09. sep. 2017 - 20:00Aníta Estíva Harðardóttir

Átta hlutir sem þú skalt ekki segja við fólk með kvíða

Kvíði er yfirþyrmandi og erfiður sjúkdómur sem margir berjast við. Líkt og margir aðrir sjúkdómar getur hann verið á mismunandi stigum og þegar verst lætur fá einstaklingar kvíðakast. Hér eru átta hlutir sem þú ættir ekki að segja við einstakling sem þjáist af kvíða.

Þegar kvíðakast hellist yfir einstakling er eins og hann geti ekki andað. Einhver sé að halda honum hálstaki upp við vegg og gólfið sé að hrynja, óöryggi tekur yfir andlega og líkamlega líðan. Stanslaus hræðsla um alla þá hluti sem gætu mögulega farið úrskeiðis berjast um í heila einstaklingsins. 

Margt getur orsakað það að einstaklingur þrói með sér kvíða en þar má nefna einelti, erfiðar aðstæður, líkamleg vanlíðan  og sumir eru jafnvel erfðafræðilega viðkvæmari fyrir þunglyndi og kvíða heldur en aðrir. 

En hvað er hægt að gera sem aðstandandi einstaklings með kvíða? 

Aðstandendur eiga það til að vilja gera allt til þess að aðstoða einstaklinginn sem er í kvíðakasti en finnst þeir vera máttlausir og eiga því oft til að segja hluti til að reyna að bæta ástandið, en eru í raun bara að kasta olíu á eldinn.  

Hér eru átta hlutir sem þú ættir ekki segja við einstakling sem þjáist af kvíða.

1. Þetta mun ekki skipta máli eftir ár 

Kvíði spyr ekki um stað né stund. Einstaklingar byrja að hafa áhyggjur af einu atviki eins og því að lenda í smá umferðaróhappi og hafa það á heilanum. Ef aðstandandi segir að þetta muni ekki skipta máli eftir ár þannig að sá kvíðni geti alveg eins hætt að hugsa um það, getur það gert hlutina enn verri, hugurinn fer á flakk og kvíðinn tekur yfir. Hvað ef þetta hefur áhrif eftir ár? Hvað ef ég lendi í slysi, bíllinn eyðileggst, ég get ekki unnið, missi starfið og íbúðina? Það er ekki mjög líklegt að einstaklingur lendi í þessu en það er samt örlítill möguleiki og á þessum möguleika nærist kvíðinn. Sá sem er í kvíðakasti þarf ekki rök, hann þarf staðfestingu. Staðfestingu á því að mögulega geti hlutirnir farið á hinn versta veg og að það sé allt í lagi að vera hræddur, en að einmitt á þessu augnabliki sé hann öruggur. 

2. Lífið er of stutt til þess að hafa áhyggjur 

Það eina sem þessi setning gerir er að valda frekari áhyggjum. Einstaklingurinn fer úr því að kvíða einungis því sem upphaflega olli honum kvíða yfir í það að hafa áhyggjur af því að hann sé að missa af lífinu vegna órökréttra tilfinninga sem hann ráði ekki við. 

3. Slakaðu á / Róaðu þig 

Að slaka á er markmiðið, það er endastöðin sem virðist vera langt frá þegar einstaklingur er í kvíðakasti. Þetta er ekki eitthvað skref sem hægt er að taka þegar einstaklingur er djúpt sokkinn í kvíða. Ef einstaklingur héngi á annarri hendinni fram af kletti þá myndi ekkert gagnast honum að þú myndir bjóða honum með þér í yoga til þess að slaka á. Það sem einstaklingurinn þarf er hjálparhendi, og það er nákvæmlega það sama með einstakling í kvíðakasti. Taktu frekar í hendina á honum og leiddu hann í gegnum mesta kvíðann. Þegar einstaklingurinn hefur náð að róa sig þá getur þú deilt ráðum sem hafa gagnast þér.  



4. Þetta er ekkert stórmál 

Þetta er stórmál. Mjög stórt mál. Þegar einstaklingurinn er í kvíðakasti líður honum eins og þetta sé það stærsta og versta sem mögulega getur gerst og hann getur ekki bara slökkt á tilfinningunum. Miklu betra er að segja að þú vitir að þetta sé erfitt og hræðilegt en að þú munir vera til staðar og hjálpa einstaklingnum að komast í gegnum þetta.  

5. Þetta er allt í hausnum á þér / Þú ert bara að ímynda þér þetta 

Það er alveg rétt að hugsanir okkar verða til í hausnum á okkur en það gera þær ekkert minna raunverulegar. Að segja við einstakling að hann sé að ímynda sér hluti fær hann bara til þess að hugsa um það að hann sé gallaður. Segðu frekar að það sé eðlilegt að hugsa svona, allir lendi í því af og til. 



6. Slepptu þessu bara / Hættu að velta þessu fyrir þér 

Það er mjög góður eiginleiki að geta hætt að velta hlutum fyrir sér. Reiði, hræðslu, biturð og í raun bara öllu því sem kemur í veg fyrir hamingju. Hinsvegar er það stanslaus æfing og ekki eitthvað sem einstaklingur getur bara tekið ákvörðun um að gera á einu augnabliki þegar hann er heltekinn af ótta. Einstaklingur með kvíða þarf því að vita af því að þessar hugsanir hans eigi rétt á sér og megi vera til staðar og að þrátt fyrir allt þá standi fólk í kringum hann með honum. 

7. Hlutirnir gætu verið miklu verri 

Það vita þetta allir, það þarf engin að minna mann á það. Það eina sem þessi setning gerir er að vekja upp samviskubit sem ýtir undir enn meiri kvíða. Fólki fer þá að líða eins og það séu vondar manneskjur af því að þau eru ekki þakklát. Að sjálfsögðu getur verið gott að setja hlutina upp í samhengi og skoða þá en að heyra frá annarri manneskju hvernig maður hagar eða á að haga hlutunum hljómar svolítið eins og sú manneskja sé æðri. 

8. Vertu jákvæð/ur 

Kvíði sprettur ekki endilega upp úr neikvæðni, fyrir marga er þetta lærð hegðun vegna reynslu sem einstaklingur hefur orðið fyrir fyrr á ævinni. Það er hægt að þjálfa hugann til þess að hugsa meira jákvætt en það er mikil æfing sem tekur langan tíma. Það er engin manneskja alltaf jákvæð og frasar eins og „líttu á björtu hliðarnar“ og „sjáðu glasið hálf fullt“ getur haft slæm áhrif á einstakling sem er særður og hefur nýlega gengið í gegnum einhverskonar áfall. Í staðinn er miklu betra að sýna einstaklingnum skilning, vera jákvæður í garð hans, vera opinn og til staðar. Þetta mun líklega ekki hjálpa einstaklingnum einmitt á meðan hann er í kvíðakasti en það er ótrúlegt hvernig við getum haft áhrif á fólk einfaldlega með því að vera heilbrigður „spegill“ fyrir þau. 

Mögulega hljómar þessi grein eins og ekki sé hægt að hjálpa fólki með kvíða og það eina sem hægt sé að gera sé að leiða þau í gegnum hann. En það er ekki raunin, það er margt sem hægt er að gera til þess að vinna í kvíða, svo sem sálfræðimeðferð, jóga og hugleiðsla. En allt þetta tekur tíma og á meðan einstaklingur vinnur í sjálfum sér kemur fyrir að það komi upp augnablik þar sem hann þarf ást, samþykki og stuðning.

Greinin birtist upphaflega á heimasíðu Uplift.
Ertu með athyglisverða ábendingu eða frétt sem á heima á Pressunni?
Sendu okkur póst á pressan@pressan.is - Fyllsta trúnaðar gætt, sé hans krafist.



19.feb. 2018 - 22:00 Bleikt

13 bráðfyndnar gamanmyndir á Netflix

Það bíða líklega langflestir Íslendingar eftir því að sólin hækki á lofti og vetur konungur láti sig hverfa af landi brott, enda hefur veturinn verið sérstaklega þungur undanfarnar vikur. Það er þó eitt hægt að gera til þess að stytta biðina og það er að koma sér vel fyrir í sófanum með eitthvað gott að narta í og kveikja sér á skemmtilegri gamanmynd.
19.feb. 2018 - 21:00

Innbrotsþjófur gómaður við að horfa á klám - Kom með DVD disk og stundaði sjálfsfróun

Innbrot taka yfirleitt ekki langan tíma. Innbrotsþjófar stoppa stutt í hverju húsnæði, en meðal innbrot er um átta til tólf mínútur, samkvæmt API Alarm Inc. Innbrotsþjófar taka yfirleitt ekki með sér klámmynd til að horfa á meðan innbrotinu stendur.
19.feb. 2018 - 19:30 Bleikt

Íris tók ákvörðun um að vera einstæð: „Þarna stóð ég, ein, ólétt og með bullandi höfnunartilfinningu“

Mig langar til þess að koma fram og tala um málefni sem kannski margir kannast við. Málefnið er sú ákvörðun sem ég þurfti að taka. Hvort ég vildi halda fóstrinu vitandi það að ég myndi verða einstæð og þurfa að ganga í gegnum allt saman ein.
19.feb. 2018 - 17:30

Krummi drepinn og Helga í áfalli: „Krummi lést nánast samstundis“

„Þetta var svakalegt áfall. Við erum enn þá að jafna okkur. Ég var að tala við hundaeftirlitsmann í morgun og gat allt í einu ekki talað. Þetta kemur svoleiðis yfir mann,“ 
19.feb. 2018 - 15:41

Leitaði að hálfsystkinum sínum – Fann 40 þeirra

Ung kona sem blóðfaðir hennar var sæðisgjafi ákvað að leita að hálfsystkinum sínum. Hún fann fjörutíu hálfsystkini. Kianni Arroyo er 21 árs og frá Orlando, Flórída. Hún eyddi fimm árum í að finna hálfsystkini sín.
19.feb. 2018 - 14:00 Bleikt

Systurnar Emilía og Halldóra hissa eftir gjafasendingu: „Hver á þessar nærbuxur?“

Emilía Guðrún Valgarðsdóttir sendi systur sinni Halldóru, sem býr í Norfolk í Virginiu,  pakka með gjöfum og sælgæti á dögunum. Sendingin komst fljótt og örugglega til skila en þær systur urðu þó virkilega hissa þegar bæst hafði við gjafirnar í kassanum.
19.feb. 2018 - 12:30

Hvenær er besti tíminn til að læra nýtt tungumál, stunda frábært kynlíf og kaupa fyrstu íbúðina?

Hefurðu einhvern tíman velt því fyrir þér hvenær besti tíminn er til að eignast börn, stunda frábært kynlíf eða jafnvel hlaupa maraþon? Samkvæmt sérfræðingum er fullkominn tímasetning fyrir allt.
19.feb. 2018 - 11:05

Þrjú innbrot á höfuðborgarsvæðinu í morgun

Þrjú innbrot áttu sér stað í morgun á höfuðborgarsvæðinu. Þetta kemur fram í fréttatilkynningu frá lögreglunni á höfuðborgarsvæðinu. Einnig var gerð ein tilraun til innbrots.
19.feb. 2018 - 10:41

Ármann telur líklegt að von sé á stórum skjálfta: „Þá fer að draga úr þessari virkni“

Ármann Höskuldsson, eldfjallafræðingur. Jarðskjálftahrinur hafa verið mjög tíðar í nágrenni Grímseyjar undanfarin misseri. Nokkrir stórir skjálftar hafa riðið yfir við eyjuna síðasta sólarhringinn og fundust sumir þeirra á Akureyri og Húsavík.
19.feb. 2018 - 09:30 Eyjan

Una til Íbúðarlánasjóðs – Vill breyta viðhorfinu til leigumarkaðarins

Una Jónsdóttir hagfræðingur hefur verið ráðin til að stýra deild leigumarkaðsmála hjá Íbúðalánasjóði, samkvæmt tilkynningu. Una starfaði áður sem hagfræðingur í hagdeild sjóðsins og hafði þar meðal annars með höndum greiningar á stöðu leigjenda og ástandi leigumarkaðarins.
19.feb. 2018 - 09:18 Kynning

Camelia.is: Toppgæði á hagstæðu verði

„Við erum í samstarfi við tvær æðislegar heildverslanir í Bretlandi. Önnur þeirra er verslun sem við náðum samningum við núna um áramótin og er hún ein stærsta og fallegasta heildverslun Bretlands á sviði húsgagna og fylgihluta fyrir heimili og erum við eina verslunin á Íslandi með samning við hana.
19.feb. 2018 - 08:00

Ný rannsókn: Karlar ættu að sjá um heimilisþrifin – Getur skaðað heilsu kvenna að sjá um þau

Niðurstaða nýrrar rannsóknar er vægast sagt athyglisverð en samkvæmt henni þá ættu karlar að sjá um heimilisþrifin því það getur verið skaðlegt heilsu kvenna að sjá um þau. Það er því ekkert annað að gera fyrir karlmenn þessa lands en að taka sér tusku og sóp í hönd og sjá um þrifin í framtíðinni, að minnsta kosti ef þeir vilja konum sínum vel.
18.feb. 2018 - 22:00 Ragna Gestsdóttir

6 einfaldar leiðir til að krydda kynlífið

Við manneskjurnar erum ekkert nema vaninn og líka þegar kemur að kynlífinu, því miður. Þegar við erum búin að vera lengi með og sofa oft hjá sama einstaklingnum þá getur kynlífið orðið ansi vanabundið, skiptunum farið að fækka eða fólk jafnvel alveg hætt að sofa saman.
18.feb. 2018 - 20:00 Ragna Gestsdóttir

Instagram dagsins: Dásamlegar fjölskyldumyndir Sinu

Sina er tveggja barna móðir og eiginkona sem er búsett í Toronto í Kanada. Hún er líka með eigin heimasíðu, Happy Grey Lucky og Instagram með sama nafni. 
18.feb. 2018 - 18:00 Ragna Gestsdóttir

Pamela Anderson: Fimmtug og fáklædd á forsíðu

Hún er tákmynd rauða sundbolsins og hin sanna kona í augum fjölmargra karlmanna sem muna eftir henni á níunda áratugnum þar sem hún hljóp um ströndina með flotholtið í hendi.


18.feb. 2018 - 16:00

Ótrúlegustu hlutir geta aukið sjálfstraust þitt

Samkvæmt rannsókn myndu fleiri vilja auka sjálfstraust sitt heldur en að lifa fjörugra kynlífi. Á vefsíðu sjónvarpsdrottningarinnar Opruh er alls kyns fróðleik að finna. Meðal annars þennan lista yfir ótrúlega hluti sem hafa jákvæð áhrif á sjálfstraustið. Náðu þér í „fix“ strax í dag.

18.feb. 2018 - 12:00

Ekki nota þessa aðferð til að meðhöndla kvef hjá barninu þínu

Læknar ráðleggja foreldrum barna að láta þau ekki anda að sér gufu frá sjóðheitu vatni til að meðhöndla kvef. Er fullyrt að aðferðin virki ekki og bjóði hreinlega hættunni heim. Fjöldi barna hefur þurft að fara á sjúkrahús vegna brunasára sem þau hafa hlotið þegar þau slysast til þess að hella vatninu niður. 
18.feb. 2018 - 10:00 Ragna Gestsdóttir

Myndband: Kisi lætur sér fátt um finnast þó fólk þurfi framhjá

„Mér gæti ekki verið meira sama þó þú þurfir að komast leiðar þinnar,“ gæti þessi kisi verið að hugsa sem er búin að planta sér efst við rúllustigann. Fólk þarf að klofa yfir hann til að komast leiðar sinnar, en kisi lætur það ekkert trufla ró sína.

17.feb. 2018 - 22:00

Skrifaði bók um óhugnanlegt morð – Lýsingar fóru ansi nærri sannleikanum

Í byrjun september, 2007, var pólskur rithöfundur, Krystian Bala, dæmdur í 25 ára fangelsi. Glæpir hans vörðuðu mannrán, pyntingar og að lokum morð, en Krystian hafði bætt um betur því hann nýtti allt framannefnt sem efnivið í skáldsögu – sem seldist grimmt.
17.feb. 2018 - 20:00 Ragna Gestsdóttir

Instagram dagsins: KSI á Íslandi

YouTubestjarnan, rapparinn og leikarinn Olajide William “JJ” Olatunji, sem er best þekktur sem KSI, er nú staddur á Íslandi.


17.feb. 2018 - 18:00 Ragna Gestsdóttir

Eygló Harðardóttir verður verkefnisstjóri fyrir nýtt húsnæðissúrræði Kvennaathvarfsins

Eygló Harðardóttir verður verkefnisstjóri fyrir nýtt húsnæðissúrræði Kvennaathvarfsins. Hún mun einnig veita forystu nýrri húsnæðissjálfseignastofnun sem Kvennaathvarfið hefur stofnað utan um hinar 16 íbúðir sem ætlunin er að byggja í samræmi við lög um almennar íbúðir.



17.feb. 2018 - 16:00 Guðrún Ósk Guðjónsdóttir

Svona er hægt að losna við bólur á einni nóttu

Margir hafa upplifað að fá stórar bólur á andlitið og þá yfirleitt skömmu áður en eitthvað mikið stendur til. Það er því stundum ekki annað til ráða en að láta sig hafa það og láta sjá sig á almannafæri með risastóra bólu á andlitinu eða bara loka sig af heima við og forðast öll mannleg samskipti á meðan bólan sést enn.
17.feb. 2018 - 12:00

38 prósent kvenna vilja menn í bláu

Ný bresk rannsókn hefur leitt í ljós að karlmenn sem klæðast þröngum gallabuxum og jakkafatajakka eru líklegri til að finna ástina á netinu. Þá eiga konur einnig meiri möguleika á að finna ástina, ef þær klæðast íþróttafötum.
17.feb. 2018 - 10:00

Súkkulaðiframleiðandi leitar að starfsfólki í súkkulaðismökkun

Já, það er hægt að vinna við það að borða súkkulaði. Mondelez International, sem á meðal annars merkin Milka, Cadbury og Oreo, auglýsir nú eftir starfsfólki í súkkulaðismökkun sem og eina stöðu í kakósmökkun.
16.feb. 2018 - 22:00 Ragna Gestsdóttir

Instagram dagsins - Finnur þú dildoinn?

Í fyrra fjallaði Bleikt um Instagram síðuna SubtleDildo,sem nokkrir vinir eru með.
Á hverri mynd fela þeir gervilim í alls konar hversdagslegum aðstæðum og fólk getur horft á myndirnar og leitað að gervilimnum. 



16.feb. 2018 - 20:00

Blind, tvíkynhneigð og fjölásta gæs lætur lífið 40 ára

Blind tvíkynhneigð gæs, sem heitir Thomas, hefur látið lífið í Nýja-Sjálandi. Hann var 40 ára þegar hann lést. Thomas eyddi sex árum í fjölásta sambandi með tveimur svönum og hjálpaði að ala ungana þeirra upp.
16.feb. 2018 - 18:00 Ragna Gestsdóttir

Þekkir þú kökurnar og börnin í sundur?

„Mig langaði að búa til kökur, sem dætur mínar gætu brotið og ég var líka með hugmynd um að búa til köku af manneskju í raunstærð, af hverju ekki að sameina þetta tvennt?” segir Lara Mason sem býr í Bretlandi, en hún bakaði tvær kökur í raunstærð fyrir 1 árs afmæli tvíburadætra sinna.
16.feb. 2018 - 17:00 Ragna Gestsdóttir

Myndband: Komdu með okkur í söngpartý í kvöld

Í kvöld býður Bíó Paradís upp á Singalong föstudagspartýsýningu á kvikmyndinni Mamma Mia!
Kvikmyndin sem kom út árið 2008 er byggð á geysivinsælum Broadway söngleik þeirra Catherine Johnson, þar sem félagarnir Benny Andersson og Björn Ulvaeus sjá um tónlistina, en söngleikurinn samanstendur af 27 lögum ABBA.


16.feb. 2018 - 16:30 Bleikt

Eva Dögg hefur misst fóstur þrisvar sinnum – Talar opinskátt um ættleiðingar

Eva Dögg Guðmundsdóttir og eiginmaður hennar hafa reynt að eignast barn í sex ár án árangurs. Eva hefur þrisvar sinnum orðið ólétt en hefur í öll skiptin misst fóstur og hefur það tekið gríðarlega á þau. Einn fallegan morgun árið 2015 vaknaði Eva og varð ljóst að hana langaði til þess að ættleiða barn og eru þau hjónin í því ferli núna.
16.feb. 2018 - 15:00

Dýrahjálp fagnar 10 ára afmæli með gleði – Þrífætti hundurinn Kleó verður á staðnum

Dýrahjálp Íslands fagnar nú 10 ára afmæli samtakanna og verður því með samkomu á morgun, laugardaginn 17. febrúar, á milli klukkan 12 og 16 í Kirkjulundi 17, sem er húsið ská á móti Dýraspítalanum í Garðabæ.
16.feb. 2018 - 13:30 Eyjan

Brynjar baunar á Halldór: „Svona menn eiga bara að vinna á vernduðum vinnustað“

Brynjar Níelsson þingmaður Sjálfstæðisflokksins segir að þeir sem kalli á afsökunarbeiðni vegna veru Eyþórs Arnalds á fundi borgarstjórnar og þingmanna eigi bara vinna á vernduðum vinnustað.
16.feb. 2018 - 12:00

Skipulögðu báðar bónorð á sama tíma - Myndband

Tori Monaco og unnusta hennar Berkley Cade eru mjög ástfangnar. Þær eru einnig svo mikið í takt að þær voru báðar búnar að ákveða að fara á skeljarnar og biðja hvor aðra um að giftast sér. Á sama tíma!
16.feb. 2018 - 11:05

Bertha María fór grunlaus í sónar: „Ljósmóðirin tók eftir óeðlilegri víkkun á nýrnaskjóðu, ég fór alveg á taugum“

Þegar Bertha María Mæhle Vilhjálmsdóttir var gengin tuttugu vikur á leið með son sinn mætti hún grunlaus í tuttugu vikna sónarinn, spennt fyrir því að fá að vita kynið. En þegar í sónarinn var komið var kyn barnsins ekki einu fréttirnar sem þau fengu að vita.

16.feb. 2018 - 11:04 Kynning

sofdurott.is: Netverslun fyrir þá sem vilja sofa betur - Hágæðasængur frá Kauffmann

Hágæða sængurfatnaður úr náttúrulegum efnum sem sérstaklega miðar að góðum svefni eru helstu einkennin á vöruúrvali í vefversluninni Sofðu rótt. Verslunin er hluti af fyrirtækinu Vitar ehf. sem hefur sérhæft sig í sængurfatnaði og líni fyrir hótel og gistihús en býður nú almenningi upp á sængurvörur í gegnum vefverslunina sofdurott.is.

16.feb. 2018 - 10:23 Kynning

Fairvape: Langauðveldasta leiðin til að hætta að reykja

„Veipur“ eru sífellt meira notaðar á Íslandi og margir telja þær vera byltingarkennt vopn í baráttunni gegn reykingum. Veipur geta hjálpað reykingamönnum til að kveðja sígarettuna fyrir fullt og allt.

16.feb. 2018 - 10:05 Kynning

Haustfjörð: Lesendur Pressunnar fá vandaðar snyrtivörur á afsláttarverði

Heiðdís Austfjörð er förðunarmeistari en hún lærði förðun í heilt ár í London. Innifalið í náminu voru leikhúsförðun, kvikmyndaförðun, gervaförðun, hárkollugerð og margt fleira.

16.feb. 2018 - 10:00

Hver borgar í raun fyrir klæðnað okkar? – Mögnuð stikla úr nýrri heimildarmynd

„The True Cost“ er ný og brautryðjandi heimildarmynd sem skoðar sannleikann á bak við hvaðan fötin okkar koma. Spurningin sem myndin varpar fram er hver í raun og veru borgar fyrir klæðnað okkar? 

16.feb. 2018 - 09:00 Eyjan

Gunnar Smári segir Samtök atvinnulífsins aðeins þjóna fámennri auðklíku

Gunnar Smári Egilsson, stofnandi Sósíalistaflokks Íslands, setur fram áhugaverða tölfræði á Facebooksíðu sinni um skiptingu auðs á Íslandi. Þar segir að aðeins 50 manneskjur á Íslandi eigi 53% alls eiginfjár íslenskra fyrirtækja og 950 manns til viðbótar eiga önnur 45 prósent alls eiginfjár fyrirtækja. Þá eigi restin af þjóðinni, um 339,000 manns, tvö prósentin sem eftir eru.
15.feb. 2018 - 20:00 Ragna Gestsdóttir

10 bestu mæðrakvótin: Stjörnurnar segja frá hvað móðurhlutverkið hefur kennt þeim

Foreldrahlutverkið breytir lífinu hjá fólki. Prima tók saman 10 kvót frá þekktum mæðrum þar sem þær segja frá hvað móðurhlutverkið  hefur kennt þeim.
15.feb. 2018 - 19:00 Bleikt

Íris Bachmann vildi óska þess að hafa gert hlutina öðruvísi: „Lífið snýst ekki um það hver er í flottasta forminu“

Íris Bachmann Haraldsdóttir vildi óska þess að hún hefði gert hlutina í fortíðinni öðruvísi og ákvað því að skrifa sjálfri sér einlægt bréf. Ég vildi óska þess að ég hefði hugsað öðruvísi til mín og hlustað á það sem mamma mín talaði um,
15.feb. 2018 - 18:00

Móðir í uppnámi eftir að eiginmaður hennar giftist dóttur þeirra

Móðir lýsir viðbjóð sínum á fyrrverandi eiginmanni sínum sem giftist og barnaði dóttur þeirra. Hún segir dóttur þeirra vera fórnarlamb, en hún situr nú á bak við lás og slá.

15.feb. 2018 - 15:00 Ragna Gestsdóttir

Myndband: Sigmund og Mio Dior gefa út Fyrirsætu

$igmund og Mio Dior gefa í dag út sitt fyrsta lag saman sem nefnist Fyrirsæta. Lagið hefur nýjan og ferskan tón og myndbandið ber með sér anime blæbrigði sem hefur ekki sést áður í íslensku tónlistarsenunni. 


15.feb. 2018 - 13:30 Bleikt

Bananabrauð – Uppáhalds uppskriftin mín

Á mínu heimili elska allir bananabrauð og ég er mjög dugleg að verða við þeirri beiðni að baka fyrir fjölskulduna þetta einfalda en sjúklega góða bananabrauð.

15.feb. 2018 - 11:00 Ragna Gestsdóttir

Instagram dagsins: Chrissy Teigen og John Legend unnu Valentínusardag með sætum dúett

Hjónin Chrissy Teigen fyrirsæta og þáttastjórnandi og John Legend söngvari settu myndband á Instagram í gær. Myndbandið er í anda dagsins, fallegt og rómantískt.
15.feb. 2018 - 10:30 Eyjan

Sakar borgarstjóra um dónaskap varðandi Íslandsbankahúsið – „Þetta lyktar af einhverri pólitík“

Örnólfur Hall, arkitekt og annar höfundur Íslandsbankahússins á Kirkjusandi, er ósáttur við framferði Dags B. Eggertssonar borgarstjóra varðandi framtíð hússins. Dagur lét teikna hugmyndir um endurgerð hússins í upprunalegri mynd og kynnti þær á íbúafundi í síðustu viku, án þess að hafa samráð við Örnólf eða Ormar Þór Guðmundsson, sem hönnuðu húsið fyrir Samband íslenskra samvinnufélaga árið 1988.
15.feb. 2018 - 09:57 Kynning

Sjö fasteignasalar útskrifast hjá einni og sömu fasteignasölunni

Síðastliðinnföstudag, 9. febrúar útskrifuðust 77 kandídatar úr námi til löggildingar í fasteigna-og skipasölu hjá Endurmenntun Háskóla Íslands. Um 10% af þeim komu frá einni ogsömu fasteignasölunni það er Domusnova Fasteignasölu.
15.feb. 2018 - 09:00

Tíu ára strákur stelur senunni á New York tískuvikunni

Desmond Napoles er tíu ára drengur. Hann er einnig skemmtikraftur, dragdrottning, fyrirsæta, hönnuður og verðlaunaður LGBTQ baráttumaður.
15.feb. 2018 - 09:30 Kynning

Hve stórt á sjónvarpið þitt að vera?

Það er mikilvægt að velja rétta stærð af sjónvarpi. Skjárinn má hvorki vera of stór né of lítill miðað við rýmið þitt. Líttu á þetta stutta en fróðlega myndband frá Raflandi.
14.feb. 2018 - 22:00

Síðasti kossinn: „Sýnið maka ykkar í dag hvað þið elskið hann mikið – því ég missti minn og get það ekki lengur“

Hjartnæmt bréf ungs Ástrala, Scott Riley, sem hann skrifaði í kjölfar dauða kærustu sinnar vakti mikla athygli á Facebook. Darcy-Jaine Hopwood lést í bílslysi skammt suður af Melbourne árið 2016.
14.feb. 2018 - 20:00

Klifraði inn í röntgenvél því hún vildi ekki vera án töskunnar

Ótrúleg mynd sýnir konu á fjórum fótum á færibandi elta tösku sína í gegnum öryggis skanna. Það er talið að konan vildi ekki vera aðskilin handtösku sinni og innihaldi hennar. Atvikið átti sér stað á lestarstöð í Kína.

Veðrið
Klukkan 06:00
Lítils háttar snjókoma
SV6
0,3°C
Alskýjað
SV6
2,5°C
Léttskýjað
SV9
3,3°C
Lítils háttar rigning
SSA5
4,6°C
Skýjað
S5
3,5°C
Heiðskírt
SV12
4,2°C
Lítils háttar slydda
SV11
0,8°C
Spáin
Gæludýr: feb 2018
Sigrún Dóra Jónsdóttir
Sigrún Dóra Jónsdóttir - 30.1.2018
Til varnar sonum mínum
Þórhallur Heimisson
Þórhallur Heimisson - 22.1.2018
Átökin um landið helga
Brynjar Nielsson
Brynjar Nielsson - 25.1.2018
Þjóðviljinn var hlutlausari en Kjarninn
Hannes Hólmsteinn Gissurarson
Hannes Hólmsteinn Gissurarson - 27.1.2018
Andmælti Davíð, en trúði honum samt
Ingrid Kuhlman
Ingrid Kuhlman - 31.1.2018
Hvenær ertu búinn að aðlagast?
Lovísa María Emilsdóttir
Lovísa María Emilsdóttir - 31.1.2018
Æfðu þig í að finna fyrir gleði, þakklæti og hamingju!
Sara Pálsdóttir
Sara Pálsdóttir - 05.2.2018
Ríkari mannréttindavernd barna á Íslandi
Vilhjálmur Birgisson
Vilhjálmur Birgisson - 09.2.2018
Uppgjör í verkalýðshreyfingunni!
Hannes Hólmsteinn Gissurarson
Hannes Hólmsteinn Gissurarson - 12.2.2018
Spurning drottningar
Hannes Hólmsteinn Gissurarson
Hannes Hólmsteinn Gissurarson - 12.2.2018
Hún líka
Brynjar Nielsson
Brynjar Nielsson - 16.2.2018
Viðkvæmir Píratar
Davíð Már Kristinsson
Davíð Már Kristinsson - 15.2.2018
Spáð í spilin
Hannes Hólmsteinn Gissurarson
Hannes Hólmsteinn Gissurarson - 19.2.2018
Hugleiðingar á 65 ára afmælinu
Fleiri pressupennar