikið hættuspil. Fyrir áhorfendur var sýningin því ekki aðeins spennandi vegna hins magnaða söguþráðs og meitlaða texta, flestir biðu líka í ofvæni eftir útfærslunni.
24.nóv. 2014 - 23:57

Mynd dagsins: Ef þú gætir séð vefjagigt þá liti hún svona út

Vefjagigt einkennist af langvarandi útbreiddum stoðkerfisverkjum ásamt fjölmörgum öðrum einkennum. Þetta sjúkdómsástand hefur verið þekkt í mörg hundruð ár og verið nefnt ýmsum nöfnum í gegnum tíðina. Árið 1990 voru alþjóðleg greiningarskilmerki ákveðin og sjúkdómnum gefið nafnið vefjagigt.
24.nóv. 2014 - 23:12

Vika í ræktinni breyttist skelfilega í martröð

Kæra dagbók. Konan mín (elskuleg) gaf mér vikukort í líkamsræktarstöð í fertugsafmælisgjöf. Þó að ég sé enn í frábæru formi eftir að hafa æft fótbolta í yngri flokkunum fyrir 25 árum ákvað ég að slá til og prófa þetta. Ég hringdi í líkamsræktarstöðina og mælti mér mót við einkaþjálfara sem heitir Agnes, en auk þess að vera eróbik-kennari og einkaþjálfari sagðist hún vera fyrirsæta fyrir framleiðendur fimleika- og sundfatnaðar. Hún er 26 ára. Konan mín virtist ánægð með hvað ég var ákafur að byrja. Í líkamsræktarstöðinni var ég hvattur til að halda dagbók yfir framfarir mínar.
24.nóv. 2014 - 16:23

Segist hafa komist yfir ófalsaðar myndir af geimverunum frá Roswell árið 1947

Mynd: Skjáskot af YouTube.com Sérfræðingur í málum er tengjast fljúgandi furðuhlutum segist hafa komist yfir ljósmyndir sem voru teknar af geimveru, sem hafði verið krufin, á hinu háleynilega svæði 51 í Nýju-Mexíkó í Bandaríkjunum árið 1947. Hann segist hafa fengið myndirnar frá fyrrum starfsmanni leyniþjónustunnar og að starfsmaður Kodak hafi staðfest að filman og skyggnurnar sem um ræðir séu frá 1947.
24.nóv. 2014 - 15:35

Afdrifaríkt fikt barns: iPhone er læstur næstu 44 árin

Mynd: Gettyimages Það er víst óhætt að segja að það hafi reynst dýrkeypt að 20 mánaða stúlka náði í iPhone systur sinnar og gat leikið sér með hann í langan tíma áður en nokkur tók eftir því. Nú er síminn læstur og verður það næstu 44 árin nema lausn finnist.
24.nóv. 2014 - 11:31

Sendir jólakort til manna sem hún hefur átt einnar nætur gaman með: „Skila kveðju til konu þinnar og barna“

Grínistinn Helga Haralds ætlar að senda heldur óviðeigandi jólakort í ár. Kortin eru ætluð einstaklingum sem hún hefur sofið hjá einu sinni. Helga setti í gærkvöldi á Facebook myndband sem hefur fengið gríðarlega athygli enda ekki á hverjum degi sem landanum býðst kennsla í  jólakorta-föndri af þessu tagi.

24.nóv. 2014 - 09:15

Var vitsmunalífi á Mars eytt með kjarnorkusprengju? Er Jörðin hugsanlega næsta skotmark?

Mynd: Gettyimages Á árlegri haustráðstefnu félags bandarískra eðlisfræðinga um helgina kynnti þekktur eðlisfræðingur þá kenningu sína að vitsmunalíf hafi þrifist á Mars og að því hafi verið eytt í kjarnorkuárás sem var gerð af vitsmunaverum frá annarri plánetu. Hann segir að ummerki þjóðarmorðsins séu enn sjáanleg á Mars.
24.nóv. 2014 - 08:11

Fjarlægðu öll leikföng af leikskólanum: Jákvæð áhrif á börnin

Í tilraunaskyni var ákveðið að fjarlægja öll leikföng af leikskóla einum, bæði leikföng til notkunar innandyra og utanhúss. Hugmyndin kom fram þegar starfsfólk fór að velta fyrir sér hversu dugleg börnin voru að leika sér í gönguferðum út fyrir leikskólann. Áhrifin af leikfangaleysinu þykja mjög góð og komu starfsfólkinu skemmtilega á óvart að sögn.
23.nóv. 2014 - 22:00

Hildur Birna létti sig um 55 kíló:,,Stærsta hindrunin er alltaf maður sjálfur"

,,Þetta var ekki spurning um að vilja verða sæt og fín, þetta var hreinlega spurning um að lifa af "segir Hildur Birna Gunnarsdóttir. Hún var eitt sinn vel yfir hundrað kíló og burðaðist með fortíðardrauga á bakinu. Í dag aðstoðar hún aðra við að vinna bug á erfiðleikum sínum og fer auk þess reglulega upp á svið og gerir óspart grín að sjálfri sér fyrir framan fullan sal af hlæjandi fólki. Hún segir bráðnauðsynlegt að hafa húmor fyrir lífinu og það sé sama hvert vandamálið er; það er alltaf til lausn.
23.nóv. 2014 - 21:00

Rós handa mömmu: Ótrúlega hjartnæm saga með mikilvægan boðskap

Maður einn stöðvaði bíl sinn fyrir framan blómabúð þar sem hann ætlaði að panta rósabúnt til að senda móður sinni sem bjó í 300 kílómetra fjarlægð. Er hann steig út úr bílnum tók hann eftir lítilli stúlku sem sat á gangstéttinni og grét. Hann gekk til barnsins og spurði hvað amaði að.
23.nóv. 2014 - 20:39

Myndir dagsins: Sagði 13 ára vini sínum stóra leyndarmálið - Viðbrögðin voru stórkostleg

Myndir dagsins eru afar ánægjulegar að þessu sinni en um er að ræða skjáskot af samræðum tveggja 13 ára pilta sem hafa farið eins og eldur í sinu um internetið. Eldri bróðir annars drengsins deildi samræðunum á Twitter síðu sinni og viðbrögðin létu ekki á sér standa.
23.nóv. 2014 - 19:00

Níu sniðugar leiðir til að nota uppþvottalög

Uppþvottalögur er þarfaþing við eldhúsvaskinn. Fáir gera sér þó grein fyrir því að hann getur verið nytsamlegur í hin ýmsu verkefni, víðsvegar um heimilið. Eftirfarandi listi inniheldur húsráð þar sem uppþvottalögur leikur aðalhlutverkið.

23.nóv. 2014 - 16:30

Merkileg saga um vináttu

Tveir vinir gengu eftir ströndinni. Skyndilega fóru þeir að rífast og annar þeirra varð svo reiður að hann sló vin sinn utan undir. Sá síðarnefndi kraup niður og skrifaði með fingrinum í sandinn:

23.nóv. 2014 - 12:30

10 stórsnjallar leiðir til að nota tækin og tólin í eldhúsinu á annan hátt

Tæki  og tól sem við eigum í eldhúsinu hafa oft meira notagildi en við gerum okkur grein fyrir. Hér eru nokkrar nýjar leiðir til til að nýta hlutina okkar sem gætu komið á óvart.
23.nóv. 2014 - 10:30

7 ástæður þess að það er gott að byrja ungur í ástarsambandi

Mynd: Gettyimages

Íslendingar eru oft skrefi á undan öðrum Evrópuþjóðum þegar kemur að alvarlegum ástarsamböndum, barneignum og öðru er tengist samskiptum kynjanna. Þegar par á þrítugsaldri segir að það hafi verið saman í áratug eða meira, kemur fyrir að fólk „jésúsi sig“ og hugsar í laumi hvernig í ósköpunum sambandið hafi gengið svona lengi þar sem fólk breytist svo mikið á þessum árum.



 


22.nóv. 2014 - 13:00

Stórbrotnar myndir af íslenskum eyðibýlum

Í sveitum landsins er fjöldi eyðibýla og yfirgefinna íbúðarhúsa sem mörg hver eru vel byggð og geyma merka sögu. Markmið verkefnisins Eyðibýli á Íslandi er að rannsaka og skrá umfang og menningarlegt vægi eyðibýla og annarra yfirgefinna íbúðarhúsa í sveitum landsins. Jafnframt að stuðla að björgun áhugaverðra og byggingarsögulega mikilvægra húsa, m.a. með endurgerð og nýtingu í ferðaþjónustu. Til verður verðmætur þekkingargrunnur um búsetu og líf Íslendinga fyrr á tímum.
22.nóv. 2014 - 10:30

Karolina lét draumana rætast á Íslandi: „Ég vissi alltaf að þetta myndi ganga upp að lokum“

Karolina Moszczynska kom til Íslands frá Póllandi árið 2007 í leit að betra lífi. Þegar hún kom þekkti hún sárafáa og vissi lítið um landið. Karolina vann á hinum ýmsu vinnustöðum fyrstu árin. Undir niðri blundaði þó draumur, sem varð að veruleika fyrir ári síðan þegar hún opnaði sína eigin nuddstofu. Í dag, laugardag opnar Karolina verslun sem sérhæfir sig í náttúrulegum snyrtivörum frá Evrópu. 
21.nóv. 2014 - 19:45

Myrtu þekktir breskir þingmenn og barnaníðingar þrjá litla drengi?

Breska lögreglan rannsakar nú ásakanir um að þrír ungir drengir hafi verið myrtir af liðsmönnum barnaníðingshrings sem þekktir þingmenn eru sagðir hafa verið félagar í. Ásakanir hafa komið fram um að þingmenn eða aðrir valdamiklir aðilar í bresku þjóðlífi hafi myrt drengina til að koma í veg fyrir að komið væri upp um leyndarmál í miðju valdakerfisins.
21.nóv. 2014 - 13:30

Sérstakt Jóla-Brennivín fáanlegt fyrir jólin

Ný sérútgáfa af íslensku Brennivíni verður nú fáanlegt fyrir jólin. Í grunninn er um að ræða gamla góða Brennivínið, sem þó hefur fengið að þroskast í heila sex mánuði á notuðum sérrí- og búrbóntunnum. Brennivín er 80 ára á komandi ári og því var ákveðið að fara áður ótroðnar slóðir.
21.nóv. 2014 - 12:00

Mikill er máttur bókarinnar: Bjargaði ungum manni frá því að vera skotinn

Bandarískur háskólastúdent komst svo sannarlega að því á miðvikudaginn að máttur bókarinnar er mikill. Hann var staddur á háskólabókasafni í Tallahassee í Flórída þegar maður kom þar inn og hóf að skjóta á fólk. Þrír særðust í árásinni og árásarmaðurinn var skotinn til bana af lögreglumönnum.
21.nóv. 2014 - 11:00

Margir hafa ekki hugmynd um hollustu áfengis

Mynd: Gettyimages Hversu mikið áfengi má fólk drekka áður en það verður óhollt? Meira en flestir halda. Það minnkar dánarlíkur um allt að 20 prósent ef fólk drekkur einn til þrjá bjóra á dag. Þetta eru niðurstöður samanburðarrannsóknar á niðurstöðum 34 rannsókna um áfengi og heilsu fólks sem var gerð 2006.
20.nóv. 2014 - 23:46

Ótrúleg frásögn Freyju: „Veistu það, ef hann mætir í þessi próf þá mun hann bara upplifa sig heimskan!“

„Í byrj­un sept­em­ber 2012 fékk ég sím­tal sem ég bjóst aldrei við að fá.“ Á þessum orðum hefst bloggpistill Freyju Búa­dótt­ur sem birtist á bloggsíðu hennar í dag. Þar segir hún frá því að þáverandi kennari sonar hennar hafi ráðlagt sér að hringja drenginn inn veikan á prófdegi í samræmdu prófum 4. bekkjar.
20.nóv. 2014 - 22:02

Stelpumenning Kristínar: „Barn í búningaleik og fatafella í skólastúlkubúningi“

„Ljósmyndasýningin er um stelpumenningu í Bandaríkjunum og er ýkt amerísk birtingarmynd af röngum staðalmyndum sem stelpur hafa orðið fyrir,“ segir Kristín Tómasdóttir, rithöfundur fræðslubóka fyrir unglinga.
20.nóv. 2014 - 21:00

Sölvi Fannar í yfirheyrslu

SÖlvi Fannar / Myndir Pressphotos.biz / geirix Sölvi Fannar Viðarsson er sannkallaður þúsundþjalasmiður en auk þess að vera vinsæll einkaþjálfari er hann einnig framkvæmdastjóri, leikari, fyrirsæta, umboðsmaður, fyrirlesari, rithöfundur og ljóðskáld. Þá hefur hann einnig getið sér gott orð sem tónlistarmaður en skemmst er að minnast myndbands sem vakti mikla athygli fyrr á árinu en þar flutti hann frumsamda verkið Djúpið og stakk sér á sundskýlunni einni saman í ískaldan sjóinn.
20.nóv. 2014 - 17:30

Hárrétt augnablik: Myndir sem þú þarft virkilega að skoða til að átta þig á myndefninu

Bestu ljósmyndirnar eru yfirleitt þær sem eru teknar á hárréttu augnabliki, fanga fallegt bros, innileg samskipti, eða eitthvað allt annað. Hér að neðan má sjá myndir sem voru teknar á hárréttu augnabliki, þó í aðeins öðru samhengi.
20.nóv. 2014 - 15:55

Annað óveður að skella á New York: Stúlka fæddist á slökkvistöð því móðirin komst ekki á sjúkrahús

Í New York ríki búa íbúar sig nú undir annan snjóstorm sem er reiknað með að skelli á ríkinu í dag. Hann mun bæta enn á þann mikla snjó sem féll fyrr í vikunni og er reiknað með að á morgun verði jafnfallinn snjór allt að 2,5 metrar á sumum svæðum. Að minnsta kosti sjö manns hafa látist af völdum óveðursins. Þá varð barnshafandi kona að fæða barn sitt á slökkvistöð í Buffalo því hún komst ekki á sjúkrahús vegna mikilla snjóa.
20.nóv. 2014 - 00:20

5 uppáhalds KitchenAid litir Íslendinga

Flestar íslenskar húsmæður dreymir um að eiga KitchenAid hrærivél. Þó svo að ýmislegt hafi breyst á milli kynslóða á það ekki við um vélarnar góðu, sem í dag eru orðnar nokkurskonar tískutákn um gæði og vel heppnaðan bakstur og matargerð.
20.nóv. 2014 - 12:00

5 dýrustu eignirnar á Suðurlandi

„Fasteignaverð á suðurlandi hefur hækkað undanfarið rétt eins og á höfuðborgarsvæðinu,“ segir Kristinn G. Kristjánsson, fasteignasali hjá Fagvís Fasteignamiðlun. Hann segir eignir í Hveragerði og á Selfossi vera vinsælar og mikil hreyfing sé á markaðinum um þessar mundir.
20.nóv. 2014 - 09:00

Nýtt „knús-þjónustu“ fyrirtæki slær í gegn

Flestir kannast örugglega við að hafa stundum þörf fyrir knús og líkamlega nærveru einhvers, án þess þó að það sé á einhvern hátt kynferðislegt. Það er þó ekki alltaf sem einhver er nærstaddur til að uppfylla þessar þarfir fólks og þar kemur nýtt fyrirtæki til sögunnar en starfsmenn þess sérhæfa sig í að knúsa og halda utan um fólk, gegn greiðslu að sjálfsögðu.
20.nóv. 2014 - 08:03

7 leiðir til að láta matvæli endast lengur

Mynd: Gettyimages Við höfum öll gerst sek um að sóa mat og þegar horft er á eftir matnum ofan í gin ruslatunnunnar lofar maður sjálfum sér að passa upp á að þetta gerist ekki aftur. Það er ekki bara fjárhagslegur ávinningur af því að bjarga matnum sínum frá ruslatunnunni heldur er þetta einnig umhverfislegt mál og varðar samfélagslega ábyrgð.
21.nóv. 2014 - 17:00

Þessa staði í heiminum þarftu að sjá áður en þú deyrð

Á jörðinni okkar má fá finna ómælda fegurð í landslagi, náttúru og jafnvel í arkitektúr. Hér að neðan  má sjá ótrúlegar myndir sem voru teknar víðsvegar um heiminn.  
19.nóv. 2014 - 22:00

Ef fólk myndi bregðast við líkamlegum sjúkdómum eins og það bregst við geðsjúkdómum

Það er ekkert leyndarmál að fordómar eru enn við lýði gegn geðrænum vandamálum. Samkvæmt rannsóknum telja aðeins 25% þeirra sem stríða við geðræna kvilla að fólk sýni þeim samúð og skilning. Þetta er skammarleg tölfræði þegar haft er í huga að einn af hverjum fjórum glímir einhvern tíma á ævinni við geðræn vandamál.
19.nóv. 2014 - 21:37

Matur og drykkir sem örva brennslu og hjálpa þér að léttast

Þó að efnaskipti líkamans stjórnist  að mestu af genunum eru leiðir til að hraða á efnaskiptum og auka brennslu með réttu mataræði
19.nóv. 2014 - 20:00

„Draugur“ í bíl Péturs? „Þetta var mjög krípí“ - Sönn saga!

Holtavörðuheiði var þjóðleið öldum saman og margsinnis hefur verið rætt um reimleika á heiðinni. Þá telja margir sig hafa orðið vara við eitthvað óhreint þar. Fyrsta sæluhúsið sem var reist á heiðinni lagðist af og var rifið vegna draugagangs. Og enn halda draugar áfram að gera vart við sig og nýjasta sagan af heiðinni kemur frá tónlistarmanninum Pétri Erni Guðmundssyni, betur þekktur sem Pétur Jesú.
19.nóv. 2014 - 15:04

Heimskautahringiða er skollin á Bandaríkjunum: Miklir kuldar og snjór

Á meðan flestir íbúar Norður-Evrópu búa við milt veður þessa dagana þá er annað uppi á teningnum hjá stórum hluta íbúa Bandaríkjanna og Kanada en þar er svokölluð heimskautahringiða skollin á. Miklir kuldar og mikil snjókoma fylgja heimskautahringiðunni.
19.nóv. 2014 - 10:03

Íbúar í þýskum smábæ göbbuðu nýnasista illilega: Létu þá safna fé til baráttu gegn nasistum

Í rúmlega 25 ár hafa nýnasistar safnast saman í þýska bænum Wunsiedel í nóvember og farið í hópgöngu um bæinn til að minnast Rudolf Hess, sem var staðgengill Adolfs Hitlers, en hann var grafinn í bænum eftir að hann lést 1987.
19.nóv. 2014 - 09:00

Volgt sítrónuvatn í morgunsárið er uppskrift að góðum degi

Það er fátt betra fyrir líkamann en að byrja daginn á því að drekka volgt sítrónuvatn? Sítrónur eru til dæmis bakteríudrepandi og styrkja ónæmiskerfið. Þær eru ríkar af vítamínum, steinefnum og hjálpa líkamanum að losa sig við óæskileg efni.
19.nóv. 2014 - 08:00

Þetta er nýjasti smellurinn: Gangnam Style virðist leiðinlegt í samanburði

Ef þú þarft að koma einhverjum á fætur í morgunsárið þá er kannski gott að nota lagið Chick Chick til þess en lagið hefur slegið í gegn á YouTube og raðar inn áhorfunum. Lagið þykir mjög sérstakt en margir telja þó að vinsældir þess geti slagað hátt í vinsældir Gangnam Style þó auðvitað sé enn langt í land með að það nái sama áhorfi og Gangnam Style.
18.nóv. 2014 - 21:00

Tók eigið líf fjórum dögum eftir sambandsslit: Þunglyndi á ekki að vera leyndarmál

Mynd úr einkasafni: Anthony og Charlotte Mikill fjölskylduharmleikur átti sér stað í Bretlandi síðasta sumar þegar Anthony Hughes tók eigið líf . Á dögunum töluðu fyrrverandi unnusta hans og móðir opinberlega um atburðinn, en hann hafði glímt við þunglyndi í mörg ár.
18.nóv. 2014 - 17:30

Einar Ágúst vann 800 þúsund krónur: Myndband

Einar Ágúst Baldvinsson 35 ára Microsoft sérfræðingur frá Reykvík, gekk á fimmtudagskvöld út með vinninga að verðmæti 800.000 kr. í Minute To Win It Ísland sem sýndur er á SkjáEinum á fimmtudagskvöldum
18.nóv. 2014 - 17:20

Pilsner Urquell bauð í partý fyrir leik Íslands og Tékklands

Alls þáðu 300 gestir þetta flotta boð. Á brugghúsbarnum Ne Spilsen í Pilzen í Tekklandi var fyrirpartý í boði Pilsner Urquell á Íslandi fyrir Íslendinga sem brugðu sér á landsleikinn. Brugghús Pilsner Urquell er næsta hús við leikvanginn þar sem leikurinn fór fram.

Netklúbbur Pressunnar