07. des. 2017 - 20:00Sverrir Björn Þráinsson

Guðrún hefur losað sig við 20 kg á 20 vikum með réttri rútínu – hún segir hér sína mögnuðu sögu

 

Guðrún Ágústa Guðmundsdóttir, 51 árs framkvæmdastjóri tók ákvörðun um að snúa sínu lífi til betri vegar og lagði upp í ferð sem hún sér svo sannarlega ekki eftir.

Á 20 vikum hefur hún losað 20 kg af líkama sínum ásamt að taka alla heildarrútínu sína í gegn undir handleiðslu Sverris Þráinssonar, grenningar-og lífsráðgjafa.

Hún samþykkti að segja sögu sína öðrum til hvatningar.

1. Nafn, aldur, starf

Guðrún Ágústa Guðmundsdóttir, 51 árs, framkvæmdastjóri.

2. Hvað varð til þess að ákvörðun var tekin um að snúa lífsstíl og rútínu til betri vegar? Af hverju núna?

Ég hef flakkað upp og niður í þyngd í langan tíma og minn veikleiki hefur verið snikkers, ís og popp. Ég hef þyngst um 20 – 25 kíló í þau þrjú skipti sem ég hef gengið með dætur mínar þrjár, nú síðast 2008. Eftir þá fæðinguna var ég tæp hundrað kíló. Ég hef reynt ansi margt bæði í mataræði og hreyfingu en með mismiklum tímabundnum árangri.

Á árunum 2011 – 2013 skokkaði ég 4 – 7 km fimm sinnum í viku og hluta af þeim tíma kynntist ég prógraminu sem kallað er að borða samkvæmt „Klukku og vigt“.

Það gengur út á það að maður borði prótein, grænmeti og fitu í réttu hlutfalli og samkvæmt ákveðnu prógrami þar sem ALLT sem þú lætur ofan í þig er vigtað upp á gramm. Það prógram sem ég studdist við gerði ráð fyrir því að borða þrisvar sinnum á dag – morgunmat, hádegismat og kvöldmat og ekkert þess á milli.

Mér gekk ágætlega að fylgja reglunum og leið bara ágætlega á þessu fæði en það breytir því ekki að á þeim 8 mánuðum sem ég var á þessu fæði þá náði ég ekki að losa mig við nema 10 kíló... og ég var fljót að bæta þeim á mig um leið og ég hætti að vigta ofan í mig matinn.

Á árunum 2013 – 2016 stundaði ég meira og minna fjölbreytta líkamsrækt eins og stöðvaþjálfun þrisvar sinnum í viku og hópeinkaþjálfun tvo daga í viku.

Með þessari hreyfingu taldi ég mig bara borða frekar heilnæmt fæði en raunveruleikinn er hins vegar sá að ég var í afneitun á ákveðnu stjórnleysi í mataræðinu eins og þessu með Snikkersinu, poppinu og ekki síst ísnum.

Í júlí 2016 byrjaði ég svo að hjóla til og frá vinnu og hef gert það meira og minna síðan þá en um leið hætti ég að sækja líkamsræktarstöðina mína.

Ég hef því verið mjög aktíf og stundað þónokkra hreyfingu í langan tíma – og líkaminn var bara í ágætu formi en bara of þungur! Ég var orðin sannfærð um það að ég gæti bara ekkert losnað við þessi kíló og skellti ekki síst skuldinni á það að ég væri á hormónalyfjum og búin að vera á þeim í mörg ár. Ég þyrfti því líklega bara að sætta mig við þetta.

Það átti svo eftir að breytast.

Það var svo í sumar að ég sá frásögn á Fésbókinni af konu og hjónum sem höfðu náð eftirtektarverðum árangri með hjálp einhvers manns sem þau voru í reglulegu sambandi við í gegn um tölvupóst með mataræðið sitt og hreyfingu. Þetta vakti forvitni mína – en ég hafði nú enga trú á því að þetta gæti átt við mig. En þessar frásagnir héldu áfram að birtast á Fésbókinni með nafni Sverris Þráinssonar. Þegar ég fann minn botn með mynd af mér sem tekin var í sumar ákvað ég að láta bara á þetta reyna – ég gæti varla tapað miklu á því 😉

3. Hvert var allra fyrsta skrefið?

Mitt fyrsta skref var að finna netfangið hjá grenningarráðgjafanum Sverri í gegn um eina af þessum frásögnum og sendi fyrirspurn um það hvað það væri sem hann væri að bjóða uppá.

4. Var ákvörðunin og byrjunin erfitt skref?

Nei, ákvörðunin var ekki erfið – en það var hins vegar ákveðið átak að láta slag standa og byrja ferlið. Ekki síst vegna þess að ég hafði ekki mikla trú á því að ég gæti náð sambærilegum árangri og þetta fólk sem hafði náð öllum þessum árangri.

5. Hvað gerðir þú í þessu ferli? Þ.e hver var daglega rútínan og hverju áttir þú að skila frá þér?

Verkfærin sem Sverrir gaf mér til að vinna með eru þrjú: Ég á að ganga að lágmarki 12 þúsund skref á dag, ég á að nærast fjórum sinnum yfir daginn en með öguðum hætti og uppbyggjandi hugleiðsla. Það er ekkert bannað – en það er líka alveg ljóst að ef ég hreyfi mig ekki meira en ég læt inn fyrir mínar varir þá næst ekki árangur.

Markmiðið mitt var að losna við 5 kg á 12 vikum og að komast undir 70 kg á einu ári. Ég hef reyndar endurmetið lokamarkmiðið mitt þannig að ég ætla mér að enda í 67 kg.

Rútínan sem ég hef komið mér upp er sú að á virkum dögum þá hjóla ég til og frá vinnu sem eru rúmir 20 km á dag og reyni að fara í stutta göngu eftir vinnu. Um helgar byrja ég daginn á því fara út að ganga í einn og hálfan tíma og næ þannig að ljúka skrefafjöldnum strax í upphafi dags.

Á meðan ég geng og reyndar líka oft þegar ég er að hjóla þá hlusta ég á uppbyggilega hugleiðslu. Það eru sérstaklega tvær hugleiðslur með manni að nafni Paul Santisi, sem mér finnast alveg frábærar og eru það annars vegar „Awake and create“ sem ég hlustaði mikið á til að byrja með og svo hins vegar „I am“ affirmations sem mér finnst alveg frábær.

6. Hver var munurinn á þessari nálgun sem þú notaðir og öðrum fyrri tilraunum eða nálgunum?

Það er einhvern veginn þannig að það smellur allt saman. Það er þessi heildræna nálgun á viðfangsefnið; samspil þess að safna skrefum, borða agað og ekki síst hugleiðslan sem gengur út á að peppa mig upp og fá mig til að trúa því að ég geti það sem ég ætla mér og magnar upp jákvætt hugarfar.

Það að skrifa niður hvern dag og senda til yfirlestrar og fá til baka viðbrögð og ábendingar skipta miklu máli og hefur líka hjálpað mér að halda mér á tánum.

7. Kom einhverntíma í hugann sú hugsun um að hætta og snúa til gamalla venja?

Nei, eins ótrúlegt og það hljómar þá hefur það aldrei hvarflað að mér að hætta og snúa á gamlar slóðir. Sælgætispúkinn lætur auðvitað alveg á sér klæra og reynir að selja mér það að það væri nú gott að fá sér. Leiðin sem ég hef farið er að reyna að muna að það sem sælgætispúkinn er að reyna að selja mér sé innihaldslaust og aftengja vellíðan við það að fá sér eitthvað ákveðið bragð í munninn og læra að tengja vellíðan við hugarástand og hreyfingu en ekki ákveðnar matartegundir. Í versta falli fæ ég mér þá tyggjó sem nær þá að slá á.

Ef við tölum aðeins meira um hugann og venjurnar ásamt þeirri nettu kaldhæðni sem maður beitir á sjálfan sig:

Það er svo auðvelt að selja sér það að þetta eina Snikkers sem ég kaupi hafi engin áhrif – þetta er jú bara eitt lítið... okei tvö lítil Snikkers! Og svo hlýtur það nú að vera í lagi að fá sér vel saltað popp og mjólk með föstudagsmyndinni og bragðarefur eða ís með nammi og heitri súkkulaðisósu hlýtur að vera í lagi svona einu sinni og einu sinni... í viku.

Og svo er laugardagur nammidagur og ómissandi að fá sér smá í Nammilandinu í Hagkaup.

Ég skil bara ekkert í því af hverju mér tekst ekki að léttast. Ég hreyfi mig og hreyfi og það gerist ekki neitt... nema ég þyngist bara. Svona hugsaði ég og trúði því í einlægni að ég væri bara að borða frekar hollan og góðan mat – og ég gerði það. En bætti svo bara þessu „góðgæti við“

Ég sá ekki að þetta væri mynstrið mitt, áður en ég breytti um lífsstíl – en ég sé það núna, en hef sem betur fer fengið verkfæri í hendurnar til að snúa af þessari braut og finna tilgang í tilverunni án þess að með þurfi að fylgja bragð af einhverju.

8. Hvað hefur þú lært sem þú vissir ekki áður?

Dýrmætasti lærdómurinn er að ég hef stjórn á eigin líkama, er við stjórnvölinn og ræð ferðinni. Vilji, agi og trú á árangur skilar sér. Það er ansi ólík tilvera frá því að trúa því að ég gæti ekki losnað við nein kíló og yrði bara að búa við það.

9. Er mikilvægt að taka andlega hlutann jafnalvarlega og samhliða þeim líkamlega?

Já, algjörlega. Fyrir mig er andlegi hlutinn jafn mikilvægur og næringin og hreyfingin. Það er gott að fá ábendingu um ákveðna lykilhugleiðslu eins og Sverrir benti mér á en svo leitaði ég að fleiri hugleiðslum sem hentuðu mér og bætti þeim við. Að mínu mati er það andlegi hlutinn sem gerir þessa nálgun og aðferð Sverris einstaka og ólíka öllu öðru sem ég hef kynnst.

10. Viskuráð til almennings?

Jákvæð hugsun og trú kemur okkur langt, skrefin og hófsemi í mat sjá um afganginn.

Við á Pressunni óskum Guðrúnu innilega til hamingju með þennan stórkostlega og eftirtektarverða árangur!

Ertu með athyglisverða ábendingu eða frétt sem á heima á Pressunni?
Sendu okkur póst á pressan@pressan.is - Fyllsta trúnaðar gætt, sé hans krafist.



11.des. 2017 - 12:21

Móðir grátbiður fólk um að gefa ekki heimilausum syni hennar pening, föt eða mat

Móðir vill hafa son sinn hjá sér næstu jól en ekki í gröfinni. Hún hefur skrifað opið bréf þar sem hún biður almenning um að gefa ekki syni hennar pening, föt eða mat. Sonur hennar er fíkill og er heimilislaus.
11.des. 2017 - 11:00

Unnustinn fannst í bakgrunninum á mynd í fjölskyldualbúminu

Það þarf ekki að efast um tilvist örlaga þegar kemur að ástinni, sérstaklega í þessu tilviki. Fyrir meira en áratug fór Verona Koliqi ásamt fjölskyldu sinni í strandferðalag í Svartfjallalandi. Eins og gengur og gerist voru teknar nokkrar myndir af henni og fleirum að leika sér á ströndinni. Þegar Verona var að fara yfir fjölskyldualbúmin ásamt unnusta sínum, Mirand, þá tók hann eftir strák á vindsæng sem hafði laumað sér inn á eina myndina. Þetta var hann.
11.des. 2017 - 10:01

Hætt að sofa hjá karlmönnum eftir að hafa „sofið hjá 20 draugum“

Bresk kona heldur því fram að hún hafi „stundað kynlíf“ með 20 mismunandi draugum síðastliðin tólf ár. Hún segir einnig að draugar séu betri en karlmenn í rúminu. Amethyst Realm er 27 ára og er frá Bristol í Bretlandi. 
11.des. 2017 - 09:16 Eyjan

„Þessi gjaldtaka er án fordæma og án alls samtals við ferðaþjónustuna“

Fyrirtæki í ferðaþjónustu ráða nú ráðum sínum eftir að Isavia tilkynnti um fyrirhugaða gjaldtöku á stæðum fyrir hóferðabíla við flugstöð Leifs Eiríkssonar sem hefst þann 1. mars. Mun gjaldið vera 7,900 krónur fyrir hópbifreiðar með 19 eða færri  sæti en 19,900 fyrir bifreiðar með fleiri en 20 sæti.
11.des. 2017 - 08:00

Góð ráð til að halda innbrotsþjófum frá heimilinu

Jólin eru hátíð hjá mörgum innbrotsþjófum enda margir að heiman og því á stundum auðvelt að athafna sig í mannlausum húsum. Það er enginn fögnuður af því að fá innbrotsþjófa inn á heimilið og þá kannski sérstaklega ekki um jólin. En við getum sjálf gert ýmislegt til að reyna að halda þeim fjarri. Hér verða talin upp nokkur atriði sem geta einmitt gagnast við þetta.
10.des. 2017 - 21:00

Dularfull mannshvörf farþega skemmtiferðaskipa

Þann sjötta apríl á þessu ári gekk John Halford frá fatnaði sínum niður í ferðatösku og setti hana fyrir framan klefa sinn um borð í skemmtiferðaskipinu Thomson Spirit. Það var síðasti dagur vikulangrar siglingar og Halford var að undirbúa brottför sína.
10.des. 2017 - 20:00 Aníta Estíva Harðardóttir

Geðhjúkrunarfræðinemar fara í sjálfboðaliðastarf til Indónesíu: „Ég er pínu stressuð þar sem ég hef aldrei gert neitt þessu líkt“

Rebekka og Alice/Mynd úr einkasafni Rebekka Rut Maríusdóttir og Alice Davies eru báðar að læra geðhjúkrunarfræði í Háskólanum í Bangor, Wales. Á dögunum fengu þær tækifæri til þess að fara sem sjálfboðaliðar til Bali í Indónesíu að læra á geðheilsumenninguna þar, kenna ensku og aðstoða börn með hegðunarvandamál.
10.des. 2017 - 19:00 DV

„Að hafa hunda á skrifstofunni bætir andrúmsloftið“

Í Bandaríkjunum og víðar er árlega haldið upp á dag með yfirskriftinni „taktu hundinn með þér í vinnuna“. Á þeim degi, sem yfirleitt er föstudagurinn eftir feðradag Bandaríkjamanna, eru starfsmenn hvattir til að taka hunda sína með sér í vinnuna.
10.des. 2017 - 17:30

Samviskusamir eru hraustari

Persónuleiki þinn litar það hvernig þú sérð heiminn og samkvæmt nýrri rannsókn virðist persónuleikinn einnig hafa áhrif á heilsuna.
10.des. 2017 - 16:00

Óhreinar nærbuxur koma upp um ótrúa maka

Að koma upp um framhjáhald getur verið kostnaðarsamt og tímafrekt en Bandaríkjamenn hafa tekið þá iðju skrefinu lengra líkt og flest annað og bjóða upp á DNA-prófun til að koma upp um svikula maka. Fyrirtækið The Paternity Lab Center býður fólki upp á aðstoð til að koma upp um framhjáhald.
10.des. 2017 - 14:30

„Feika“ fullnægingu fyrir sig

Konur sem gera sér upp fullnægingu í kynlífi gera það fyrir eigin unaðsauka. Rætt var við ungar, einhleypar konur sem viðurkenndu að hafa gert sér upp fullnægingu. Í niðurstöðum rannsóknarinnar kom fram að fjórar ástæður fyrir uppgerðinni reyndust líklegri en aðrar.
10.des. 2017 - 13:00 DV

Tekur á að rifja upp sárar minningar

Í bókinni Anna eins og ég er segir Anna Kristjánsdóttir sögu sína sem Guðríður Haraldsdóttir skráir. Flestir Íslendingar þekkja til sögu Önnu sem vissi snemma að hún hefði fæðst í röngum líkama, fór í kynleiðréttingu og barðist fyrir tilveru sinni sem kona.
10.des. 2017 - 11:30 Aníta Estíva Harðardóttir

Facebook fjarlægði mynd af fæðingu barns – Telja myndina deilingu á klámi

Læknir sem hjálpaði konu að taka á móti sínu eigin barni fékk leyfi hjá nýbökuðu móðurinni til þess að deila myndinni á Facebook . Myndin lifði hins vegar ekki lengi á síðu hans þar sem Facebook bannaði hana með þeirri yfirskrift að læknirinn væri að deila klámi.
10.des. 2017 - 10:00

Einfalt og sniðugt í örbylgjuofninn

Oft langar mann að fá sér gott snarl en hefur kannski ekki mikinn tíma til þess að baka. Þá er gott að geta sett saman einfaldar en góðar uppskriftir með lítilli fyrirhöfn. Hér koma nokkrar uppskriftir sem þú einfaldlega skellir í bolla og hitar í örbylgjuofninum.
10.des. 2017 - 09:00

Hreinsaðu líkamann með þessum

Þessi drykkur er afar hreinsandi og inniheldur innan við 100 kaloríur. Hann hentar því vel sem drykkur með næringarríkum morgunverð eða sem millimál.
09.des. 2017 - 22:11 433

Var reynt að ræna Eið Smára í Barcelona í gær

Fimm einstaklingar reyndu að ræna Eið Smára Guðjohnsen í Barcelona í gær. Frá þessu greinir hann á Twitter.
09.des. 2017 - 21:30

Þess vegna áttu alltaf að geyma vínflöskur á hlið

Helgin og hátíðirnar nálgast og því nota margir tækifærið og opna vínflösku í lok annasams dags. Margir hafa lent í því að opna skemmt vín eða jafnvel þurft að nota sigti til að losna við brotinn kork úr víninu. Það er að mörgu að huga þegar kemur að víni og hvernig það er geymt. Vín skal aldrei vera geymt inni í heitri geymslu eða úti í glugga. Einnig á alltaf að geyma vínflöskur á hlið, en hvers vegna?
09.des. 2017 - 20:00 Eyjan

Björn Valur um prósentin 78: Áfall fyrir Samfylkinguna

Björn Valur Gíslason, skipstjóri og fyrrum þingmaður Vinstri grænna, hefur verið einn einlægasti stuðningsmaður nýrrar ríkisstjórnar. Hann segir það ekki koma sér á óvart að stuðningur við stjórnina mælist í 78%.
09.des. 2017 - 18:30

Egg stuðla að betri svefni

Svefnvandamál eru mjög algeng og oft er erfitt að eiga við þau. Sum fæða er sögð stuðla að betri svefni. Egg eru þar á meðal en þau innihalda meðal annars amínósýrur sem örva frumur sem framleiða boðefnið órexín. 
09.des. 2017 - 17:00

Góð ráð fyrir eldamennskuna

Eldamennska er bæði skemmtilegt og gefandi áhugamál en henni fylgir gjarnan mikill tími og vinna. Ýmislegt má þó gera til að auðvelda sér verkin. Hér eru nokkur einföld ráð sem auðvelda þér lífið í eldhúsinu til muna.
09.des. 2017 - 15:30 DV

„Það verður ekki einkavætt á minni vakt“

Svandís Svavarsdóttir tók við sem heilbrigðisráðherra fyrir rúmri viku. Heilbrigðismálin hafa verið í deiglunni síðustu ár, málaflokkurinn er gríðarlega stór og ljóst að mikið mun mæða á nýjum heilbrigðisráðherra, þeim sjötta á tíu árum, á þessu kjörtímabili.
09.des. 2017 - 14:00 Ari Brynjólfsson

Alvöru ‘Bada Bing!‘ staðnum lokað vegna tengsla við mafíuna

Strippbúllan Satin Dolls, sem notaður var sem staðurinn Bada Bing! í Sopranos-þáttunum, hefur verið lokað af kröfu ríkissaksóknara New Jersey vegna tengsla við mafíuna og skipulagða glæpastarfsemi. Í Sopranos-þáttunum var Bada Bing! einskonar bækistöð glæpastarfsemi á borð við peningaþvott sem Tony Soprano og félagar stunduðu. Allnokkrir létust inni á staðnum eða fyrir utan í þáttunum vinsælu sem sýndir voru á RÚV en eru nú sýndir á Stöð 3.
09.des. 2017 - 12:30 Aníta Estíva Harðardóttir

Jólakraftaverk fjórða árið í röð: „Alltaf hellingur af nýjum fjölskyldum sem leita aðstoðar ár hvert“

Samsett mynd: Alda Björk og Védís Kara Árið 2014 stofnaði Védís Kara Facebook síðuna Jólakraftaverk. Í kjölfarið fór Alda Björk að hjálpa henni og hefur verið aðalstjórnandi síðunnar. Síðan sér um að hjálpa þeim sem minna mega sín fyrir jólin.
09.des. 2017 - 11:30 DV

Klevis var stunginn með hnífi á Austurvelli: Endaði lífið á Íslandi aðeins tvítugur – Fjölskylda hans þarf stuðning

Hann heitir Klevis Sula, ungi maðurinn frá Albaníu sem lét lífið eftir hnífstunguárás á Austurvelli um síðustu helgi. Hann var aðeins tvítugur aldri, fæddur 31. mars árið 1997. Klevis bjó og starfaði á Íslandi. Um síðustu helgi var Klevis staddur á Austurvelli ásamt félaga sínum er kom til orðaskipta milli þeirra og 24 ára gamals Íslendings. Íslendingurinn lagði til beggja Albananna með hnífi og stakk hann Klevis mörgum sinnum. Hinn meinti árásarmaður situr nú í gæsluvarðhaldi.
09.des. 2017 - 10:30

Elstu dætur eru klárastar

Vísindamenn hafa fundið út að konur sem eru elstar í sínum systkinahópi eru líklegri til að skara fram úr í lífinu.
09.des. 2017 - 09:00

Bestu og verstu ávextirnir

Sérfræðingar eru sammála um að mataræði sem inniheldur fjölbreytt úrval af ávöxtum og grænmeti er besti kosturinn. Ávextir innihalda nauðsynleg næringarefni, trefjar og hafa jákvæð áhrif á heilsuna. Hins vegar er gott að hafa í huga að líkt og á við um allan mat þá innihalda sumir ávextir fleiri hitaeiningar en aðrir og þá er magn sykurs einnig mismunandi milli tegunda. 
08.des. 2017 - 21:30 Aníta Estíva Harðardóttir

Maðurinn segist hafa drekkt hundunum vegna nöldurs eiginkonunnar

Mynd:CEN Karlmaður bíður nú dóms eftir að réttað var yfir honum og eiginkonu hans vegna hrottalegra morða á hundunum þeirra. Segir maðurinn að hann hafi losað sig við hundana vegna nöldur eiginkonu sinnar.
08.des. 2017 - 20:00 Doktor.is

Athyglisbrestur, athyglisbrestur með ofvirkni, kækir, árátta og þráhyggja

Hér er fjallað um hegðunar- og þroskaraskanir hjá grunnskólabörnum. Þær innihalda almennar upplýsingar þar sem tilgangurinn er að miðla upplýsingum um viðfangsefnið svo lesandinn verði betur í stakk búinn til að leita nánari leiðbeininga en ávallt skal leita til sérfræðinga um atriði sem tengjast ákveðnum einstaklingum.
08.des. 2017 - 18:00 Bleikt

Lindex og UNICEF fagna samstarfi um Sannar gjafir

Þriðja árið í röð taka Lindex og UNICEF höndum saman og bjóða viðskiptavinum upp á Sannar Gjafir sem bæta hag barna um heim allan.
08.des. 2017 - 16:30 Sælkerapressan

Himnesk súkkulaðikaka með súkkulaðikremi

Þessi súkkulaðiterta er allavega svo góð að það er ómögulegt að standast hana. Þessi uppskrift gæti eiginlega ekki verið einfaldari. Í henni eru hráefni sem flestir ættu að eiga í eldhúsinu og það þarf ekki mikið tilstand til að henda í eina svona súkkulaðisælu á góðum degi.
08.des. 2017 - 15:00 Eyjan

Sjávarútvegsráðherra sver af sér Samherjatengsl – Segist ætla að meta hæfi sitt

Að sögn Kristjáns Þórs Júlíussonar sjávarútvegsráðherra, mun hann hugsanlega stíga til hliðar ef upp koma mál sem snerta Samherja. Tengsl Kristjáns Þórs við stærsta útgerðarfyrirtæki landsins, Samherja, hafa verið til umfjöllunar í fréttum.
08.des. 2017 - 13:30 Aníta Estíva Harðardóttir

Karlmaður festi höfuð sitt í örbylgjuofni fullum af sparsli

Mynd: West midlands fire service Slökkvilið var kallað út til að bjarga karlmanni sem hafði fest örbylgjuofn við höfuðið á sér með sparsli. Vinir mannsins höfðu komið slöngu inn í munn mannsins til þess að hjálpa honum að anda.
08.des. 2017 - 12:00 Aníta Estíva Harðardóttir

Jólaævintýrið í Hellisgerði - Töfrandi viðburður fyrir alla fjölskylduna

Jólaþorpið í Hafnarfirði stendur fyrir skemmtilegum viðburði fyrir alla fjölskylduna á laugardaginn næsta. Viðburðurinn fer fram í Hellisgerði í Hafnarfirði þar sem garðurinn verður umlukinn töfrum, jólasveinum og fylgdarfólki þeirra.
08.des. 2017 - 11:00

Steinlaus avókadó sett á markað

Aðdáendur avókadó, eða lárperu, geta nú tekið gleði sína en nú er komið á markað ný tegund af ávextinum næringarríka sem er steinlaus og einnig með ætilegu hýði.
08.des. 2017 - 10:19

Staðgreiddi 52 þúsund króna sekt á Reykjanesbrautinni

Nokkrir ökumenn voru kærðir fyrir of hraðan akstur í vikunni í umdæmi lögreglunnar á Suðurnesjum. Sá sem hraðast ók var erlendur ferðamaður og mældist bifreið hans á 128 km hraða á Reykjanesbraut þar sem hámarkshraði er 90 km á klukkustund. Hann greiddi sekt á staðnum að upphæð 52.000 krónur.
08.des. 2017 - 10:00 Aníta Estíva Harðardóttir

Myndband náðist af karlmanni bjarga kanínu frá skógareldum

Mynd: Skjáskot/Youtube Miklir skógareldar hafa gengið um í ríki Kaliforníu í Bandaríkjunum síðustu daga. Margir hafa þurft að flýja heimili sín og slökkviliðsmenn hafa átt í miklum erfiðleikum við að ráða niðurlögum eldsins.
08.des. 2017 - 09:00 Eyjan

Fjármálaráðherra ósammála útreikningum um kostnað stjórnarsáttmálans

Líkt og fram kom í gær telja Samtök atvinnulífsins að kostnaður við framkvæmdir loforða í stjórnarsáttmála nýrrar ríkisstjórnar verði 90 milljarðar á ári ef gert er ráð fyrir að öllu því sem lofað er komist til framkvæmda. Þetta kom fram í greinargerð samtakanna.
08.des. 2017 - 08:00

Danska veðurstofan segir helmingslíkur á mjög sjaldgæfum atburði um jólin: Margir taka spánni fagnandi

Danska veðurstofan sendi frá sér veðurspá fyrir næstu vikur í gær og tóku margir fagnandi á móti spánni en aðrir glöddust minna. Veðurstofan (DMI) spáir helmingslíkum á mjög sjaldgæfum atburði um jólin, svo sjaldgæfum að elstu núlifandi Danirnir hafa aðeins upplifað atburð sem þennan níu sinnum en þetta hefur aðeins gerst níu sinnum frá aldamótunum 1900.
07.des. 2017 - 22:00 Aníta Estíva Harðardóttir

Fór úr stærð 22 niður í stærð 10 með breyttu mataræði

 Mynd/Mercury Kona sem lagði það í vana sinn að borðaði um tuttugu og einn hamborgara í hverri viku hefur nú lagt gríðarlega mikið af eftir að hún tók til í mataræði sínu.
07.des. 2017 - 18:00 Aníta Estíva Harðardóttir

Hundur sem gat ekki gengið upp tröppur tók þátt í megrunarkeppni

Mynd: PDSA/PA Hundur af tegundinni beagle var orðin svo þungur að hann gat ekki gengið upp tröppur. Eftir sex mánaða stranga megrun í gæludýra megrunarkeppni hefur hann nú hlotið titilinn „biggest loser“ í Bretlandi og hefur aldrei liðið betur.
07.des. 2017 - 16:00 Eyjan

Hannes Hólmsteinn „miðlungi ánægður“ með leikdóm um Guð blessi Ísland

Stjórnmálafræðiprófessorinn Hannes Hólmsteinn Gissurason, sem gjarnan er nefndur til sögunnar sem hugmyndafræðingur frjálshyggjunar á Íslandi, virðist ekki par sáttur við leikdóm sem birtist í Kvennablaðinu um sýninguna Guð blessi Ísland, hvar gert er grín að honum og Davíð Oddsyni.
07.des. 2017 - 14:30 Sælkerapressan

Crinkle smákökur - Ekta súkkulaðisæla

Þeir sem hafa búið í Bandaríkjunum vita að Crinkle smákökur eru afskaplega vinsælar þar. Þetta eru mjúkar súkkulaðikökur með góðu og djúpu súkkulaðibragði og til að setja punktinn yfir i-ið er flórsykri dustað yfir kökurnar áður en þær eru bakaðar. Það er sko blanda sem ekki getur klikkað!
07.des. 2017 - 13:00

Hvernig starfar minnið?

Jacopo Annese við University of California í San Diego, BNA, skoðar hér þunna skífu af heila frá látnum manni með minnisstol. Hvernig ber heilinn sig að við að varðveita minningar? Vísindamenn hafa um áraraðir reynt að skýra hvernig við erum fær um að muna mikilvæga hluti en gleyma öðrum. Og á síðustu árum hafa ótal rannsóknir á bæði heilbrigðum manneskjum og persónum með alvarlegt minnisstol hjálpað fræðimönnum að afmarka svarið.
07.des. 2017 - 11:30 Bleikt

Lítil hjörtu gleðja börn í efnalitlum fjölskyldum

Aðventan er tími til að gleðjast. Þá er föndrað í skólanum og maður fær að koma með lúxusnesti öðru hverju, jólasveinarnir fara um með gjafir í skó og svo koma jólin með öllum sínum dásemdum.
07.des. 2017 - 10:05

Óþolandi að mati einhleypra

Samkvæmt sálfræðingnum Karin Anderson við Concordia-háskólann í Chicago er ekki nóg með að margar ráðleggingar velmeinandi vina einhleypra virki ekki, heldur hljóma þær alveg óþolandi í eyrum þeirra sem eru í makaleit.
07.des. 2017 - 09:02 Eyjan

Unnur Brá Konráðsdóttir stefnir á borgarstjórastólinn: „Það er í skoðun“

Unnur Brá Konráðsdóttir, fyrrverandi forseti Alþingis og þingmaður Suðurkjördæmis, segist nú íhuga að bjóða sig fram til borgarstjórnarkosninga. Þetta kemur fram á Vísi. Leiðtogakjör Sjálfstæðismanna fer fram 27. janúar næstkomandi, en opnað verður á framboð 27. desember og framboðsfrestur er tvær vikur.
07.des. 2017 - 08:00

Fjölskyldufaðir gaf heimilislausum manni sígarettu: Síðan áttaði hann sig á hver maðurinn var

Bræðurnir í viðtalsþætti hjá BBC. Þegar sex barna faðir, Roy Aspinall, var gangandi á heimleið í bresku borginni Wigan í september kom hann skyndilega auga á heimilislausan mann sem honum fannst hann kannast við. Hann stoppaði hjá manninum og bauð honum sígarettu. Þeir tóku tal saman og skyndilega rann upp fyrir Roy hver maðurinn var.
06.des. 2017 - 22:30 Bleikt

Patrekur Jaime situr fyrir svörum: Drottning sem lifir lífinu og grætur yfir að þurfa að taka strætó

Patrekur Jaime er samfélagmiðlaáhrifavaldur sem er bara að lifa lífinu. Hann er á fullu að undirbúa næsta ár þar sem hann er með mörg og stór verkefni í byrjun ársins og að vinna.
06.des. 2017 - 21:29 Eyjan

Björn Blöndal um hýsingu heimilislausra í Ráðhúsinu: „Klassísk popúlistatillaga“

Húsnæðisúrræði fyrir heimilislausa hafa verið af skornum skammti og fréttir af þessum málaflokki tíðar undanfarið. Í viðtali við Eyjuna í dag sagðist Marta Guðjónsdóttir, borgarfulltrúi Sjálfstæðisflokksins, hafa komið með tillögur þess efnis á borgarstjórnarfundi í gær, að hleypa heimilislausu fólki inn í Ráðhús Reykjavíkur, meðan unnið væri að langtímalausn. Oddviti Bjartrar framtíðar í borgarstjórn Reykjavíkur, S. Björn Blöndal sagði við Eyjuna að um popúlisma sé að ræða hjá Mörtu.
06.des. 2017 - 20:00 Aníta Estíva Harðardóttir

Sigga skipulagði sjálfsmorð á sér og dóttur sinni: „Ég fór að hugsa um að drepa mig og taka barnið með mér – Bjarga henni frá viðbjóði heimsins“

Sigga Lilja/Mynd úr einkasafni Sigga Lilja opnar sig um þá erfiðu ákvörðun að láta barnið sitt viljandi frá sér í fóstur. Þegar dóttir Siggu var rétt rúmlega eins og hálfs árs áttaði Sigga sig að því að ef hún leitaði sér ekki hjálpar strax, myndi eitthvað slæmt gerast.

Veðrið
Klukkan 12:00
Léttskýjað
A2
-6,0°C
Léttskýjað
ASA4
-4,9°C
Heiðskírt
VSV2
-6,5°C
Heiðskírt
SSA2
-7,5°C
Heiðskírt
SSA3
-7,2°C
Léttskýjað
SA4
-5,4°C
Spáin
(1-) Gæludýr.is: Flutingar - nóv
Jón Steinar Gunnlaugsson
Jón Steinar Gunnlaugsson - 02.12.2017
Ánægjuleg tíðindi af dómurum
Hannes Hólmsteinn Gissurarson
Hannes Hólmsteinn Gissurarson - 05.12.2017
Laxness um skjólkenningu Baldurs
Davíð Már Kristinsson
Davíð Már Kristinsson - 07.12.2017
iPhone 8 eða mandarína?
Hannes Hólmsteinn Gissurarson
Hannes Hólmsteinn Gissurarson - 09.12.2017
Var Laxness gyðingahatari?
Fleiri pressupennar