14. júl. 2010 - 10:06Brynjar Eldon Geirsson

Miðaðu betur: MYNDBAND

Þeim sem dettur í hug að það sé hægt að leika gott golf án þess að miða þeir eru á villigötum Getty Images

Þegar skotið er úr byssu á ákveðið skotmark er betra að miða einnig þegar við köstum pílu á spjald er betra að miða og þetta á líka við um í golfi. Þeim sem dettur í hug að það sé hægt að leika gott golf án þess að miða þeir eru á villigötum. Mið er eitt mikilvægasta grunnatriðið í golfi og hefur að sjálfsögðu með það að gera hvert boltinn flýgur eða rúllar og einnig má segja að það sé mjög erfitt að halda góðri sveiflutækni ef að miðið er ekki í lagi og fara leikmen fljótlega að búa til slæmar aukahreyfingar til þess að stýra boltanum í rétta átt ef miðið er slakt. Undirmeðvitundin er nefnilega það sterk að hún veit alltaf hvar fáninn er.

Ef þú vilt virkilega bæta höggin þín þá verður grunnatriði eins og mið að vera í lagi, oft verður maður vitni af annars ágætum höggum sem verða léleg bara af því að leikmaðurinn miðaði rangt.
En hvernig er best að miða?Hér fylgir myndband með fyrirtaks útskýringu á því hvernig á að miða vel

Taktu þetta alvarlega og æfðu fyrst á æfingasvæðinu og síðan á velinum og þú munt sjá framför á höggunum þínum og skori.
gangi ykkur vel
Brynjar Eldon Geirsson
PGA golfkennari hjá ProGolf

30.ágú. 2010 - 17:30 Brynjar Eldon Geirsson

Bestu kylfingar Íslands frá upphafi

Ég ætla að taka fram 10 leikmenn sem fram að deginum í dag hafa staðið sig hvað allra best að mínu mati og ætla ekki að tala um þá sem eru að koma upp og munu ráða ferðinni næstu ár.

18.ágú. 2010 - 15:00 Brynjar Eldon Geirsson

Úttekt: Tíu bestu golfvellir á Íslandi

Ég ætla að setja hér fram topp 10 lista yfir þá golfvelli sem mér finnst skemmtilegast að leika á og ég tek það hér fram að þetta er bara mín skoðun á völlunum hér heima.

17.ágú. 2010 - 14:17 Gunnar Már Sigfússon

Ertu slæmur í liðunum eftir sumarspilið? Hérna eru nokkrar góðar hugmyndir fyrir þig

Bakvandamál eru algeng í golfi og er talið að 80% allra kylfinga þurfi að kljást við vandamál tengd bakinu einhvern tíma á ferlinum

Nú er tímabilið langt komið og líkaminn jafnvel farinn að láta segja til sín eftir spilamennslu sumarsins. Það eru heilmargt sem þú getur gert til þess að halda líkamanum góðum og það eru nokkur fæðubótarefni sem geta gert kraftaverk fyrir liðina. Mig langar að mæla með nokkrum þeirra sem eru hvað mest rannsökuð og hafa fengið góða umfjöllun. fyrir ykkur sem eru tæp í hnjám, baki eða öxlum eða finnið fyrir í liðunum þegar þið farið að spila er samt ómetanlegt að fá góða upphitun því oft er vandamálið tengt því að liðiurinn og vöðvarnir eru óundirbúin fyrir átökin.

16.ágú. 2010 - 13:50 Gunnar Már Sigfússon

Golfkennsla - Pútthraðinn, hvernig á að pútta rétt: MYNDBAND

Golfkennarinn Jaakob Bowden fer yfir hraðann í púttunum og hvernig þú getur komist hjá því að gera algengustu mistökin í púttunum.

13.ágú. 2010 - 09:00 Gunnar Már Sigfússon

ESPN 10 mikilvægustu högg sögunar - 3 hluti: MYNDBAND

Þriðji og síðasti hluti þessarar upptalningar frá ESPN um 10 mikilvægustu högg golfsögunar...hingað til!

12.ágú. 2010 - 09:00 Gunnar Már Sigfússon

ESPN 10 mikilvægustu högg allra tíma - 2 hluti: MYNDBAND

ESPN íþróttastöðin hefur tekið saman 10 mikilvægustu högg golfsögunar og hérna er kafli 2 kominn. Meðal annars er fjallað um ótrúlega frammistöðu Ben Hogan á US Open 1950 þar sem hann haltraði um völlinn eftir að hafa komist lifandi frá hræðilegu bílslysi nokkrum mánuðum áður og hvernig hann vann eftir frábæra frammistöðu.

11.ágú. 2010 - 09:15 Gunnar Már Sigfússon

Frábær æfing til þess að styrkja mjóhrygg og auka liðleika efri líkama

Krossleggðu hendur yfir brjóstkassa og komdu þér vel fyrir á boltanum þannig að hann þrýsti ekki um of á magann

Mjóbaksfettur á bolta með snúningi: Hefðbundin æfing sem er sérsniðin að kylfingum með því að snúa upp á líkamann í hvert skipti sem þú fettir líkamann upp. Það eru nokkur atriði sem ber að hafa í huga.

11.ágú. 2010 - 09:00 Gunnar Már Sigfússon

ESPN 10 mikilvægustu högg allra tíma - 1 hluti: MYNDBAND

Minnstu munaði að John Daly tækist ekki að taka British Open 95 eftir snilldarhögg Constantino Rocca

Íþróttastöðin ESPN hefur sett saman frábæra þætti um það sem þeir telja vera 10 áhrifamestu eða mikilvægustu högg allra tíma. Frábærir þættir sem fjalla um ástæðu þess að golf er svona mögnuð íþrótt

07.ágú. 2010 - 15:00 Ingrid Kuhlman

Fylgdu viðhorfskúr - Svartsýni vinnur engar orrustur II

Hér fyrir neðan er að finna fjögurra daga viðhorfskúr sem gott er að endurtaka þangað til búið er að setja inn jákvætt viðhorf:

05.ágú. 2010 - 18:14 Brynjar Eldon Geirsson

Vertu undirbúinn fyrir mót

Einkennandi fyrir alla góða leikmenn er hvað þeir haga undirbúningi sýnum fyrir leikna hringi skipulega og undirbúa sig markvisst í öllum þáttum fyrir mót. Hinn almenni kylfingur er frekar svona í því að mæta 10 mín fyrir teigtímann sinn og skilur síðan ekkert í því afhverju svona illa gekk. Undirbúningur fyrr mót verður að byrja miklu fyrr og verður að vera markviss.