27. jún. 2011 - 14:30Fanney Sigurðardóttir

Einfaldar leiðir til að léttast eða viðhalda kjörþyngd

-Minnkaðu matarskammtinn um helming, diskar hafa stækkað um nærri því helming á síðustu tuttugu árum.

-Hafðu heilsuhringinn í huga þegar þú setur upp daginn. Langbest er að fá sitthvað úr hverju fæðuhólfi. Það er ástæða fyrir því að grænmetishlutfallið er álíka stórt og korn og brauðhlutfallið þessir flokkar eiga að vinna saman. Ef ég fæ mér t.d. pizzu á ég það til að fá mér salat með eða eitthvað grænmeti í eftirrétt. Uppistaðan í brauði er hveiti og vatn samskonar grunnur og er notaður til að búa til lím. Það sem grænmetið gerir er að hjálpa líkamanum að vinna úr „líminu“ sem á það til að festast í maganum og orsaka útþanda vömb.   

-Taktu stigann í staðinn fyrir lyftuna.

-Hjólaðu í vinnuna.

-Hreyfðu þig daglega þó ekki sé nema í korter/hálftíma.

-Slepptu gosi og fáðu þér frekar vatn, undanrennu, te eða sykursnautt saft. Það er ótrúlegt hvað sykraðir drykkir hafa að geyma mikið af hitaeiningum.

-Ávextir í staðinn fyrir nammi. Jarðaber, bláber, kirsuber og brómber eru að mínu mati físilegur valkostur. Einnig er hægt að frysta banana skífur og japla á þeim í staðinn fyrir brjóstsykur.

-Próteinstangir í staðinn fyrir súkkulaði. Munar yfirleitt meira en helmingi í hitaeiningafjölda og svo eru þær líka bara mjög góðar, mæli með stöngunum frá Arnari og Ívari (Kraftur, Styrkur og Hreysti) eða stöngunum frá Herbalife.

-Borðaðu reglulega eða sex sinnum á dag. Það heldur brennslunni gangandi. Mörgum finnst erfitt að borða svona oft en gott er að byrja með próteinríkum morgunverði. Taka svo millimál kl. 10 sem gæti verið handfylli af möndlum, próteinstöng eða epli. Í hádeginu er sniðugt að borða svolítið af kolvetnum eins og brauði eða kartöflum en það fer líka eftir því hvað þú munt fá þér í kvöldmat, einföld regla til að hafa í huga: „Léttur hádegisverður, stór kvöldverður. Léttur kvöldverður, stór hádegisverður.“ Annað millimál tekið á milli 15 og 16. Kvöldverður, persónulega finnst mér best að taka léttan kvöldverð. Fiskur, salat eða kjúklingur verður oft fyrir valinu. Kvöldsnarl. Sumum finnst ómissandi að narta á kvöldin sem ætti að vera í góðu lagi svo lengi sem það er innan ákveðinna marka, gott er að hafa í huga að borða ekkert þremur tímum fyrir svefn (það er meðal annars eitt af leyni „trixum“ Kate Middelton)

 
 
Left Right



24.jún. 2017 - 16:00 Þorvarður Pálsson

Sendur heim úr vinnunni fyrir að vera í stuttbuxum í 30 stiga hita – Var með fullkomið svar

Þessi múndering var ekki ásættanleg að mati yfirmanna Joey. Það þekkja það allir sem reynslu hafa af skrifstofuvinnu að erfitt er að uppfylla kröfur um klæðaburð þegar veðrið er gott. Enginn vill vera í jakkafötum eða dragt þegar steikjandi sól er og starfsmaður einn í símsvörunarmiðstöð ákvað að fara á svig við reglurnar og mæta í stuttbuxum þegar hitastigið var komið í 30 stig. Það mældist illa fyrir hjá yfirmönnunum sem sendu hann heim til að skipta um föt. Hann lét þó ekki deigan síga og sneri aftur til starfa í léttum og sumarlegum klæðnaði.
23.jún. 2017 - 10:00

„Farðu lengra með SagaPro“ - Fyrir þá sem vilja fækka salernisferðum

Varan hentar vel konum og körlum með minnkaða blöðrurýmd og einkenni ofvirkrar blöðru sem er algengt vandamál. SagaPro bætir lífsgæði þeirra sem glíma við þetta vandamál. Það hefur sýnt sig að SagaPro fækkar mjög salernisferðum jafnt að degi sem nóttu og bætir svefninn.
21.jún. 2017 - 22:00 Þorvarður Pálsson

Lögregla elti hann og hann stakk sér í á – „Dagurinn í dag hefur ekki verið góður“

Þegar lögregla hóf eftirför til að reyna að ná hendur í hári manns sem rænt hafði banka vonaðist hann til þess að sleppa undan laganna vörðum. Það fór þó ekki svo og endaði maðurinn ofan í á og þegar lögreglunni tókst að fiska hann upp úr henni sá hann mjög svo eftir öllu saman. Hvort það muni hjálpa honum eitthvað þegar hann fer fyrir dómara á eftir að koma í ljós.
21.jún. 2017 - 20:00 Þorvarður Pálsson

Örvhentir eru gáfaðri en rétthentir

Um örvhenta ganga margar sögur, þeir eru sagðir deyja fyrr en rétthentir, líklegri til að brjóta af sér og því hefur verið haldið fram að þeir drekki meira. Fyrir þessum fullyrðingum er oft lítill vísindalegur rökstuðningur en ein mýta um örvhenta hefur lifað lengi og það er sú að örvhentir séu gáfaðri en rétthentir. Nú hefur ný rannsókn á örvhentum leitt í ljós að þeir séu í raun klárari en þeir sem nota hægri höndina í verkefnum daglegs lífs.
21.jún. 2017 - 13:00 Þorvarður Pálsson

Þriggja bíla þyrilsnælda - Myndband

Þyrilsnældu eða fidget spinner æðið virðist engan endi ætla að taka og stöðugt koma á markaðinn nýjar og glæsilegar slíkar. Þetta hefur orðið mörgum innblástur og hefur hópur bílaáhugamanna í Rússlandi tekið þyrilsnælduna á næsta stig.
20.jún. 2017 - 22:00 Þorvarður Pálsson

Risastórt safn nasistagripa finnst í Argentínu – Smygluðu háttsettir nasistar þeim?

Í kjölfar síðari heimsstyrjaldarinnar flúðu margir úr röðum nasista frá Evrópu til Suður-Ameríku, oft með aðstoð kaþólsku kirkjunnar. Lengi hafa verið á sveimi orðrómar um að háttsettir nasistar og jafnvel Hitler sjálfur hafi flúið þangað en það hefur aldrei verið meira en samsæriskenningar. Nú hefur fundur á fágætu nasistagóssi í leyniherbergi hjá safnara einum í Buenos Aires, höfuðborg Argentínu, gefið slíkum sögusögnum byr undir báða vængi á nýjan leik.
16.jún. 2017 - 22:00 Þorvarður Pálsson

3 ungmenni létust þegar þau reyndu að taka sjálfu – 13 ára stúlka berst fyrir lífi sínu

Lera ásamt móður sinni. Vissara er að huga vel að umhverfinu þegar sjálfur eru teknar en það færist í aukana í Rússlandi að ungmenni reyni að taka sem áhættusamastar myndir, stundum með hræðilegum afleiðingum. Þrjú ungmenni, á aldrinum 10 til 13 ára létu lífið þegar þau stilltu sér upp fyrir sjálfu á lestarteinum í nágrenni rússnesku borgarinnar Vladivostok, í austurhluta landsins nálægt landamærunum við Kína. Ein stúlka lifði af slysið en er nú á sjúkrahúsi, mikið slösuð.
14.jún. 2017 - 23:00 Þorvarður Pálsson

Fór til læknis vegna kviðverkja – Ástæðan var 13 kíló af saur

Ristillinn í Zhou Hai í höndum skurðlæknis. Þegar hinn 22 ára gamli Zhou Hai fór til læknis vegna kviðverkja og læknar skoðuðu hann trúðu þeir vart sínum eigin augum. Hann átti erfitt með að anda og var samstundis lagður undir hnífinn. Þegar hann var skorinn upp kom orsökinn bersýnilega í ljós, hann var bókstaflega uppfullur af saur.
14.jún. 2017 - 10:03

S-MAX slær í gegn: Bíóupplifun á nýtt stig

Eigandinn Jón Diðrik Jónsson (t.v.) ásamt Mark Leahy frá Barco. S-MAX salur Smárabíós, sem býður upp á Flagship Laser 4K og Dolby Atmos, hefur slegið í gegn en sýningar hófust þar síðustu helgi eftir gagngerar endurbætur. Með breytingunum er Smárabíó orðið eitt af bestu bíóum í heimi og það eina sinnar tegundar á landinu.
13.jún. 2017 - 14:00

Sara Björk í lið með Heklu: Hvetur alla til að mæta á völlinn í kvöld

Sara Björk hvetur alla til að mæta á völlinn í kvöld. Samstarfsamningurinn felur í sér margvíslegt samstarf þessara tveggja aðila, en megintilgangurinn er engu að síður beinn og óbeinn stuðningur við Söru Björk. Hekla telur mikilvægt að styðja við íslenska kvennaknattspyrnu og íslenskar knattspyrnukonur.
05.jún. 2017 - 15:00 Bleikt

Ásdís Guðný: „Af hverju þarf mánudagur að vera verri en aðrir dagar?“

Ásdís Guðný Pétursdóttir er 24 ára gömul og býr í Mosfellsbæ ásamt kærastanum sínum. Þau verða ekki mikið lengur tvö en þau eiga von á litlu kríli 6. júní. Ásdís Guðný er bloggari á Glam.is sem var að fá nýtt og flott útlit. Hún skrifaði pistil um mánudaga og hvernig er hægt að gera þá betri. Hún deilir þar ýmsum ráðum og fékk Bleikt góðfúslegt leyfi til að birta pistillinn sem birtist fyrst á Glam.is.
02.jún. 2017 - 17:30

The Alvogen og Color Run styðja við réttindi og velferð barna

Alls hefur sjóðurinn veitt 16 milljónir til góðgerðarfélaga hér á landi en á undanförnum árum. Samfélagssjóður The Color Run og lyfjafyrirtækisins Alvogen veitir fjórum íslenskum góðgerðarfélögum styrk í tengslum við litahlaupið sem haldið er í miðbæ Reykjavíkur þann 10. júní og á Akureyri þann 8. júlí næstkomandi. Fimm milljónum króna verður úthlutað til Barnaheilla, Vímulausrar æsku, Vinakots og Hetjanna. Samfélagssjóðurinn var stofnaður árið 2015 þegar fyrsta litahlaupið fór fram hér á landi. Alls hefur sjóðurinn veitt 16 milljónir til góðgerðarfélaga hér á landi en á undanförnum árum.
01.jún. 2017 - 09:00 Kristján Kristjánsson

Par sá sofandi ungabarn í bíl: Enginn annar var í bílnum en miði var á barninu

Heitar umræður hafa skapast á Facebook eftir að par sá sofandi barn í bíl. Enginn annar var í bílnum en á barninu hafði miða verið komið fyrir. Ekki eru allir sáttir við móður barnsins og hafa tjáð sig um málið á Facebook og öðrum samfélagsvefjum.
30.maí 2017 - 21:00 Smári Pálmarsson

Ógeðsleg myndskeið úr bruggsmiðju vekja athygli: Má bjóða þér „Budweiser“?

Myndband úr lítilli kínverskri bruggsmiðju hefur vakið athygli á veraldarvefnum þar sem starfsfólk sést fylla á dósir með því að dýfa þeim með berum höndum í fat fullt af bjór. Þaðan kemur það dósunum fyrir á færibandi þar sem þeim er lokað. Dósirnar eru merktar Budweiser og hafa verið seldar sem slíkar þrátt fyrir að bruggsmiðjan hafi enga samninga né tengsl við vörumerkið.
26.maí 2017 - 11:04 Kynning

Cargo sendibílaleigar: Útleiga á sendibílum og kassabílum með lyftum

Cargo sendibílaleiga sérhæfir sig í útleigu á sendi- og kassabílum með lyftu til flutninga á búslóðum og vörum. Þar leigir þú þann bíl sem hentar þínum flutningum, ekur sjálfur/sjálf og sparar því umtalsverðan kostnað.
26.maí 2017 - 08:00 Kynning

Sendibílastöðin hf: „Trúin flytur fjöll en við flytjum allt annað“

Sendibílastöðin hf. var stofnuð 29. júní árið 1949. Hún var upphaflega staðsett að Ingólfsstræti 11 en flutti svo í Borgartún 21 árið 1956. Í dag er stöðin að Klettagörðum 1 og hefur verið síðan 1999.
26.maí 2017 - 08:00 Kynning

Krókur: Sérhæfing í flutningi og björgun ökutækja

Krókur er þjónustufyrirtæki sem sérhæfir sig í flutningi og björgun ökutækja. Gísli Jónsson framkvæmdastjóri segir frá því að félagið reki einnig þjónustumiðstöð þar sem veitt er alhliða þjónusta í meðhöndlun tjónabifreiða fyrir þá sem þess óska
26.maí 2017 - 08:00 Kynning

Sendibílar til leigu: Fjölbreyttar stærðir og sveigjanlegur leigutími

Frá hægri: Egill Jóhannsson forstjóri, Sebastian Jonasz Stencel flotaumsjónarmaður, Hjörtur Jónsson, flotastjóri „Sendibílar til leigu“ er deild innan Brimborgar, þar sem mikill sveigjanleiki ríkir varðandi leigutíma og stærðir bíla. Forstjóri Brimborgar, Egill Jóhannsson, leiðir starf deildarinnar. Hægt er að leigja sér sendibíl í allt niður í fjórar klukkustundir, sem hentar til dæmis fólki sem hefur skipulagt flutninga sína vel.
24.maí 2017 - 17:27 Jóhanna María

Þykka þýska stálið: Gæði frá Gaggenau

Þýski eldhústækjaframleiðandinn Gaggenau fæddist bókstaflega í eldi árið 1683 þegar hann hóf að hamra logandi heitt þýskt gæðastál. 334 ára reynsla í vinnslu málma er afrek sem fáir geta státað sig af. Þessi velgengni hefur verið hafin yfir tíma, fjarlægðir og menningarstrauma. Hver vörueining frá Gaggenau, smá eða stór, er sérstaklega hönnuð með notagildi og þægilegheit í huga, úr besta mögulega hráefni sem völ er á.

12.maí 2017 - 14:35 Kynning

Risa bjórfestival í lok júní - Takmarkaður miðafjöldi

Fagmenn frá brugghúsunum Borg og Gæðingi. Til stendur að halda stærstu bjórhátíð sem haldin hefur verið hérlendis við höfuðstöðvar Eimskips í Sundahöfn laugardaginn 24. júní n.k. Það eru samtök handverksbjórframleiðanda í Maine fylki í Bandaríkjunum sem standa að hátíðinni með aðstoð Eimskips. Íslenskum bjórunnendum munu standa til boða yfir 50 bjórtegundir frá um 40 brugghúsum í Maine, auk þess sem öllum brugghúsum hérlendis hefur verið boðið að kynna sína bjóra á hátíðinni.
09.maí 2017 - 18:00 Ari Brynjólfsson

DV opnar Eurovision vef - Allt um keppnina á einum stað

Eins og hefur ekki farið framhjá neinum keppir Svala fyrir Íslands hönd í kvöld á fyrra undankvöldi Söngvakeppni evrópskra sjónvarpsstöðva. Í tilefni af þessari skemmtilegu keppni opnaði DV sérstakan Eurovision vef sem fór í loftið fyrr í dag.
08.maí 2017 - 09:30 Kynning

Roan barnavagnarnir hafa slegið í gegn: Gífurleg ánægja og biðlistar eftir hverri sendingu

Roan barnavagnar eru gróið vörumerki víða um heim enda hafa þeir verið framleiddir í Evrópu síðan árið 1972. Það var hins vegar ekki fyrr en árið 2012 sem verslunin Barnið okkar hóf að flytja þá inn til Íslands og óhætt er að segja að vagnarnir hafa slegið rækilega í gegn hér á landi.
02.maí 2017 - 09:35 Kynning

XO opnar í Smáralind í dag: „Hollur skyndibiti það sem koma skal“

XO verður staðsett á jarðhæð Norðurturns Smáralindar. XO mun opna sinn annan veitingastað í Smáralindinni (Norðurturni) í dag, þriðjudaginn 2. maí, en XO opnaði sinn fyrsta veitingastað í JL húsinu við Hringbraut seinni hluta árs 2015. XO verður staðsett á jarðhæð Norðurturns Smáralindar, beint á móti útibúi Íslandsbanka.
28.apr. 2017 - 14:20 Guðjón Ólafsson

Borg Brugghús í Köben: „Þetta verður eitthvað!“

Sturlaugur, Valgeir, Peter Sonne og Árni Long. Í tilefni af því að bjórarnir frá Borg Brugghúsi eru nú fáanlegir í Danmörku eru bruggarar Borgar þar um helgina og taka þátt í tveimur viðburðum síðar í dag. Brugghúsið er mikið á ferðinni þessi misserin og kemur víða við.
25.apr. 2017 - 17:01 Kynning

Myndaveisla: Bombay PopUp á Geira Smart

Kokteilsérfræðingur! Kokteilsérfræðingar Geira Smart stóðu fyrir Bombay PopUp á föstudaginn var. DJ Helgi Már sá um að halda góðri „lounge“ stemningu á meðan strákarnir á barnum hristu í skemmtilega kokteila handa gestunum.
24.apr. 2017 - 10:00 Kynning

Vogir og framleiðsluskráningarkerfi frá Boðtækni

Boðtækni býður upp á vogir og vogarhausa frá ítalska framleiðandanum Dini Argeo. Samhliða þeim er hægt að fá framleiðsluskráningarforrit frá Dini Argeo sem heitir WeiMonitor. WeiMonitor virkar þannig að vogarhausinn er tengdur við tölvu í gegnum WiFi, Bluetooth eða USB.
19.apr. 2017 - 13:06 Kynning

Mosfellsbakarí: Gróið fjölskyldufyrirtæki, úrvals kaffi, handgert konfekt, hádegisverður og fleira

Mosfellsbakarí  hefur verið starfandi frá árinu 1982 og er gróið fjölskyldufyrirtæki. Í dag er reksturinn í höndum systkinanna Lindu Bjarkar Ragnarsdóttur og Hafliða Ragnarssonar en segja má að þau bæði séu alin upp í fyrirtækinu. Eiginkona Hafliða, Ellisif Sigurðardóttir, stýrir fyrirtækinu með þeim.
19.apr. 2017 - 11:43 Kynning

Ítalska gæðakaffið Italcaffe

Eldofninn er rómuð pizzeria í Grímsbæ við Bústaðarveg en þar eru framreiddar dýrindis pítsur úr eldofni á ítalska vísu. Eldofninn býður einnig upp á ítalska eðalkaffið Italcaffe. Italcaffe S.p.A. er ítalskt kaffibrennslufyrirtæki sem flytur inn gæðabaunir beint frá mörkuðum.
18.apr. 2017 - 10:00 Kynning

geoSilica kísilsteinefni og áhrif þess á líkamann

geoSilica er sprotafyrirtæki sem vinnur kísil fæðubótarefni úr háhitavökva frá Hellisheiðarvirkjun. Fyrirtækið hefur markaðssett vöru sína á Íslandi og erlendis undanfarin misseir en ýmis jákvæði áhrif kísilsteinefnis hafa verið rannsökuð, s.s. í tengslum við mótun beina og kollagens í líkamanum
10.apr. 2017 - 15:17 Jóhanna María

Vorboðinn ljúfi: Fersk málning og viðarvörn

Nú þegar vorvindar blása fara menn á stjá að hreinsa pallana hjá sér og skoða ástandið á þeim ásamt gluggum og veggjum. “Til að halda góðu ástandi á pallinum er góð regla að bera á hann a.m.k. einu sinni á ári ef ekki tvisvar, þá eina umferð að vori og eina síðsumars. Þannig mætti segja að ásamt lóunni séu ferskilmandi málning og viðarvörn sérlega ljúfir vorboðar,” segir Hrefna María, markaðsstjóri Slippfélagsins.
10.apr. 2017 - 10:00 Kynning

Sjáðu Gissur Pál taka lagið í einni af náttúruperlum Íslands

Nú á dögunum fékk SagaMedica, söluaðili Voxis á Íslandi, stórsöngvarann Gissur Pál Gissurarson til liðs við sig í nýjustu auglýsingu fyrirtækisins. Að sjálfsögðu spilar íslensk náttúra stóra rullu í myndbandinu og er útkoman vægast sagt frábær.
08.apr. 2017 - 20:16 Kynning

Þetta er þessi tími: Garðaþjónusta E. Sæland ehf. sér um vorverkin í garðinum

Nú þegar vorið er skollið á eru margir garðeigendur farnir að mikla fyrir sér þessum klassísku vorverkum sem þarf að framkvæma í garðinum. Þá er tilvalið að leggja þau öll í hendur fagmanna eða að minnsta kosti einhver þeirra, til að koma sér af stað fyrir sumarið. Því hver vill ekki glæsilegan garð til að njóta sín í sumarylnum og kannski skella einhverju á grillið á fallegu sumarkvöldi?
07.apr. 2017 - 15:04 Kynning

Gera garðinn frægan úr Kópavogi: Garðaþjónusta Kópavogs græðir garðinn þinn

Það má segja að Garðaþjónusta Kópavogs hafi gert garðinn frægan upp á síðkastið. En íbúar víðsvegar á höfuðborgarsvæðinu eru farnir að þekkja til vandaðra verka Garðaþjónustu Kópavogs sem, eins og nafnið gefur til kynna, sérhæfir sig í alhliða garðaþjónustu. Fyrirtækið hefur um árabil séð um að prýða garða, beðahreinsa og helluleggja. Helgi Bersi Ásgeirsson garðyrkjumaður segir að aðaláhersla fyrirtækisins sé lögð á almennt viðhald á görðum sem og gerð nýrra garða.

07.apr. 2017 - 14:39 Kynning

Fallegt plan er hin mesta prýði: Helluhreinsun útbýr planið fyrir sumarið

Tandurhreint plan er hin mesta prýði á hverju húsi og munurinn á plani, fyrir og eftir hreinsun, er vægast sagt stórkostlegur. Helluhreinsun ehf. á mjög góðar græjur til þess að gera planið þitt að gimsteini. Um er að ræða háþrýstigræjur í öllum stærðum og gerðum til þess að nota á hinar ýmsu gerðir plana, allt frá hefðbundnum hellulögðum plönum og upp í stimplasteypuplön.
03.apr. 2017 - 13:55 Kynning

Myndaveisla: Vel heppnað konukvöld Audi

Villi naglbítur mætti á svæðið. Audi , stóð fyrir stór skemmtilegu konukvöldi nú á dögnum. Mætingin var að vonum góð en fyrstu 25 sem mættu á svæðið fengu glæsilegan glaðning frá Guerlain.
31.mar. 2017 - 10:31 Kynning

XO: Hollustukræsingar á Hringbraut og í Smáralind

Pad Thai

Mikil eftirvænting ríkir hjá eigendum og viðskiptavinum XO þessa dagana því innan skamms verður nýr og glæsilegur veitingastaður XO opnaður í Smáralind. XO hefur verið starfandi í JL-húsinu við Hringbraut 119 í tæplega tvö ár við miklar vinsældir en staðurinn er þekktur fyrir skyndibita sem er í senn hollur og bragðgóður.

30.mar. 2017 - 13:59 Kynning

Höfðakaffi: Góður heimilismatur í hádeginu

Snillingarnir Lúðvík Þorvaldsson, yfirkokkur og eigandinn, Ragnar Sverrisson. Höfðakaffi hefur til fjölda ára boðið upp á staðgóðan og næringarríkan heimilismat í hádeginu. Í hverri viku er birtur nýr matseðill á vefsíðu Höfðakaffis og á hverjum degi er hægt að velja á milli súpu í forrétt og kjöt- eða fiskréttar í aðalrétt.
29.mar. 2017 - 12:23

Þú klikkar ekki með þessar í pakkanum: Topp fimm fermingargjafirnar frá Tölvuteki

Það fer varla framhjá neinum að fermingarnar eru á næsta leyti og það er allajafna sannað mál að unglingum vegnar betur í lífinu fái þau góðar græjur í fermingargjöf. Það eykur bæði lífsgæði þeirra og vinsældir í skóla og frístundum. Viljum við frá Tölvuteki benda á fimm vinsælustu fermingargjafirnar í ár og gera ykkur þannig lífið auðveldara með að velja gjöf handa uppáhaldsfrænkunni eða frændanum.
28.mar. 2017 - 21:00

Hrím hönnunarhús: Sex sniðugar fermingargjafir

Fjölbreytt og fallegt úrval í Hrím. Pressan hefur tekið saman sex sniðugar fermingargjafir sem þú getur fengið bæði í vefverslun Hrím og í sjálfri versluninni. Um er að ræða hugmyndir sem henta bæði fyrir stráka og stelpur og eiga það allar sameiginlegt að vera á mjög sanngjörnu verði.
28.mar. 2017 - 13:03 Kynning

Bike Cave: Vinsæll áningarstaður hjólafólks – nýr staður opnaður í Hafnarfirði

Eigendurnir: Stefán Bachmann Karlsson og Hjördís Andrésdóttir Bike Cave er vinsæll áningarstaður hjólafólks, jafnt þeirra sem stunda hjólreiðar og þeirra sem eru á vélhjólum. Þar er gott að slaka á og njóta góðra veitinga á frábæru verði eftir vel heppnaðan túr. Hlauparar og aðrir sem stunda útivist eru líka hjartanlega velkomnir, sem og þeir sem koma akandi á bílum.
28.mar. 2017 - 11:44

Kænan: Nýir eigendur með nýjar áherslur – Notalegur staður með frábært útsýni

Kænan er staðsett alveg við höfnina í miðbæ Hafnarfjarðar og má að mörgu leyti líkja við Kaffivagninn í Reykjavík þó að báðir staðirnir séu einstakir á sinn hátt. Gestir Kænunnar kunna vel að meta þjóðlegan íslenskan heimilismat.
23.mar. 2017 - 15:31 Guðjón Ólafsson

Handverksbjórar Víking sigursælir

Víking brugghús hlaut í gærkvöldi verðlaun FÍT (Félags íslenskra teiknara) fyrir bestu umbúðir. Það voru umbúðir Víking Craft Selection handverksbjóranna sem fengu verðlaunin en sömu umbúðir hlutu lúður á verðlunahátíð ÍMARK fyrr í mánuðinum.
22.mar. 2017 - 13:41 Kynning

Emerald: Vönduð einingahús frá Kanada, hönnuð fyrir íslenskar aðstæður

Emerald ehf. hefur sérhæft sig í innflutningi og tæknilegri úrvinnslu á kanadískum timbureiningahúsum fyrir íslenskan markað. Fyrirtækið vinnur náið með byggingameisturum og verkfræðingum til að tryggja öryggi og gæði. Einingahús frá Emerald uppfylla íslenskar kröfur um efnisval og vottanir.

20.mar. 2017 - 15:57 Kynning

Sumarhús og gistieiningar: Vandað efni, gott úrval og sveigjanleg þjónusta

Trésmiðjan Stígandi h. býður upp á vönduð sumarhús og gistieiningar. Samsettar einingar mynda um 27 fermetra grun en mögulegt er að raða saman mörgum einingum. Hægt er að velja úr góðu úrvali af klæðningarefnum bæði að innan og utan.
17.mar. 2017 - 10:51 Kynning

Gegnheil gæði: Einingaverksmiðjan framleiðir forsteyptar byggingareiningar

Einingaverksmiðjan hefur frá árinu 1994 sérhæft sig í framleiðslu forsteyptra eininga til byggingaframkvæmda fyrir allar gerðir húsa. Fyrirtækið er í forystu á sínu sviði og býr yfir gríðarlegri sérþekkingu og áralangri verkkunnáttu á þessu hagkvæma og viðurkennda byggingarformi. Einnig hefur Einingaverksmiðjan á að skipa öflugum tækjabúnaði og afar fullkominni verksmiðju sem gerir fyrirtækinu kleift að afgreiða bæði stór og smá byggingaverkefni, fljótt og örugglega.
17.mar. 2017 - 10:43 Kynning

Jöklar: Íslensk hönnun fyrir íslenska ferðaþjónustu

Jöklahúsin eru stækkanleg að vild Jöklar eru einstök íslensk hönnun fyrir gistirými, hugarfóstur Magnúsar Jens Hjaltested viðskiptafræðings, verkefni sem hann hefur þróað frá grunni. Markmiðið er að bjóða ferðaþjónustunni upp á gistikost sem er hagkvæmur, veitir ánægjulega upplifun og hentar íslenskum aðstæðum.
16.mar. 2017 - 15:45 Kynning

AkGler: Framúrskarandi og rúmgóð sumarhús

AkGler, Hjallahrauni 9, Hafnarfirði, býður upp á frábær og afar handhæg sumarhús af gerðinni Escape, sem hægt er að setja niður hvar sem er. Húsin eru 33 fermetrar að stærð með svefnherbergi, stofu og fullbúnu eldhúsi og salerni.
16.mar. 2017 - 10:38 Kynning

Frá parketi yfir í heilt hús: Kverkus með vandaðar einingar fyrir húsbyggingar

“Við hjá Kverkus framleiðum vönduð einingahús. Einingahúsin frá okkur standast ströngustu kröfur um einangrun, burðarþol og fleira sem þarf að vera í lagi þegar hús er byggt. Hús sem Kverkus framleiðir fyrir íslenskan markað eru burðarþolsteiknuð af íslenskum verkfræðingum sem þekkja aðstæðurnar hér,” segir Ævar Gíslason, framkvæmdastjóri Kverkusar og Parketverksmiðjunnar.
15.mar. 2017 - 11:50 Kynning

Smellinn einingahús: Íslensk gæði frá BM Vallá

Smellinn húseiningar frá BM Vallá eru í dag vinsæll kostur fyrir allar gerðir húsa. BM Vallá leggur mikinn metnað í að skila vandaðri framleiðslu og skapa heildarlausn fyrir viðskiptavininn. Einingarverksmiðjan BM Vallá er staðsett á Akranesi þar sem einnig er starfrækt steypistöð fyrir svæðið og hönnunardeild sér um alla burðarþols- og einingateikningar sé þess óskað. Helstu framleiðsluvörur eru sökklar, einingraðir útveggir með og án endanlegri áferð, kaldir útveggir, innveggir, loftaplötur (filigran), stigar og pallaeiningar, svalir og ýmsar séreiningar. Einingarnar eru steyptar við bestu mögulegu aðstæður, sem tryggir gæði steypunnar.

14.mar. 2017 - 20:00 Ari Brynjólfsson

Ester fann hvolpafulla tík örmagna við vegkant á Kjalarnesi – Hjálpum henni að rata heim

Ester Inga Óskarsdóttir var að keyra á Vesturlandsveginum við Kjalarnes þegar hún sá hund liggja við vegkantinn. Ester segir í samtali við Pressunna að unnið sé að því að hafa uppi á eiganda hundsins, sem var hvorki örmerkt né með ól, Sveitalykt hafi verið af henni og því sé líklegt að hún komi úr sveit. Hún segir að búið sé að hafa samband við flesta ef ekki alla bændur í Kjós og á Kjalarnesi, en enginn kannist við að eiga tíkina.


(9-30) Gæludýr: Fleischeslust - júní
Netklúbbur Pressunnar
Húðfegrun: Laserlyfting - júní