14. apr. 2017 - 20:00Sverrir Björn Þráinsson

Friederike Berger náði stórkostlegum árangri á líkama og sál: „Leyfðu þér að lifa til fulls!“

Friederike Berger er gift, 37 ára gömul tveggja barna móðir og starfar sem jóga-og grunnskólakennari á Höfuðborgarsvæðinu og sérhæfir sig í heilun og Kundalini jóga ásamt því að vera stofnandi Jógasetursins Hugarró.

Friederike ákvað að stíga stórt skref til heilsubætingar síðla síðasta árs þegar hún upplifði það að hafa ekki fulla stjórn á sínu lífi og sá tilganginn í því að taka huga og líkama samtímis, léttast á líkama og sál til varanlegs árangurs og góðrar heilsu. Hún leitaði aðstoðar grenningar-og lífsráðgjafans Sverris Þráinssonar og afrakstur þess samstarfs er lýst hér fyrir neðan.

Viðtalið við Friederike má lesa í heild sinni hér.

1.      Hvað varð til þess að ákvörðun var tekin um að snúa lífsstíl og rútínu til betri vegar?

„Ég hef háð báráttu við mat og vigt síðan ég var lítil stelpa. Orðin of þung sem barn sveiflaðist ég með tíðaranda míns lífs upp og niður um 5-20kg sem ég svo áttaði mig á þegar komið var á fullorðinsaldur að væri óviðunandi.“

Eftir að ég upplifði síþreytu á því ástandi mínu og baráttu áttaði ég mig á því að ég þurfti og vildi utanaðkomandi aðstoð, hlutlausan fagaðila hinum megin á línunni til að aðstoða mig og leiða út úr þessum vítahring, allt annað var fullreynt.

2.      Hvert var allra fyrsta skrefið?

„Ég áttaði mig á því að ég vildi léttast. Ég var orðin 81,3 kg (178 cm að hæð) og ekki alveg sátt í eign skinni. Ég hlusta alltaf á innsæið og var farin að leita inn á við, hvað myndi henta mér, ég var með hreinsunarkúr í huga en svo sá ég auglýsingu frá grenningarráðgjafanum og vissi að þetta væri það rétta að gera enda virtist þetta vera nákvæmlega það sem ég þurfti.“

„Ég hafði samband við Sverri Þráinsson, grenningar-og lífsráðgjafa og leist strax vel á viðmót og aðferðir hans.“

 

3.      Var ákvörðunin og byrjunin erfitt skref?

„Í upphafi var þetta stórt skref út fyrir þægindarammann því mér finnst almennt erfitt að treysta fólki, hvað þá ókunnugum karlmanni.  En viðmót hans Sverris var ótrúlega þægilegt, ég mætti miklum skilningi, kærleik og var alltaf leidd á rétta braut aftur þegar ég datt í gamlan farveg.“

„Matarlega var það mín mesta áskorun að koma mér í rútínu, hætta að húða mínar tilfinningar með mat. En mér tókst það með hans hvatningu frekar fljótt og að sjá árangurinn hjálpaði líka mikið til, það fóru strax 2 kg á fyrstu viku, án öfga eða nokkurs sérfæðis en með réttri rútínu, nálgun og sýn.“

 

4.      Hvað gerðir þú í þessu ferli? Hver var daglega rútínan og hverju áttir þú að skila frá þér?

„Ég reyndi að halda mig við 4 máltíðir á dag og hreyfa mig a minnsta kosti 12.000 skref og skilaði inn matar-og tilfinningadagbók með skráðan skrefafjölda í tölvupósti á hverjum degi. Einu sinnu í viku sendi ég tölur af vigtinni ásamt samantekt vikunnar. Ég lærði að átta mig betur á mikilvægi jafnvægis milli hreyfingar og neyslu og að hætta þessu endalausu snarli milli máltíða.“

 

5.      Hver var munurinn á þessari nálgun sem þú notaðir og öðrum fyrri tilraunum eða nálgunum?

„Nálgunin hans Sverris er fullkomlega öfgalaus og öðruvísi en maður er vanur, greinilega hannað af einstaklingi sem hefur háð baráttuna sjálfur. Þú lærir að breyta um lífsstíll á mjög einfaldan hátt, með því að innleiða rútínu og finna betra jafnvægi milli neyslu og hreyfingar. Á sama tíma greinir þú hvað fær þig til að borða á erfiðum dögum og við vissar vanabundnar aðstæður. Þá er hægt að breyta gömlu vanamynstri.“

Þetta er ekki flókið, en svínvirkar.

 

6.      Hvernig gekk að viðhalda hvatningu til að halda alltaf áfram?

„Mér gekk vel að viðhalda hvatningu mestallan tímann, bæði fyrir þær sakir að árangurinn lét ekki á sér standa og mér fór að líða svo miklu betur samstundis með nýja lífsstílnum. Rútínur henta mér mjög vel og ég fann líka aðhald og hvatningu frá grenningarráðgjafanum. 

Það er svo mikilvægt að upplifa hvatningu og aðhald, þegar maður gengur í gegnum alls konar tilfinningaúrvinnslu tengt matarneyslu.“

Ég upplifði aldrei að vera skömmuð, bara hvött áfram í kærleik og umhyggju. Það var alveg einstakt og er ég mjög þakklát fyrir þessa reynslu. Við erum yfirleitt sjálf svo dugleg að brjóta okkur niður, skamma okkur og að sparka í okkur liggjandi, það veit Sverrir sjálfur, svo að ég kann að meta aðferðir hans sem eru í senn uppbyggjandi og styrkjandi á sama tíma.

„Núna get ég horft í spegill í dag og sagt að ég elski mig og minn líkama sem hefur ekki gerst síðan ég man eftir mér, sjálfsálitið var mjög slæmt og sjálfstraustið mjög brotið.

Þetta er ótrúlega mikil hvatning og árangur á stuttum tíma sem tókst með markvissri, opinni og uppbyggjandi samvinnu.“

 

7.      Kom einhvern tímann í hugann sú hugsun um að hætta og snúa til gamalla venja? Hvernig gekk þá að snúa huganum til baka á rétt ról? Einhver töfraráð fyrir hugann sem þú lærðir?

„Auðvitað hef ég rekist á vegg i ferlinu, allt annað væri nú óeðlilegt, held ég. En með því að skrifa allar tilfinningar níður í tilfinningadagbókina og fá viðbrögð/speglun frá grenningarráðgjafanum tókst mér allaf að halda áfram og leyfa mér að blómstra og ná árangri.“

Töfraráðin eru kannski helst þau að gefast ekki upp þó þú hrasir í gamalt mynstur – sjáðu sjálfa þig daglega standandi á marklínunni, upplifðu tilfinninguna, upplifðu þessa unaðstilfinningu sem fylgir stolti en um leið forðastu það að hræðast þá tilfinningu, hún er í alvörunni góð!

„Þessi vellíðunartilfinning gaf mér þann kraft sem ég þurfti til að finna minn tilgang og þróa mitt hugarfóstur, jógasetrið Hugarró“

„Spurðu þig: Ertu að nota matinn til að næra þig eða til að refsa? Mundu – ÞÚ ættir að vera sú manneskja sem þú berð MESTA virðingu fyrir í þessum heimi, því það gerir það annars enginn annar“.

  

                                                                                                                                                                   8.      Hvað hefur þú lært sem þú hafðir ekki lært áður?

„Ég lærði mjög mikið um sjálfa mig í þessari vinnu. Í okkar samskiptum áttaði ég mig á því að mér væri óhætt að tjá mig um tilfinningar mínar tengdar mat. Ég hélt alltaf að ég væri matarfíkill, en í okkar samvinnu lærði ég að ég er í rauninni mun frekar tilfinningaæta, sem er mun auðveldara að vinna með.“

„Ég lærði það að ég notaði mat til að deyfa tilfinningar, að ég leita í sætan og mjúkan mat þegar ég upplifi sorg en í stökkan og feitan mat þegar ég er reið. Ég lærði að takast á við skugga fortíðarinnar, takast á við sjálfshatrið sem eyðilagði alltaf fyrir mér og  „lét mig“ detta „í það“ (matarneyslu). Ég lærði að elska mig og að bera virðingu fyrir mér  og þetta telur svo miklu meira en tölurnar á vigtinni eiga eftir að geta nokkuð tímann lýst eða sýnt.“

 

9.      Er mikilvægt að taka andlega hlutann jafnalvarlega og samhliða þeim líkamlega?

„Svo sannarlega. Ég hef lengi reynt að grennast í eintómu sjálfshatri og ofbeldi. Ég hef beitt líkamann ofbeldi, neitað honum um mat, verið í matarofneyslu, farið að mörkum líkamans með öfgakenndri líkamsrækt eða algjöru hreyfingarleysi, aldrei neinn millivegur.“

„Að eyða tíma og orku í matartengt ofbeldi og hugsun er mjög þreytandi og lýjandi. Þú getur ekki náð langtímaárangri nema rækta andlega- og líkamlega þáttinn samtímis. Trúðu mér, ég hef reynt það í 30 ár, reynt allt milli himins og jarðar.“

 

10.  Hver er munurinn á líðan þinni núna og fyrir ári síðan?

Ég upplifi frelsi, vellíðan, léttleika og að uppskera loksins það sem ég sáði.

 

11.  Viskuráð til almennings?

„Leyfðu þér að lifa til fulls!“




28.apr. 2017 - 20:00 Akureyri vikublað

Atli flutti heim eftir rúma tvo áratugi í Hollywood: „Það var eitthvað sem vantaði“

Kvikmyndatónskáldið Atli Örvarsson flutti heim til Akureyrar frá Hollywood á hátindi ferils síns. Í einlægu viðtali ræðir Atli um ástæðu flutninganna, æskuna sem var á köflum erfið, stopult sambandið við föður sinn, föðurhlutverkið, tónlistina og tónleikana í Hofi, glamúrinn í Hollywood og hjónabandið en Atli segir að það hafi verið ást við fyrstu sýn þegar hann leit fyrst konu sína augum.
28.apr. 2017 - 18:33 443.is

Íslenskur knattspyrnumaður dæmdur fyrir að brjóta kynferðislega á stúlku undir lögaldri

Íslenskur knattspyrnumaður hefur verið dæmdur í þriggja ára skilorðsbundið fangelsi en þetta kemur fram á Vísi.is í dag. Maðurinn er dæmdur fyrir brot á barnaverndarlögum en hann káfaði á 15 ára gamalli stúlku og sendi henni kynferðisleg skilaboð í gegnum Snapchat.
28.apr. 2017 - 17:00 Eyjan/Þorvarður Pálsson

Samtök ferðaþjónustunnar segja breytingar á virðisaukaskatti óvirðingu við greinina

Samtök ferðaþjónustunnar krefjast þess að fyrirhugaðar breytingar á virðisaukaskatti á ferðaþjónustu, sem greint er frá í fjármálaáætlun ríkisstjórnar Sjálfstæðisflokks, Viðreisnar og Bjartrar framtíðar til fimm ára verði slegnar af. Samtökin segja að þessar skattahækkanir muni valda því að ferðamenn stoppi skemur á landinu og halda sig í meira mæli á suðvestanverðu landinu.
28.apr. 2017 - 15:19 433/Hörður Snævar Jónsson

,,Æfingaferðirnar voru djammferðir"

Gunnleifur Gunnleifsson markvörður Breiðabliks vill meina að á Íslandi í dag sé atvinnumennska í efstu deild karla og menn verði að haga sér þannig Á Íslandi fá margir leikmenn vel borgað og tölur eins og að menn fái eina milljón króna í vasann á mánuði hverjum heyrast reglulega. Þrátt fyrir það er deildin hér heima ekki atvinnumennska en Gunnleifur vill að menn hugsi þannig.
28.apr. 2017 - 13:15 Eyjan

Fyrrverandi blaðamaður Fréttatímans lætur Gunnar Smára heyra það: „Hvílíkt taktleysi og firring“

Ingi Freyr Vilhjálmsson fyrrverandi blaðamaður á Fréttatímanum lætur sinn fyrrverandi ritstjóra og útgefanda Gunnar Smára Egilsson heyra það. Í harðorðuðum pistli á Stundinni segir Ingi Freyr að mánudaginn 3.apríl síðastliðinn hafi starfsmenn Fréttatímans ekki fengið laun fyrir marsmánuð, Gunnar Smári hafi boðað forföll á skrifstofu blaðsins og mætt í útvarpsþáttinn Harmageddon á X-inu 977 þar sem starfsmenn hans gátu hlustað á hann ræða afhverju það þyrfti að stofna Sósíalistaflokk á Íslandi.
28.apr. 2017 - 12:15 Þorvarður Pálsson

Birna: „Það hefur endalaus áhrif á mann að verða vitni að dauða fólks og að sjá það dáið“

Birna Hrönn Gunnlaugsdóttir. Það var fallegur vordagur í Stokkhólmi þann 7. apríl síðastliðinn þegar Birna Hrönn Gunnlaugsdóttir var stödd við Drottningargötu ásamt vinkonu sinni. Í einni hendingu breyttist þessi utanlandsferð, sem átti að vera afslöppun í aðdraganda prófa í andhverfu sína. Birna Hrönn var vitni að því þegar hryðjuverkamaðurinn Rakhmat Akilov ók vöruflutningabíl sem hann hafði rænt í mannfjöldann með þeim afleiðingum að fjórir létust.
28.apr. 2017 - 11:30 Eyjan/Ari Brynjólfsson

Krónan og Elko hafa ekki áhyggjur af Costco

Eigendur Krónunnar og Elko hafa ekki áhyggjur af áhrifum komu bandaríska verslunarrisans Costco á íslenskan smásölumarkað. Í dag eru rúmar þrjár vikur þangað til Costco opnar í Kauptúni í Garðabæ og eru margir íslenskir neytendur orðnir mjög spenntir.
28.apr. 2017 - 10:36 Þorvarður Pálsson

Ökumaður með allt niður um sig stöðvaður af lögreglunni á Suðurnesjum

Lögreglan á Suðurnesjum stöðvaði í gær ökumann sem var með allt í ólagi. Bifreið mannsins var ótryggð og hafði ekki farið gegnum skoðun síðan fyrir tveimur árum, árið 2015. Til að bæta gráu ofan á svart var hann auk þess ekki með ökuréttindi en hann hafði verið sviptur þeim. Það er þó ekki allt og hefur verið nóg að gera hjá lögreglunni á Suðurnesjum undanfarna daga.
28.apr. 2017 - 10:00 Ari Brynjólfsson

Nú mun þurfa að borga til að skoða Seljalandsfoss

Fólk sem hyggst skoða Seljalandsfoss í návígi eftir miðjan maí kemur til með að þurfa að borga 500 til 700 krónur. Rangárþing eystra hefur ákveðið að ganga til samninga við fyrirtækið Bergrisa ehf. um að taka gjald af ferðamönnum við fossinn. Samningurinn myndi gilda til eins árs.
27.apr. 2017 - 21:56 433

Breiðablik, Fylkir og Stjarnan með sigra

Þrír leikir fóru fram í Pepsi-deild kvenna í kvöld og var þeim að ljúka núna rétt í þessu. Breiðablik vann 1-0 sigur á FH þar sem að Rakel Hönnudóttir skoraði eina mark leiksins.
27.apr. 2017 - 19:00 Þorvarður Pálsson

Máni kemur Unu til varnar: „Þið eigið eitthvað verulega bágt“

Máni segir að stundum láti femínistar út úr sér „tómt kjaftæði“ sem hann sé ekki sammála og saka hann um að ganga mála feðraveldisins. Hann taki til sín það sem við eigi og láti annað vera en þessa færslu segir hann eiga „100%“ rétt á sér. Þeir sem móðgist yfir þessum orðum ritara VG þurfi að fara að vinna í sjálfum sér og „það er góð ástæða fyrir því að fullt að konum hati miðaldra karlmenn“
27.apr. 2017 - 18:00 Bleikt/Ragga Eiríks

Kristín Hildur bjó til kerfi til að ráða við kvíðann – „TíuTíu kerfið hjálpaði mér að takast á við allar mínar hindranir og hræðslu“

Kristín Hildur er 26 ára gömul og glímir við kvíða sem hún rekur til taugaáfalls sem hún fékk í desember 2014 vegna mikils álags í vinnu og „að reyna að vera eins og allir vildu að ég væri“, eins og hún orðar það sjálf. Árið var henni einnig erfitt vegna dauðsfalla fólks sem henni þótti vænt um – hún fór í 5 jarðarfarið þetta árið.
27.apr. 2017 - 16:30 Eyjan

Staða borgarinnar batnar – Halldór: „Það þarf rekstrarhugsun“

Ársreikningur Reykjavíkurborgar fyrir árið 2016 sýnir að rekstur borgarinnar fer batnandi en rekstrarsamstæða borgarinnar skilar jákvæðum rekstri upp á 26,5 milljarða, sem er 15 milljörðum betri en áætlað var.
27.apr. 2017 - 13:00 Þorvarður Pálsson

Bíræfnir innbrotsþjófar brutust inn í marga bíla í Vesturbænum og Seltjarnarnesi

Lögreglan á höfuðborgarsvæðinu tók við fjórum tilkynningum um innbrot í bíla í morgun víða um höfuðborgarsvæðið. Innbrotin áttu sér stað í hverfi 105, 107 og á Seltjarnarnesi.
27.apr. 2017 - 12:00 Þorvarður Pálsson

Útlit er fyrir mikinn skort á geðlæknum hér á landi

Mikil fækkun hefur orðið í hópi þeirra lækna sem stunda sérnám í geðlækningum. Þeir geðlæknar sem starfa hér á landi eru sumir hverjir hættir að taka við nýjum sjúklingum og langir biðlistar eru hjá mörgum þeirra. Ef fram fer sem horfir verður mikill skortur á geðlæknum á komandi árum. Þetta kemur fram í Fréttablaðinu í dag.
27.apr. 2017 - 11:00 Eyjan

Þorsteinn: Ekki hægt að halda því fram að verið sé að svelta spítalann

Þorsteinn Víglundsson félags- og jafnréttismálaráðherra gagnrýnir málflutning Páls Matthíassonar forstjóra Landspítalans og segir að ekki sé hægt að halda því fram að verið sé að svelta spítalann. Segir Þorsteinn í dag að ljóst sé að fjölmörg tækifæri séu til staðar til að gera betur í rekstri Landspítalans, til dæmis mætti hraða útskrift sjúklinga, draga úr yfirvinnu, fjölga fullum stöðugildum ásamt fleiru.
26.apr. 2017 - 19:46 433/Hörður Snævar Jónsson

„Ég á að vera á undan, ég er karl“

Jón fjallar um Pepsi-deild kvenna sem byrjar á morgun og segir að það sé lítið verið að fjalla um að deildin sé að fara af stað. Meira er um auglýsingar um Pepsi-deild karla sem hefst á sunnudaginn en það hefur ekki farið framhjá neinum.
26.apr. 2017 - 18:00 Eyjan

Lilja og Eygló: Staðan innan flokksins er ekki djöfulleg

Lilja Dögg Alfreðsdóttir varaformaður Framsóknarflokksins og Eygló Harðardóttir þingmaður taka ekki undir með Gunnari Braga Sveinssyni þingmanni að staðan innan Framsóknarflokksins sé „djöfulleg“ og forysta flokksins ætti að íhuga stöðu sína alvarlega.
26.apr. 2017 - 17:00 433

Mikil hækkun á miðaverði í Pepsi-deild karla

Pepsi-deild karla hefst á sunnudaginn en nú er orðið ljóst að miðaverð á leiki hefur hækkað síðan í fyrra. Lágmarksverð á leiki í Pepsi-deild karla í sumar verður 2000 krónur en íslenskur toppfótbolti tók þessa ákvörðun. Síðasta sumar var lágmarksverð á leiki 1500 íslenskar krónur og hefur verðið því hækkað töluvert.
26.apr. 2017 - 16:30 Bleikt/ Ragga Eiríks

Óvenjulegar pizzur íslenskra matgæðinga – Hvernig líst þér á skyr, reyktan lax og sellerí?

Pizzur eru í uppáhaldi hjá mörgum, enda má segja að þar sé á ferð réttur sem hægt er að útbúa í óendanlega fjölbreyttum útgáfum. Þegar ég var lítil stelpa smakkaði ég pizzu í fyrsta sinn í sumarfríi í Svíþjóð hjá ættingjum – ég var þá 5 ára (já blaðakonan er svona gömul). Hornið opnaði svo árið 1979, og var þar með brautryðjandi í íslenskri pizzumenningu – en ég man líka eftir því að á Hjarðarhaganum þar sem Dominos er til húsa í dag var hægt að kaupa pizzur. Hvort það var fyrir eða eftir Horn skal ég ekki segja – en ég man eftir að hafa smakkað þar pizzu með skinku og ananas. Já ANANAS!
26.apr. 2017 - 14:57 Ari Brynjólfsson

Thomas Møller segist hafa verið að þrífa upp ælu - Saksóknari telur hann hafa verið að þrífa blóð

Thomas Møller Olsen, sem ákærður er fyrir morðið á Birnu Brjánsdóttur, sést á eftirlitsmyndavélum þrífa innan úr rauða Kio Rio bílaleigubílnum daginn sem Birna hvarf. Hann sagði við yfirheyrslur að hann hafi verið að þrífa ælu úr bílnum og hafi ekki orðið var neitt blóð. Saksóknari telur það stangast á við gögn málsins, blóðslettur úr Birnu hafi fundist inni í bílnum og á stýrinu.
26.apr. 2017 - 13:30 Eyjan

Gunnar Bragi: Staða Framsóknarflokksins er djöfulleg

Gunnar Bragi Sveinsson þingmaður Framsóknarflokksins og fyrrverandi ráðherra segir stöðu Framsóknarflokksins djöfullega og vill að núverandi forysta flokksins íhugi alvarlega stöðu sína í ljósi slæmrar stöðu flokksins.
26.apr. 2017 - 10:00 Þorvarður Pálsson

Umfangsmikil almannavarnaæfing í Hvalfjarðargöngum – Eldur kveiktur í göngunum

Ein hinna „slösuðu“ Hvalfjarðargöngin hafa verið lokuð tvær síðastliðnar nætur og verða lokuð tvær nætur í viðbót vegna viðhalds og hreinsunarstarfs. Þetta kom fram í tilkynningu frá Spöl, rekstraraðila ganganna. Almannavarnir ríkislögreglustjóra nýttu tækifærið sem gafst með næturlokuninni í héldu viðamikla almannavarnaæfingu í Hvalfjarðargöngunum.
25.apr. 2017 - 22:30 Bleikt/Guðrún Ósk Guðjónsdóttir

Karitas Harpa á leið til Berlínar að vinna tónlist með Daða Frey

Karitas Harpa Davíðsdóttir sem sigraði aðra þáttaröð The Voice Ísland sem sýnd var í vetur hefur haft meira en nóg að gera síðustu vikur og mánuði. Í samstarfi við Sölku Sól, þjálfara og dómara í þáttunum, unnu þær endurgerð af sigurlagi Karitas, laginu „My Love“ með áströlsku söngkonunni Sia.

25.apr. 2017 - 21:30 Bleikt/Ragga Eiríks

Íslenskar mömmur opna sig – 1. hluti: „Mamma er konan DAUÐ?“

Börn geta verið dásamlega hreinskilin… stundum kannski aðeins of! Við báðum mömmurnar í facebook-hópnum Auðveldar mömmur, að deila með okkur atvikum þegar börnin hafa komið þeim í vandræði.

25.apr. 2017 - 20:30 Eyjan

Rússar sakaðir um að vopna Talibana

Yfirmaður herafla Bandaríkjanna í Afghanistan hefur  að því er virðist staðfest að Rússar sendi vopn til Talibana. Þeir há vopnaða baráttu gegn Bandaríkjunum og öðrum bandalagsþjóðum í landinu og hafa gert undanfarin 15 ár. Þetta er víst til að gera samskipti Bandaríkjanna og Rússlands enn erfiðari en þau eru nú þegar afar spennuþrungin.

25.apr. 2017 - 20:00 Guðrún Ósk Guðjónsdóttir

Kannabis í rafrettum kemur söluaðilum í opna skjöldu: „Alveg glatað“

Sunna Dís. Samsett mynd/Getty Kom þetta ykkur á óvart að það væri kannabisvökvi til sölu hér á landi? „Já mjög. Við sáum þetta bara þegar Sigvaldi skrifaði um þetta á Facebook. Ég hafði þá samband við Ernu í Gryfjunni og hún var alveg jafn hissa. Við höfðum ekki hugmynd um þetta og okkur finnst ömurlegt að þetta sé á landinu, alveg glatað.“
25.apr. 2017 - 18:42 Ari Brynjólfsson

Thomas Møller segist hafa tekið upp tvær stúlkur upp í Kia Rio bílinn

Thomas Møller Olsen, sem er ákærður fyrir morðið á Birnu Brjánsdóttur, játar að hafa tekið Birnu upp í rauða Kia Rio bifreið sem hann ók. Segir hann að hann hafi tekið tvær stúlkur upp í bílinn, önnur þeirra hafi verið Birna.

25.apr. 2017 - 18:00 Ari Brynjólfsson

Hlynur Icefit opnar ferðaþjónustufyrirtæki þar sem ferðamenn keyra sjálfir jeppana

Rapparinn- og athafnamaðurinn Hlynur M. Jónsson, best þekktur sem Hlynur Icefit, hefur opnað ferðaþjónustufyrirtæki á Akureyri þar sem ferðamenn keyra sjálfir. Hlynur, sem er þekkt vöðvatröll, hefur opnað sig um neyslu yngri ára en í dag er hann nýr maður, lærði þjóninn og fór svo í ferðamálafræði við Háskólann á Hólum.
25.apr. 2017 - 17:00 Eyjan

Birgitta: Engin tilviljun að kannabis í rafrettum sé í fréttum í dag

Birgitta Jónsdóttir þingmaður Pírata segir það enga tilviljun að fréttir séu sagðar af kannabisvökva í rafrettum á Íslandi í dag, í dag leggi Óttarr Proppé heilbrigðisráðherra fram frumvarp um breytingar á tóbaksvörnum þar sem rafrettur eru settar undir sama hatt og tóbak. Píratar hafa gagnrýnt frumvarpið harðlega, sagt það illa unnið og skaðlegt, Ungir Píratar hafa að sama skapi sagt forgangsröðun heilbrigðisráðherra valda miklum áhyggjum þar sem hann sé að ráðast gegn rafrettum á sama tíma og heilbrigðiskerfið sé svelt.
25.apr. 2017 - 15:13 Þorvarður Pálsson

Lögreglan varar við fyrirtæki - Reyna að fá íslenskar stúlkur til fyrirsætustarfa í Kanada

Lögreglan á höfuðborgarsvæðinu hefur að undanförnu haft til skoðunar mál er varðar erlent fyrirtæki. Forsvarsmenn þess hafa sett sig í samband við íslenskar stúlkur í þeim erindagjörðum að fá þær til þess að sinna módelstörfum í Kanada.
25.apr. 2017 - 13:48 433/Hörður Snævar Jónsson

Segir KA stunda mansal með hegðun sinni

Haraldur Ingólfsson sem starfað hefur í kringum lið Þór/KA í mörg vandar ekki KA kveðjurnar í pistli sínum á Kaffid.is. Haraldur sakar þar KA um að ræna peningum sem Þór/KA átti að fá fyrir framgöngu Íslands á EM síðasta sumar.
25.apr. 2017 - 12:45 Eyjan

„Sigríður Á Andersen er óhæf í sínu starfi“

Smári McCarthy þingmaður Pírata segir Sigríði Á. Andersen óhæfa í starfi sínu sem dómsmálaráðherra vegna ummæla um tilhæfulausar hælisumsóknir. Í viðtali við Kasljós í gærkvöldi sagði Sigríður að kostnaður við hælisumsóknir væri hátt í 3 milljarðar og að hælisumsóknirnar væru að stórum hluta tilhæfulausar.
25.apr. 2017 - 12:00 Guðrún Ósk Guðjónsdóttir

Mikil hræðsla vegna kannabisvökva í rafrettur - Í umferð um allt land

Mikil hræðsla hefur myndast meðal foreldra gagnvart svo kölluðum kannabisvökva sem er til sölu hér á landi. Vökvinn er settur í rafrettur og gefur sömu vímuáhrif og ef kannabis er reykt á annan hátt samkvæmt Sigvalda Arnari Lárusson, varðstjóra hjá lögreglunni á Suðurnesjum. Hann vakti athygli á vökvanum á Facebook-síðu sinni síðastliðinn föstudag þar sem hann sagðist vilja vara foreldra og skóla við þessu.
25.apr. 2017 - 11:00 Eyjan

Dómsmálaráðherra: Það væri miklu þægilegra ef við gætum vísað frá öllum frá Albaníu og Makedóníu

Sigríður Á. Andersen dómsmálaráðherra segir það mun þægilegra ef það væri hægt að taka frá hælisumsóknir fólks frá ríkjum á borð við Albaníu og Makedóníu, ríki sem talin eru örugg, en það sé mikilvægt að hér á landi sé stunduð vönduð stjórnsýsla.
25.apr. 2017 - 10:40 433/Hörður Snævar Jónsson

Spá 433.is fyrir Pepsi deild karla – 12. sæti

Pepsi deild karla fer af stað sunnudaginn 30. apríl og því eru minna en vika í að mótið hefjist. Spá 433.is fyrir deildina er byrjuð að rúlla en í gær kynntum við liði sem við spáum því að muni vinna Pepsi deildina. 433.is fékk sjö góða menn til að setja saman spá fyrir deildina.
25.apr. 2017 - 08:49 Ari Brynjólfsson

Biðla til fanga um að sýna Thomasi Møller virðingu

Afstaða, félag fanga og annarra áhugamanna um bætt fangelsismál, biðlar til fanga um að sýna Thomasi Møller Olsen, sem er ákærður fyrir morðið á Birnu Brjánsdóttur, virðingu og að komið sé fram við hann á sama hátt og aðra fanga.
25.apr. 2017 - 06:36

Bílþjófur handtekinn í Kópavogi: Innbrot, heimilisofbeldi og grunsamlegt fólk

Síðdegis í gær var ökumaður stöðvaður í Kópavogi. Bifreiðin sem hann ók hafði verið tilkynnt stolin. Auk þess að vera grunaður um að hafa stolið bifreiðinni er ökumaðurinn grunaður um að hafa ekið undir áhrifum fíkniefna, að hafa ekið sviptur ökuréttindum (ítrekað brot hjá honum) og vörslu fíkniefna. Hann var vistaður í fangageymslu.
24.apr. 2017 - 21:00 Bleikt/ Ragga Eiríks

Beta Reynis: „Auðvitað brá mér við að heyra að hún hefði ætlað að sækja byssuna“

„Skjólstæðingar mínir verða oft hissa á því hvað ég spyr mikið og hvað ég gref langt aftur í fortíðina,“ þetta segir Elísabet Reynisdóttir, næringarþerapisti og næringarfræðingur, en hún hefur getið sér gott orð fyrir að hjálpa fólki með ýmiss konar vandamál með breytingum á matarvenjum og næringu.
24.apr. 2017 - 20:30 Eyjan

Jón Baldvin: Á að segja það með blómum?

Verða það örlög rokkarans ljúflynda, sem lentur er á stóli heilbrigðisráðherra, að einkavæðing heilbrigðiskerfisins gerist hægt og hljótt inn um bakdyrnar hjá honum?
24.apr. 2017 - 20:00 Ari Brynjólfsson

Þetta yrðu áhrifin ef kjarnorkusprengja lenti á Íslandi – Gagnvirkt kort

Á jörðinni eru nú rúmlega 15 þúsund kjarnorkusprengjur í eigu níu landa. Bandaríkin og Rússland eru á þessarri stundu með rúmlega 1.800 kjarnorkusprengjur sem hægt er að skjóta á loft með skömmum fyrirvara. Það eina sem þarf til er skipun Donalds Trump Bandaríkjaforseta og/eða Vladímír Pútins Rússlandsforseta og þær fara á loft. Kim Jong-Un einræðisherra á svo rúmlega 20 sprengjur, en enga jafn öfluga og aðrar þjóðir.
24.apr. 2017 - 19:30 Bleikt

Ólöf Ragna: Að elska líkamann eftir fæðingu

Mig langar aðeins að tala um breytingar á líkamanum eftir fæðingu. Viggó Nathanael er orðin fjögurra og hálfs mánaða og þrátt fyrir að hafa gengið í gengum þetta allt áður, fyrir 7 árum, þá er einhvern veginn eins og maður byrji aftur á byrjunarreit þegar annað barn kemur.

24.apr. 2017 - 15:15 Eyjan

Bjarni er sá yngsti sem sest hefur á þing

Bjarni Halldór Janusson verður í dag sá yngsti í sögunni til að taka sæti á Alþingi, hann tekur sæti í dag í fjarveru Þorgerðar Katrínar Gunnarsdóttur. Bjarni skipaði 4. sæti á lista Viðreisnar í Suðvesturkjördæmi og er því annar varamaður. Bjarni er fæddur 4. desember árið 1995 og er því 21 árs, 4 mánaða og 20 daga gamall.
24.apr. 2017 - 13:41 433/Hörður Snævar Jónsson

Leikmaður ÍA skellti sér nakinn í sjóinn við Langasand

Þegar Arnar ákvað að skella sér í sjóinn fór hann hins vegar nakinn. Það hefur eflaust verið sérstaklega kalt fyrir litla vininn að skella sér í ískaldan sjóinn.
24.apr. 2017 - 11:35 Þorvarður Pálsson

Netsvik munu aukast hér á landi – „Full ástæða til að vara Íslendinga við“

Sérfræðingar telja að netsvik muni aukast hér á landi á komandi misserum og segja að fjármagnshöft hafi að einhverju leyti hlíft Íslendingum við þessari óværu. Hermann Þ. Snorrason, sérfræðingur hjá Landsbankanum og Bergsveinn Sampsted framkvæmdastjóra kortaútgáfusviðs Valitor telja að mikil aukning í netverslun Íslendinga auki hættuna á netsvikum.
24.apr. 2017 - 10:52 433/Hörður Snævar Jónsson

Aron Einar byrjaður að gæla við nýja áskorun

Aron Einar Gunnarsson býst við því að fara frá Cardiff á næstu árum en veit ekki hvort það gerist í sumar. Aron telur að Neil Warnock stjóri félagsins vilji ekki selja sig.
24.apr. 2017 - 06:33

Átta ökumenn handteknir í gærkvöldi og nótt

Lögreglan á höfuðborgarsvæðinu handtók átta ökumenn í gærkvöldi og nótt en allir eru ökumennirnir grunaðir um að hafa ekið undir áhrifum áfengis og/eða fíkniefna. Þrír þessara ökumanna voru með meint fíkniefni í fórum sínum og einn þeirra er grunaður um sölu á fíkniefnum.
24.apr. 2017 - 06:00 Kristján Kristjánsson

Hafa ráðið einkaspæjara til að leita að Artur Jarmoszko: Gagnrýna lögregluna

Artur Jarmozsko. Fjölskylda Arturs Jarmozsko, sem hefur verið týndur síðan 1. mars síðastliðinn, hefur ráðið þekktan pólskan einkaspæjara, Krzysztof Rutkowski, til að rannsaka hver afdrif Artur voru. Ættingjar hans eru ósáttir við vinnubrögð lögreglunnar við leitina og segja að lögreglan hafi ekki rætt við þá.
23.apr. 2017 - 21:00 Bleikt/Ragga Eiríks

Hanna Þóra: „Ekki láta neitt stoppa ykkur ef ykkur langar í nám“

Fyrir 4 árum síðan langaði mig að komast í námið sem mig dreymdi um og var að skoða hvað væri í boði hérna á landi. Ég rakst á fjarnámið hjá Háskólanum á Akureyri og hafði heyrt góða hluti af viðskiptadeildinni hjá þeim og vildi geta stundað nám samhliða fjölskyldulífinu.

23.apr. 2017 - 16:45 Eyjan

Norður-Kórea bítur í skjaldarrendur: Hótar að sökkva flugmóðurskipi USA og gera kjarnorkuárás á Ástralíu

Engan bilbug virðist að finna á ráðamönnum í Norður-Kóreu. Nú lýsa þeir því yfir að herafli landsins sé reiðubúinn að sökkva bandaríska flugmóðurskipinu Carl Vinson. Það mun nú samkvæmt fréttum nálgast Kóreuskagann í fylgd bandarískra og japanskra tundurspilla.


Heyrn: Heyrir þú nógu vel? - mars
Davíð Már Kristinsson
Davíð Már Kristinsson - 18.4.2017
Undanúrslit Olís deildar kvenna að hefjast
Hannes Hólmsteinn Gissurarson
Hannes Hólmsteinn Gissurarson - 20.4.2017
Hvert skal stefna í utanríkismálum?
Hannes Hólmsteinn Gissurarson
Hannes Hólmsteinn Gissurarson - 22.4.2017
Þegar kóngur heimtaði Ísland
Börkur Gunnarsson
Börkur Gunnarsson - 25.4.2017
Einbýlishús eða ekki einbýlishús?
Elín Ósk Arnarsdóttir
Elín Ósk Arnarsdóttir - 25.4.2017
Hvíla ekki hætta
Börkur Gunnarsson
Börkur Gunnarsson - 26.4.2017
Ég þarf að finna nýjar götur
Björgvin G. Sigurðsson
Björgvin G. Sigurðsson - 28.4.2017
Lýðræðið og listamenn skrumsins
Kristinn H. Gunnarsson
Kristinn H. Gunnarsson - 28.4.2017
Áfram vestur
Kristinn Karl Brynjarsson
Kristinn Karl Brynjarsson - 28.4.2017
Manifesto stráks úr Breiðholtinu
Suðri
Suðri - 28.4.2017
Að vera fyrirmyndar fyrirmynd
Fleiri pressupennar