Einmana súkkulaðikaka- UPPSKRIFT

Hvað gera bændur þegar löngunin ætlar holdið lifandi að éta?
Nú þá skellir maður í bráðholla og löglega súkkulaðiköku.

Árangur í einu orði

Árangur í einu orði; Stöðugleiki.
Þetta hljómar ofsalega einfalt og það er það líka, allur þessi hópur í raunheimum sem er að berjast við vigtina á hverjum degi og stekkur á hverja töfrapilluna, hvert ofurprógrammið þarf ekki að vita meira.

Grýttur jarðvegur

Margir klóra sér í skallanum yfir hvers vegna þeir ná ekki árangri þrátt fyrir blóðsúthellingar og tárvota hvarma. Þá er ráð að endurskoða aðferðirnar, leita ráða og læra af feilsporum annarra.

Blæðandi steinar

Það getur verið auðveldara að draga blóð úr grjóthnullungi með ryðgaðri saumnál en að breyta venjum sínum. Vani er eitthvað sem við gerum á ómeðvitaðri sjálfsstjórn – líka fæðuval – líka óhollt fæðuval.

Maggi Sam - Hrrriikalegur

Maggi Sam, eins og drengurinn er kallaður í daglegu tali, er sannarlega að stimpla sig inn í alþjóðlegu vaxtarrræktarsenuna.
Kynnumst kauða nánar.

Heilsupizza: Ótrúlega fáar hitaeiningar í pizzu - Uppskrift

Italiano fer að fagna 2 ára afmæli um þessar mundir. Allir geta séð hvaða kaloríufjöldi er í pizzunni sem þeir panta og það kom okkur virkilega óvart hvað það eru í rauninni fáar í flestum tilfellum. Inná heimasíðu þeirra er hægt að sjá fjöldann í sinni uppáhalds pizzu...

Hollar hindberjapönnsur - UPPSKRIFT

Bláber, hindber, rifsber, blæjuber, brómber, jarðarber... og Naglinn bíður með fiðrildi í maganum eftir kirsuberjunum sem eru algjörlega uppáhalds.

Afsakanir eru ekki gildar lengur

Veldu eina afsökun;
- “Það er svo erfitt að byrja!”
- “Mér verður svo illt í hnjánum af öllum hlaupum!”
- “Ég vil ekki svitna!”
- “Ég verð svo þreytt/-ur!”Svo máttu henda henni í ruslið og hunskast út að hreyfa þig!

Ertu með uppþembu eða óstjórnlega sykurlöngun? Þú gætir verið með Candida sveppasýkingu

Ertu með meltingartruflanir, uppþembu, vindgang eða brjóstsviða? Langar þig stöðugt í eitthvað gúmmulaði eins og deserta, hvítt brauð eða kökur? Er minnið lélegt og færðu oft mígreni og höfuðverk? Ertu með ofnæmi fyrir kemískum efnum eða ertu með húðvandamál? Eru augun...

Gjemli gjemli

Naglinn hefur sagt það áður og segir það aftur.... aldur er bara númer. Þú ræður hvað þú ert gamall/gömul útfrá hvernig þú velur að lifa lífinu.

Heilsubókin fyrir fjölskylduna sem beðið hefur verið eftir!

Hvernig eigum við að draga úr sykurneyslu barna og ungmenna? Hvernig eigum við að fá þau til að borða heilsusamlegan mat og bæta lífsstílinn?

Bleyta bakvið sneplana?

Naglinn gefur nýgræðingum á hollustubrautinni sem og þeim sem eru að byrja aftur eftir langt hlé, góð ráð til að halda sig við efnið og gera þetta að lífsstíl.