29. apr. 2012 - 14:00

Pistill: Glútenlaust æði gengur yfir heiminn: Ætlar þú að taka glútenlausa viku? Lestu þér til um málið

Allar stjörnurnar eru að prófa glútenlaust mataræði, en er þetta hollt fyrir þig? Strákarnir hjá Body.is eru með réttu svörin.

Mitt persónulega mat er það að ég er ekki að finna heila brú í því afhverju einhver ætti að taka út allt glúten úr fæðunni ef ekki er óþol fyrir því, heldur til þess eins að grenna sig, það er ekki rétta leiðin. Þú ert að fara á mis við það mikið af kjarngóðum fæðutegundum eins og t.d. höfrum, byggi og öðrum kornvörum sem gefa góð kolvetni og trefjar, hvar ætlarðu með þægilegu móti að sækja þau næringaefni annarsstaðar?
 
Að vísu eru kostir við það líka að taka út glúten úr fæðunni að takmörkuðu leyti, en þú ert að takmarka neyslu á unnum matvörum sem ég er hvort eð er hlynntur fyrir vegan framleiðsluferlis þeirra matvæla oft á tíðum, m.a. vegan sterkjuefna sem koma úr óvelkomnum E aukaefnum við vinnslu matvæla að mínu mati eins og til að mynda :

E 1404 Oxuð sterkja
E 1410 Mónósterkjufosfat
E 1412 Díssterkjufosfat
E 1413 Asetýletrað Díssterkjufosfat
E 1414  Hýdroxyprópýlsterkja
E 1420 Sterkjuasetat

Svo gott er að vera vakandi fyrir þessum hóp glúten matvæla sem eru unnin sem hafa þessi sterkjukenndu E efni, dextrin sterkjusykrur, þykknir sem eru tilbúnar sósur og súpur t.d. (Extract) og önnur þykkefni, þau mega út mín vegna.

Glúten er falið víða í matvælum, en algengar fæðutegundir sem innihalda glúten eru meðal annars:

Hveiti -  Hveitiklíð - Kúskús - Spelt - Bygg - Bankabygg - Rúg og mjöl - Hafrar og haframjöl

Svo þegar heilt er yfir litið og ég spurður að því hvort ráðlagt sé að taka út gúuten úr fæðunni er ekki til þetta algilda svar, sumt má fara út eins og ég lýsti hér að ofan og annað ætti að haldast inni. Það er því eiginlega ekki lausnin á bættu mataræði heldur bara lausn ef að þú ert með óþol.

En ef grunur leikur á því að þú hafir óþol skaltu leita ráðgjafar hjá lækni og/eða næringafræðing til þess að gangast undir rannsókn sem gengur úr skugga um það hvort um er að ræða óþol fyrir glúteni eða ekki, ef svo vill til að óþol er til staðar þá hefur glúteninntaka ekki góðáhrif eðli málsins samkvæmt.

 Hjá þeim sem hafa óþol inniheldur glútenið prótinefni sem stífla slímhúð þarma og meltingarinnar svo úr verður mikil lömun á upptöku og frásogi ýmissa nytsamlegra næringaefna svo að úr verður  skortur  á þessum næringaefnum vegna þess að líkaminn nýtir þau ekki vegna þessa glúteníns sem er próteinefnið er í glúteni,  þó svo að um sé að ræða þokkalega fjölbreytta og holla fæðu þá hefur það lítið að segja  fyrir manneskju með óþol ef hun inniheldur mikið glúten og getur í raun orðið skaðlegt.

Einkennin eru þreyta, slen, höfuðverkur, blóðleysi, niðurgangur eða hægðartregða og oft á tíðum þaninn kviður. Fyrir nokkru las ég að hér á landi hafi verið talið að einn af hverjum 8000 einstaklingum hafi glútenóþol en í sumum erlendum vestrænum ríkjum sé það einn á móti 1000 til 2000 einstaklingum.

Ekki kann ég nákvæma skýringu á þessum mun, en eitthvað segir mér að þessi tala hafi breyst og fleiri tilfelli séu í gangi en þetta gefur til kynna, það er mín tilfinning einfaldlega vegna þess að einkennin af þessu og mjólkuróþoli eru nokkuð svipuð og dæmin sanna að einkennin hjá fólki eru fleiri en þessar tölur gefa til kynna, nú væri gott að spyrja næringafræðing álits á þessu eða þann sem hefur yfir höndum tölfræðina í þessu, því ekki er hægt að líta fram hjá upplifunum einstaklinga sem til mín hafa leitað sem m.a. hafa haft vott af þessum einkennum hvort sem það snýr að þessu endilega skal ég ekki segja en einhversstaðar er maðkurinn geymdur  í mysunni. 

Ég ráðlegg einstaklingum að ræða við fagaðila þegar kemur að þessu eins og lækna og eða næringafræðinga og stíga varlega til jarðar þegar kemur að ákvörðunum um val á matvælum ef grunur leikur á að um glútenóþol sé að ræða, ég varð persónulega vitni að slæmum atburði fyrir 4-5 árum þegar ótilgreindur næringaráðgjafi ráðlagði manneskju með glútenóþol að taka út hveiti (sem er gott því það inniheldur glúten) en auka þá inntöku á spelti í staðinn,  sem er mjög slæmt því í spelti er jafnvel meira glúten en í hveiti.

 Því þegar að þessu er komið að neita eingöngu glútenfrírrar fæðu er mikið vandaverk að fylgjast með umbúðum a.m.k. til að byrja með, ef þær eru óljósar þá þarf einfaldlega að hafa samband við framleiðanda eða innflytjanda vörunnar til að ganga úr skugga um að glúten sé nokkuð fyrir.

Glútenið er útum allt ef svo má segja og það er erfitt við það að eiga að taka það allt út og eins og fyrr segir nauðsynlegt að gera það í samvinnu við næringafræðing t.d. En það að glútenfría fæðið með það eitt í huga að grenna sig og taka til í mataræðinu þá ertu svolítið að sækja langt yfir skammt og gera hlutina erfiðari og torveldari fyrir þig en tilefni er til.

Taktu til í mataræðinu á þeim forsendum að þú sjáir það fyrir þér að þú haldir það út það sem þú átt eftir ólifað, ekki blekkjast af einhverjum tímabundnum “trendum” hér og þar þegar kemur að næringu. Óska ykkur alls hins besta  í hollum mat og drykk :)

Björn Þ. Sigurbjörnsson, Body.is




27.mar. 2015 - 18:30 Raggaeiriks

Jóhanna heldur við vinnufélaga sinn: Eiginmanninn farið að gruna ýmislegt

Jóhanna er 39 ára, gift, fjögurra barna móðir, í Kópavogi. Hún heitir ekki Jóhanna í alvörunni. Hjónabandið hefur staðið í áratug en sambandið aðeins lengur. Hún stendur í ástarsambandi við vinnufélaga sinn síðan um mitt síðasta ár.
27.mar. 2015 - 12:28 Bleikt

Þröstur: „Ég fæ pínulítið í hnén þegar ég sé falleg brjóst: Afsakið það -Áfram brjóst“

Afmælisdagurinn minn varð að brjóstadeginum mikla: Þar sem hinn alþjóðlegi íslenski brjóstadagur var haldinn hátíðlegur í gær og bar þar að auki á afmælisdaginn minn, að þessu sinni, þá skrifa ég þessar línur í von um að ég losi mig við miklar gangtruflanir í höfði mínu.
26.mar. 2015 - 20:00 Raggaeiriks

Helga stundar hresst kynlíf með kærastanum: Langar að hafa titrarann með í fjörinu!

Ég er 49 ára kona komin í „aðra umferð“, sem sagt skilin og búin að finna mér kærasta svona á gamals aldri. Þetta er allt mjög spennandi og slíkt fjör í kynlífinu að ég hélt satt að segja að ég mundi aldrei upplifa þetta aftur í lífinu. Engu líkara en að við séum tvítug og æst eftir því.
26.mar. 2015 - 09:00 Raggaeiriks

Átta hlutir sem þú ættir að prófa í svefnherberginu: Húslestur, hlutverkaleikir og samfróun - Eitthvað fyrir alla!

Tilbreyting í kynlífinu er mikilvæg til að halda kynlífssamböndum ferskum og spennandi. Bæði karlar og konur örvast kynferðislega af nýungum... þess vegna er grasið nú oft grænna hinum megin við girðinguna.
25.mar. 2015 - 22:00

Raðframhjáhaldarinn Guðmundur hefur ekki tölu á ástkonunum: „Maður má aldrei láta nappa sig“

Hann er tæplega fimmtugur, myndarlegur maður með þykkt skollitað hár og skegg. Alveg mín týpa. Hávaxinn í grænum, veiðilegum jakka og með góða skeggrót. Hann hefur ótvíræðan sjarma, er daðurslegur til augnanna frá fyrstu mínútu okkar kynna. Reyndar kynntumst við fyrst í rafheimum, því hann hafði samband við mig á stefnumótavef og langaði til að kynnast mér með kynlíf á skrifstofutíma í huga. Ég hafði ekki áhuga, en fannst hann skemmtilegur og kurteis og upp úr spjalli okkar féllst hann á að veita mér viðtal um margfalt líf raðframhjáhaldarans. Við skulum kalla hann Guðmund.
25.mar. 2015 - 20:00 Raggaeiriks

Svona áttu að haga þér í BDSM partíi: Íslenskar leikreglur

Grasrótarhreyfingin Reykjavík Munch hefur undanfarna mánuði staðið fyrir opnum leikpartíum á skemmtistaðnum Paloma. Í fyrstu stóð til að halda eitt partí en aðsóknin hefur verið slík að hópurinn hyggst halda sínu striki fram á sumar.
25.mar. 2015 - 17:57

Mynd dagsins: Jón Gnarr þakklátur - „Ég heiti nú Jón Gnarr fullu nafni“

Jón Gnarr tilkynnti nú rétt í þessu að dómari í Houston hefði samþykkt tillögu hans um nafnabreytingu. Jón, sem hét áður, Jón Gunnar Kristinsson, heitir nú Jón Gnarr. Segir Jón að um mikinn og merkilegan áfangasigur sé að ræða í baráttu sem hafi staðið í 30 ár. Áður hafði Jón greint frá því að kerfið úti væri mun auðveldara en hér heima:
25.mar. 2015 - 15:11 Raggaeiriks

Framhjáhald: Er rétt að halda kjafti sama hvað á gengur?

Framhjáhald snertir marga í samfélaginu og talið er að allt að helmingur skilnaða eigi rætur sínar að rekja til framhjáhalds. Tíðni framhjáhalds er mismunandi eftir því hvaða rannsóknir eru skoðaðar, en í flestum tilfellum er hún á bilinu 20–30%, ívið hærri meðal karlmanna. Þó hefur dregið nokkuð saman með kynjunum á síðustu áratugum.
25.mar. 2015 - 13:25

Guðríður: Hundar geta orðið þunglyndir ef hlegið er að þeim eftir rakstur - Faldi sig undir sófa í 3 vikur

Guðríður Vestars, sem rekur Dýrabæ, segir að ekki megi hlæja að hundum eftir rakstur. Hætta er á að þeir verði þunglyndir en hundurinn upplifir mikla breytingu eftir klippinguna og þarf á stuðningi fjölskyldumeðlima að halda.
25.mar. 2015 - 10:30

Svona losaði Anna Kristjáns sig við 15 kíló: Kúrinn sem virkaði og baráttan við matarfíkn

„Fyrir hartnær fimmtán árum hætti ég að reykja.  Í hönd fóru erfiðir mánuðir, en um leið ánægjulegir þar sem ég hafði sagt tóbaksdjöflinum stríð á hendur.  Að sex mánuðum liðnum hafði ég losað mig við öll hjálparefni til að venja mig af tóbakinu, nikótínplásturinn, tyggjóið og sogrörið.  Ekkert af þessu hefi ég notað síðan og mér leið miklu betur en áður.  En það að hætta að reykja hafði einn vondan fylgikvilla í för með sér. Á fyrstu átján mánuðunum eftir að ég hætti að reykja bætti ég á mig 26 kílóum og var nú komin í rúm 93 kg“,
25.mar. 2015 - 09:06 Raggaeiriks

Raðframhjáhaldarinn Guðmundur hefur ekki tölu á ástkonunum: „Maður má aldrei láta nappa sig“

Guðmundur fer gjarnan í sund eftir kynlíf með ástkonunum! Hann er tæplega fimmtugur, myndarlegur maður með þykkt skollitað hár og skegg. Alveg mín týpa. Hávaxinn í grænum, veiðilegum jakka og með góða skeggrót. Hann hefur ótvíræðan sjarma, er daðurslegur til augnanna frá fyrstu mínútu okkar kynna. Reyndar kynntumst við fyrst í rafheimum, því hann hafði samband við mig á stefnumótavef og langaði til að kynnast mér með kynlíf á skrifstofutíma í huga.
24.mar. 2015 - 20:53

Húsið sem mun ásækja okkur til dauðadags

Þetta var hroðalegt morð sem skók bresku þjóðina. Dag eftir dag að hausti 2012 var leitað að hinni 5 ára gömlu April Jones sem var rænt nærri heimili hennar í Wales rétt fyrir háttatíma. Hún hvarf næstum því sporlaust og eftir sátu foreldrar hennar dæmdir til sorgar fyrir lífstíð.
24.mar. 2015 - 09:57 Ragnheiður Eiríksdóttir

Um tippamyndasendingar íslenskra karla

Ég er svona kona sem skrifa um kynlíf. Svona kyn-eitthvað kona. Sú nafnbót hlotnaðist mér fyrir hér um bil einum og hálfum áratug þegar stjörnukokkur spurði verðandi eiginmann minn (og nú fyrrverandi) hvernig það væri eiginlega að vera með konu sem væri „svona kyn-eitthvað“. Iðja mín vekur forvitni,  sérstaklega núna þegar ég er aftur orðin einhleyp og margir virðast halda að ég skrifi eingöngu um eigin reynslu. Því fer þó víðs fjarri.
24.mar. 2015 - 01:13

Fimm stjörnu farsi í Hveragerði

Eftir mjög erfiða byrjun á þessari annars ágætu helgi skellti ég mér í Leikhús í Hveragerði föstudagskvöldið 20. mars og fylgdist með sýningunni á farsanum Einn koss enn og ég segi ekki orð við Jónatan sem leikfélagið sýnir þessi misserin. Ingrid Jónsdóttir er leikstjóri verksins.
23.mar. 2015 - 13:24 Bleikt

Dóra: „Ég ráfaði um Miklubrautina, titrandi, skítug og með ógeð á sjálfri mér“

Ég ætla að segja ykkur frá einum atburði sem ég lenti í þegar ég var 18.ára. Sá atburður hefur mótað mig mikið sem manneskju og hefur haft gífurleg áhrif á svo margt í mínu lífi. Ég kaus að segja frá þessum atburð núna, því hann hefur verið að brjótast um í undirmeðvitund minni undanfarið og valdið mér miklu hugarangri, vanlíðan, kvíða, sem og erfiðleikum með svefn. Það segir mér það, að ég er greinilega ekki búin að takast á við hann og mun sennilega ekki gera á næstunni.
23.mar. 2015 - 09:00 Raggaeiriks

Jón er hræddur um að vera með óhentugan lim: Getur ekki fullnægt konunni sinni

Ég er mað áhyggjur af nokkrum hlutum varðandi kynlíf mitt. Í fyrsta lagi get ég ekki með nokkru móti fullnægt kærustunni minni. Það er sama hvað ég reyni, hún bara fær það ekki. Getur verið að limurinn á mér sé eitthvað óhentugur?
22.mar. 2015 - 19:30

Fór á fyllerí og missti næstum því puttana: Ótrúlegar myndir

Áströlsk kona kól illa á fingrum eftir að hafa dáið áfengisdauða fyrir utan bar í Kanada. Konan sem búsett hefur verið í Kanada síðastliðin fjögur ár deildi myndunum á samfélagssíðu og sagði hegðun sína hafa verið heimskulega. Atvikið átti sér stað í desember síðastliðnum. 

22.mar. 2015 - 10:00 Raggaeiriks

Kata er kynköld: Langaði í áhyggjulaust kynlíf upp um alla veggi

Er pillan þekkt fyrir að valda kynkulda? Ég var á pillunni heillengi fyrir tvítugt en man eiginlega ekki hvernig mér leið þá. Svo kom nokkurra ára tímabil þar sem skírlífi og smokkar skiptust á. Nú er ég orðin 28 ára og komin í fast samband og fékk þá snilldarhugmynd að byrja á pillunni og sá fram á áhyggjulaust kynlíf upp um alla veggi.
21.mar. 2015 - 20:01 Raggaeiriks

Nanna er stressuð eftir skyndikynni: Dauðhrædd um að vera ólétt og með skelfilegan kynsjúkdóm

Ég er á meiriháttar bömmer. Ég er þrítug kona, nýsloppin úr löngu og leiðinlegu sambandi við barnsföður minn og frelsinu fegin. Til að fagna fór ég út á galeiðuna um daginn og lenti í nokkuð skemmtilegu næturævintýri. Ég sem sagt hitti huggulegan mann, tók hann með mér heim og svaf hjá honum. Svaf hreinlega og svaf.
21.mar. 2015 - 18:15 Bergljót Björk Halldórsdóttir

Matargrúskarinn Nanna Rögnvaldar

Íslensk nútímamatarhefð á sér ýmsar mismunandi myndir. Við eigum færa matreiðslumeistara sem ná afburðaárangri innanlands sem erlendis, fjölmarga ástríðusælkera sem brenna fyrir heilsusamlegum mat, bollakökusnillinga og skreytingarmeistara. Og svo eigum við þjóðargersemina Nönnu Rögnvaldar!

21.mar. 2015 - 16:15

Selma Klara: Svona voru ofnæmisviðbrögð sonar míns eftir að hafa andað að sér hráu eggi

Vegna þess hversu oft sonur minn er veikur þá langar mig aðeins að fræða ykkur um muninn á ofnæmi og óþoli.
21.mar. 2015 - 14:30

Ótrúlegt myndskeið tekið með flýgildi í stærsta helli heims

Hang Son Doong hellirinn í Víetnam er stórkostlegt náttúrufyrirbæri. Í þessum stærsta helli í heimi er að finna regnskóg og straumþunga á. Hellirinn er um tvöhundruð metrar á breidd, hundrað og fimmtíu metrar á hæð og níu kílómetrar að lengd.  Var hellirinn uppgötvaður af bónda árið 1991 en það var ekki fyrr en árið 2009 sem vísindamenn fóru að kanna hellinn fyrir alvöru.
20.mar. 2015 - 16:30

Undarlegasta sjónvarpsviðtal sögunnar? Viðtal Gísla Marteins við Sigmund Davíð í nýrri útgáfu: „Vertu ekki svona sár!“

Fyrir rúmu ári tókust Gísli Martein Baldursson og Sigmundur Davíð Gunnlaugsson forsætisráðherra harkalega á í sjónvarpsviðtali í þætti þess fyrrnefnda. Báðir viðurkenndu að þeim hefði þótt viðtalið vera einkennileg upplifun.
20.mar. 2015 - 15:40

Vantar þig hugmynd fyrir ferminguna?

Á næstu vikum mun fermingatímabilið hellast yfir landann. Ófáar fjölskyldurnar koma þá saman og samgleðjast með fermingabörnunum sem nú til dags fermast ýmist kristilega eða borgaralega. En hvað vilja unglingar í fermingargjöf nú til dags? Stærsta raftækjaverslun landsins mun hjálpa þér að komast að því.

20.mar. 2015 - 10:00 Raggaeiriks

Rannveig fær fullnægingu við örvun á brjóstum: Leiðbeiningar!

Brjóst, mmmmm, brjóst... sagði maðurinn og lygndi aftur augunum með sælubros á vör. Þeir eru ófáir sem hafa látið sig dreyma um nautnaþrunginn köfnunardauða milli risastórra brjósta. Þessir ávölu yndishnúðar sem prýða hverja konu hafa löngum verið tákn um frjósemi og holdlegar nautnir.
19.mar. 2015 - 22:00

Til móðurinnar sem sendi barnið sitt sokkalaust í skólann

Morguninn hófst á þann hátt að ég byrjaði að telja í huganum tvo tíma fram í tímann til að finna út klukkan hvað krakkarnir ættu að taka í strætó. Daginn áður hafði verið snjóstormur sem hafði sett allt úr skorðum og áttu börnin þrjú að mæta á mismunandi tímum.
19.mar. 2015 - 11:51 Raggaeiriks

Ertu búin/n að finna G-blettinn?: Þetta eru ráðin sem klikka ekki

Lestu ráðin sem hafa hjálpað konum og kynlífsfélögum þeirra að finna G-blettinn og gera hann part af ástarleikjum!
19.mar. 2015 - 10:59

Ljóst og lifandi vor í Esprit

Vor og sumarlína Esprit er eins og ávallt fjölbreytt, skemmtileg og mjög margt í gangi. Ljósir litir, hvítt og fallegir pastellitir verða áberandi í vor og sumar. Fallegar blúndur og mynstur lífga upp á fatnaðinn. Það verður meira um gallaefni en undanfarin ár, gallajakkar og pils verða áberandi í sumar. Stretch verður áfram ríkjandi í gallaefnum þar sem lagt er upp ú því að fatnaðurinn sé þægilegur. Sniðin eru kvenleg og klæðileg, blússur eru með „loose“ sniði.
18.mar. 2015 - 20:00

Geir var heilbrigður unglingur: Síðan fékk hann mislinga – þetta er saga hans

Í mars 1982 fékk ég mislinga. Ég var sjö og hálfs árs og hafði ekki verið bólusett sem ungabarn því óttast var að ég fengi hugsanlega ofnæmisviðbrögð við bólusetningunni. Í heilsufarsvottorð mitt skrifaði mamma að ég hafi legið í rúminu í nokkra daga með útbrot og hita en síðan hafi ég orðið hress. Eftir tvær vikur fór ég aftur í skólann. Þetta er reynsla mín af mislingum, saklausum barnasjúkdómi.
18.mar. 2015 - 15:35

Mynd dagsins á Búi Baldvinsson: „Þessi með litla rassinn er eins árs í dag“

Kvikmyndagerðarmaðurinn Búi Baldvinsson birti á Faceook síðu sinni í gær óvenjulega en jafnframt hrikalega fyndna mynd, í tilefni eins árs afmælis sonar síns. Við myndina setti Búi hashtaggið #Breaktheinternet. Miðað við þær stórkostlegu undirtektir sem myndin hefur fengið virðist sem Búa muni takast ætlunarverkið. Enda fátt sem toppar góðan húmor.
18.mar. 2015 - 14:01 Raggaeiriks

10 ráð sem gætu bjargað kynlífinu: Meira og betra kynlíf í sambandinu

Flestir sem hafa reynslu af því að vera partur af einkvænissambandi lengur en nokkur misseri kannast við að það fjari undan kynlífinu smám saman eftir því sem tíminn líður. Það er heilmikil vinna að viðhalda neistanum en margir eru tilbúnir að leggja hana á sig í stað þess að rifta samningnum og snúa sér annað.
18.mar. 2015 - 09:00

Yfirgaf brúðgumann við altarið: Ástæðan? Gat ekki leyst stærðfræðidæmi!

Ekkert varð af fyrirhuguðu brúðkaupi eftir að brúðurin lagði einfalt stærðfræðidæmi fyrir sinn tilvonandi eiginmann. Rétt áður en átti að gefa þau saman spurði brúðurin eftirfarandi spurningar:
17.mar. 2015 - 20:00

„Ég var sögð ljótasta kona í heimi“: Berst nú af krafti gegn einelti

Lizzie Velasquez þekkir af eigin raun þann hrylling sem einelti er. Hún hefur mátt þola einelti og viðbjóðslegar athugasemdir frá fólki um allan heim megnið af lífi sínu. Þegar hún var 17 ára rakst hún á myndband á YouTube þar sem hún var í aðalhlutverki og var sögð „ljótasta konan í heiminum“.
17.mar. 2015 - 13:40

Laumaði fóstureyðingarlyfi í drykk barnshafandi konu: Dæmdur í sex ára fangelsi

Nokkrum klukkustundum eftir að barnshafandi kona drakk þeyting, sem fyrrum unnusti hennar gaf henni, fékk hún mikla verki. Nokkrum klukkustundum síðar hafði hún misst fóstrið sem hún bar undir belti. Nú hefur unnustinn fyrrverandi verið dæmdur í sex ára fangelsi en hann hafði sett fóstureyðingarlyf í þeytinginn.
17.mar. 2015 - 09:00 Indíana Ósk Helgudóttir

Risar sem halda að þeir séu minni en þeir eru

Þið sem eigið hunda af stærri gerðinni vitið eflaust að þeir halda oft að þeir séu aðeins minni en þeir eru í rauninni...mikið minni...eiginlega kjölturakkar. Hér eru nokkrar myndir af hundum sem gera sér ekki alveg grein fyrir hvað þeir eru miklir risar.
17.mar. 2015 - 08:25

Það er ástæða fyrir því að þér leiðist og lausnin er önnur en þú heldur

Þegar okkur leiðist er eðlilegt að leita í afþreyingu og dreifa huganum, en það virkar aðeins til skemmri tíma. Ferðalag eða nýtt leikfang eru hlutir sem dreifa huganum og skemmta okkur til um stundarsakir. Eitthvað nýtt og spennandi skapar neista sem fangar athygli okkar. Flugeldar eru til dæmis mjög skemmtilegt fyrirbæri.

16.mar. 2015 - 21:30

Ert þú með þennan sjúkdóm? Ert þú of upptekinn? Þá ættir þú að lesa þetta

Ég veit ekki með þig en í hvert sinn sem ég er spurður, „Hvernig gengur hjá þér?“ segi ég aldrei „vel“. Í staðinn er svar mitt alltaf á þá leið að ég sé upptekinn. Allt frá því að vera „upptekinn“ til þess að vera „mjög upptekinn“.
16.mar. 2015 - 19:00

Náðist ærsladraugur á myndband? Segir látinn bróður sinn ofsækja sig

Kona ein segist hafa fangað þegar draugur færði hluti úr stað á heimili hennar. Segir konan að hún sé ofsótt af látnum bróður sínum og hafi neyðst til að flytja fimm sinnum. Bætir hún við að samband hennar og bróðurins hafi alltaf verið stirt. Sjá má tilþrif draugsins í myndskeiði hér fyrir neðan.
16.mar. 2015 - 15:38 Raggaeiriks

Stebbi er með of stórt tippi: Segir (sam)farir sínar ekki sléttar

Karlmaður sem stundar skyndikynni hafði samband við ykkar einlæga um daginn og sagði (sam)farir sínar ekki sléttar: Ég er búinn að lenda í því nokkrum sinnum upp á síðkastið að það er kvartað undan stærðinni á mér - hann er 24cm langur - og þykir of stór. Ég nota samt alltaf sleipiefni. Er eitthvað annað sem ég get gert eða hvað?
16.mar. 2015 - 13:30

Bergrún: Er kvíðin og félagsfælin en stíg daglega út fyrir þægindarammann

Bergrún Íris Sævarsdóttir er fjölhæf listakona sem leitast eftir því að taka að sér frumleg verkefni sem ögra og ýta henni út fyrir þægindarammann. Hún starfar sem teiknari en hefur einnig samið lög og texta, starfað sem blaðakona og hannað tölvuforrit.
15.mar. 2015 - 22:00 Raggaeiriks

Ólafur er með blæti fyrir pollagöllum: „Fæ mikið út úr því að vera látinn vinna heimilisstörf“

Hann er 37 ára tæknifræðingur. Einhleypur og barnlaus og býr í Reykjavík. Hann er frekar hæglátur og hógvær í framkomu, vel máli farinn og snarpur penni. Ólafur er ósköp venjulegur gaur sem fær sér uppáhelling frekar en latté og tekur þátt í þjóðmálaumræðunni. En hann er með áhugamál sem einhverjum kann að þykja óvenjulegt. Hann er með blæti (e. fetish) fyrir pollagöllum og stundar BDSM kynlíf. Þetta er í fyrsta sinn sem Ólafur kemur fram opinberlega og ræðir um þessa hlið af lífi sínu.
15.mar. 2015 - 20:09

Íslenskar konur rifja upp hvítar lygar frá æskuárunum: „Pabbi sagði að ég hefði átt 8 systur og hann hefði borðað þær allar“

Flest eigum við minningar frá æskuárunum sem tengjast því að foreldrar okkur sögðu okkur ekki alltaf allan sannleikann. Þess í stað fengum við að heyra hvítar lygar í þeim tilgangi að við myndum klára matinn, vera stilltari eða eitthvað í þá áttina.
14.mar. 2015 - 21:00 Bleikt

„Úr 113 kílóum í 67 á einu ári“: Dagný Þóra segir frá sárum barnsmissi og baráttu við matarfíkn

„Það þarf mikinn aga en allt er hægt," segir Dagný Þóra Gylfa­dótt­ir, 27 ára, þriggja barna móðir, sem hefur frá því í mars á síðasta ári misst 46 kíló. Dagný var að eigin sögn í eðlilegum holdum þar til á sinni fyrstu meðgöngu sem lauk á 26 viku þegar hún fæddi andvana dreng.
14.mar. 2015 - 15:53

Myndir dagsins: Ótrúlegt augnablik þegar Grænlendingur tókst á loft í óveðrinu

Þorgeir Baldursson ljósmyndari fangaði ótrúleg augnablik á filmu þegar hann varð vitni að því að Grænlendingur tókst á loft í óveðrinu í morgun.
14.mar. 2015 - 09:00 Ragnheiður Eiríksdóttir

Kyssumst meira: Níu safaríkar kossahugmyndir

Það er svo gaman að kyssast. Við ættum að gera meira af því. Hér eru nokkrar hugmyndir:
12.mar. 2015 - 12:26

Mamma, þegar þú skammar mig þá á ég erfitt með að elska sjálfa mig

Í gærkvöldi  átti ég óvænt, frábært, sársaukafullt en þroskandi samtal við sjö ára barnið mitt. Svo mikil viska kom fram í samtalinu að ég ætla að birta það hér óritskoðað.
11.mar. 2015 - 21:48 Bleikt

Berglind horfði á son sinn taka síðasta andardráttinn: „Ég kyssti hann, faðmaði, snerti og kvaddi“

Þann 8. ágúst 1989 varð slys sem markaði djúp spor í líf Berglindar Sveinsdóttur og fjölskyldu hennar. Þennan dag nær drukknaði tveggja og hálfs árs gamall sonur hennar, Arent Pjetur. Hann var endurlífgaður en hlaut mikinn heilaskaða sökum langvarandi súrefnisþurrðar.
11.mar. 2015 - 20:27

Kraftaverkabarnið Þorbergur sló í gegn með Jóni Jónssyni: MYNDSKEIÐ

Foreldrar Þorbergs Antons Pálssonar, þau Auður Kjartansdóttir og Páll Guðmundsson, þakka forsjóninni að þau voru stödd í Strasbourg í grennd við eitt fremsta sjúkrahús í fósturlækningum þegar pilturinn ákvað að koma í heiminn tólf vikum fyrir tímann. Þar kom í ljós að brjósthol Þorbergs var fullt af vökva og ofvöxtur í öðru lunganu. Var fæðingin stöðvuð og þrem vikum seinna framkvæmd aðgerð á barninu í maga móður sinnar. Aðgerðir sem ekki eru framkvæmdar hér á landi.
11.mar. 2015 - 09:00 Raggaeiriks

Konur fá líka standpínu: Snípurinn er miklu stærri en þú hélst!

Í hugum flestra er snípurinn lítill, lostafullur hnappur sem kúrir einhvers staðar ofarlega í píkunni inni á milli barmanna. Það sem færri vita er að í raun er hnappurinn bara toppurinn á ísjakanum - brot af mun stærri og flóknari vef sem leynist undir yfirborðinu.
10.mar. 2015 - 14:43 Ragnheiður Eiríksdóttir

Neyslukikkið

Öll erum við neytendur, mismiklir þó og við fáum mismunandi kikk út úr neyslunni. Sumum finnst mjög gaman að kaupa hús og nota peninga til breyta þeim á alla lund, halda þeim við og bæta. Eflaust fylgir líka sæluhrollur afborgunum af húsnæðislánum og fasteignagjöldin framkalla eflaust ánægjubros á vörum sumra.

Sena: Gunni Þórðar Himinn og jörð (út 8 apríl)
Netklúbbur Pressunnar