09. sep. 2017 - 20:00Aníta Estíva Harðardóttir

Átta hlutir sem þú skalt ekki segja við fólk með kvíða

Kvíði er yfirþyrmandi og erfiður sjúkdómur sem margir berjast við. Líkt og margir aðrir sjúkdómar getur hann verið á mismunandi stigum og þegar verst lætur fá einstaklingar kvíðakast. Hér eru átta hlutir sem þú ættir ekki að segja við einstakling sem þjáist af kvíða.

Þegar kvíðakast hellist yfir einstakling er eins og hann geti ekki andað. Einhver sé að halda honum hálstaki upp við vegg og gólfið sé að hrynja, óöryggi tekur yfir andlega og líkamlega líðan. Stanslaus hræðsla um alla þá hluti sem gætu mögulega farið úrskeiðis berjast um í heila einstaklingsins. 

Margt getur orsakað það að einstaklingur þrói með sér kvíða en þar má nefna einelti, erfiðar aðstæður, líkamleg vanlíðan  og sumir eru jafnvel erfðafræðilega viðkvæmari fyrir þunglyndi og kvíða heldur en aðrir. 

En hvað er hægt að gera sem aðstandandi einstaklings með kvíða? 

Aðstandendur eiga það til að vilja gera allt til þess að aðstoða einstaklinginn sem er í kvíðakasti en finnst þeir vera máttlausir og eiga því oft til að segja hluti til að reyna að bæta ástandið, en eru í raun bara að kasta olíu á eldinn.  

Hér eru átta hlutir sem þú ættir ekki segja við einstakling sem þjáist af kvíða.

1. Þetta mun ekki skipta máli eftir ár 

Kvíði spyr ekki um stað né stund. Einstaklingar byrja að hafa áhyggjur af einu atviki eins og því að lenda í smá umferðaróhappi og hafa það á heilanum. Ef aðstandandi segir að þetta muni ekki skipta máli eftir ár þannig að sá kvíðni geti alveg eins hætt að hugsa um það, getur það gert hlutina enn verri, hugurinn fer á flakk og kvíðinn tekur yfir. Hvað ef þetta hefur áhrif eftir ár? Hvað ef ég lendi í slysi, bíllinn eyðileggst, ég get ekki unnið, missi starfið og íbúðina? Það er ekki mjög líklegt að einstaklingur lendi í þessu en það er samt örlítill möguleiki og á þessum möguleika nærist kvíðinn. Sá sem er í kvíðakasti þarf ekki rök, hann þarf staðfestingu. Staðfestingu á því að mögulega geti hlutirnir farið á hinn versta veg og að það sé allt í lagi að vera hræddur, en að einmitt á þessu augnabliki sé hann öruggur. 

2. Lífið er of stutt til þess að hafa áhyggjur 

Það eina sem þessi setning gerir er að valda frekari áhyggjum. Einstaklingurinn fer úr því að kvíða einungis því sem upphaflega olli honum kvíða yfir í það að hafa áhyggjur af því að hann sé að missa af lífinu vegna órökréttra tilfinninga sem hann ráði ekki við. 

3. Slakaðu á / Róaðu þig 

Að slaka á er markmiðið, það er endastöðin sem virðist vera langt frá þegar einstaklingur er í kvíðakasti. Þetta er ekki eitthvað skref sem hægt er að taka þegar einstaklingur er djúpt sokkinn í kvíða. Ef einstaklingur héngi á annarri hendinni fram af kletti þá myndi ekkert gagnast honum að þú myndir bjóða honum með þér í yoga til þess að slaka á. Það sem einstaklingurinn þarf er hjálparhendi, og það er nákvæmlega það sama með einstakling í kvíðakasti. Taktu frekar í hendina á honum og leiddu hann í gegnum mesta kvíðann. Þegar einstaklingurinn hefur náð að róa sig þá getur þú deilt ráðum sem hafa gagnast þér.  



4. Þetta er ekkert stórmál 

Þetta er stórmál. Mjög stórt mál. Þegar einstaklingurinn er í kvíðakasti líður honum eins og þetta sé það stærsta og versta sem mögulega getur gerst og hann getur ekki bara slökkt á tilfinningunum. Miklu betra er að segja að þú vitir að þetta sé erfitt og hræðilegt en að þú munir vera til staðar og hjálpa einstaklingnum að komast í gegnum þetta.  

5. Þetta er allt í hausnum á þér / Þú ert bara að ímynda þér þetta 

Það er alveg rétt að hugsanir okkar verða til í hausnum á okkur en það gera þær ekkert minna raunverulegar. Að segja við einstakling að hann sé að ímynda sér hluti fær hann bara til þess að hugsa um það að hann sé gallaður. Segðu frekar að það sé eðlilegt að hugsa svona, allir lendi í því af og til. 



6. Slepptu þessu bara / Hættu að velta þessu fyrir þér 

Það er mjög góður eiginleiki að geta hætt að velta hlutum fyrir sér. Reiði, hræðslu, biturð og í raun bara öllu því sem kemur í veg fyrir hamingju. Hinsvegar er það stanslaus æfing og ekki eitthvað sem einstaklingur getur bara tekið ákvörðun um að gera á einu augnabliki þegar hann er heltekinn af ótta. Einstaklingur með kvíða þarf því að vita af því að þessar hugsanir hans eigi rétt á sér og megi vera til staðar og að þrátt fyrir allt þá standi fólk í kringum hann með honum. 

7. Hlutirnir gætu verið miklu verri 

Það vita þetta allir, það þarf engin að minna mann á það. Það eina sem þessi setning gerir er að vekja upp samviskubit sem ýtir undir enn meiri kvíða. Fólki fer þá að líða eins og það séu vondar manneskjur af því að þau eru ekki þakklát. Að sjálfsögðu getur verið gott að setja hlutina upp í samhengi og skoða þá en að heyra frá annarri manneskju hvernig maður hagar eða á að haga hlutunum hljómar svolítið eins og sú manneskja sé æðri. 

8. Vertu jákvæð/ur 

Kvíði sprettur ekki endilega upp úr neikvæðni, fyrir marga er þetta lærð hegðun vegna reynslu sem einstaklingur hefur orðið fyrir fyrr á ævinni. Það er hægt að þjálfa hugann til þess að hugsa meira jákvætt en það er mikil æfing sem tekur langan tíma. Það er engin manneskja alltaf jákvæð og frasar eins og „líttu á björtu hliðarnar“ og „sjáðu glasið hálf fullt“ getur haft slæm áhrif á einstakling sem er særður og hefur nýlega gengið í gegnum einhverskonar áfall. Í staðinn er miklu betra að sýna einstaklingnum skilning, vera jákvæður í garð hans, vera opinn og til staðar. Þetta mun líklega ekki hjálpa einstaklingnum einmitt á meðan hann er í kvíðakasti en það er ótrúlegt hvernig við getum haft áhrif á fólk einfaldlega með því að vera heilbrigður „spegill“ fyrir þau. 

Mögulega hljómar þessi grein eins og ekki sé hægt að hjálpa fólki með kvíða og það eina sem hægt sé að gera sé að leiða þau í gegnum hann. En það er ekki raunin, það er margt sem hægt er að gera til þess að vinna í kvíða, svo sem sálfræðimeðferð, jóga og hugleiðsla. En allt þetta tekur tíma og á meðan einstaklingur vinnur í sjálfum sér kemur fyrir að það komi upp augnablik þar sem hann þarf ást, samþykki og stuðning.

Greinin birtist upphaflega á heimasíðu Uplift.
Ertu með athyglisverða ábendingu eða frétt sem á heima á Pressunni?
Sendu okkur póst á pressan@pressan.is - Fyllsta trúnaðar gætt, sé hans krafist.



25.nóv. 2017 - 11:00

Minningar um mannkynið geymdar til ársins 8113

Árið 1940 var ýmsum munum úr hversdagslífinu á þeim árum, ásamt meistaraverkum í bókmenntum og listum, komið fyrir í læstri grafhvelfingu í Georgíufylki í suðurríkjum Bandaríkjanna. Menn reistu hvelfinguna þar sem þeir óttuðust útrýmingu mannkyns. Hvelfinguna má ekki opna fyrr en árið 8113.
24.nóv. 2017 - 21:00 Ari Brynjólfsson

Þessar vefsíður fylgjast með öllu sem þú gerir

Hundruð vefsíðna fylgjast með öllu sem þú gerir í tölvunni á meðan þú ert inni á vefsíðunni. Safnar vefsíðan upplýsingum um hvernig þú hreyfir músina, á hvaða hraða þú skrollar niður síðuna og á hvaða lykla þú ýtir. Ekki nóg með heldur láta vefsíðurnar þessar upplýsingar í té þriðja aðila sem sér um að greina þær.
24.nóv. 2017 - 20:00 Akureyri vikublað

67 er happatala fjölskyldunnar

Marteinn, ásamt eiginkonu sinni, Fanneyju Kristínu Vésteinsdóttur. Marteinn Brynjólfur Haraldsson hafði lengi haft áhuga á bjór þegar honum tókst að plata afa sinn og föður til að opna brugghús. Marteinn Brynjólfur segir frá Segli 67 á Siglufirði og deilir uppáhaldsuppskriftunum með lesendum.
24.nóv. 2017 - 18:00 Akureyri vikublað

Hugljúf lög á aðventu

Norðlenskar konur í tónlist halda tónleikana Ljósin ljómandi skær í Hofi 2. desember. Mynd: Daníel Starrason. Norðlenskar konur í tónlist halda sína fyrstu jólatónleika. „Okkur hefur lengi langað til þess að fá Helenu til þess að syngja með okkur og það er alveg dásamlegt að þessi fyrirmynd okkar allra verði með okkur á jólatónleikunum,“
24.nóv. 2017 - 17:00 Ari Brynjólfsson

Telja skugga á tunglinu vera sönnun um samsæri

Samsæriskenningasmiðir hafa lengi haldið því fram að tunglferðirnar á sjöunda og áttunda áratugnum hafi aldrei átt sér stað og myndefnið frá tunglinu séu falsanir sem teknar hafi verið upp í kvikmyndaveri. Þrátt fyrir yfirgnæfandi sönnunargögn og vitnisburði um að Bandaríkin hafi í raun sent 12 geimfara til tunglsins á árunum 1969 til 1972 þá eru enn til þeir sem þráast við. Nú telja þeir vera komnir með harðar sannanir fyrir að tunglferðirnar hafi verið eitt stórt samsæri og blekkingarleikur.
24.nóv. 2017 - 15:30 Ari Brynjólfsson

Þessi maður kom fyrir myndavél á almenningssalerni

Lögregla leitar nú að manni sem kom fyrir myndavél á salerni á kaffihúsi. Maðurinn sem kom myndavélinni fyrir náðist sjálfur á mynd þegar hann var að koma henni fyrir í loftræstingu fyrir ofan salernið. Árvakur viðskiptavinur varð var við myndavélina í nóvember í fyrra og gerði lögreglu viðvart. Scotland Yard hefur leitað að manninum í heilt ár án árangurs og hefur því birt mynd sem maður tók óvart af sjálfum sér í von um að hafa uppi á honum.
24.nóv. 2017 - 14:30 Ari Brynjólfsson

11 ára hælisleitandi framdi sjálfsmorð

11 ára drengur frá Afghanistan sem kom til Austurríkis ásamt systkinum sínum í fyrra, lést á sjúkrahúsi í Vín í mánudaginn eftir að hafa framið sjálfsmorð. Lögreglan í Vín rannsakar nú málið en talið er að 23 ára gamall bróðir drengsins hafi látið hann sjá um sex systkini sín. Er talið að drengurinn hafi ekki þolað álagið og því endað líf sitt.
24.nóv. 2017 - 13:06 Bleikt

12 töfrandi áfangastaðir um jólin – Ísland efst á lista

Heimasíðan Simplemost tekur í nýlegri grein saman 12 staði víðsvegar um heim, staði sem eru töfrandi og góðir til að heimsækja um jólin, staði sem bjóða um á jólaskreytingar ásamt náttúrulegri fegurð. Og hvaða áfangastaður ætli lendi efst á listanum? Jú Reykjavík.
24.nóv. 2017 - 11:36 Ari Brynjólfsson

Kaupæði um víða veröld á svörtum föstudegi

Í dag er svartur föstudagur, eða Black Friday eða svartur fössari eins og sumir vilja kalla þennan dag ríflegra afslátta. Fyrir þá sem ekki vita má rekja þennan dag til Bandaríkjanna þar sem þessi hefð byrjaði árið 1952 en svarti föstudagurinn er ávallt daginn eftir bandarísku þakkargjörðarhátíðina. Nokkuð hefur verið auglýst af afsláttum í verslunum hér á landi.
24.nóv. 2017 - 10:30 Aníta Estíva Harðardóttir

Hugleikur Dagsson gefur út dagatal, nýja brandarabók og opnar listasýningu ásamt félögum sínum

Hugleikur Dagsson fékk þá flugu í höfuðið að það gæti orðið gaman að sjá hvernig það yrði ef hann fengi 12 listamenn með raunverulega listræna hæfileika til að gera ábreiður af Óla-priks-myndunum sínum. Hver listamaður valdi sér eina mynd eftir Hugleik og hafði frjálsar hendur til þess að betrumbæta hana eftir eigin höfði. Afraksturinn er árlegt dagatal Hugleiks sem kom í verslanir nú fyrir helgi.
24.nóv. 2017 - 09:30 Eyjan

Frambjóðandi í 2.sæti var áreitt í þrígang í nýafstaðinni kosningabaráttu

Konur í stjórnmálum hafa undanfarna viku deilt með sér tæplega 140 sögum sem nú verið sendar á fjölmiðla. Má þar meðal annars finna sögur úr nýstaðinni kosningabaráttu. Gerendurnir eru ekki nafngreindir í sögunum, né í hvaða stjórnmálaflokkum þeir eru. Konurnar sem um ræðir eru heldur ekki nafngreindar í flestum tilvikum. Í sameiginlegri áskorun hópsins, Í skugga valdsins, er þess krafist að allir karlar taki ábyrgð og að allir stjórnmálaflokkar taki málunum af festu og lofi konum að þær þurfi ekki að þegja meir því þær muni fá stuðning.
24.nóv. 2017 - 08:00

Nýjasta jólaæðið: Ætlar þú að vera með í þessu?

Á Instagram og öðrum samfélagsmiðlum hafa margir birt myndir undanfarið af „nýjasta jólaæðinu“ sem verður að teljast ansi óvenjulegt og nýstárlegt. Jólaskraut, jólasveinar, jólasveinahúfur og jólatré eru auðvitað fastir fylgifiskar jólanna en er þetta eitthvað sem má breyta? Erum við ekki felst ansi fastheldin þegar kemur að jólunum og því sem þeim tilheyrir?
23.nóv. 2017 - 21:00 Aníta Estíva Harðardóttir

Ótrúlegur munur á tvíburum þar sem aðeins annar þeirra er reykingarmanneskja

Myndir: Wolters Kluwer Health Myndir sem teknar voru af eineggja tvíburum á árunum 2007-2010 í þeim tilgangi að sjá mun á milli tveggja alveg eins einstaklinga, annars sem reykti sígarettur og hins sem gerði það ekki, hafa reynst áhrifamiklar þegar kemur að því að hjálpa fólki að hætta að reykja.
23.nóv. 2017 - 20:00 Akureyri vikublað

Geðræn veikindi eru ekkert til að skammast sín fyrir

Hafdís Sæmundsdóttir vill opna umræðuna um geðsjúkdóma í von um að eyða fordómum. Í einlægu viðtali segir Hafdís frá lífi sínu sem hefur verið allt annað en dans á rósum en Hafdís á þrjá stráka sem allir fæddust fyrir tímann og eru allir langveikir í dag. Hafdís segir einnig frá andlegum veikindum sínum, krabbameininu, síþreytunni, myglusveppnum, sem olli fjölskyldunni fjárhagslegu og heilsufarslegu tjóni, og jólunum sem hún kvíðir vegna föðurins sem hún missti á jóladag í fyrra.
23.nóv. 2017 - 19:00 DV

Joanna bjóst ekki við þessu í brauði frá Myllunni: „Þetta hefur ekki gerst áður“

Joanna Krupa brá heldur í brún þegar hún hugðist fá sér brauðsneið af Lífskornabrauði frá Myllunni í dag. Svo virtist sem búið væri að baka plast inn í brauðið. Í samtali við DV taldi Joanna að þetta væri annað hvort verið hanski eða límband.
23.nóv. 2017 - 18:00 Akureyri vikublað

Það var allt hvítt

Vetur konungur hefur heldur betur minnt á sig á Norðurlandi síðustu daga. Mikil ófærð var á fjallvegum og lögregla þurfti að aðstoða ökumenn víða auk þess sem vegum hefur verið lokað vegna óvissuástands og snjóflóðahættu. Blaðamaður Akureyri Vikublaðs ræddi við nokkra erlenda ferðamenn sem flestir reyndust alsælir með ástandið.
23.nóv. 2017 - 16:30 Aníta Estíva Harðardóttir

Tóku yfirgefin ref að sér sem er nú hluti af fjölskyldunni

Mynd/James Linsell-Clark/SWNS.com Fimm manna fjölskylda sem á þrjá hunda, ketti og hesta fékk sér nýtt gæludýr fyrir sjö mánuðum síðan. Dýrið er ekkert venjulegt húsdýr heldur villtur refur.
23.nóv. 2017 - 15:00 Eyjan

Gunnar Smári um dóm MDE: „Áfangasigur fyrir almenning gegn klíkuveldinu“

Gunnar Smári Egilsson sósíalistaforingi og fyrrverandi ritstjóri segir að dómur Mannréttindadómstóls Evrópu í dag sé viss áfangasigur fyrir almenning gegn klíkuveldinu en að dómurinn komi of seint þar sem klíkuveldið hafi verið endurreist.
23.nóv. 2017 - 14:01 Aníta Estíva Harðardóttir

Átta bíla árekstur á Holtavörðuheiði

Rétt eftir klukkan 13 í dag barst lögreglu tilkynning um fjöldaárekstur á Holtavörðuheið þar sem rákust saman að minnsta kosti 8 ökutæki.
23.nóv. 2017 - 12:30 Aníta Estíva Harðardóttir

Venables handtekinn með barnaklám - Myrti tveggja ára gamalt barn þegar hann var tíu ára

Jon Venables myrti James Bulger aðeins tíu ára gamall Jon Venables var einungis tíu ára gamall þegar hann ásamt öðrum vini sínum, var dæmdur sekur fyrir morðið á James Bulger sem var tveggja ára gamall. Nú hefur Venables verið handtekin aftur fyrir það að eiga óhugnanlegar myndir af misnotkun barna á tölvu sinni.
23.nóv. 2017 - 11:23 433

Innbrotsþjófar lömdu pabba hans - Langaði að gera eitthvað í málinu

Það var brotist inn á fjölskylduheimili Höskulds Gunnlaugssonar í Kópavogi á vikunni. Frá þessu greinir hann á Facebook.
23.nóv. 2017 - 10:39 Aníta Estíva Harðardóttir

Stórstjörnur fjalla um mál Cyntoia Brown - Hún átti aldrei möguleika

Mynd: Nashville Police Department Saga sextán ára gamallar stúlku sem dæmd var í lífstíðarfangelsi fyrir morð gengur nú eins og eldur í sinu um veraldarvefinn eftir að nokkrar af frægustu konum heims vöktu athygli á henni.
23.nóv. 2017 - 09:20 Eyjan

Geir tapaði

Mannréttindadómstóll Evrópu úrskurðaði í morgun íslenska ríkinu í vil í máli Geirs H. Haarde, fyrrverandi forsætisráðherra. Dómur í málinu var kveðinn upp í morgun.
23.nóv. 2017 - 08:28 Aníta Estíva Harðardóttir

Handteknir fyrir innbrot í Árbæ - Reyndu að fela sig innandyra

Á ellefta tímanum í gærkvöldi var lögreglu tilkynnt um þjófnað á tveimur vespum úr bílageymslu í Breiðholtinu. Rúmum tveimur klukkustundum síðar handtók lögreglan tvo unga menn í Kópavogi sem játuðu verknaðinn, þeir voru látnir lausir eftir skýrslutökur á lögreglustöð.
23.nóv. 2017 - 08:00

Þrír kaffibollar á dag gera meira gagn en ógagn

Fólk sem drekkur þrjá til fjóra bolla af kaffi á dag er líklegra til að finna fyrir jákvæðum heilsufarsáhrifum en þeir sem ekki drekka kaffi. Þetta eru niðurstöður nýrrar rannsóknar sem byggir á rúmlega 200 eldri rannsóknum á áhrifum kaffidrykkju á fólk. Niðurstöðurnar sýna að kaffidrykkja dregur úr líkunum á hjartasjúkdómum, sykursýki, lifrarsjúkdómum, elliglöpum og sumum tegundum krabbameins.
22.nóv. 2017 - 21:00 Ari Brynjólfsson

10 atriði sem benda til að verið sé að ljúga að þér

Flestir eða ekki allir segja hvítar lygar reglulega, stundum oft á dag. Það þýðir að það er líklegast logið að þér reglulega eða oft á dag, spurðu bara hvort það fari þér í alvöru vel að ganga í jólapeysu eða hvað hafi orðið um bjórinn sem þú áttir inni í ísskáp.
22.nóv. 2017 - 20:00 Aníta Estíva Harðardóttir

Myndaði son sinn þar sem hann hafði ætlað að fremja sjálfsmorð

Mynd/Craig Stone Maður birti mynd og færslu á Twitter þar sem hann greindi frá því að á myndinni væri bekkur sem hann sat á fyrir átta árum þegar hann ætlaði að fremja sjálfsmorð. Það sem snerti lesendur djúpt var að lítill sonur mannsins var einnig á myndinni.
22.nóv. 2017 - 19:00 Eyjan

Þetta eru skilyrðin fyrir því að leyfa hunda og ketti á veitingastöðum

Breyting á reglugerð um hollustuhætti um heimild til að koma með hunda og ketti á veitingastaði tók nýlega gildi. Reglugerðin kveður meðal annars á um að eigendum eða rekstraraðilum veitingastaða er gert heimilt að leyfa gestum að koma með hunda og ketti inn á staðinn, að uppfylltum tilteknum skilyrðum. Heimildin, sem Björt Ólafsdóttir umhverfisráðherra kom á rétt fyrir kosningar, gildir þó hvorki um veitingastaði né mötuneyti þar sem mæting er ekki valfrjáls og á stöðum þar sem fólki er gert að sækja þjónustu. Þá gildir heimildin ekki sé aðstaða veitingastaðar að einhverju leyti sameiginleg með annarri starfsemi eða á stað þar sem óheimilt er að hleypa gæludýrum inn á.
22.nóv. 2017 - 18:00 Aníta Estíva Harðardóttir

Elsta barnið yfirleitt í uppáhaldi foreldra

Mynd/Getty Rannsókn sem skoðaði 384 fjölskyldur, bæði foreldra og systkini, komust að því að 74% mæðra og 70% feðra viðurkenna að þau eigi sér uppáhaldsbarn.
22.nóv. 2017 - 16:30 Aníta Estíva Harðardóttir

Senda síamstvíbura sína í aðgerð þrátt fyrir áhættu að önnur látist

Mynd/Zuma Wire Foreldrar síamstvíbura hafa ákveðið að senda þær í aðgerð þrátt fyrir áhættuna á því að önnur þeirra gæti látið lífið. Faðir stúlknanna segir að erfitt sé að stjórna þeim í dag þar sem þær vilja báðar verða aðskildar og eigi það til að rífast mikið yfir áhugamálum.
22.nóv. 2017 - 15:00 DV

Allt leikur á reiðiskjálfi milli Bjartmars og Margrétar: „Þú ert sjúkur í hausnum Bjartmar“

Stórar ásakanir ganga á víxl á milli Bjartmars Odds Alexanderssonar og Margrétar Friðriksdóttur á Stjórnmálaspjallinu en þau saka hvort annað um lygar. Ástæða þess er frægt viðtal sem Bjartmar tók við Margréti og Örvar Harðarson þar sem þau ræddu múslíma. Margrét sakaði Bjartmar um hann hafi „klippt myndbandið í drasl“ og því birtir hann það nú óklippt.
22.nóv. 2017 - 13:46 Aníta Estíva Harðardóttir

Jólabókaflóðið er hafið - Arnaldur og Yrsa tróna á toppnum

Tími bókalesturs er runninn í garð þar sem jólabókaflóðið er þegar hafið og ætti hver og einn að geta fundið eitthvað sér við hæfi.
22.nóv. 2017 - 13:19 Kynning

Tölvutek: Jólagjöfin í ár! Star Wars drónar!

Tölvutek hefur fengið í sölu glæsilega dróna í takmörkuðu upplagi og eru þeir á frábæru tilboði næstu daga, hafa lækkað úr 29.990 niður í 19.990 kr. Tilboðið gildir út mánudaginn 27. nóvember.

22.nóv. 2017 - 12:20 Aníta Estíva Harðardóttir

Dæmdur í lífstíðarfangelsi fyrir þjóðarmorð og glæpi gegn mannkyninu

Ratko Mladic, fyrrverandi herforingi Bosníu-Serba hefur verið dæmdur í lífstíðarfangelsi fyrir þjóðarmorð og aðra alvarlega glæpi gegn mannkyninu síðan hann leiddi borgarastríðið í Júgóslavíu frá árunum 1993-1995.
22.nóv. 2017 - 11:19 Eyjan

Fyrrverandi þingkona Framsóknarflokksins: „Eitt atvik? Nei“

Jóhanna María Sigmundsdóttir, sem sat á þingi fyrir Framsóknarflokkinn á árunum 2013 til 2016, segir að hún hafi ekki tölu á því hversu oft hún hafi þurft að forða sér á samkomum og taka hendur af líkamshlutum sem ekki sé ásættanlegt að séu snertir. Jóhanna María, eða Hanna María eins og hún er gjarnan kölluð, var ein þeirra kvenna í stjórnmálum sem steig fram í gær og lýsti kynferðislegri áreitni sem hún varð fyrir á meðan hún starfaði í stjórnmálum.
22.nóv. 2017 - 10:06

Bréfið frá skólastjóranum sem allir foreldrar ættu að lesa: „Gerið þetta og fylgist með börnunum ykkar leggja heiminn að fótum sér“

Það styttist í að nemendur taki próf fyrir jólin. Hér fyrir neðan er að finna bréf sem skólastjóri sendi til foreldra fyrir prófin. Þórey Sigþórsdóttir leikkona birti bréfið á Facebook-síðu sinni.
22.nóv. 2017 - 09:00 DV

Vaknaði upp með blóðuga áverka á höfði – Sleginn með exi í höfuðið

Norskur maður á fertugsaldri getur svo sannarlega þakkað sínu sæla fyrir að hafa ekki verið myrtur aðfaranótt sunnudags. Hann varð þá fórnarlamb hrottalegrar árásar sem var algjörlega að tilefnislausu nema hvað árásarmaðurinn hafði farið að heima með öxi, tvo hunda og skýrt markmið: Hann ætlaði að drepa einhvern.
22.nóv. 2017 - 08:00

Hún var 10 ár í norður-kóreska hernum: Konur látnar sofa á hrísgrjónahýðum – Fengu ekki dömubindi

Í tæp 10 ár var Lee So Yeon í norður-kóreska hernum eins og margar aðrar norður-kóreskar konur sem þurfa að gegna herþjónustu. Aðstæðurnar og aðbúnaður kvennanna var svo slæmur að þær fengu ekki nóg að borða, mörgum var nauðgað af yfirmönnum, þær voru látnar sofa á dýnum fylltum af hrísgrjónahýðum. Slæmur aðbúnaður leiddi til þess að Yeon og margar aðrar konur hættu að hafa blæðingar.
21.nóv. 2017 - 21:00 Aníta Estíva Harðardóttir

Er þetta skemmtilegasti raunveruleikaþáttur í heimi?

Raunveruleikaþáttur í Japan hefur slegið í gegn um allan heim en í honum má sjá sex leikmenn reyna að ganga upp stiga sem bæði er allur umlukinn plasti og einhverskonar slímkenndum vökva.
21.nóv. 2017 - 20:00 Ari Brynjólfsson

Þess vegna áttu ekki að neyða barn til að faðma einhvern

Það styttist óðfluga í jólahátíðina með tilheyrandi veislum, stressi og gleði. Margir, þá sérstaklega barnafólk, á eftir að fara í ótal jólaveislur og blanda geði við ættingja og vini. Af því tilefni hafa Samtök stúlknaskáta í Bandaríkjunum sent frá sér áminningu til foreldra um að neyða ekki börnin sín til þess að faðma fólk. Að sjálfsögðu er ekki verið að tala um að koma í veg fyrir að barn faðmi ættingja heldur er markmiðið að koma í veg fyrir að barnið sé neytt til þess.
21.nóv. 2017 - 19:00 Vestfirðir

Kalkþörungaverksmiðja við Ísafjarðardjúp

Lögð hefur verið fram frummatsskýrsla um efnisnám kalkþörungasets  í Ísafjarðardjúpi. Það er Íslenska kalkþörungafélagið ehf sem hyggur á vinnslu á kalkþörungasetinu. Félagið rekur þegar verksmiðju á Bíldudal og áformar að halsa sér völl við Ísafjarðardjúp. 
21.nóv. 2017 - 18:00 Bleikt

„Stórkostlegasta ævintýri lífs míns“ segir Joe Manganiello um Ísland

Það má vel vera að hann hafi heillað okkur á hvíta tjaldinu með heillandi brosi, magavöðvum og leikhæfileikum, en það var náttúra Íslands sem heillaði leikarann Joe Manganiello í nýlegri ferð hans hingað til lands í byrjun nóvember.
21.nóv. 2017 - 16:30 Aníta Estíva Harðardóttir

Bakkaði á bíl og endaði ofan á honum

Mynd/Mark Hemsworth:Swns Ökumaður bifreiðar af tegundinni Mercedes bakkaði upp á kyrrstæða bifreið af tegundinni Saab á laugardagskvöldið.
21.nóv. 2017 - 15:00 Ari Brynjólfsson

Óttast kjarnorkuslys í Rússlandi

Mikið magn að geislavirku efni hefur mælst í andrúmslofti í Rússlandi, svo mikið að geislavirk efni hafa borist til Vestur-Evrópu og mælst á mælum í Ítalíu og Frakklandi. Rússnesk yfirvöld hafa fram til þessa sagt að þau kannist ekki við neitt kjarnorkuslys.
21.nóv. 2017 - 13:30 Eyjan

Björn Valur: Bjarni sækir fast að því að fá sjötta ráðherrann

Bjarni Benediktsson formaður Sjálfstæðisflokksins sækir fast að því að fá sex ráðherra í hlut Sjálfstæðisflokksins í ríkisstjórninni en Vinstri græn og Framsóknarflokkurinn taka það ekki í mál. Þetta segir Björn Valur Gíslason fyrrverandi varaformaður Vinstri grænna í færslu á Fésbók.
21.nóv. 2017 - 12:00 Aníta Estíva Harðardóttir

Tugir barna ekki í neinum öryggisbúnaði í bíl hjá ökumönnum sem sjálfir voru í öryggisbeltum

Mynd/Getty Nú liggja fyrir niðurstöður könnunar sem starfsfólk Samgöngustofu og félagar í Slysavarnadeildum Slysavarnafélagsins Landsbjargar gerðu á öryggi barna í bílum núna í vor. Könnunin var gerð við 56 leikskóla í 29 þéttbýliskjörnum víða um land og var búnaður hjá 2.060 börnum kannaður. Sambærilegar kannanir hafa verið gerðar undanfarin 32 ár.
21.nóv. 2017 - 11:06 Aníta Estíva Harðardóttir

Níu ára gamall drengur lést úr krabbameini eftir að hafa fengið sína hinstu ósk uppfyllta

  Mynd/Facebook Níu ára gamall drengur sem barist hefur lengi við krabbamein fékk ósk sína um snemmbúin jól uppfyllta rétt áður en hann lést.
21.nóv. 2017 - 09:58 Bleikt

Kvennaathvarfið hlýtur viðurkenningu Barnaheilla

Kvennaathvarfið hlaut í gær Viðurkenningu Barnaheilla – Save the Children á Íslandi árið 2017 fyrir að beina sjónum sínum í auknum mæli að þörfum og réttindum barna sem í athvarfinu búa hverju sinni.
21.nóv. 2017 - 09:00 Vestfirðir

Minnst laxveiði á Vestfjörðum

Hafrannsóknarstofnun hefur gefið út bráðabirgðatölur fyrir stangveiði á laxi sumarið 2017. Stangveiðin var nærri langtímameðaltali. Á Vestfjörðum varð veiðin sú minnsta á þessari öld. Þá var veiðin meiri í öllum öðrum landshlutum en á Vestfjörðum.
21.nóv. 2017 - 08:00

Hundaeigendur eru líklegri til að lifa sjúkdóma af

Það að eiga hund bætir heilsu fólks og dregur úr líkunum á ótímabærum dauða. Þetta eru niðurstöður rannsóknar vísindamanna við Háskólann í Uppsölum í Svíþjóð. Niðurstöðurnar eru byggðar á rannsóknum á gögnum, sem ná yfir 12 ára tímabil, um rúmlega 3,4 milljónir Svía á aldrinum 40 til 80 ára.

Veðrið
Klukkan 09:00
Heiðskírt
NNA2
-1,8°C
Heiðskírt
N4
-1,0°C
Skýjað
VSV4
-1,5°C
Lítils háttar snjókoma
NV10
-0,8°C
Lítils háttar snjókoma
N11
-0,6°C
Léttskýjað
NV12
0,6°C
Léttskýjað
N7
-1,4°C
Spáin
(1-) Gæludýr.is: Flutingar - nóv
Arnaldur Máni Finnsson
Arnaldur Máni Finnsson - 13.11.2017
Grasrótin og greinar trjánna
Hannes Hólmsteinn Gissurarson
Hannes Hólmsteinn Gissurarson - 17.11.2017
Ég fresta skýrslunni: Hvers vegna?
Jón Steinar Gunnlaugsson
Jón Steinar Gunnlaugsson - 16.11.2017
Málinu drepið á dreif
Hannes Hólmsteinn Gissurarson
Hannes Hólmsteinn Gissurarson - 18.11.2017
Fjórði fundurinn
Indíana Ása Hreinsdóttir
Indíana Ása Hreinsdóttir - 18.11.2017
Um daður, áreitni og afleiðingar
Davíð Már Kristinsson
Davíð Már Kristinsson - 20.11.2017
Íslands nýjasta nýtt
Kristinn H. Gunnarsson
Kristinn H. Gunnarsson - 18.11.2017
Uppreist æra í stað siðbótar
Sigurður Jónsson
Sigurður Jónsson - 19.11.2017
Stór mál fyrir íbúa Suðurnesja
Jón Steinar Gunnlaugsson
Jón Steinar Gunnlaugsson - 21.11.2017
Mismunandi niðurstöður jafn réttar
Þórhallur Heimisson
Þórhallur Heimisson - 21.11.2017
Lífræn grasrótarþjóðkirkja
Börkur Gunnarsson
Börkur Gunnarsson - 22.11.2017
Nafnar
Jón Steinar Gunnlaugsson
Jón Steinar Gunnlaugsson - 23.11.2017
Dómarar gæta hagsmuna sinna
Hannes Hólmsteinn Gissurarson
Hannes Hólmsteinn Gissurarson - 25.11.2017
Landsdómsmálið
Fleiri pressupennar