07. des. 2017 - 20:00Sverrir Björn Þráinsson

Guðrún hefur losað sig við 20 kg á 20 vikum með réttri rútínu – hún segir hér sína mögnuðu sögu

 

Guðrún Ágústa Guðmundsdóttir, 51 árs framkvæmdastjóri tók ákvörðun um að snúa sínu lífi til betri vegar og lagði upp í ferð sem hún sér svo sannarlega ekki eftir.

Á 20 vikum hefur hún losað 20 kg af líkama sínum ásamt að taka alla heildarrútínu sína í gegn undir handleiðslu Sverris Þráinssonar, grenningar-og lífsráðgjafa.

Hún samþykkti að segja sögu sína öðrum til hvatningar.

1. Nafn, aldur, starf

Guðrún Ágústa Guðmundsdóttir, 51 árs, framkvæmdastjóri.

2. Hvað varð til þess að ákvörðun var tekin um að snúa lífsstíl og rútínu til betri vegar? Af hverju núna?

Ég hef flakkað upp og niður í þyngd í langan tíma og minn veikleiki hefur verið snikkers, ís og popp. Ég hef þyngst um 20 – 25 kíló í þau þrjú skipti sem ég hef gengið með dætur mínar þrjár, nú síðast 2008. Eftir þá fæðinguna var ég tæp hundrað kíló. Ég hef reynt ansi margt bæði í mataræði og hreyfingu en með mismiklum tímabundnum árangri.

Á árunum 2011 – 2013 skokkaði ég 4 – 7 km fimm sinnum í viku og hluta af þeim tíma kynntist ég prógraminu sem kallað er að borða samkvæmt „Klukku og vigt“.

Það gengur út á það að maður borði prótein, grænmeti og fitu í réttu hlutfalli og samkvæmt ákveðnu prógrami þar sem ALLT sem þú lætur ofan í þig er vigtað upp á gramm. Það prógram sem ég studdist við gerði ráð fyrir því að borða þrisvar sinnum á dag – morgunmat, hádegismat og kvöldmat og ekkert þess á milli.

Mér gekk ágætlega að fylgja reglunum og leið bara ágætlega á þessu fæði en það breytir því ekki að á þeim 8 mánuðum sem ég var á þessu fæði þá náði ég ekki að losa mig við nema 10 kíló... og ég var fljót að bæta þeim á mig um leið og ég hætti að vigta ofan í mig matinn.

Á árunum 2013 – 2016 stundaði ég meira og minna fjölbreytta líkamsrækt eins og stöðvaþjálfun þrisvar sinnum í viku og hópeinkaþjálfun tvo daga í viku.

Með þessari hreyfingu taldi ég mig bara borða frekar heilnæmt fæði en raunveruleikinn er hins vegar sá að ég var í afneitun á ákveðnu stjórnleysi í mataræðinu eins og þessu með Snikkersinu, poppinu og ekki síst ísnum.

Í júlí 2016 byrjaði ég svo að hjóla til og frá vinnu og hef gert það meira og minna síðan þá en um leið hætti ég að sækja líkamsræktarstöðina mína.

Ég hef því verið mjög aktíf og stundað þónokkra hreyfingu í langan tíma – og líkaminn var bara í ágætu formi en bara of þungur! Ég var orðin sannfærð um það að ég gæti bara ekkert losnað við þessi kíló og skellti ekki síst skuldinni á það að ég væri á hormónalyfjum og búin að vera á þeim í mörg ár. Ég þyrfti því líklega bara að sætta mig við þetta.

Það átti svo eftir að breytast.

Það var svo í sumar að ég sá frásögn á Fésbókinni af konu og hjónum sem höfðu náð eftirtektarverðum árangri með hjálp einhvers manns sem þau voru í reglulegu sambandi við í gegn um tölvupóst með mataræðið sitt og hreyfingu. Þetta vakti forvitni mína – en ég hafði nú enga trú á því að þetta gæti átt við mig. En þessar frásagnir héldu áfram að birtast á Fésbókinni með nafni Sverris Þráinssonar. Þegar ég fann minn botn með mynd af mér sem tekin var í sumar ákvað ég að láta bara á þetta reyna – ég gæti varla tapað miklu á því 😉

3. Hvert var allra fyrsta skrefið?

Mitt fyrsta skref var að finna netfangið hjá grenningarráðgjafanum Sverri í gegn um eina af þessum frásögnum og sendi fyrirspurn um það hvað það væri sem hann væri að bjóða uppá.

4. Var ákvörðunin og byrjunin erfitt skref?

Nei, ákvörðunin var ekki erfið – en það var hins vegar ákveðið átak að láta slag standa og byrja ferlið. Ekki síst vegna þess að ég hafði ekki mikla trú á því að ég gæti náð sambærilegum árangri og þetta fólk sem hafði náð öllum þessum árangri.

5. Hvað gerðir þú í þessu ferli? Þ.e hver var daglega rútínan og hverju áttir þú að skila frá þér?

Verkfærin sem Sverrir gaf mér til að vinna með eru þrjú: Ég á að ganga að lágmarki 12 þúsund skref á dag, ég á að nærast fjórum sinnum yfir daginn en með öguðum hætti og uppbyggjandi hugleiðsla. Það er ekkert bannað – en það er líka alveg ljóst að ef ég hreyfi mig ekki meira en ég læt inn fyrir mínar varir þá næst ekki árangur.

Markmiðið mitt var að losna við 5 kg á 12 vikum og að komast undir 70 kg á einu ári. Ég hef reyndar endurmetið lokamarkmiðið mitt þannig að ég ætla mér að enda í 67 kg.

Rútínan sem ég hef komið mér upp er sú að á virkum dögum þá hjóla ég til og frá vinnu sem eru rúmir 20 km á dag og reyni að fara í stutta göngu eftir vinnu. Um helgar byrja ég daginn á því fara út að ganga í einn og hálfan tíma og næ þannig að ljúka skrefafjöldnum strax í upphafi dags.

Á meðan ég geng og reyndar líka oft þegar ég er að hjóla þá hlusta ég á uppbyggilega hugleiðslu. Það eru sérstaklega tvær hugleiðslur með manni að nafni Paul Santisi, sem mér finnast alveg frábærar og eru það annars vegar „Awake and create“ sem ég hlustaði mikið á til að byrja með og svo hins vegar „I am“ affirmations sem mér finnst alveg frábær.

6. Hver var munurinn á þessari nálgun sem þú notaðir og öðrum fyrri tilraunum eða nálgunum?

Það er einhvern veginn þannig að það smellur allt saman. Það er þessi heildræna nálgun á viðfangsefnið; samspil þess að safna skrefum, borða agað og ekki síst hugleiðslan sem gengur út á að peppa mig upp og fá mig til að trúa því að ég geti það sem ég ætla mér og magnar upp jákvætt hugarfar.

Það að skrifa niður hvern dag og senda til yfirlestrar og fá til baka viðbrögð og ábendingar skipta miklu máli og hefur líka hjálpað mér að halda mér á tánum.

7. Kom einhverntíma í hugann sú hugsun um að hætta og snúa til gamalla venja?

Nei, eins ótrúlegt og það hljómar þá hefur það aldrei hvarflað að mér að hætta og snúa á gamlar slóðir. Sælgætispúkinn lætur auðvitað alveg á sér klæra og reynir að selja mér það að það væri nú gott að fá sér. Leiðin sem ég hef farið er að reyna að muna að það sem sælgætispúkinn er að reyna að selja mér sé innihaldslaust og aftengja vellíðan við það að fá sér eitthvað ákveðið bragð í munninn og læra að tengja vellíðan við hugarástand og hreyfingu en ekki ákveðnar matartegundir. Í versta falli fæ ég mér þá tyggjó sem nær þá að slá á.

Ef við tölum aðeins meira um hugann og venjurnar ásamt þeirri nettu kaldhæðni sem maður beitir á sjálfan sig:

Það er svo auðvelt að selja sér það að þetta eina Snikkers sem ég kaupi hafi engin áhrif – þetta er jú bara eitt lítið... okei tvö lítil Snikkers! Og svo hlýtur það nú að vera í lagi að fá sér vel saltað popp og mjólk með föstudagsmyndinni og bragðarefur eða ís með nammi og heitri súkkulaðisósu hlýtur að vera í lagi svona einu sinni og einu sinni... í viku.

Og svo er laugardagur nammidagur og ómissandi að fá sér smá í Nammilandinu í Hagkaup.

Ég skil bara ekkert í því af hverju mér tekst ekki að léttast. Ég hreyfi mig og hreyfi og það gerist ekki neitt... nema ég þyngist bara. Svona hugsaði ég og trúði því í einlægni að ég væri bara að borða frekar hollan og góðan mat – og ég gerði það. En bætti svo bara þessu „góðgæti við“

Ég sá ekki að þetta væri mynstrið mitt, áður en ég breytti um lífsstíl – en ég sé það núna, en hef sem betur fer fengið verkfæri í hendurnar til að snúa af þessari braut og finna tilgang í tilverunni án þess að með þurfi að fylgja bragð af einhverju.

8. Hvað hefur þú lært sem þú vissir ekki áður?

Dýrmætasti lærdómurinn er að ég hef stjórn á eigin líkama, er við stjórnvölinn og ræð ferðinni. Vilji, agi og trú á árangur skilar sér. Það er ansi ólík tilvera frá því að trúa því að ég gæti ekki losnað við nein kíló og yrði bara að búa við það.

9. Er mikilvægt að taka andlega hlutann jafnalvarlega og samhliða þeim líkamlega?

Já, algjörlega. Fyrir mig er andlegi hlutinn jafn mikilvægur og næringin og hreyfingin. Það er gott að fá ábendingu um ákveðna lykilhugleiðslu eins og Sverrir benti mér á en svo leitaði ég að fleiri hugleiðslum sem hentuðu mér og bætti þeim við. Að mínu mati er það andlegi hlutinn sem gerir þessa nálgun og aðferð Sverris einstaka og ólíka öllu öðru sem ég hef kynnst.

10. Viskuráð til almennings?

Jákvæð hugsun og trú kemur okkur langt, skrefin og hófsemi í mat sjá um afganginn.

Við á Pressunni óskum Guðrúnu innilega til hamingju með þennan stórkostlega og eftirtektarverða árangur!

Ertu með athyglisverða ábendingu eða frétt sem á heima á Pressunni?
Sendu okkur póst á pressan@pressan.is - Fyllsta trúnaðar gætt, sé hans krafist.



14.des. 2017 - 08:57 Eyjan

Áslaug, Páll og Óli Björn fá formennsku fastanefnda hjá Sjálfstæðisflokknum

Í gærkvöldi lagði þingflokkur Sjálfstæðisflokksins til hverjir færu með formennsku í þeim þremur fastanefndum sem flokkurinn hefur að skipa. Tillaga þingflokksins er að Áslaug Arna Sigurbjörnsdóttir verði formaður utanríkisnefndar, Páll Magnússon formaður allsherjarnefndar og Óli Björn Kárason formaður efnahags- og viðskiptanefndar.
14.des. 2017 - 08:00

„Hjálp, hjálp“ heyrðist öskrað: Lögreglan brást skjótt við en mætti mjög óvæntum aðstæðum

„Hjálp, hjálp“ heyrðist öskrað síðdegis í gær á Schweigaards götu í miðborg Oslóar í Noregi. Vegfaranda brá mikið við öskrin og hringdi í lögregluna sem brást skjótt við og sendi lögreglumenn á vettvang. Lögreglumennirnir voru fljótir að komast á sporið og fundu húsið þaðan sem öskrin bárust. En aðstæðurnar inni í húsinu voru allt aðrar en lögreglumennirnir áttu von á en þeir voru búnir undir það versta.
13.des. 2017 - 22:00

Áll nagaði sig inn í líkama manns sem hafði sett hann í endaþarm sinn

Karlmaður í Kína þurfti að leggjast inn á sjúkrahús eftir að hafa að áll komst inn í líkama hans. Samkvæmt frétt breska dagblaðsins The Sun ákvað maðurinn að setja þennan 50 sentímetra langa ál inn í endaþarm sinn eftir að hafa séð slíkt gert í klámmynd.
13.des. 2017 - 21:00

Býrð þú með kynlífsfíkli?

Heldur þú að maki þinn eigi við ástar- og kynlífsfíkn að stríða?Þú getur prófað að svara þessum krossaspurningum fyrir hann og ef þú svarar mörgum spurningum játandi ættir þú kannski að benda honum á að það er hægt að fá hjálp
13.des. 2017 - 20:00 Aníta Estíva Harðardóttir

Transmaður gekk með og fæddi sitt annað barn

Mynd: Swns Karlmaður sem hóf breytingarferli sitt frá konu yfir í karl, hefur nú gengið með og fætt sitt annað barn.
13.des. 2017 - 19:00 Guðrún Ósk Guðjónsdóttir

Vó 200 kíló og drakk 40 kók dósir á dag

Shane Trench er 21 árs og vinnur á matsölustað. Shane var háður Coca Cola. Hann drakk í kringum þrettán lítra á dag og vó mest 200 kíló. Shane drakk kók með mat, en hann borðaði fisk og franskar í morgunmat, hádegismat og kvöldmat.
13.des. 2017 - 16:30

Veldu réttu vinina

Vinir eru fjölskyldan sem við veljum okkur sjálf. Eftir því sem vinirnir mynda ólíkari hóp því fjölbreyttara er líf þitt. Hér er listi yfir fimm vini sem gera lífið áhugaverðara og skemmtilegra.
13.des. 2017 - 15:00 DV

Hrafnhildur keypti sér köku í Reykjavík og endaði á bráðamóttökunni: „Ekki í lagi að þurfa að óttast um líf sitt“

Hrafnhildur Jóhannesdóttir varð fyrir því óláni að þurfa að fara í tvígang á bráðamóttökuna í síðustu viku eftir að hafa borðað súkkulaðiköku, brownie, sem átti að vera vegan. Hún fékk heiftarlegt ofnæmiskast þar sem kakan var ekki vegan í raun og veru.
13.des. 2017 - 13:28

Karamellur sem bráðna í munni

Heimalagað sælgæti er algjört dekur þegar vel tekst til. Þegar maður veit að sælgætið er gert af ást og alúð nýtur maður hvers bita til hins ýtrasta. Það gerir heimalagað sælgæti líka að dásamlegri gjöf og með þeim betri sem hægt er að gefa, og þá skiptir engu hvort hún er ætluð manni sjálfum til þess að gleðja og næra andann, börnunum eða vinum og vandamönnum.
13.des. 2017 - 12:00

Sum matvæli geymast árum saman

Hin svokallaða „best fyrir“-dagsetning á matvælum er alls ekki heilög og oft er í góðu lagi með mat þótt liðinn sé langur tími frá síðasta söludegi. Vissulega eru sum matvæli viðkvæmari en önnur og bera þess fljótt merki að þeim þurfi að henda fljótlega eftir „best fyrir“-dagsetningu eða síðasta söludag. Mjólk, ostur og kjötvörur eru gott dæmi um slík matvæli.
13.des. 2017 - 10:30

Sjáðu 100 ár af líkamsrækt á 1 mínútu

Tíminn líður og tíska og áherslurnar í líkamsræktinni með. Bæði aðferð og fatnaður.  Í meðfylgjandi myndbandi má sjá á einni mínútu hvernig líkamsrækt hefur breyst á 100 árum frá 1910 til 2010. Hvaða ár er þitt uppáhalds?
13.des. 2017 - 09:00 DV

Spilaði fótbolta án þess að vera með hijab – Á fangelsisrefsingu yfir höfði sér - Þorir ekki að snúa heim

Íranska knattspyrnukonan Shiva Amini, 28 ára, hefur verið útilokuð frá íranska knattspyrnulandsliðinu eftir að hún birti myndband þar sem hún sést spila fótbolta íklædd stuttbuxum og ekki með höfuðklæðnaðinn hijab. Hún á fangelsisrefsingu yfir höfði sér í heimalandinu. Hún þorir ekki heim og hefur nú sótt um hæli í Sviss.
13.des. 2017 - 08:00

Bandaríkjamaður dæmdur í 15 ára fangelsi: Skildi beikon eftir utan við mosku

Michael Wolfe. 37 ára karlmaður, Michael Wolfe, frá Titusville í Flórída í Bandaríkjunum var nýlega dæmdur í 15 ára fangelsi fyrir hatursglæp. Í janúar 2016 braust hann inn í Masjid Al-Munin moskuna og skildi beikonsneiðar eftir við aðalinnganginn. Auk þess braut hann margar rúður í moskunni.
12.des. 2017 - 22:00

Stunda kynlíf 112 sinnum á ári

Hversu oft í viku er hinn almenni borgari að sofa hjá? Þessi spurning er ekki óalgeng hjá pörum samkvæmt rannsókn sem framkvæmd var af kynjafræðastofnun Kinsey sem náði yfir pör í hjónabandi eða föstu sambandi.
12.des. 2017 - 21:00 Ari Brynjólfsson

Stakk fyrrverandi 36 sinnum eftir að hún frétti að hann væri á Tinder

Hasna Begum og Pietro Sanna. Kona á þrítugsaldri hefur verið dæmd í lífstíðarfangelsi eftir að hún stakk fyrrverandi kærasta sinn til bana eftir að hún komst að því að hann væri á stefnumótaforritinu Tinder og að hann hefði notað það til að kynnast annarri konu. Hin 25 ára gamla Hasna Begum mun hafa reiðst mikið við að heyra þessar fregnir þrátt fyrir að hún hafi hætt með hinum 23 ára gamla Pietro Sanna fimm mánuðum áður. Hasna bjó til falskan reikning á Instagram og sendi stúlkunni sem Pietro var að hitta hótandi skilaboð.

12.des. 2017 - 20:00

Davíð Þór: „Leggjum áherslu á að komið sé með allan hópinn, börn trúlausra foreldra og íslömsk börn“

Davíð Þór Jónsson, sóknarprestur í Laugarneskirkju, hefur komið víða við í lífi sínu á sviði lista og fræða. Kristinn Haukur heimsótti hann í kirkjuna og spurði meðal annars út í grínferilinn, ritstjórnina á Bleiku og bláu, prestsstörfin og baráttuna við áfengið.
12.des. 2017 - 19:00

Missti minnið eftir að hafa sofið hjá eiginmanninum

Fimmtíu og fjögurra ára gömul kona sagði læknum að hún hefði misst minnið. Hún var skelfingu lostin þegar hún kom á sjúkrahús í Washington, Bandaríkjunum, þar sem hún greindi læknum frá því að hún hefði sofið hjá eiginmanni sínum og sagðist ekki muna eftir síðastliðnum sólarhring.
12.des. 2017 - 17:30 Eyjan

Trump verst ásökunum um kynferðislega áreitni á Twitter

Donald Trump Bandaríkjaforseti, sagði í dag að allur sá fjöldi ásakana á hendur honum varðandi kynferðislega áreitni, væri liður í samsæri Demókrata og kallaði þær falsfréttir. Orð Trump féllu degi eftir að þrjár konur ásökuðu Trump um að hafa áreitt sig kynferðislega í viðtali á NBC sjónvarpsstöðinni og á blaðamannafundi í New York í gær.
12.des. 2017 - 16:00

Betra líf á tíu sekúndum

Tímaritið Women's Health Magazine tók saman lista yfir ráð sem bæta heilsu þína á tíu sekúndum hvert. Tíu atriði sem gætu virst smávægileg en skipta máli í stóra samhenginu.
12.des. 2017 - 13:30 Sælkerapressan

Gómsætar smákökur: Hvítt súkkulaði og karamellukurl

Ég er stundum spurð hvað mér finnst skemmtilegast að baka. Það finnst mér alltaf jafn erfið spurning. Ég get ekki gert uppá milli barnanna minna. Hins vegar hef ég lengi vel verið mjög svag fyrir að baka smákökur. Kannski út af því að þegar ég var lítil fékk ég alltaf að hjálpa mömmu í smákökubakstri. 
12.des. 2017 - 12:16

„Heiðarleg stikla“ fyrir Love Actually

Það styttist í jólin. Nú er besti tíminn til að koma sér vel fyrir í sófanum og horfa á skemmtilega jólamynd. Love Actually er ein af þeim myndum sem margir líta á sem klassíska jólamynd, þó svo söguþráður hennar tengist ekkert jólunum.
12.des. 2017 - 11:01 Eyjan

Olíunotkun sjávarútvegsins fer minnkandi – Nálgast markmið Parísarsamkomulagsins

Samkvæmt skýrslu Samtaka fyrirtækja í sjávarútvegi um olíunotkun greinarinnar til 2030, sem unnin er af stærstu sjávarútvegsfyrirtækjum landsins, kemur í ljós að eldsneytisnotkun hefur minnkað töluvert frá árinu 1990, eða um 43%
12.des. 2017 - 10:00

Var fyrst dvergur en svo risi

Lítið er vitað um ævi Adams Rainer. Staðreyndirnar sem við þó vitum um hann eru einhverjar þær furðulegustu sem um getur. Hann var fæddur í borginni Graz í Austurríki árið 1899. Snemma kom í ljós að Adam litli átti við illvíg vaxtarvandamál að stríða.
12.des. 2017 - 09:06 Eyjan

„Tímabært að teikna upp mynd af því hvernig hann og hans nánustu hafa hagað sér“

Karl Th. Birgisson, ritstjóri Herðubreiðar, gaf út á dögunum bók er nefnist Hinir Ósnertanlegu, saga um auð, völd og spillingu. Þar er fjallað um viðskiptasögu Bjarna Benediktssonar, fjármálaráðherra og ítök föðurættar Bjarna í viðskiptalífinu í gegnum árin, sem höfundur kallar „eitrað samband stjórnmála og viðskipta.“
12.des. 2017 - 08:00

Ótrúlegar tekjur 6 ára YouTube-stjörnu: 11 milljónir dollara á einu ári

Það er töluverður fjárhagslegur ávinningur af því að vera vinsæl YouTube-stjarna, að minnsta kosti fyrir suma. Það má eiginlega segja að það sé meira en töluverður fjárhagslegur ávinningur af þessu, eiginlega ótrúlega mikill ávinningur. Ein af tekjuhæstu YouTube-stjörnunum er aðeins 6 ára en hafði samt sem áður 11 milljónir dollara, sem svara til um 1.150 milljóna íslenskra króna, í tekjur á einu ári.
11.des. 2017 - 22:00

Simon Cowell bjargað af lögreglu eftir að óður nágranni fékk nóg

Lögregla var kölluð að húsi Simon Cowell eftir að óður nágranni vopnaður golfkylfu öskraði á hann og hótaði að eyðileggja bíla í götunni í Kensington-hverfinu í Lundúnum. X-Factor dómarinn hreinskilni var á leiðinni á jólaboð þegar nágranninn mætti óður út á götu.
11.des. 2017 - 21:00

Mynd dagsins: Maður að gera þarfir sínar á mælaborðinu

Vetrarkuldinn sem við þurfum að þola hér á Íslandi á það til að slá fólk út af laginu, það á kannski við í þessu tilviki þar sem eiginmaðurinn sendi konunni sinni SMS skilaboð vegna manns sem var að gera þarfir sínar á mælaborðinu. Athugið að það kann ekki að vera að þetta sé sönn saga.
11.des. 2017 - 20:00 Ari Brynjólfsson

Telja sig hafa borið kennsl á bein „alvöru“ Jólasveinsins

Vísindamenn við Oxford háskóla telja að bein sem eru varðveitt í Bari á Ítalíu séu í raun og veru bein Jólasveinsins. Um er að ræða bein sem fullyrt hefur verið að séu af Heilögum Nikulás og hafa verið flutt á milli staða í Asíu og Evrópu síðustu þúsund ár eða svo.
11.des. 2017 - 18:30

Topp 10: Jólamyndir

Yfirsnúningur og æðibunugangur einkenna aðventuna hjá mörgum en fátt er betra eftir búðaráp, jólastress, þrif og smákökubakstur en að henda sér í stofusófann yfir góðri jólamynd, sérstaklega ef hún sýnir kaos og óhöpp á ofsafengnari skala en mögulegt er að fjölskyldan lendi í, jafnvel þó allt fari á versta veg.
11.des. 2017 - 17:00

Sjö leiðir að hamingju

Tímaritið Cosmopolitan bendir lesendum sínum á sjö leiðir til þess að öðlast hamingju. Sjö atriði sem eru lykilþættir í leitinni að betra lífi.
11.des. 2017 - 15:30 Doktor.is

Góð ráð til að hætta að reykja

Hvað á ég að gera? Það er áríðandi að gera sér ljóst, hvers vegna vilji er á að hætta að reykja. Skrifið niður ástæðurnar – Þá er hægt að grípa til þeirra ef á þarf að halda. Veljið aðferðina við að hætta – smátt og smátt eða þegar í stað.
11.des. 2017 - 14:00 Bleikt

Notendur Twitter lýsa árinu 2017 í fjórum orðum og það er ekki jákvætt

Það eru þrjár vikur eftir af árinu 2017 og fólk er þegar byrjað að taka saman yfirlit yfir það besta og versta sem árið færði okkur. Notendur Twitter eru þar engin undantekning en fjölmargir notendur hafa tekið sig til og dregið árið saman í aðeins fjórum orðum.
11.des. 2017 - 13:42 Ari Brynjólfsson

Einn handtekinn eftir sprengingu í New York - Myndband

Einn hefur verið handtekinn eftir að rörsprengja var sprengd í New York. Ekki er talið að neinn hafi látið lífið en nokkrir munu hafa slasast. Sprengingin varð nálægt 8. breiðgötu og 42. stræti á Manhattan ekki langt frá Times Square. Talið er að sprengjan hafi sprungið í strætisvagni eða nærri strætisvagni. Mikill fjöldi lögreglumanna er á vettvangi og hefur Trump forseti verið látinn vita.
11.des. 2017 - 12:21

Móðir grátbiður fólk um að gefa ekki heimilausum syni hennar pening, föt eða mat

Móðir vill hafa son sinn hjá sér næstu jól en ekki í gröfinni. Hún hefur skrifað opið bréf þar sem hún biður almenning um að gefa ekki syni hennar pening, föt eða mat. Sonur hennar er fíkill og er heimilislaus.
11.des. 2017 - 11:00

Unnustinn fannst í bakgrunninum á mynd í fjölskyldualbúminu

Það þarf ekki að efast um tilvist örlaga þegar kemur að ástinni, sérstaklega í þessu tilviki. Fyrir meira en áratug fór Verona Koliqi ásamt fjölskyldu sinni í strandferðalag í Svartfjallalandi. Eins og gengur og gerist voru teknar nokkrar myndir af henni og fleirum að leika sér á ströndinni. Þegar Verona var að fara yfir fjölskyldualbúmin ásamt unnusta sínum, Mirand, þá tók hann eftir strák á vindsæng sem hafði laumað sér inn á eina myndina. Þetta var hann.
11.des. 2017 - 10:01

Hætt að sofa hjá karlmönnum eftir að hafa „sofið hjá 20 draugum“

Bresk kona heldur því fram að hún hafi „stundað kynlíf“ með 20 mismunandi draugum síðastliðin tólf ár. Hún segir einnig að draugar séu betri en karlmenn í rúminu. Amethyst Realm er 27 ára og er frá Bristol í Bretlandi. 
11.des. 2017 - 09:16 Eyjan

„Þessi gjaldtaka er án fordæma og án alls samtals við ferðaþjónustuna“

Fyrirtæki í ferðaþjónustu ráða nú ráðum sínum eftir að Isavia tilkynnti um fyrirhugaða gjaldtöku á stæðum fyrir hóferðabíla við flugstöð Leifs Eiríkssonar sem hefst þann 1. mars. Mun gjaldið vera 7,900 krónur fyrir hópbifreiðar með 19 eða færri  sæti en 19,900 fyrir bifreiðar með fleiri en 20 sæti.
11.des. 2017 - 08:00

Góð ráð til að halda innbrotsþjófum frá heimilinu

Jólin eru hátíð hjá mörgum innbrotsþjófum enda margir að heiman og því á stundum auðvelt að athafna sig í mannlausum húsum. Það er enginn fögnuður af því að fá innbrotsþjófa inn á heimilið og þá kannski sérstaklega ekki um jólin. En við getum sjálf gert ýmislegt til að reyna að halda þeim fjarri. Hér verða talin upp nokkur atriði sem geta einmitt gagnast við þetta.
10.des. 2017 - 21:00

Dularfull mannshvörf farþega skemmtiferðaskipa

Þann sjötta apríl á þessu ári gekk John Halford frá fatnaði sínum niður í ferðatösku og setti hana fyrir framan klefa sinn um borð í skemmtiferðaskipinu Thomson Spirit. Það var síðasti dagur vikulangrar siglingar og Halford var að undirbúa brottför sína.
10.des. 2017 - 20:00 Aníta Estíva Harðardóttir

Geðhjúkrunarfræðinemar fara í sjálfboðaliðastarf til Indónesíu: „Ég er pínu stressuð þar sem ég hef aldrei gert neitt þessu líkt“

Rebekka og Alice/Mynd úr einkasafni Rebekka Rut Maríusdóttir og Alice Davies eru báðar að læra geðhjúkrunarfræði í Háskólanum í Bangor, Wales. Á dögunum fengu þær tækifæri til þess að fara sem sjálfboðaliðar til Bali í Indónesíu að læra á geðheilsumenninguna þar, kenna ensku og aðstoða börn með hegðunarvandamál.
10.des. 2017 - 19:00 DV

„Að hafa hunda á skrifstofunni bætir andrúmsloftið“

Í Bandaríkjunum og víðar er árlega haldið upp á dag með yfirskriftinni „taktu hundinn með þér í vinnuna“. Á þeim degi, sem yfirleitt er föstudagurinn eftir feðradag Bandaríkjamanna, eru starfsmenn hvattir til að taka hunda sína með sér í vinnuna.
10.des. 2017 - 17:30

Samviskusamir eru hraustari

Persónuleiki þinn litar það hvernig þú sérð heiminn og samkvæmt nýrri rannsókn virðist persónuleikinn einnig hafa áhrif á heilsuna.
10.des. 2017 - 16:00

Óhreinar nærbuxur koma upp um ótrúa maka

Að koma upp um framhjáhald getur verið kostnaðarsamt og tímafrekt en Bandaríkjamenn hafa tekið þá iðju skrefinu lengra líkt og flest annað og bjóða upp á DNA-prófun til að koma upp um svikula maka. Fyrirtækið The Paternity Lab Center býður fólki upp á aðstoð til að koma upp um framhjáhald.
10.des. 2017 - 14:30

„Feika“ fullnægingu fyrir sig

Konur sem gera sér upp fullnægingu í kynlífi gera það fyrir eigin unaðsauka. Rætt var við ungar, einhleypar konur sem viðurkenndu að hafa gert sér upp fullnægingu. Í niðurstöðum rannsóknarinnar kom fram að fjórar ástæður fyrir uppgerðinni reyndust líklegri en aðrar.
10.des. 2017 - 13:00 DV

Tekur á að rifja upp sárar minningar

Í bókinni Anna eins og ég er segir Anna Kristjánsdóttir sögu sína sem Guðríður Haraldsdóttir skráir. Flestir Íslendingar þekkja til sögu Önnu sem vissi snemma að hún hefði fæðst í röngum líkama, fór í kynleiðréttingu og barðist fyrir tilveru sinni sem kona.
10.des. 2017 - 11:30 Aníta Estíva Harðardóttir

Facebook fjarlægði mynd af fæðingu barns – Telja myndina deilingu á klámi

Læknir sem hjálpaði konu að taka á móti sínu eigin barni fékk leyfi hjá nýbökuðu móðurinni til þess að deila myndinni á Facebook . Myndin lifði hins vegar ekki lengi á síðu hans þar sem Facebook bannaði hana með þeirri yfirskrift að læknirinn væri að deila klámi.
10.des. 2017 - 10:00

Einfalt og sniðugt í örbylgjuofninn

Oft langar mann að fá sér gott snarl en hefur kannski ekki mikinn tíma til þess að baka. Þá er gott að geta sett saman einfaldar en góðar uppskriftir með lítilli fyrirhöfn. Hér koma nokkrar uppskriftir sem þú einfaldlega skellir í bolla og hitar í örbylgjuofninum.
10.des. 2017 - 09:00

Hreinsaðu líkamann með þessum

Þessi drykkur er afar hreinsandi og inniheldur innan við 100 kaloríur. Hann hentar því vel sem drykkur með næringarríkum morgunverð eða sem millimál.
09.des. 2017 - 22:11 433

Var reynt að ræna Eið Smára í Barcelona í gær

Fimm einstaklingar reyndu að ræna Eið Smára Guðjohnsen í Barcelona í gær. Frá þessu greinir hann á Twitter.
09.des. 2017 - 21:30

Þess vegna áttu alltaf að geyma vínflöskur á hlið

Helgin og hátíðirnar nálgast og því nota margir tækifærið og opna vínflösku í lok annasams dags. Margir hafa lent í því að opna skemmt vín eða jafnvel þurft að nota sigti til að losna við brotinn kork úr víninu. Það er að mörgu að huga þegar kemur að víni og hvernig það er geymt. Vín skal aldrei vera geymt inni í heitri geymslu eða úti í glugga. Einnig á alltaf að geyma vínflöskur á hlið, en hvers vegna?

Veðrið
Klukkan 09:00
Léttskýjað
S1
-2,0°C
Heiðskírt
SV1
-3,5°C
Alskýjað
NA7
2,3°C
Skýjað
V1
0,6°C
Alskýjað
NNA5
0,4°C
Léttskýjað
NNA4
0,6°C
Spáin
(1-) Gæludýr.is: Flutingar - nóv
Hannes Hólmsteinn Gissurarson
Hannes Hólmsteinn Gissurarson - 17.11.2017
Ég fresta skýrslunni: Hvers vegna?
Magnús Þór Hafsteinsson
Magnús Þór Hafsteinsson - 26.11.2017
Trúverðugleiki í húfi
Indíana Ása Hreinsdóttir
Indíana Ása Hreinsdóttir - 18.11.2017
Um daður, áreitni og afleiðingar
Davíð Már Kristinsson
Davíð Már Kristinsson - 20.11.2017
Íslands nýjasta nýtt
Sigurður Jónsson
Sigurður Jónsson - 19.11.2017
Stór mál fyrir íbúa Suðurnesja
Þórhallur Heimisson
Þórhallur Heimisson - 21.11.2017
Lífræn grasrótarþjóðkirkja
Hannes Hólmsteinn Gissurarson
Hannes Hólmsteinn Gissurarson - 25.11.2017
Landsdómsmálið
Jón Steinar Gunnlaugsson
Jón Steinar Gunnlaugsson - 23.11.2017
Dómarar gæta hagsmuna sinna
Jón Steinar Gunnlaugsson
Jón Steinar Gunnlaugsson - 21.11.2017
Mismunandi niðurstöður jafn réttar
Hannes Hólmsteinn Gissurarson
Hannes Hólmsteinn Gissurarson - 18.11.2017
Fjórði fundurinn
Börkur Gunnarsson
Börkur Gunnarsson - 22.11.2017
Nafnar
Jón Steinar Gunnlaugsson
Jón Steinar Gunnlaugsson - 16.11.2017
Málinu drepið á dreif
Kristinn H. Gunnarsson
Kristinn H. Gunnarsson - 18.11.2017
Uppreist æra í stað siðbótar
Jón Steinar Gunnlaugsson
Jón Steinar Gunnlaugsson - 02.12.2017
Ánægjuleg tíðindi af dómurum
Fleiri pressupennar