12. jan. 2018 - 20:00Aníta Estíva Harðardóttir

Valkyrja Sandra lenti í hrottalegu einelti alla sína skólagöngu: „Þetta gekk það langt að ég varð að hætta í framhaldsskóla líka vegna hótana um kjálkabrot og morðhótun“

Valkyrja Sandra og eiginmaður hennar

Valkyrja Sandra og eiginmaður hennar

Valkyrja Sandra Ásdísardóttir Bjarkadóttir flutti full tilhlökkunar til Borgarness þegar hún var að byrja í fimmta bekk. Því miður átti tilhlökkunin eftir að breytast í martröð þar sem Valkyrja átti eftir að lenda í hrottalegu einelti í mörg ár. 

„Ég byrjaði mína grunnskólagöngu eins og flest önnur börn 6 ára gömul. Spenningurinn var rafmagnaður og gengu fyrstu tvö árin stórslysalaus fyrir sig. Eftir 2. Bekk fluttum við fjölskyldan í Garðinn og þar eignaðist ég margar góðar vinkonur og var lífið ósköp auðvel tog skemmtilegt á þessum tíma,“

segir Valkyrja í einlægri færslu á síðunni sinni Natansmamma.

Eftir að Valkyrja flutti til Borgarness byrjaði hún í fimmta bekk og segir hún að þá fyrst hafi öll vitleysan og eineltið byrjað.

Fyrstu dagana í frímínútum mátti ég ekki vera með í neinu. Stelpurnar görguðu á mig og sögðu mér að hætta að elta þær og strákarnir spörkuðu mig niður í fótbolta. Eftir nokkrar vikur hafði ég eignast þrjár vinkonur sem var æðislegt. En alltaf voru þrjár aðrar stelpur sem voru þær vinsælu í bekknum sem réðu algjörlega ríkjum. Það gerðu allir eins og þær vildu og ef ekki þá var voðinn vís. Ég hef aldrei á ævi minni látið stjórna mér og því gerði ég ekki allt það sem þessi þrenning bað um og þá var ég auðvitað alveg ömurleg og fengu þær alla aðra í bekknum á móti mér.

Valkyrja segir þó að hún hafi átt eina góða vinkonu í bekknum en það var fötluð stúlka og gerðu þær mikið saman.

Þegar ég heyrði talað um hópverkefni þá rölti ég til hennar og við bjuggum til eitthvað algjört meistaraverk enda vorum við flottastar. En auðvitað fannst hinum það ekki, ég var að sjálfsögðu alveg sú hallærislegasta í augum þeirra að vilja vinna með fötluðu stelpunni.

Þetta skólaár skipti bekkur Valkyrju fjórum sinnum um kennara þar sem enginn þeirra réði við börnin.

Það kom þarna einn strákur um þrítugt sem að kenndi okkur í einhvern tíma, hann var fínasti strákur og af því að mér fannst hann ekki asnalegur þá var ég auðvitað skotin í honum.

Eineltið gagnvart Valkyrju ágerðist með árunum og þegar hún var komin í sjöunda bekk lenti hún í fyrsta líkamlega ofbeldinu.

Það var kynjaskiptur leikfimitími 2x í viku og á leiðinni í einn svoleiðis íþróttatíma hjá okkur stelpunum þá setti ég skóna mína í skóhilluna. Þá hafði ég víst sett þá á stað þar sem ein önnur stelpa var vön að setja sína skó og af því að ég svaraði fyrir mig þá réðust þær á mig. Þegar inn í klefa var komið brotnaði ég niður og þær sneru þessu auðvitað á mig, og þar við sat.

Þegar Valkyrja var komin í áttunda bekk eignaðist hún tvær vinkonur.

Þær voru samt frekar með hvorri annarri heldur en mér. Ef önnur þeirra var upptekin þá var hringt í mig.

Valkyrja hóf að æfa fótbolta og segir hún að fótboltaæfingarnar hafi verið skemmtilegustu tímarnir í lífi hennar.

Þá fannst mér ég vera eitthvað í lífinu. Í þessi einu skipti fannst mér ég vera partur af heildinni en ekki þessi ljóta, leiðinlega, hallærislega, í ljótu fötunum, nördinn og hreint út sagt bara ógeðið.

Í níunda bekk eignaðist Valkyrja svo fyrsta kærasta sinn.

Það komu tveir nýir krakkar í bekkinn og náðum við strákurinn vel saman. Einhverra hluta vegna náði hann líka vel við restina af bekknum og gat samt látið það ganga að vera að tala við mig. Við byrjum svo saman og erum saman í einn mánuð, þann tíma var ég hluti af hópnum.

Eitt kvöldið fékk Valkyrja undarleg skilaboð frá kærasta sínum sem fengu hana til þess að hugsa.

Hann skrifar til mín að hann vilji þetta ekki lengur sem mér fannst alveg ótrúlega spes þar sem tveimur klukkutímum áður hafði hann sent skilaboð sem hljómuðu einmitt öfugt. Korteri síðar fæ ég skilaboð frá einni af vinsælu stelpunni og spyr hún mig hvað ég ætli nú að gera. Ég man svo vel að ég svaraði henni : Ég er að spá í að fá mér epli en þú?

Daginn eftir mætti Valkyrja í skólann og segir hún að allar stelpurnar hafi verið virkilega hissa á því að sjá hana.

Þær bjuggust ekki við mér í skólann og hlógu auðvitað að mér fyrir að vera svona mikill aumingi að hafa látið þær ná honum af mér. Daginn eftir var hann síðan byrjaður með einni af þeim og það fannst þeim enn þá fyndnara.

Á þessum tímapunkti var Valkyrju farið að líða virkilega illa í skólanum og stóð hún frammi fyrir því í fyrsta skiptið að geta ekki lært sökum kvíða og ótta um það hvað hún fengi í hausinn næst.

Mér fannst orðin sem þau sögðu við mig mest særandi. Það var alveg sama hvað ég gerði ég var alltaf ógeðið, vond lykt af mér og ég var asnaleg og hallærisleg. Samt var ég ekkert öðruvísi en þau, það var ekkert verri lykt af mér og fötin mín voru ekkert öðruvísi, ég skil ekki enn þann dag í dag hvers vegna þau tóku mig fyrir.

Valkyrja greinir frá því að tíundi bekkur hafi verið hennar mesta martröð þar sem hún var stanslaust tekin fyrir.

Það vildi engin sitja við hliðina á mér, ég gat hvergi labbað öðruvísi en að fá eitthvað á mig, bókunum mínum var stolið, það var hellt kókómjólk í töskuna mína, ég var gýtt með grjóti og ég ætla ekki einu sinni að nefna allt það var svo ljótt. Þarna voru þær orðnar fjórar stelpur í broddi fylkingar og restin á eftir þeim eins og andarungar á eftir mömmu sinni.

Valkyrja kynnist þarna strák og verða þau góðir vinir. Eftir að hafa eytt miklum tíma saman enda þau sem par og hélt eineltið áfram gegn þeim báðum.

Ég man sérstaklega eftir einu atviki þegar við löbbum saman inn í Hyrnuna og mætum þar bekkjarbróður okkar, hann segir við þáverandi kærasta minn: Viltu ekki drífa þig heim og ríða ógeðinu? Í sama mund gengur æskulýðsfulltrúinnfram hjá og heyrir hvað hann segir, hann klappar á öxlina á bekkjarbróður okkar og gengur í burt. Þetta er gott dæmi um að fullorðna fólkið var orðið meðvirkt í því að ég væri bara algjört ógeð. Eitt skipti var haldin foreldrafundur vegna þess hversu slæmt ástandið var orðið og nefnir mamma mín að það þurfi að fara að gera eitthvað í þessu. Þá segir móðir annarrar stelpu að henni finnist allt í lagi að ég skuli vera lögð í einelti því þá fái hennar stelpa frið. Þar við sat, enginn sagði neitt.

Valkyrja segir að einnig hafi kennarar undna pressu frá samnemendum hennar verið farnir að taka þátt í eineltinu sem endaði á því að hún hætti að mæta í skólann, hóf að drekka og reykja og flosnaði upp úr öllu sem henni þótti eðlilegt.


Á þessum tíma var Valkyrja Sandra í mikilli uppreisn 

Í þau skipti sem ég mætti í skólann þá varð ég að sitja við hurðina svo ég væri enga stund að hlaupa út ef einhver ætlaði í mig. Ég sat auðvitað ein, því enginn vildi sitja með mér.

Valkyrja segir að undir lokin hafi hún alveg hætt að mæta í skólann en að hún hafi aldrei fengið frið.

Þetta gekk það langt að ég varð að hætta í framhaldsskóla líka vegna hótana um kjálkabrot og morðhótun.

Árið 2007 var Valkyrja komin á góðan stað í lífi sínu og ákvað að mæta á endurfundi sem haldnir voru meðal bekkjarfélaga hennar.

Þegar ég stend upp úr bílnum stendur stelpa sem hafði verið vinkona mín í níunda bekk fyrir utan hágrátandi, undir áhrifum áfengis. Hún tekur í báðar hendurnar á mér og biður mig afsökunar.

Valkyrja sagði stelpunni að hún skyldi fyrirgefa henni en að hún gæti aldrei gleymt þessu þar sem hún hefði verið hluti af hóp sem eyðilagði fyrir henni skólagönguna og æskuna.

Ég geng svo inn í húsið og þar var restin af fólkinu að taka á móti mér með handabandi, faðmlögum og afsökunarbeiðnum. Ég fer svo bara enda fannst mér ég ekki hafa neitt að gera þarna þetta var fólkið sem rændi mig æskunni og þeim fannst það ekkert stórmál enda búin að segja fyrirgefðu.

Valkyrja segir að það sem hafi fengið hana til þess að enda ekki líf sitt var örvænting móður hennar. Hún hafði samband við Stefán Karl leikara sem stofnaði Regnbogabörn, eineltissamtökin eftir að Valkyrja brotnaði niður og greindi móður sinni frá því að hún sæi enga leið út úr þessu aðra heldur en að láta sig hverfa.

Þann sama morgun og mamma hringir í Stefán Karl synti ung stúlka, jafngömul mér út á haf og kom aldrei aftur til baka. Það var ofsalegt sjokk. Það var þá sem ég áttaði mig á því að ég átti þetta ekki skilið, þetta væri ekki mér að kenna.


Synir Valkyrju 

Valkyrja ákvað að segja frá sinni sögu til þess að opna umræðuna um einelti. Hún segir að hún hafi í gegnum árin gert sér grein fyrir því að vandamálið liggi oft hjá foreldrum barnanna sem þurfa að ræða og fræða börnin sín um afleiðingar eineltis.

Það er aldrei of seint að segja frá sinni sögu. Þó ég hafi ekki hjálpað nema einni manneskju með þessu þá er það sigur fyrir mig.
Ertu með athyglisverða ábendingu eða frétt sem á heima á Pressunni?
Sendu okkur póst á pressan@pressan.is - Fyllsta trúnaðar gætt, sé hans krafist.



26.apr. 2018 - 20:00

Hjónabandsráð sem þú hefur ekki heyrt óteljandi sinnum áður: Spáðu í þetta

Gallinn við mörg hjónabandsráð er sá að við höfðum heyrt þau svo oft áður. Til dæmis: Farið aldrei reið að sofa, gerðu makann að besta vini þínum, tjáðu tilfinningar þínar opinskátt við makann. En við þurfum kannski að heyra eitthvað ferskara en þetta – ráð sem virka en við höfum ekki heyrt áður.
26.apr. 2018 - 16:00

10 einkenni sem gætu bent til þess að þú sért með krabbamein

Hnútur í brjóstinu, skyndilegt þyngdartap og blóðugar hægðir. Við teljum okkur öll þekkja einkenni krabbameins en staðreyndin er sú að við gerum það ekki, flest að minnsta kosti. Það margborgar sig að hafa vaðið fyrir neðan sig þegar heilsa manns er í húfi og það gæti bjargað lífi þínu að fara til læknis, vakni minnsti grunur um eitthvað óeðlilegt.
26.apr. 2018 - 13:30

Alyssa glímdi við offitu: Einkaþjálfarinn hennar gerði dálítið ótrúlegt til að hvetja hana áfram

Í mörg ár hafði ung kona að nafni Alyssa glímt við ofþyngd og offitu. Hún ákvað að taka sig á og leitaði til einkaþjálfarans Adonis Hill sem starfar í Brooklyn í New York.
26.apr. 2018 - 10:30

Alls ekki henda avókadó steinum

Ef þú nýtur þess að borða avókadó er nokkuð víst að þú hendir steinunum án þess að hugsa þig tvisvar um. Avókadó er meinhollur ávöxtur, en það er steinninn líka. Hann er einstaklega ríkur af amínósýrum og inniheldur mikið af hollum trefjum.

26.apr. 2018 - 08:00 DV

Handtekinn fyrir 12 morð og 51 nauðgun – „Góður gamall afi“

Á fréttamannafundi í gærkvöldi tilkynnti lögreglan í Sacramento í Kaliforníu að hún hefði handtekið hinn svokallaða Golden State Killer. Sá handtekni heitir Joseph James DeAngelo og er 72 ára fyrrum lögreglumaður. Hann er grunaður um 12 morð og 51 naugðun. Þar til í gær bjó hann í friðsömu hverfi í norðurhluta Kaliforníu.

25.apr. 2018 - 22:00

Þessi einföldu orð eru lykillinn að góðu kynlífi

Funheitur forleikur og eggjandi undirföt eru síður líkleg til að gera maka þinn ánægðan með kynlífið en að segja við hann réttu orðin. Þetta er meðal þess sem kemur fram í niðurstöðum nokkuð viðamikillar bandarískrar könnunar meðal 39 þúsund einstaklinga.
25.apr. 2018 - 20:00

Túrtappinn kostaði hana næstum lífið: Mikilvægt að þekkja einkenni eiturlosts

Tvítug stúlka var nær dauða en lífi eftir að hafa fengið eiturlost af völdum bakteríusýkingar. Sýkingin fór að grassera í leggöngum stúlkunnar, Emily Pankhurst, eftir að hún gleymdi að skipta um túrtappa í níu daga.
25.apr. 2018 - 18:30

Heimsins bestu vöfflur að hætti Lilju Katrínar

Það er eitt sem ég fæ ofboðslega oft löngun í og það eru vöfflur. Bara hefðbundnar, gamaldags vöfflur. Og helst með engu. Jebb, ég veit að ég er skrýtin en mér finnst vöfflur bestar með engu – enginn rjómi, engin sulta, ekki neitt. Ég er mjög ódýr í rekstri.

25.apr. 2018 - 15:37

Blundurinn gerir kraftaverk

Það eru líklega ekki margir í nútímaþjóðfélagi sem ná 8 til 10 tíma nætursvefni að staðaldri, sem er þó sá svefn sem venjuleg manneskja þarf til að vera besta útgáfan af sjálfri sér. Í raun eru aðeins 1 til 3 prósent mannkyns sem komast upp með það að sofa í minna en 8 tíma á nóttunni og vakna úthvíld.
25.apr. 2018 - 13:30

Hið vinsæla góðgerðarhlaup Wings for Life haldið í fyrsta sinn á Íslandi

Loksins fá Íslendingar að taka þátt í Wings for Life hlaupinu en það verður haldið í fyrsta skipti hér á landi sunnudaginn 6. maí næstkomandi. Um er að ræða alþjóðlegt átak en allur ágóði af hlaupinu rennur til rannsókna á mænuskaða. 
25.apr. 2018 - 11:21 Bleikt

Heimatilbúið Guacamole að hætti Þóreyjar

Nýjasta æðið mitt í eldhúsinu er að gera mitt eigið guacamole. Þetta er ekki bara ferskt & gott, heldur er þetta gott með svo rosalega mörgu. Þetta er æðislegt með nachos flögum, ofan á tortilluna eða með rísköku.
25.apr. 2018 - 10:13 Doktor.is

Hvað er járnskortur og hvernig á að meðhöndla hann?

Járn telst, ásamt vítamínum, til snefilefna. Vítamín eru sameindir, gerðar úr frumeindum, en járn er aftur á móti frumefni, ein stök frumeind. Þar sem svo lítið þarf af því í fæðunni, flokkast það til snefilefna. Um það bil þriðjung alls járns í líkamanum er að finna í blóði og vöðvum.
25.apr. 2018 - 07:50

Jafnaðarmenn vilja herða reglurnar – Ef hælisleitendur læra ekki tungumálið eiga þeir að missa opinberar bætur

 

Í september ganga Svíar að kjörborðinu og kjósa til þings. Stjórnmálaflokkarnir eru að sjálfsögðu byrjaðir að undirbúa sig undir kosningarnar og gær kynntu jafnaðarmenn nokkur af áhersluatriðum sínum fyrir komandi kosningar. Meðal þess sem þeir kynntu er vilji flokksins til að hælisleitendur og innflytjendur, sem eru atvinnulausir og fá opinberar bætur, verði skyldaðir til að sækja sænskunámskeið á vegum hins opinbera. Ef þeir gera það ekki eiga þeir að missa þær bætur sem þeir fá greiddar. Þetta á einnig að ná til þeirra sem hafa sótt um hæli en afgreiðslu mála þeirra er ekki lokið.

24.apr. 2018 - 12:00

Vilja setja GPS-tæki á eltihrella og ofbeldismenn

Dæmdir eltihrellar og fólk sem hefur beitt heimilisofbeldi á að ganga með GPS-tæki sem gera þolendum viðvart ef eltihrellirinn er nálægt og gerir lögreglu viðvart ef eltihrellirinn kemur mjög nálægt.  

24.apr. 2018 - 10:30 Eyjan

Styður ekki lista Sjálfstæðisflokksins í Eyjum

Páll Magnússon, þingmaður Sjálfstæðisflokksins úr Suðurkjördæmi, er ófáanlegur til þess að lýsa yfir stuðningi við lista Sjálfstæðisflokksins í Vestmannaeyjum.
24.apr. 2018 - 09:16

Bitinn af hákarli, birni og snáki: „Ég veit ekki hvernig ég fer að þessu.“

Það vilja fáir ná sama áfanga og Dylan McWilliams, en hann hefur verið bitinn af snáki, birni og nú síðast hákarli á þriggja ára tímabili. Dylan er mikill útivistargarpur en ætlaði sér aldrei að lenda í hættu.


24.apr. 2018 - 07:32 DV

Kosningar á Grænlandi í dag – Sjálfstæði, flugvellir og félagsleg vandamál meðal helstu málefna

Grænlendingar ganga að kjörborðinu í dag og kjósa til þings. Um 40.000 manns eru á kjörskrá í þessu risastóra landi. Eitt helsta málið í kosningabaráttunni hefur verið sjálfstæði landsins en vaxandi stuðningur virðist vera við að Grænland segi skilið við Danmörku og verði sjálfstætt ríki. Flokkana greinir aðallega á um hvernig og hvenær eigi að lýsa yfir sjálfstæði. Eitt stærsta vandamálið sem þeir standa frammi fyrir er fjárhagslegs eðlis því bein fjárframlög Dana til Grænlands standa undir um helmingi ríkisútgjalda árlega og erfitt getur reynst að vera án þessara peninga án þess að skera mikið niður á ýmsum sviðum.

23.apr. 2018 - 13:58

Macaulay Culkin fer ekki út úr húsi á jólunum

Fyrrum barnastjarnan Macaulay Culkin getur ekki horft á Home Alone, eða Aleinn Heima, því hann getur ekki séð myndina með sömu augum og aðrir. Hann heldur sig einnig innandyra á jólunum og neitar að setja hendurnar sínar á kinnarnar og gera svipinn sem gerði hann heimsfrægan.
23.apr. 2018 - 12:00

Leikarar úr Grease ljóstra upp um kynlíf og fíkniefnaneyslu við gerð myndarinnar

Söngleikjamyndin sívinsæla Grease, eða Koppafeiti eins og hún var kölluð á íslensku, er orðin 40 ára gömul ótrúlegt en satt. Nú eru leikararnir loks tilbúnir að leysa frá skjóðunni um það sem átti sér stað á bak við tjöldin við tökur á myndinni sem hefur fram til þessa verið talin eins saklaus og hægt er miðað við að hún gerist í menntaskóla.


23.apr. 2018 - 10:52

Logi Einarsson gripinn glóðvolgur: „Á mér engar málsbætur“

Logi Einarsson, formaður Samfylkingarinnar, komst í hann krappann um helgina á Akureyri. Hann fann hvergi stæði fyrir bifreið sína og brá því á það ráð að leggja ólöglega við fjölfarna götu, þar sem verslun ÁTVR er staðsett.

23.apr. 2018 - 09:42

Brutust inn í hús í leit að kannabisræktun: Mættu þá ömmu með lásboga

Fjórir grímuklæddir menn brutu niður hurð og ruddust inn á heimili Önju Rhys og fjölskyldu, þeir héldu að í húsinu væri umfangsmikil kannabisræktun og ætluðu að stela plöntunum. Einn þeirra var vopnaður sveðju.


23.apr. 2018 - 07:42

Stjörnufræðingar teknir í bólinu – Stór loftsteinn lenti næstum í árekstri við jörðina

 

Loftsteinn á stærð við fótboltavöll fór ansi nálægt jörðinni  sunnudaginn 15. apríl. Stjörnufræðingar sáu ekki til hans fyrr en nokkrum klukkustundum áður en hann geystist framhjá jörðinni í aðeins 192.000 km fjarlægð en það svarar til um helmings þeirrar vegalengdar sem er á milli jarðarinnar og tunglsins. Þetta virðist kannski vera mikil fjarlægð en í geimnum telst þetta ekki mikil fjarlægð.


22.apr. 2018 - 22:00 DV

Nanna Elísa upplifði loks réttlæti: „Maðurinn sem nauðgaði mér mun ekki ljúka námi“

Nanna Elísa Jakobsdóttir upplifði réttlæti gagnvart nauðgara sínum, en hún upplýsti um helgina að maður sem nauðgaði henni muni ekki fá að ljúka námi við Columbia háskóla, þar sem Nanna er við nám. Þetta er niðurstaða að undangenginni átta mánaða rannsókn á málinu af hálfu skólayfirvalda hjá Columbia háskóla. 
22.apr. 2018 - 20:00

Keppti við vinkonur um mestu brúnkuna: Var háð ljósabekkjum og hætti ekki fyrr en hún fékk sortuæxli

Hún fór í ljós minnst þrisvar í viku frá sextán ára aldri og keppti við vinkonur sínar um mestu brúnkuna. Þegar hún var tvítug greindist stúlkan, Danielle Dyer, með sortuæxli sem rakið er til ljósabekkjanotkunar hennar. Í dag er Danielle 30 ára en hún sagði sögu sína í viðtali við Mail Online.
22.apr. 2018 - 18:00

Þú trúir því líklega ekki en þetta er sama konan

Þegar Natalia Teixeira var orðin 120 kíló ákvað hún að taka rækilega til í mataræði sínu. Nú, nokkrum árum síðar, keppir Natalia í fitness og hefur líf hennar tekið stakkaskiptum.
22.apr. 2018 - 16:04 Bleikt

Hilmir Snær bjó til myndagátu. Getur þú ráðið hana?

Smellin myndagáta sem leikarinn Hilmir Snær Guðnason samdi er nú að ná nokkur útbreiðslu á Facebook. Gátan kann að vefjast fyrir mörgum en svarið virðist einfalt eftir að það liggur fyrir.

22.apr. 2018 - 13:49

Missti höfuðleðrið en lifði af

Árið 1864 lagði vagnalest upp frá Kansas í átt að New Mexico, 1.100 km leið yfir opið land þar sem indíánar réðu ríkjum.
22.apr. 2018 - 12:00 Bleikt

Sunna Rós opnar sig um fæðingarþunglyndi: „Ég vildi drepa barnið mitt“

Sunna Rós Baxter er 31 árs, einstæð móðir tveggja barna.  Á bloggsíðu sinni og Snapchat segir hún á opinskáan hátt frá móðurhlutverkinu, fæðingarþunglyndinu sem hún glímdi við eftir fyrri meðgönguna og hvernig seinni meðgangan var ólík þeirri fyrri.

22.apr. 2018 - 10:00 Doktor.is

Raynaud´s sjúkdómur: Allt sem þú þarft að vita!

Raynaud´s sjúkdómur er staðbundin truflun á blóðflæði sem oftast kemur fram í fingrum en getur einnig komið fram í fótum, eyrum, nefi, tungu eða geirvörtum. Tíðni þessa vandamáls er 5-10% og er algengara hjá konum. Meðalaldur þeirra sem byrja að finna þetta einkenni er tæplega 40 ára.
21.apr. 2018 - 20:00

38 prósent kvenna vilja menn í bláu

Ný bresk rannsókn hefur leitt í ljós að karlmenn sem klæðast þröngum gallabuxum og jakkafatajakka eru líklegri til að finna ástina á netinu. Þá eiga konur einnig meiri möguleika á að finna ástina, ef þær klæðast íþróttafötum.
21.apr. 2018 - 15:54

Leiðir til að líta upp af skjánum

Á mörgum nútímaheimilum eyðir fjölskyldan, allt niður í smábörn, talsverðum tíma við skjái á degi hverjum. Tæknin er undursamleg, en samt er óneitanlega eitthvað örlítið bogið við að eins árs börn sitji og fletti myndum í snjallsímum án þess að nokkur hafi þjálfað þau til iðjunnar. Það læra börnin sem fyrir þeim er haft.
21.apr. 2018 - 14:33 Bleikt

Einföld og góð uppskrift frá Tinnu af sósu sem passar vel með öllu

Langar að deila með ykkur uppskrift af sósu sem mér finnst alveg rosalega góð. Hef gert þessa sósu síðan við Arnór byrjuðum að búa og fæ aldrei leið á henni. Hún passar með svo mörgu, t.d. pasta, kjötréttum, góð grillsósa..

21.apr. 2018 - 12:00

Sagði skilið við skyndibitafæði og bjór – Komst í vaxtarræktarform á 15 mánuðum

Sebastian David, ungur maður frá Bretlandi, ákvað fyrir nokkrum árum síðan að breyta um lífsstíl. Þá var David í yfirþyngd og með mikla bumbu. Nú er hann hins vegar í frábæru formi og keppir í vaxtarrækt.
21.apr. 2018 - 10:00 Doktor.is

Þurfa börn og unglingar að fræðast um kynlíf?

Við lifum í upplýsingasamfélagi þar sem ólíkir miðlar eru farnir að gegna stærra uppeldishlutverki í lífi barna og unglinga en áður fyrr. Kynfræðsla er ekki lengur einungis bundin við þá fræðslu sem foreldrar/forráðamenn og skóli standa fyrir, heldur hefur hún í auknum mæli færst yfir til fjölmiðla. 
20.apr. 2018 - 20:00

Hún gerði þessar þrjár breytingar á lífi sínu og vann bug á þunglyndinu

Allir sem glímt hafa við þunglyndi vita að það er auðvelt að festast í vítahring neikvæðni og vonleysis. Gala Darling, 32 ára nýsjálensk kona, þekkir það af eigin raun en hún glímdi við þunglyndi og átröskun um nokkurra ára skeið.
20.apr. 2018 - 18:30 Eyjan

Bjarni leiðir lista VG og óháðra í Skagafirði

Vinstri hreyfingin grænt framboð og óháðir hafa birt Skagafjarðarlista sinn, sem leiddur er af Bjarna Jónssyni, varaþingmanni og fiskifræðingi frá Sauðárkróki, að því er kemur fram í tilkynningu. Samtals eru framboð VG því orðin níu talsins, en von er á fleirum samkvæmt tilkynningu.

20.apr. 2018 - 16:30 Doktor.is

Hver eru einkenni snyrtivöruofnæmis?

Allflestir íslendingar nota snyrtivörur. Til þessara vara teljast sápur, tannkrem, ýmis húðkrem, svitalyktareyðar, ilmvötn, rakspírar, varalitir, naglalökk, augnlitir, hárlitir, efni til hármótunar og sólvarnarkrem.  Þessar vörur hafa þýðingu fyrir vellíðan og heilsu þess sem notar þau og auka sjálfstraust í samskiptum við aðra.

20.apr. 2018 - 14:30 Bleikt

Jóna Þóra hafði prófað alla kúrana og fór í fitusog: „Hélt það myndi leysa öll mín vandamál en það var rangt“

Jóna Þóra Friðriksdóttir var aldrei í mikilli yfirþyngd þegar hún var ung en þegar hún fór í unglingadeild byrjaði hún ómeðvitað að bæta á sig aukakílóum. „Eflaust þekkja það flestir hversu geðveikt það var að byrja í unglingadeild, maður gat keypt bakarísmat í skólanum og þurfti ekki einu sinni að fara út í frímínútur,“ segir Jóna í viðtali við DV.
20.apr. 2018 - 12:30

Yndislegir snúðar fylltir með karamellubúðingi að hætti Lilju Katrínar

Það er eitthvað við snúða sem gerir mig alveg kolgeggjaða. Ég fæ rosalega oft löngun til að baka snúða og finnst oboðslega gaman að finna uppá nýjum leiðum til að gleðja bragðlaukana. Þessir snúðar fæddust um daginn og maður minn, þeir eru sturlaðir. Yndislegir snúðar í einu orði sagt.
20.apr. 2018 - 11:02 Eyjan

Helmingur kvenna á aldrinum 25–64 ára með háskólamenntun – Fjölgar hraðar en körlum

Háskólamenntuðum landsmönnum á aldrinum 25–64 ára hefur fjölgað um 14,7 prósentustig frá árinu 2003 en 42,4% íbúa í þessum aldurshópi höfðu lokið háskólamenntun árið 2017, alls 73.600. 
20.apr. 2018 - 09:43

Er hægt að drekka marglyttu?

Vatnið í marglyttu er jafn salt og sjórinn þar sem hún heldur sig.
Marglyttur eru að mestu leyti úr vatni. En er þetta ferskvatn? Væri hægt að fullnægja vökvaþörfinni með því að drekka vökvann úr nokkrum marglyttum?

20.apr. 2018 - 07:48 DV

Hans er heimilislaus á Grænlandi – „Þetta er versti staður heims til að vera heimilislaus“

Hans Zeeb er 47 ára heimilislaus Grænlendingur í Nuuk. Hann hefur nú athvarf í gámi við höfnina en hjálparsamtök keyptu 26 gáma og breyttu þeim í íbúðir fyrir heimilislaus. 26 herbergi fyrir karla og konur, tvö baðherbergi og setustofa með eldhúsi og sjónvarpi. Herbergi Hans er fátæklega búið en hann er ánægður með sitt og segir herbergið og það sem í því er vera „kraftaverk“ miðað við það sem hann hefur átt að venjast.
19.apr. 2018 - 20:00

Tíu frábær húsráð sem einfalda heimilisþrifin

Öll viljum við hafa hreint og fínt í kring um okkur en að sama skapi finnst fæstum gaman að þrífa. Hvernig á að þrífa rúmdýnur og hver hefur ekki sullað steikarolíu í nýja rándýra bolinn sinn? 
19.apr. 2018 - 16:00

Þess vegna er strembið að losna við síðustu aukakílóin

Mörgum þeirra sem hafa náð góðum árangri í baráttu við offitu hættir til að eiga erfitt með að losna við síðustu aukakílóin til að komast í kjörþyngd. Oft eru það þessi síðustu 5–10 kíló sem fólk á erfitt með. 
19.apr. 2018 - 12:00

Smíðaði hús með aðstoð YouTube

Þegar Cara Brookins yfirgaf ofbeldisfullan eiginmann sinn var ljóst að hún þyrfti á nýju heimili að halda sem hentaði henni og fjórum börnum hennar; 2, 11, 15 og 17 ára. Cara vissi sem var að hún þyrfti að stilla væntingum í hóf enda var hún skyndilega orðin einstæð fjögurra barna móðir sem hafði ekki efni á mjög dýrri fasteign.
19.apr. 2018 - 10:00 Doktor.is

Líkamsrækt og slökun gegn millirifjagigt

Millirifjagigt getur verið af ýmsum toga en um er að ræða verki í síðu eða brjóstkassa sem versnar við djúpa öndun eða aðrar hreyfingar. Oftast er um að ræða festumein í festingum millirifjavöðva en festumein er bólga á staðnum þar sem sin festist við bein. 
19.apr. 2018 - 08:00 DV

Ótrúleg uppgötvun á lítilli japanskri eyju – Getur haft mikil áhrif um allan heim

Lítil japönsk eyja, Minamitorishima, er heldur betur kominn inn á heimskortið eftir ótrúlega uppgötvun sem vísindamenn gerðu á og við eyjuna. Fæstir vita eflaust nokkuð um þessa litlu eyju, sem er aðeins 1,3 ferkílómetrar, í Kyrrahafi. Eyjan er um 1.100 km suðaustan við Japan og er óbyggð.
18.apr. 2018 - 22:00 Bleikt

Nú steinhættir þú að fara í sturtu á hverjum degi!

Það er algjör óþarfi að fara í sturtu á hverjum einasta degi og þú ert í rauninni frekar að valda húðinni skaða en gera henni gagn með því. Þetta er mat sérfræðings við Columbia-háskóla í Bandaríkjunum, dr. Elaine Larson.

18.apr. 2018 - 20:00

Bakterídrepandi sápur eru gagnslausar og gætu hreinlega verið skaðlegar

Bakteríudrepandi sápur gætu verið skaðlegar þunguðum konum og börnum þeirra. Þetta er samkvæmt niðurstöðum skýrslu sem rúmlega tvö hundruð vísindamenn lögðu nafn sitt við og birtust í tímaritinu Environmental Health Perspectives.

Veðrið
Klukkan 21:00
Skýjað
SV1
4,2°C
Lítils háttar súld
NNA4
1,8°C
Alskýjað
ANA7
1,8°C
Alskýjað
A2
3,2°C
Alskýjað
NNA2
0,8°C
Skýjað
NNV5
3,5°C
Spáin
Gæludýr: Mars 2018
Vilhjálmur Birgisson
Vilhjálmur Birgisson - 06.4.2018
Sjáðu þessi dæmi um græðgisvæðingu!
Brynjar Nielsson
Brynjar Nielsson - 05.4.2018
Dröslaði bróður mínum í kirkju
Hannes Hólmsteinn Gissurarson
Hannes Hólmsteinn Gissurarson - 31.3.2018
Hvað segi ég í Las Vegas?
Sverrir Björn Þráinsson
Sverrir Björn Þráinsson - 05.4.2018
Hjónin Laufey og Bjarki losuðu sig við 33 kg á 12 vikum
Hannes Hólmsteinn Gissurarson
Hannes Hólmsteinn Gissurarson - 31.3.2018
Heimsókn Øverlands
Davíð Már Kristinsson
Davíð Már Kristinsson - 29.3.2018
„Heyrðu“
Vilhjálmur Birgisson
Vilhjálmur Birgisson - 05.4.2018
Þinn tími sem forseti ASÍ er liðinn!
Hannes Hólmsteinn Gissurarson
Hannes Hólmsteinn Gissurarson - 07.4.2018
Málið okkar
Brynjar Nielsson
Brynjar Nielsson - 09.4.2018
RÚV er tímaskekkja
Brynjar Nielsson
Brynjar Nielsson - 17.4.2018
Grímulaus pólitík
Ingibjörg Gunnlaugsdóttir
Ingibjörg Gunnlaugsdóttir - 06.4.2018
Skömmin
Hannes Hólmsteinn Gissurarson
Hannes Hólmsteinn Gissurarson - 14.4.2018
Grafir án krossa
Hannes Hólmsteinn Gissurarson
Hannes Hólmsteinn Gissurarson - 21.4.2018
Þrjár örlagasögur
Fleiri pressupennar